http://www.youtube.com/watch?v=YOn5QBE6fMw

http://www.youtube.com/watch?v=oRM9M77QX3E&feature=related

Ягодицы за 8 мин.
http://www.youtube.com/watch?v=Ts__R02UDKU&feature=related

3 просмотров

Это видео показывает, как легко можно в домашних условиях приготовить маску для очистки пор. Используя всего 2 ингредиента: 1 ст. ложка молока и 1 ст. ложка желатина (желатин для быстрого растворения , но без примесей.). все поставить на 10 сек. в микроволновку. Нанести кисточкой на участок кожи, подождать пока смесь высохнет (около 10 мин.) и снять пленку. (предварительно дайте разбухнуть желатину)

5 просмотров

It's amazing hairstyle !!!!!!!!

64 просмотров

17 просмотров

41 просмотров

10 просмотров

4 просмотров

21 просмотров

12 просмотров

9 просмотров

12 просмотров

20 просмотров

27 просмотров

39 просмотров

Холодная вода при воздействии на кожу вызывает сужение её поверхностных сосудов. Что, в свою очередь, приводит к задержке деятельности сальных и потовых желёз и уменьшению выделения сала и пота на поверхность кожи, способствуя тем самым потере кожей её эластичности, вызывая сухость и дряблость кожных покровов. Если постоянно, утром и вечером, умывать лицо холодной водой, появляется в первую очередь бледность, затем сухость, вялость и, наконец, морщинистость кожи. Женщины обычно замечают это слишком поздно.

Стремление закалять кожу лица и приравнивать её во всех отношениях к коже тела не оправдано. Ведь лицо и без того постоянно испытывает влияние внешней среды и её контрастов. Холодная вода закаляет тело и весь наш организм, однако коже лица при постоянном применении она наносит часто вред, способствуя её преждевременному старению.

При сухой коже, когда выделение сала железами и без того ограничено, применение холодной воды, даже без мыла, ещё больше препятствует салоотделению. Кожа, предрасположенная к сухости, также не выдерживает продолжительного умывания холодной водой и начинает шелушиться.

Из изложенного становится понятным, почему зимой и весной ежедневно мыть лицо холодной водой по утрам, перед выходом на улицу, нецелесообразно. Это относится не только к сухой или чувствительной коже но и к нормальной. Ветер и низкая температура воздуха на улице охлаждают и сушат кожу, поэтому усиливать её переохлаждение, которое ведёт к раздражению или обморожению, не следует. Между прочим, небольшое обморожение лица, особенно щёк и кончика носа, при 15-20°С женщины замечают редко, а выясняется это позже, в косметическом кабинете. Вследствие этого рекомендации по данному вопросу многих западноевропейских специалистов для нашего климата не всегда приемлемы.

Отечественные косметологи не случайно рекомендуют при употреблении зимой крема, содержащего воду, наносить его тонким слоем на лицо за 30-40 минут до выхода на улицу, чтобы избежать быстрого переохлаждения кожи, ведущего к её сухости.

В холодное время года для освежения лица по утрам, перед выходом на улицу, можно применять воду комнатной температуры. Это ополаскивание лица и шеи с последующим наложением на сухое лицо жирного крема надо производить за 40 минут до выхода на улицу (с момента удаления с лица влаги и излишка крема). Если утром перед выходом на холод вы располагаете по меньшей мере полутора-двумя часами времени, то сразу же после сна можно применить обливание холодной водой лица и шеи, которое полезно для любого лица, особенно при дряблой и сухой коже. Нормальную и сухую кожу лучше перед умыванием предварительно слегка смазать растительным маслом или сметаной. При расширенных капиллярах и красноте после этого можно прикладывать к вискам, глазам, лбу, а также по контуру лица и шеи руки, смоченные в холодной воде. После ополаскивания и очищения лосьоном сухую кожу желательно смазать кремом.

