-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Alizka1980

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.01.2012
Записей: 2438
Комментариев: 54
Написано: 2494





6 лимфодренажных упражнений, с которыми уходит вес

Пятница, 19 Февраля 2021 г. 22:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6 лимфодренажных упражнений, с которыми уходит вес

2835299_6_limfodrenajnih_yprajnenii_s_kotorimi_yhodit_ves (700x651, 213Kb)

Простой комплекс упражнений, которые отлично справляются с задачей разгона лимфы. Особенно он будет полезен тем, чья физическая активность оставляет желать лучшего.Хотите похудеть, но вес стоит на месте? Замечаете у себя отечность лица и тела, проблемную кожу, целлюлит?
 
Все эти признаки могут свидетельствовать о том, что лимфатическая система не работает так, как нужно. Ее можно сравнить с насосом, который постоянно находится в движении: если он начинает работать хуже и лимфаплохо циркулирует, в организме накапливаются токсины, а органы подвергаются лишней нагрузке.
Читать далее...
Рубрики:  худеем

Метки:  

Готовые выкройки – базовая основа размеры 60 — 68

Пятница, 19 Февраля 2021 г. 22:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Готовые выкройки – базовая основа размеры 60 — 68

Скачать готовые выкройки – базовая основа (размеры 60 — 68)


Снимок (411x458, 131Kb)

основа платья размер 60.pdf


основа платья размер 62.pdf


основа платья размер 64.pdf


основа платья размер 66.pdf


основа платья размер 68.pdf

Готовые выкройки – базовая основа (размеры 60 — 68)

На основе этой выкройки можно смоделировать разные модели, которые пожелаете.

Просмотрите значения обхватов при выборе выкройки. Больше ориентируйтесь на обхват груди. Если ваши бедра уже — просто заузьте выкройку в бедрах.

Размер / Обхват груди / Обхват бедер
60 /120 см / 128 см
62 / 124 см / 132 см
64 / 128 см / 136 см
66 / 132 см / 140 см
68 / 136 см / 144 см
Источник


Рубрики:  шитье

Метки:  

Крой и шитьё платья "кокон" карманы в боковых швах с нуля для начинающих

Воскресенье, 15 Декабря 2019 г. 13:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Вера_Ольховская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крой и шитьё платья "кокон" карманы в боковых швах с нуля для начинающих

pl-kokon-karman-bok-shov_ftovar (666x586, 70Kb)

Уровень сложности шитья простой - модель для шитья начинающим.

Этот фасон платья подходит только стройным девушкам с неширокими бёдрами.

В комплект выкроек платья кокон с карманами в боковых швах входят (рис. 1):

лекала спинки, полочки, рукава и мешковины кармана.

Воротники «стойка» и «хомут» в комплект лекал не входит, так как представляет собой полоску ткани. О том, как кроить «стойку» и «хомут» читайте ниже в описании кроя и шитья.

Расход на платье «кокон» с карманами в боковых швах при ширине ткани 140 см составит до 150 см, в зависимости от длины рукава и размера изделия.

Расход при ширине ткани 180 см уменьшится примерно до 110 см.

Для шитья этого платья подходят только стретчевые ткани. Можно использовать и футер, и флис, и джерси, и другой трикотаж.

Особое внимание следует уделить выбору размера, так как платье этой модели может быть совсем небольшого объёма, ближе к «водолазке». Но можно сшить и очень свободный «кокон», чтобы носить его на свитер.  

Из оборудования понадобятся бытовая швейная машинка с регулируемым зигзагом и современный оверлок, для выполнения трикотажного шва.

Готовая электронная выкройка платья «кокон» карманы в боковых швах в натуральную величину формат ПДФ

Готовая бумажная выкройка «платья кокон карманы в боковых швах» натуральную величину, распечатанная на листах формата А3

Крой и шитьё платья «кокон» с карманами

Платье «кокон» с карманами в боковых швах идеально подходит для тех, кто желает научиться шить одежду с нуля в домашних условиях и находится в начале обучения.

Припусков на швы не требуется. Для обработки низа припуск нужен только в том случае, если Вы решили обработать его «в подгибку» – обметать и загнуть один раз.

Нужна ли застёжка в этом платье? Если ткань и швы достаточно эластичные, то нет. Если Вы решили сшить платье с застёжкой, то это может быть не только «молния», но и обычная «капелька» сзади.

См. какие швы используются для шитья стретча

Перед раскроем следует проверить длину. Для уменьшения длины платья, сложите выкройки спинки и верхней части полочки по линии талии и заложите складу, убирая лишнюю длину.

А для коррекции длины рукава, рукав измеряется по выкройке от боковой точки горловины по плечу и к полученной длине добавляется длина собственно рукава. Длину рукава, чтобы избежать ошибок, желательно сравнивать с длиною рукава готового изделия

Теперь о том, как кроить платье из ткани шириною 140-150 см (рис. 2).

Ткань складывается вдвое лицом к лицу, кромки совмещаются и располагаются параллельно краю раскройного стола.

Выкройки укладываются наиболее экономичным образом. Спинка – к кромкам, полочка на сгиб.

Для определения точного долевого направления рукава, сложите лекало вдоль, совместив «вертикальные» срезы – линия сгиба будет долевой. Это правило подходит для всех беспосадочных рукавов.

«Стойка» (или «хомут»), как было сказано ранее – полоска ткани, прямоугольник.

Ширина выкройки стойки (хомута) = двойной ширине стойки (хомута) в готовом виде + 1 см

С длиной заготовки всё не так просто.

Длина стойки = длине горловины изделия минус 2 см

Длина хомута = длине горловины изделия

Другими словами, воротник следует выкраивать уже после того, как Вы обработали плечевые швы и измерили горловину. К слову, при желании горловину можно расширить и углубить. Для стойки не более, чем на 1 см, для хомута – на 2-3 см.

