Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
5 друзейСписок друзей с описанием.
Данное приложение позволяет разместить в Вашем блоге или профиле блок, содержащий записи о 5 Ваших друзьях.
Содержание подписи может быть любым - от признания в любви, до
Всегда под рукойаналогов нет ^_^
Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Забудь о боли в спине: Упражнение 1. Укрепляем мышцы спины |
Представляю вам одну из самых сбалансированных техник для оздоровления и укрепления вашего позвоночника от Владимира Осипова
Сила этого упражнения охватывает сразу два созидающих направления оздоровительного цигуна...
С одной стороны — оказывает мощное укрепляющий эффект по всей длине позвоночного столба, формирует поддерживающий мышечный корсет и способствует наращиванию мышечной массы.
С другой стороны — прекрасно растягивает мышечно-сухожильный апарат, снимая сдавливающую, компрессирующую осевую нагрузку на сегменты позвоночника (позвонки и межпозвоночные диски).
Цигун для позвоночника помогает в значительной степени снять даже хронические вялотекущие воспалительные процессы и в большой степени способствует нормализации гемодинамики в обширных областях поясничного и грудного отдела.
Начните выполнение этого упражнения с 10–15 раз за один подход дважды в день, постепенно увеличивая количество повторений до 20–25 за один подход.
Следите за тем, чтобы спина была максимально выпрямлена и была хотя бы приближена к вертикали.
Удачи!
Смотрите также:
| Рубрики: | гимнастика |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