Благодаря правильному уходу, способствующему повышению эластичности кожи лица, увеличивается её сопротивляемость любым факторам метеорологического воздействия; при таком уходе шелушение кожи совершенно исключается и значительно уменьшается сухость кожи.

В тёплое время года или в районах с тёплым климатом применение по утрам холодной воды (можно даже добавить в неё кусочек льда) освежает и укрепляет любую кожу, так как после умывания под влиянием тёплого воздуха быстро увеличивается прилив крови.

Умываться холодной водой или применять лёд вечером перед сном не рекомендуется, ибо это может вызвать нежелательное возбуждение и нарушить сон. По этой же причине лучше переносить на утро и контрастное умывание.

Известно, что вода несколько обезжиривает и сушит кожу. Это действие усиливается при мытье кожи лица горячей водой (36-38°С).

Казалось бы, в таком случае при жирной коже следует употреблять для умывания горячую воду (особенно с мылом), ибо она хорошо очищает лицо, смывая с его поверхности жировые наслоения вместе с попавшими на них частичками пыли.

Однако каждодневное умывание горячей водой ведёт к расширению поверхностных кровеносных сосудов, к застою крови в коже, что может, в свою очередь, вызвать покраснение кожи носа, щёк и т.п. Кроме того, горячая вода способствует расслаблению поверхностных кожных мышц, что в дальнейшем обусловливает дряблость кожи и появление морщин. Горячая вода не только механически смывает грязь, но при этом и расширяет поры, понижает сопротивляемость кожи. Поэтому при любом типе кожи вполне достаточно мыть лицо горячей водой раз в неделю, вечером, после чего надо непременно ополоснуть его прохладной водой.

Практика показывает, что на жирную кожу хорошо влияет специальное вечернее умывание. При этом следует пользоваться кипячёной тёплой водой (не выше 30°С) и нейтральным мылом. После умывания лицо споласкивают подкисленной или чуть подсоленной холодной водой или водой комнатной температуры.

Если рекомендуется ополаскивание лица подсоленной водой, то на 1\2 литра кипячёной воды добавляется 1 чайная ложка поваренной соли (кристаллической). На одно ополаскивание уходит 1\2 литра воды (на чистую кожу).

Если рекомендуется подкисленная вода, то на 1\2 литра берётся 1-3 чайные ложки лимонного сока или немного лимонной кислоты (на кончике ножа) либо 1-2 чайные ложки настойки лепестков розы на уксусе.

При жирной коже подсаливание или подкисление воды может быть немного сильнее, чем при нормальной или сухой коже. Перед умыванием воду надо попробовать на вкус: она должна быть в меру солоноватой или кисловатой. Летом после ополаскивания водой жирную кожу можно протереть соком огурца, натёртого на тёрке, или соком лимона, нормальную кожу - виноградным соком или соком клубники либо малины.

Можно также проводить контрастное умывание, т.е. чередовать тёплую воду с прохладной по нескольку раз, начиная и кончая эту процедуру всегда прохладной водой.

Если кожа очень жирная, грубая, с большими порами, то продолжительность контрастного умывания можно увеличить за счёт применения прохладной воды, но делать это следует постепенно, чтобы оно было приятно для кожи.

Умывание горячей водой противопоказано тем, у кого на коже лица имеются расширенные капилляры; это относится и к резким контрастным умываниям.

Из изложенного ясно, что систематическое применение горячей воды так же, как и холодной воды, вредно для кожи. Так, жирную кожу можно мыть горячей водой раз в Неделю в течение не более чем 1-2 месяцев. Затем вместо горячей воды рекомендуется тёплая вода (температура не выше30°С), с последующим умыванием прохладной водой.

Вечернее умывание тёплой водой успокаивает нервную систему, ослабляет напряжение мышц кожи, хорошо подготавливает организм ко сну, однако при этом нельзя забывать о том, что длительное применение только тёплой воды никому не рекомендуется, а при сухой коже вообще противопоказано.

