-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Arinyshka61

ѕознание своего тела: глубинные практики

„етверг, 14 јвгуста 2014 г. 15:30 + в цитатник

ѕознание своего тела: глубинные практики

„тобы быть здоровым, нужно внимательно относитьс€ к своему телу, слушать его подсказки. ќрганизм непременно даст вам сигнал.

ќказываетс€, наше тело обладает пам€тью: помнит все, что с нами происходило в течение жизни.  ак управл€ть автомобилем после длительного перерыва, держать ложку, а также в пам€ти клеток записаны все наши эмоции, стрессы, травмы... » здесь этот негативный опыт про€вл€етс€ в виде зажимов, болей, иногда и более серьезных заболеваний.


ѕоэтому, если у вас, например, стрел€ет в по€снице, это не значит что вас просквозило или вы подн€ли т€жесть. ¬ернее, внешне это будет выгл€деть именно так. Ќо сама по себе ситуаци€ (холод, груз и т д.) €вилась лишь катализатором, затронула блок или зажим в по€сничной области, котора€ отвечает за ваше отношение к деньгам, неуверенность в завтрашнем дне, взаимоотношени€ с противоположным полом, сексуальность, умение получать удовольствие. ѕоэтому, если решать проблему с помощью мануального терапевта, массажа или растираний, эффект будет, но временный, поскольку человек не осознал свои ошибки и не изменилс€, все может вернутьс€ на круги сво€.

„то это такое
”никальный метод работы с собой, позвол€ющий оздоровить не только организм, но и всю энергетическую систему человека, изменить его мировоззрение, по€вилс€ на стыке нового тыс€челети€. Ёто открытие — глубинные практики (они включают в себ€ особую гимнастику, упражнени€, направленные на "открытие" своего тела, также к малым глубинным практикам относ€тс€ специальные дыхание, танец, жесты и речение). јвтор этой системы упражнений — —аами јннанд —ирджанахар, известный как »ль€ „епцов, кандидат физико-математических наук, профессор, мастер рэйки и основатель глубинных практик. ѕрежде чем он разработал свою методику, ему на прот€жении жизни довелось изучать многие мировые практики саморазвити€ и оздоровлени€: йогические, древнеслав€нские, восточные. ѕоэтому некоторые элементы в глубинных практиках покажутс€ знакомыми. Ќо на эти техники достаточно тратить не 2-3 часа, а всего 5-10 минут, поскольку они адаптированы. ¬есь секрет в работе с вниманием. ¬се глубинные практики — это форма телесно-ориентированной терапии, динамических медитаций, когда оздоровительный эффект может наступить в любой момент. „аще всего это происходит после определенных упражнений.
—ила из глубины 
„ерез практику работы с телом можно не только оздоровить тело, но и решить многие психологические проблемы.  огда человек начинает правильно ходить, сто€ть, сидеть, лежать, говорить, то и причины болезней начинают исчезать благодар€ правильному функционированию организма. ¬едь наш организм мудрый и может сам справитьс€ с приобретенными неисправност€ми. “акже с помощью "глубинок" можно развить силу, скорость, внимательность, уверенность, которые будут во много раз превышать эти же качества у обычного человека.
ќсновными направлени€ми этих практик €вл€ютс€ работа с позвоночным столбом, мышцами всего тела, устранение зажатий и блоков в организме, освобождение эмоций, распределение энергии, улучшение понимани€ своего внутреннего "€", работа с осознанием и методами телесного внимани€, практика психологической тишины. ќбучение в зависимости от вида практики занимает от 1 до 5 дней и предполагает закрепление и усиление этого энергетического процесса с помощью инициации. Ёто помогает закрепить формы внимани€ и сделать их устойчивыми.
¬нимание = здоровье
ѕсихологи раздел€ют внимание на произвольное, непроизвольное и послепроизвольное, а также на внешнее и внутреннее. «анима€сь глубинными практиками, вы сможете развить различные формы внимани€.
  примеру, в глубинном касании в зависимости от уровн€ сложности (на сегодн€шний день их насчитывают 9) есть такие типы внимани€: "стержень". "фонтан", "капл€", "шелест", "лопата" и др. ќвладев ими и некоторыми приемами и принципами глубинного касани€, можно оказывать себе и другим целительную помощь. ¬едь еще древние говорили: "√де внимание — там энерги€". ј болезнь — это отсутствие достаточного количества энергии.
Ѕлагодар€ практике глубинного звука мен€етс€ метаболизм клеток, их энергетика, а значит состо€ние внутренних органов улучшаетс€.
ѕри правильном выполнении техник глубинной волны и глубинной гимнастики увеличиваетс€ количество энергии, мышцы станов€тс€ упругими, улучшаетс€ обмен веществ и уменьшаетс€ аппетит соответственно, практикующий становитс€ стройнее.
–ечение помогает устанавливать контакт и понимание. «десь не обучают, как извлекать звук, а наблюдают за тем, какой звук человек извлекает, как его звучание взаимодействует с пространством.  ак это действует на практике?
Ќапример, попробуйте в момент ссоры с родственниками или когда вас вызвали "на ковер" к начальству прислушатьс€ к себе.
Ќаблюдайте, что происходит внутри вас с каждым словом вашего оппонента, а потом - как мен€етс€ ситуаци€ с произнесением ваших слов в ответ. ќбычно практикующие речение замечают, что конфликт угасает, а люди станов€тс€ более понимающими по отношению друг к другу.
“аким образом, работа€ с глубинными практиками, можно научитьс€ независимо от того, что происходит вокруг сохран€ть всегда внутреннее спокойствие.
Ќемного практики
 ак наработать правильную походку - походку силы.
»з-за неправильной осанки человек тер€ет значительную часть энергии, нарушаетс€ работа внутренних органов и систем организма. ѕоходка силы полезна дл€ позвоночника, она дает мощный прилив энергии, наблюдаетс€ эффект релаксации не только мышц, суставов, но и всего организма на клеточном уровне. ¬ день дл€ хорошего самочувстви€ достаточно практиковать так называемую "выстроенную ходьбу" 2-7 минут.
  1. ¬станьте ровно, ноги на ширине плеч, колени чуть согнуты, руки свободно и расслабленно свисают. 
  2. ѕодбородок прижмите к шее, приблизьте к €ремной впадине, плечи опустите, грудь поднимите, копчик подт€ните внутрь и вперед (словно поджимаете хвост), живот вт€ните. 
  3. ѕот€нитесь макушкой вверх и почувствуйте, как весь позвоночный столб выт€гиваетс€ в ровную нить. 
  4. Ќачинайте движение с прот€жкой, словно скользите по льду: права€ нога — лева€ рука... 
  5. –от чуть приоткрыт, мышцы лица расслаблены голова движетс€ на одном уровне, плавно, без подпрыгиваний. 
  6. ¬ы словно парите, плывете над землей, постепенно ускор€€сь, мен€€ направление и скорость движени€. ¬нимательно наблюдайте за ощущени€ми в теле, и вы можете почувствовать, что по позвоночнику проходит тепла€ волна и тело наполн€етс€ энергией.
–убрики:  ѕсихологи€, эзотерика, гороскоп и др./философи€



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку