Алексей Маматов, основатель Клуба здоровья и долголетия "Мистик Холл", делится с нами очень простым и эффективным упражнением. Оно снимает напряжение и усталость, а также очищает Ваши глаза.

Это созерцательная практика, которая носит ярковыраженный очистительный эффект.

Делая регулярно эту практику, Вы снимете с глаз напряжение и усталость, очистите их. В качестве «побочного эффекта», Вы разовьете умение сосредотачиваться, успокоите сознание и расслабитесь. Выполнять её лучше перед сном.

Практика концентрации взгляда и внимания на пламени свечи:

• Для выполнения этого упражнения Вам потребуется свеча и пространство, где Вас никто не побеспокоит.
• Зажгите свечу, установите ее на комфортной высоте, на уровне глаз.
• Сядьте на расстоянии 1-2 метра от свечи, главное, чтобы было комфортно.
• Смотрите на свечу, стараясь не моргать как можно дольше, пока не пойдут слезы из глаз.
• Если в какой-то момент Вы не выдержите и моргнете, то ничего страшного, нужно проморгаться и затем продолжить упражнение.

Первый раз достаточно смотреть на свечу в течение полуминуты. Со временем надо довести сеансы созерцания пламени свечи до 2-3 минут или пока не пойдут слезы.
 
Важный нюанс! Надо смотреть на самую яркую часть пламени свечи, представляя, как оно проникает в глаза и выжигает все болезни, делает глаза ясными и зоркими. Это очень целебная практика.

Желательно, чтобы Вы выполняли ее не моргая, но даже если будете моргать, она все равно принесет Вам огромную пользу.

Серия сообщений "Наследие предков":
Часть 1 - Здоровье желчного пузыря – секрет силы русских богатырей
Часть 2 - Шесть целительных звуков. часть 1
...
Часть 21 - Весна - самое время подумать о печени
Часть 22 - Славянский исцеляющий массаж
Часть 23 - Как снять с глаз напряжение и усталость: древняя ведическая практика
Часть 24 - Шокирующая правда о мёде.
Часть 25 - Тайны русского языка
Часть 26 - Советы княгини Голициной