И приходит на помощь в самый трудный момент: когда и калории вроде сокращены дальше некуда, и зарядкой уже изнуряться нет сил, а вес остановился — и ни в какую. Тут-то и пригодится читинг.

С английского слово «читинг» переводится как «обман, надувательство».

Так оно и есть: глубинная цель читинга — обмануть обмен веществ и создать для него видимость сытой жизни. Мол, не беспокойся, организм дорогой, все в порядке, я питаюсь хорошо и про углеводы тоже не забываю.

ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ КОКТЕЙЛИ — 5 РЕЦЕПТОВ.

Жиросжигающие коктейли — отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты.

Как приготовить жиросжигающие коктейли дома

На самом деле нет ничего проще. Все, что вам потребуется, это «правильные» ингредиенты и хорошее настроение.           читать далее

Правильно сформированная система питания может помочь справиться с проблемой лишнего веса! Этот метод поможет сбросить несколько килограмм уже за 14 дней. Не стоит использовать этот способ дольше — диетологи предупреждают.

На такой диете не придется голодать: яйца и правда очень сытный продукт. Ознакомься с этим меню, тебе наверняка захочется похудеть при помощи данных продуктов…

Отказавшись от углеводов, ты сможешь быстро подкорректировать свой вес. Кроме того, благодаря этому питанию улучшится состояние кожи и волос!   читать далее

Английская диета рассчитана на 21 день. За такой срок можно сбросить 10-15 лишних кг. Готовы попробовать?

Итак, английская диета начинается с 2 «голодных» дней.

читать далее

Избыточный вес в наше время стал проблемой многих женщин. Если лицо можно полностью изменить при помощи косметики, то лишние килограммы, увы, тональным кремом не замажешь. Поэтому красивая фигура сегодня ценится очень высоко, и представительницы прекрасного пола тратят уйму времени и сил на ее обретение.

Мы хотим поделиться с тобой очень эффективной и интересной диетой «Спичка», которую уже испробовали и оценили многие женщины. Самое приятное то, что данная методика дает возможность снизить вес без голодания и строгих ограничений в еде.

Самая быстрая диета для похудения

читать далее

Отзыв: Вкусно, потрясающий эффект, недорого! 5 кг ушло с легкостью. Позже я советовала этот способ уже всем своим знакомым. Отлично помогает, когда вес останавливается, и ничто не может его сдвинуть. Попробуйте - не пожалеете! Записывайте рецепт:

В оригинале нужно в день выпить 1-1,5 литра кефира, съесть 1 кг вареной свеклы и выпить 1,5 литра минеральной воды. В первый день я сделала все именно так: сварила свеклу, нарезала ее кусочками и ела, запивая кефиром. Гадость еще та)

Я сразу поняла что не выдержу это издевательство над собой целых три дня и немного ее улучшила. Вареную свеклу я перемолола в блендере вместе с кефиром и получился чудесный и вкусный коктейль, который я с удовольствием пила три дня, не забывая о минералке, которую без ущерба для диеты позже заменяла обычной питьевой водой.

Точного количества продуктов тоже не придерживалась. Результат был удивительным и превзошел все ожидания, даже несмотря на парочку печенья, которыми угостила соседка и проследила чтобы я их съела. Бывают такие соседи. 5 кг ушло с легкостью.

Позже я советовала эту разгрузку уже всем своим знакомым и всем она помогла в разной мере, но эта мера всегда радовала. Она отлично помогает, когда вес останавливается, и ничто не может его сдвинуть.

МНЕ НЕ УДАВАЛОСЬ ПОХУДЕТЬ В ОБЛАСТИ ЖИВОТА, ПОКА Я НЕ ПОПРОБОВАЛА ТАКОЕ СРЕДСТВО! ВОТ РЕЗУЛЬТАТ…

  Жиросжигающие коктейли для похудения бывают разными, но помог мне только один…

Не думал, что это окажется настолько эффективным! Смесь из корня хрена и корня имбиря помогла мне справиться с проблемой, которая не решалась пару лет кряду… Я худел, но живот почему-то не уменьшался. Оказалось, что нужно простимулировать организм натуральными жиросжигателями, избавиться от лишней жидкости, отказаться от хлеба. И всё!

Какие ужины помогут сжигать жир?

Ключ к стройной фигуре — ужин. Многие диетологи утверждают, что ужин является наиболее важным приемом пищи, чтобы поддерживать сбалансированный рацион и не набирать лишний вес.

Читать далее:

Есть женщины, которые едят и не поправляются, есть те, которые быстро набирают вес, но очень легко его теряют даже от самой обычной диеты. Но есть те, кто изнуряют себя различными диетами, но ничего кроме потери времени и стресса не получают. Если ты относишься к этой категории, не спеши расстраиваться, ведь выход существует.

 «Так Просто!» расскажет  об одной диете, которая действительно исполняет свою функцию и, что самое главное, не вредит здоровью. Ее называют «Пушинка», потому что многим людям удалось с ее помощью потерять до 35 килограмм.

Пришла долгожданная весна, скоро лето и всем хочется выглядеть красиво. Кто-то ходит в спортзал, кто-то сидит на диете. А кто-то дома занимается на тренажере. Но что делать, если монотонные тренировки вам не нравятся? И так сложно соблюдать диету… Таким людям идеально подойдет зумба.

Родоначальником этого замечательного направления является колумбийский хореограф Альберто Перес. Он разработал тренировки танцевального типа. От вас требуется активно повторять зажигательные движения за тренером. В программу входят ритмы сальса и меренга, самба, фламенко.

Не стоит думать, что для занятий вам нужно иметь танцевальный талант. Главное поймать ритм, насколько красивы ваши движения не суть важно. Ведь вам не на сцене танцевать.
Следует отметить, что зумба — это идеальный вариант тренировки для тех, кому не нравится скучное и однообразное выполнение обычных упражнений.

Зумба для людей зрелого возраста. Часть 1.

Серия сообщений "танцы разные":

Часть 1 - 70 летняя женщина танцует со своим 29 летним внуком.
Часть 2 - Красивый танец.
...
Часть 14 - Томоко, танец на пилоне в 70 лет.
Часть 15 - Очень красивый танец: Пламя любви. Видео.
Часть 16 - Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения.

«Утренний банан» (Morning Banana) – это, пожалуй, самая известная диета для похудения родом из Японии. Диетологи спорят, способствует ли вообще этот способ потере веса, при этом большинство считает, что «бананы на завтрак» не работают. Сторонники же диеты объясняют, что ферменты, которые содержатся в таких желтых фруктах, ускоряют пищеварение и экскрецию (выделительные процессы), что приводит к быстрой потере веса. На чем основывается банановая утренняя диета и эффективна ли она? Диета «утренний банан» была создана семейством Ватанабе. Известность она приобрела благодаря оперной певице Кумико Мори, которой позволила похудеть более чем на 7 килограммов.

Японская диета «утренний банан»: на чем основан эффект и будет ли он?

«Утренний банан» (Morning Banana) – это, пожалуй, самая известная диета для похудения родом из Японии. Диетологи спорят, способствует ли вообще этот способ потере веса, при этом большинство считает, что «бананы на завтрак» не работают. Сторонники же диеты объясняют, что ферменты, которые содержатся в таких желтых фруктах, ускоряют пищеварение и экскрецию (выделительные процессы), что приводит к быстрой потере веса. На чем основывается банановая утренняя диета и эффективна ли она?

Диета «утренний банан» была создана семейством Ватанабе. Известность она приобрела благодаря оперной певице Кумико Мори, которой позволила похудеть более чем на 7 килограммов.