Осанка для здоровой спины |
Хорошая осанка для здоровой спины важна. Она помогает защитить спину, когда человек сидит, стоит и ходит. При правильной осанке плечи, бедра, голова и шея находятся на прямой линии, а позвоночник имеет три изгиба вперед-назад, что придает ему S-образную форму. Эти изгибы помогают поглощать стресс и нагрузку на спину. Слишком большой изгиб (раскачивание) или слишком маленький изгиб (плоская спина) могут вызвать проблемы. Правильный изгиб называется нейтральным положением.
читать далее: https://elenaknsp.com/zdorov-e/osanka-dlya-zdorovoj-spiny.html
Метки: осанка для здоровой спины |
Виды аллергии у взрослых |
Наиболее распространенным видом аллергии является сенная лихорадка (поллиноз), вызываемая пыльцой растений. Так же существуют другие, не менее распространенные виды аллергии у взрослых. На них не влияет сезонность. О триггерах, провоцирующих заболевание и возможных симптомах этих видов рассмотрим в этой статье.
Примечательно, что на все виды аллергии у взрослых есть нечто общее в иммунном ответе.
Наша иммунная система, защищая организм, в ответ на чужеродные вещества вырабатывает антитела (иммуноглобулины). Они предназначены для борьбы с болезнетворными микроорганизмами и вредными инородными веществами, попадающими в организм.
Представьте ситуацию: иммунная система при контакте с безвредным веществом, отреагирует на него как на врага. Далее происходит выработка антител и уже при следующем контакте с этим веществом возникнет аллергическая реакция.
Парадокс, но собственные иммунные клетки организма выделяют агрессивные воспалительные вещества. Гистамин и другие вещества-посредники приводят к отеку, зуду и расширению кровеносных сосудов. Эта реакция может быть локальной или затронуть весь организм. Все зависит от того, поражены ли кожа, бронхи или система кровообращения.
читать далее: https://elenaknsp.com/zdorov-e/vidy-allergii-u-vzroslyx.html
Метки: виды аллергии у взрослых аллергия |
Упражнения для снятия боли в пояснице |
Упражнения для снятия боли в пояснице https://elenaknsp.com/raznyie-raznosti/uprazhneniy...snyatiya-boli-v-poyasnice.html
Для людей с болью в спине упражнения для снятия боли в пояснице могут быть одним из лучших способов облегчить боль. Упражнения помогают улучшить болевой порог, позволяя легче переносить дискомфорт, связанный с хронической болью.
К сожалению, здоровьем позвоночника, в современном мире не многие могут похвастаться, особенно, после 40 лет. Неправильная осанка, поднятие тяжестей, травма спины или заболевания опорно-двигательной системы (остеохондроз, ишиас, грыжа межпозвоночного диска и т.д.) – все это может вызвать поясничную боль.
Большинство людей, страдающих болями в спине, чувствуют себя лучше, выполняя определенные движения. Некоторые чувствуют себя лучше, когда сидят. Другие чувствуют себя лучше, когда стоят.
В зависимости от того, какое положение для вас удобно, рассмотрим упражнения для снятия боли в пояснице.
Метки: Упражнения для снятия боли в пояснице упражнения для спины |
Аллергия поллиноз. Особенности аллергии на пыльцу растений |
В период весеннего пробуждения природы у многих людей начинается обострение заболеваний, включая такое, как аллергия поллиноз или сенная лихорадка. Впрочем, как не назови аллергию на пыльцу растений, проблемы людям она доставляет весьма неприятные. Причем, по сути страдания аллергиков начинаются с весны и продолжаются до конца лета, а то и начала осени.
Если судить по данным ВОЗ в мире до 40 процентов людей подвержены этому заболеванию. Специалисты РАН в результате исследований установили, что до 30 процентов населения РФ имеют аллергию.
Сказать определенно какие возрастные группы более подвержены поллинозу нельзя. Заболеть может, как ребенок, так и пожилой человек. Кроме того, в качестве значимых аллергенов из растений считается береза. Впрочем, факторов заболевания довольно много, что влияет на тяжесть и скорость развития симптомов.
Летающая пыльца вызывает такие симптомы, как слезотечение, насморкили заложенность носа, раздражение горла и кожи, а также одышка. Пыльца березы считается особенно неприятной. Весной деревья производят их в очень большом количестве, и ветер разносит их на расстояние до 300 километров. Лещина, ольха и травы также являются высокоаллергенными растениями.
https://elenaknsp.com/zdorov-e/allergiya-pollinoz-...llergii-na-pylcu-rastenij.html
Метки: аллергия поллиноз сенная лихорадка |
Дневная сонливость. Как с ней бороться |
Заснуть ночью – проблема для многих людей. В результате, днем состояние хуже некуда, хочется спать. Однако, дневная сонливость имеют под собой ряд других причин помимо ночного недосыпа.