Дневной препарат ухода за кожей в наши дни важнее, чем любой другой. Он даёт коже необходимую защиту от вредных воздействий внешней среды, от высыхания и ультрафиолетового облучения.

Важнейшая задача дневного крема - усилить природную защитную мантию кожи. Эта гидролипидная плёнка сохраняет эластичность и сопротивляемость рогового слоя; Если кожа вырабатывает недостаточно продуктов для создания этой плёнки (что бывает, как правило, при сухой К чувствительной коже) или если их слишком часто удаляют, к тому же слишком сильнодействующими препаратами, то роговому слою наносится значительный ущерб. Хорошие препараты дневного ухода за кожей могут скомпенсировать дефицит природной гидролипидной плёнки при помощи сходных с природными липидов и различных субстанций, связывающих влагу.

Ультрафиолетовые лучи считаются важнейшими и наихудшими из стрессоров для кожи. Поэтому ультрафиолетовые фильтры - обязательная составная часть препаратов дневного ухода. Солнцезащитные кремы содержат В-ультрафиолетовые фильтры, предохраняющие кожу от ожогов коротковолновым излучением, а препараты дневного ухода содержат А-ультрафиолетовые фильтры. Они блокируют длинноволновую часть ультрафиолетового спектра. Эти лучи присутствуют в совершенно нормальном дневном свете и даже в искусственном свете. Они проникают в соединительные ткани кожи и вызывают преждевременное старение её коллагеновых волокон, накапливающих влагу .

Вредное воздействие на кожу оказывают также продукты из выхлопных газов автомобилей и дыма заводских труб и жилых домов. Дымы и выхлопные газы содержат тяжёлые металлы - такие, как свинец и кадмий, способствующие образованию в коже свободных радикалов. Эти молекулярные обломки отрицательно влияют на обновление клеток и тем самым способствуют процессу старения кожи. Для предотвращения отрицательного влияния молекулярных обломков на обновление клеток многие препараты дневного ухода оснащены такими «ловцами радикалов», как витамин Е и некоторыми ферментами. Они хотя бы частично связывают агрессивные частицы и обезвреживают их. Вредные воздействия внешней среды сказываются также и на раздражимости кожи. Поэтому в рецептуру дневных кремов входят такие успокаивающие субстанции, как пантенол и смягчающие растительные экстракты.

Для дневного ухода за кожей лица имеется большой выбор препаратов. В принципе, каждый может подобрать для себя подходящие продукты. Но на практике это не так-то просто осуществить. Наибольшая проблема здесь - количественное содержание жиров, которое варьируется от препарата к препарату и играет при этом очень важную роль. Жиры должны быть дозированы так, чтобы кожа в течение всего дня оставалась мягкой, но при этом не блестела. К тому же жиры должны соответствовать типу кожи. К сожалению, содержание жира редко указывается на этикетке продукта. И даже указанная принадлежность к тому или иному типу кожи не является гарантией того, что кожа действительно будет хорошо себя чувствовать с этим препаратом, потому что у разных фирм свой взгляд на то, сколько жира требует тот или иной тип кожи. Помочь тут может только одно: постарайтесь перепробовать на себе как можно больше различных препаратов.

Существует довольно примитивный тест на содержание жира в креме: добавить немного крема в воду и перемешать. Если очень быстро образуется молочно—мутная жидкость, то крем скорее беден жиром. Если жидкость мутнеет только после сильного перемешивания, у крема среднее содержание жира. Если крем вообще не растворяется, содержание жира в нём высоко.

Кремы дневного ухода для нормальной, смешанной и жирной кожи содержат относительно мало жира и действуют главным образом увлажняюще. При сухой и чувствительной коже выбирают такие кремы, которые дополнительно обозначаются как питательные или обогащенные. Обогащенные - значит, со специальным содержанием жира и высоким процентом субстанций, сохраняющих влагу. Дополнительную ориентацию даёт внешний вид крема: если он рыхлый, значит, содержание жира в нём не особенно высоко. Если же препарат блестит и выглядит, каксливочное масло, можно быть уверенным, что в нём много жира.

