Яично-медовая диета довольно рискованная и необычная. Думаю, не все захотят придерживаться предлагаемого меню. Но если вы любите ставить над собой эксперименты, собираете рецепты необычных диет, или просто уже не знаете, какую диету попробовать для получения результата, то ознакомьтесь с яично-медовой диетой.



     Если вы в детстве любили специфическое лакомство под названием гоголь-моголь, то и яично-медовая диета вызовет ваш интерес. Потому что рецепт похудения таков. 2 сырых яичных желтка, чайная ложка меда, все взбиваем в миксере, или просто вилкой, и волшебный напиток готов! Разумеется, вам не придется питаться исключительно этим блюдом все 3 дня, позволено есть и другие продукты. Подробнее о них в меню.
     На этой диете обычно можно сбросить за три дня 2 - 2.5 кг
     
 Первый день
Завтрак:
2 яичных желтка и чайную ложку меда взбить миксером (это гоголь-моголь или пародия на него). Чашка чая или кофе с лимоном.
Обед:
90 г сыра. Чай или кофе с чайной ложкой меда.
Ужин:
бульон - 1 чашка + кусок хлеба черного + яблоко, груша или апельсин. На ночь чай с лимоном.

Второй день
Завтрак:
яйцо с медом (миксерная смесь), кофе или чай с лимоном.
Обед:
яйцо с медом, 100 г творога, чай с лимоном или кофе.
Ужин:
150 г рыбы или мяса птицы, салат маленький. Чай с лимоном.

Третий день
Завтрак:
яйцо с медом, яблоко. Чай с лимоном.
Обед:
50 г сыра, кусок ржаного хлеба (25 г), салат заправленный лимоном (200 г).
Ужин:
отварные овощи (не крахмалистые) 300 г. 1 яйцо. Чай с медом (1 чайная ложка).

     В каждый из дней диеты требуется съедать по половине лимона. Понятно, что есть его самостоятельно сложно, поэтому добавляйте лимон в чай, и как заправку к салату. Также можно смешать сок лимона с водой, и пить в течении дня полученный витаминный напиток.
    Яично-медовая диета поможет вам потерять до 3 кг. Самая главная опасность этой диеты - это сырые яйца. Не секрет, что они могут быть заражены паразитами. Поэтому покупайте яйца для яично-медовой диеты только в проверенных местах. В идеале - у владельцев кур.
    Сырые яйца - также сильный аллерген, поэтому пейте осторожно. Яично-медовая диета может стать вашей диетой, если у вас нет хронических и острых заболеваний чего-либо. Если сомневаетесь - лучше выбрать менее экстремальную диету.
    Кстати, яично-медовую смесь можно не только пить, но и использовать как косметическую маску.
   Польза яично-медовой диеты одновременно является и ее минусом. Сырые яйца - очень полезный продукт, содержащий много витаминов, но в то же время блюдо на любителя. Диеты сытная, сладости в виде меда присутствуют, поэтому переносится она легко.

источник