Картины В.СУВОРОВА

 " И откроются врата ищущим сердцам!"

 А еще о ФИОЛЕТОВОМ ПЛАМЕНИ здесь:

http://www.liveinternet.ru/users/4652854/post194517559/ 

Медитация для снятия стрессового

состояния.

Медитация является самой ценной частью жизни человека, развивающего свое сознание. Она помогает нам расслабиться и приблизиться к бесконечному источнику Творения. Побыть наедине с собой. Для этого нужно совсем немного времени. Иногда 3~5 минут в сознательно расслабленном состоянии помогают избежать стресса и напряжения при самом загруженном расписании современного человека.

Итак, начинайте...

Включите спокойную релаксационную музыку. Расслабьте все тело, закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Можете для усиления эффекта сложить пальцы в любую мудру. Например, соедините большой и указательный пальцы .А теперь представьте, что из Космоса спускается луч золотого цвета, который наполняет все ваше тело теплом и светом. Можете даже проговорить слова «Тепло, свет и любовь» несколько раз.

ВОЛШЕБНАЯ КУПЮРА

• Уединитесь в комнате, расслабьтесь и закройте глаза. Возьмите в руки купюру самого большого достоинства, которая только у вас есть. Представьте, что золотистый солнечный свет из Космоса проникает в вашу голову через верхнюю чакру Сахасрару и спускается вниз, наполняя вас своим светом.
• Когда луч света достигнет сердечной чакры, представьте, что из вашего сердца выходит яркий световой луч и заряжает купюру, которую вы держите в руках.
• Представьте, что она начинает светиться, сиять.
• Когда почувствуете, что достаточно "зарядили" купюру, отпустите ее мысленно во Вселенную.
• А теперь представьте, как со всех сторон к вам буквально вихрем слетаются разнообразные денежные купюры.
• Позвольте этому денежному снегопаду покружиться вокруг вас, а затем мысленно уложите все купюры в аккуратные столбики вокруг вас. Не жадничайте, пусть столбики не превышают вашего роста.

Это ритуал, который принес практическую пользу многим.

Из книги Наталии Правдиной. "Волшебная купюра"

Милая странница

Серия сообщений "Медитации Натальи Правдиной":
Часть 1 - ЦВЕТОК СИЛЫ
Часть 2 - Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ!!!
Часть 3 - Медитация - обретение мудрости
Часть 4 - ВОЛШЕБНАЯ КУПЮРА
Часть 5 - Медитация для снятия стрессового состояния (из книги Н.Правдиной)
Часть 6 - Наталия Правдина о ДЕНЬГАХ

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ

СТРЕССА

Эффективный способ быстро усмирить стресс - дыхательные упражнения. Глубокое дыхание для мозговых волн Адепты оздоровительных практик любят рассказывать о том, что мы привыкли к поверхностному дыханию, и что оно снабжает организм кислородом всего лишь вполовину от его загрузочных способностей, и как от этого страдает здоровье...

 Этот вопрос можно будет изучить попозже, на досуге, когда нервы поутихнут, а пока что нужно сделать глубокий вдох - животом, а не грудной клеткой.

Поверхностное грудное дыхание заставляет мозг генерировать короткие волны, которые создают идеальный режим для активной жизни и сверхскоростного мышления — но также для тревоги и беспокойства.

МЕДИТАЦИЯ - ПУТЕШЕСТВИЕ К МОРЮ

Лягте так удобно, как можете, и еще немножко удобней. Я медленно считаю, и с каждым счетом волна тепла и покоя прокатывается по вашему телу сверху вниз, снимая усталость, тревогу, напряжение. Я считаю до пяти, и ваше тело вначале станет теплым, спокойным, тяжелым. Отяжелеют веки, лицо… нальются теплой тяжестью руки и ноги. А потом сначала голова, а следом и все тело станет легче, легче, легче… И на волшебных крыльях мы поднимемся в воздух и улетим к теплому-теплому морю. Мне однажды пришлось купаться в море, где было +34, вот туда мы полетим сейчас. Покажите рукой, где Вам нужна помощь, потрогайте рукой это место. Я обязательно Вам помогу. Но помните: все результаты –Ваши, все сделаете Вы сами, я – только проводник. Когда мы закончим, я медленно просчитаю в обратном порядке… Мы вернемся к обычной жизни, но будем другими. В Вашу память будут записаны новые нормы. Вы запомните новую Норму. Ваши биологические часы пойдут с нуля.

ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ МЕДИТАЦИЯ

Как считают некоторые ученые, одной из причин ограничения средней продолжительности жизни человека 70- 80 годами является подсознательная установка на то, что примерно в этом возрасте он должен состариться и умереть, так как именно это случается с подавляющим большинством его родственников и знакомых.

Омолаживающая медитация разбивает эту установку!

Самовнушение и самопрограммирование - огромная сила, и при правильном и настойчивом занятии этой медитацией у человека действительно происходит омоложение кожных покровов и внутренних органов, могут потемнеть седые волосы и т д. Кроме того, эта медитация помогает снять последствия стресса, избавляет от усталости, заменяет пессимистическую подсознательную установку «все уже позади» на оптимистическую «все еще впереди» и производит множество других положительных эффектов.