Любой дневной крем может служить грунтовкой под макияж. Но не каждый крем оптимально сочетается с любым макияжем. Если вы накладываете один на другой два жирных препарата, макияж может размазаться. При сухой коже это происходит не так легко - суммирование двух комбинаций жиров может оказаться как раз благоприятным, поскольку кожа много жира впитывает в себя. Но при нормальной и жирной коже возникает вероятность появления жирного блеска, её можно заранее понизить, выбрав один из компонентов (дневной крем или макияж) обезжиренный или с незначительным содержанием жира.

Тонирующие дневные кремы, содержащие жир, предназначены для более или менее сухой кожи. В них присутствуют красящие пигменты, которые придают бледной коже более здоровый и свежий вид, при этом можно обойтись без грунтовки под макияж.

После ванны или душа всегда приятно, а при сухой коже даже необходимо нанести на кожу крем. Предназначение жидких кремов состоит в том, чтобы смягчить кожу после принятия ванны или душа, посещения плавательного бассейна или сауны. Это необходимо и потому, что одна только вода, не говоря уже об активных моющих субстанциях, вымывает из нашей кожи жировые компоненты и удерживающие влагу вещества, как бы «размывая» её защитную гидролипидную оболочку (вода - жир), да ещё и таким образом, что последняя начинает напоминать сито. Если кожа скорее сухая, чем нормальная (как это часто бывает в преклонном возрасте), то она уже не справляется в полной мере с ежедневными водными процедурами. Кожа становится натянутой, часто зудит и шелушится. В наихудшем случае от мытья может даже образоваться экзема.

Жидкие кремы по уходу за телом (к ним относится и косметическое молочко), наносимые после принятия ванны или душа, помогают коже вновь обрести потерянные жир и влагу. К тому же, как раз сухая кожа - возможно это звучит и несколько парадоксально - нуждается в большем количестве жира и в меньшем количестве влаги, ибо жир, содержащийся в жидких кремах, покрывает поверхность кожи как защитная плёнка, препятствующая испарению влаги. Эмульсии типа «вода в масле» (т.е. масло, содержащее в себе шарики воды) являются для подобного типа кожи идеальным средством.

Смеси типа «масло в воде» (вода, содержащая в себе капельки жира), напротив, предназначены для молодой и более жирной кожи. Подобные кремы удобно наносить на кожу, они быстро впитываются, не покрывая её жирной Жёнкой. Однако их недостаток в том, что наряду с содержащейся в эмульсии водой с поверхности кожи одновременно испаряется и её собственная влага, что, по мнению Ряда дерматологов, служит причиной пересушивания кожи.

Всем, кто жалуется на сухую кожу, настоятельно рекомендуется пользоваться только эмульсиями типа «вода в масле», потому что только они способны принести какую-то пользу. Из-за простоты в обращении самыми излюбленными являются так называемые облегчённые варианты жидкого крема «масло в воде». Многие женщины думают даже, что чем быстрее крем впитывается в кожу, тем выше его эффективность. Но это, к сожалению, является очередным массовым самовнушением.

В самом ли деле мы должны «мазаться» кремом после каждой ванны, как это настойчиво внушается нам рекламой? Конечно же, нет. Во всяком случае, не каждый тип кожи нуждается в этом. А вот сухую кожу просто необходимо после пребывания в воде смягчить кремом, чтобы она вновь приобрела защитную плёнку. И в зимний период коже требуется вмешательство извне, так как в это время года ей не хватает жира и влаги. Не нужно забывать и о том, что приятное ощущение на коже и на душе зависит ещё и от того, с каким настроением наносят крем на тело. Жидкие кремы, содержащие в себе жир, необходимо тщательно втирать в кожу. Кстати, их можно использовать и для общего массажа.