40 |
http://lady.mail.ru/article/433707/
, , ... , , . 40 , .
: |
: |
3 : ", !", -:
" " 65 . - 52-53 .
, , , . 20 .
, .
, , , . , . ", , ... ", , .
! " "! , !
: 3 , () , .. , . . .
:
- , . !
, , , , "", , , .
: http://mslanavi.com/2012/03/zdorovyj-obraz-zhizni-i-pravilnoe-pitanie/
: |
9 |
: |
259 |
50 :
1) , . , . . , .
2) , - , -
3) , , 2-3
4) 2 , , 10 2 ( , ). . .
5) 10-15 - . , , ,
6) 40 ! , , .
7) , -. 5 3 ( )
8) , , 2 .
9) - . 3-4 .
10) 16 - . .
11) - . , , , , . ! vk.com/fitness_home
12) , . , . , ? ! - !
13) 20 , . ,
20 ! .
14) . , /, , ! , ! , !
15) , ? 20 , 50 ! , !
16) 5 . - . 5 - . ,
17) : - , , - ,
18) ( - ). - , . .
19) , , , , , , , - . . !
20) , - , . . , , ! , . 100 200, 300, 500...8 , .
21) - . , .
22) , . -
23) , ! . , ? . .
24) - 2 . , . , .
25) , , ! . , ! , , 100 , - 450, - 250. , !
26) . ! , .
27)
28) , , . .
29) , , , -
30) "". , . , ! " " ", !". !
31) . 2 , 3 ! . (!)
32) .
33) , , , . ,
34) - , .
35) , " , , " . , ,
36) 6-7 , ,
37) . , , . : , , . .
38) , , , ( ), - !!!!!111 !
39) - . . 500 ! . , ! , !
40) , . , . - !
42) 2-3 / / . , !
43) . . ( 1-1.5 , )
44) . .
110-115 . 3-5 .
45) - ! . , . , . , , . . . , .
46) .
47) . . , , , , , ,
48) , . ,
49) , . ,
: " ", " ", " ". , - !
50) ! ! , ! !
: |
|
: |
: | [1] |