Состояние сонливости характеризуется целым комплексом неприятных ощущений: человек становится вялым, испытывает сильное желание прилечь, реакции его замедляются, появляется апатия.
Это может наблюдаться в любое время суток, в том числе и в момент, когда нас ждут повседневные дела. Люди, постоянно страдающие сонливостью, становятся раздражительными и неконтактными, их физическая и интеллектуальная активность снижается.
В подобной ситуации недомогание нельзя игнорировать. Важно выяснить, чем обусловлена дневная сонливость, есть ли проблемы со сном вообще и определить пути решения такого состояния.
https://elenaknsp.com/zdorov-e/dnevnaya-sonlivost-kak-s-nej-borotsya.html
Метки: дневная сонливость |
Подготовка организма к беременности |
В зачатии малыша принимают участие две стороны, поэтому при планировании следует обратить внимание на свое здоровье обоим родителям. Конечно, состояние женского здоровья должно быть на первом месте, потому что на нее ляжет двойная нагрузка за себя и того «парня», особенно в период вынашивания плода и родов.
Беременность – экстраординарная жизненная ситуация, которая может спровоцировать развитие болезней. Можно ли их предвидеть? К сожалению, не всегда, так как в каждом организме есть скрытые слабые места, не дававшие до определенного времени знать о себе. Поэтому важно проводить профилактику организма в целом.
Медики советуют, как минимум за три месяца до планируемой беременности обоим супругам пройти обследование у врачей. Обязательна сдача анализов крови, как общего, так и биохимического, а также на наличие гепатита, ВИЧ и сифилиса. Сдаются мазки на всевозможные инфекции, флору и дисбактериоз. Должен быть полный отказ от вредных привычек, таких, как курение и употребление спиртного.
Метки: подготовка оргнизма к беременности беременность |
Компьютерное переутомление глаз. Профилактика |
Компьютерное переутомление глаз. Профилактика.
Компьютерное переутомление глаз возможно если перед экраном монитора проводить чрезмерное время. В этом случае при просмотре экрана возможно возникновение так называемого компьютерного зрения или цифрового напряжения глаз.
Компьютеризация рабочих мест в современном мире вынуждает людей сосредоточения внимания на экраны по несколько часов в день. Впрочем, чтобы расслабиться и после работы люди проводят долгое время, глядя на свои смартфоны, планшеты, мониторы компьютеров. Поэтому передышки для глаз мало.
Метки: Компьютерное переутомление глаз профилактика здоровья глаз зрение |
Интересное о бронхите. Самые известные мифы |
Интересное о бронхите. Самые известные мифы.
В период холодов довольно многие люди кашляют, но не придают значения своему состоянию, а зря. Дело в том, что одной из распространенных патологий дыхательной системы является бронхит и кашель как раз является его главным симптом. Кое-что интересное о бронхите мы с вами рассмотрим в этой статье. Несмотря на то, что заболевание хорошо изучено, относительно его лечения и происхождения существует много мифов. Поэтому важно разобраться, где правда, а где домыслы.
Метки: интересное о бронхите бронхит |
Функции глаз человека |
Функции глаз человека. Как работает зрительная система.
Основные функции глаз человека – способность видеть.Все части глаза работают вместе, обеспечивая зрение.Они воспринимают свет из окружающей среды и отправляют визуальную информацию в мозг для обработки.
Функции глаз человека или как работает зрительная система:
Свет проходит через роговицу — куполообразную структуру.Роговица преломляет свет, помогая глазу сфокусироваться.
Радужная оболочка позволяет части этого света проникать в зрачок.
Свет проходит через линзу.С помощью роговицы хрусталик фокусирует свет на сетчатку в задней части глаза.
Сетчатка преобразует световой сигнал в электрические импульсы.
Зрительный нерв передает импульсы в мозг, который обрабатывает сигналы и создает изображение.
Метки: Функции глаз человека зрение |
Домашняя плесень опасна для здоровья человека |
Домашняя плесень опасна для здоровья. К сожалению, не все это понимают или не придают особого значения. Поэтому, в продолжение ранее написанной статьи о экологической безопасностидома, хочу поговорить о проблеме, с которой сталкиваются довольно многие люди – о плесени и ее опасности для человека.
Метки: домашняя плесень опасна плесень опасность плесени |
Постоянный насморк у взрослого человека |
Нет ничего приятного, когда течет из носа. Зимой простуда, которая сопровождается насморком, постоянным чиханием, слезотечением, самое обычное дело. Конечно, ходить с красным, распухшим носом удовольствие не из приятных. Но дело не столько в не эстетической «красоте» натертого салфетками носа. Не долеченный ринит может оказать серьезные проблемы на здоровье организма. Поэтому надо знать, чем опасен постоянный насморк у взрослого человека.
Метки: постоянный насморк у взрослого ринит насморк |