Вы можете также отказаться от воротников и выполнить горловину «лодочку», которая намечена на выкройке тонкими линиями.

Экономичный раскрой платья «кокон» из ткани шириною 180 см показан на рис. 3.

Итак, не забудьте – воротник лучше выкраивать после обработки плечевых швов, а деталей для мешковины карманов понадобится 4 штуки.

Теперь, о том как шить платье «кокон» своими руками в домашних условиях.

Как было сказано выше, без эластичных «трикотажных» швов не обойтись. Современные оверлоки могут делать несколько подобных строчек.

Даже если Вы планируете сделать застёжку сзади, обычные прямолинейные строчки могут полопаться в носке, да и вид изделия пострадает. Поэтому только трикотажные!

Начинаем шитьё с обработки кармана – притачиваем мешковину к полочке и к спинке на уровне талии или на 2 – 4 см ниже неё.

Как сделать так, чтобы все 4 мешковины оказались притачаны на одном уровне?

Сначала, сложив спинку и полочку вдвое, уложите их друг на друга, совместив линию талии и низа. Наметьте место притачивания мешковины и сделайте надсечки на всех 4-х срезах. Длина надсечек не более 0,5 см.

Теперь можно притачивать мешковины карманов трикотажным швом на оверлоке, ориентируясь по надсечкам. Притачав, тщательно заутюжьте швы.

Притачав карманы, стачайте средний шов спинки и приступайте к стачиванию плечевых швов. Стачивая плечевые швы, не забудьте подложить под них «кромку».

Можно обойтись полоской тонкого стретча или узкой полоской стретчевого дублерина. Стачанные на оверлоке швы тщательно заутюживаем.   

Затем, переходим к втачиванию рукава. Рукав в этой модели платья беспосадочный, то есть, его не нужно вмётывать – сразу втачиваем! Шов заутюживаем вниз.

Заутюжив, можем переходить к стачиванию боковых швов или к обработке горловины – как Вам удобно. Боковые швы также тщательно утюжатся и их следует немного растянуть подмышками.

Теперь рассмотрим три возможных способа обработки горловины: бейка, обтачка и воротник «стойка» или «хомут».

Самый простой способ обработать горловину в платье из стретчевой ткани – обработка бейкой, то есть поперечной полоской из той же ткани.

См. как обработать горловину стретчевой бейкой (фото 2, рис. 3 по ссылке)

Если Вы обрабатываете вырез «лодочка» обтачками, то выкраивать их можно, как по лекалам, так и по изделию. Вырез «лодочка» нанесён на чертёж тонкими линиями.

См. видео по шитью как обработать горловину обтачкой

А если у Вас запланирован воротник «стойка» или «хомут», измерьте получившуюся длину горловины. Её можно увеличить, срезав «по кругу» 0,5 – 1 см для стойки или оставить, как есть. Для хомута понадобится горловина пошире – срезать по кругу 2 – 3 см.

Если необходимо, обрабатываем застёжку. Самый простой вариант – «разрез» или «капля».

 См. как обработать застёжку «капля»

Воротник выкраивается, исходя из длины горловины, как это уже было сказано. Ширина воротника стойки в готовом виде может быть от 3-х до 10 см, то есть ширина его заготовки от 6-ти до 20-ти см. Ширина небольшого хомута в готовом видео от 25 до 20 см.

Выкроенный воротник, складываем вдоль пополам и заутюживаем. Если платье с застёжкой, обрабатываем концы отдельно – стачиваем и выворачиваем. Для широких воротников можно сделать произвольные мягкие склады.

Если платье без застёжки, стачиваем воротник в «кольцо» узким зигзагом, шов разутюживаем. Ещё раз проверяем, сможем ли надеть воротник без застёжки.

Готовый воротник втачиваем в горловину.

Чтобы максимально облегчить себе задачу, предварительно скалываем булавками воротник и горловину: сначала средние точки, затем делим половинки (без учета положения плечевых швов) и снова скалываем средние точки.

Сколов воротник и горловину, узким зигзагом закрепляем концы воротника и капли, а затем втачиваем на оверлоке воротник полностью.

Замкнутый воротник втачать проще, но здесь повышаются требования к самой строчке. Современные оверлоки могут перестраиваться на так называемые «стретчевые» строчки. Для замкнутого воротника подойдёт одна из таких.

Втачивать замкнутый воротник нужно слегка растягивая, а втачав, тщательно заутюжить шов на подушке, чтобы шов не топорщился.

Заутюжка шва втачивания воротника нужна и для воротника с застёжкой.

Припуск шва, особенно если воротник узкий, желательно подшить к полочке вручную или на машинке, не затягивая шов.

Низ рукава и низ платья можно обработать «в подгибку с открытым срезом» - загнуть один раз, используя для этого распошивочный шов, широкий зигзаг, строчку двойной иглой или любую эластичную декоративную строчку.

См. видео мастер класс как настроить оверлок и шить трикотаж

См. также видео по шитью чем заменить распошивалку

Кроме этого, допустимо просто обметать низ платья и низ рукавов на оверлоке.

 

 

 

 

Рубрики:  шитье

Метки:  

Шьем берет из чего угодно,а также утепляем вязанный

Воскресенье, 15 Декабря 2019 г. 13:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Саша-стар [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем берет из чего угодно,а также утепляем вязанный


Рубрики:  шитье

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Свитшоты

Воскресенье, 15 Декабря 2019 г. 13:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_-_Галинка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свитшоты



1.
1 (700x451, 290Kb)

2.
2 (700x451, 188Kb)

3.
3 (700x421, 220Kb)

4.
4 (700x419, 93Kb)

5.
5 (700x480, 153Kb)
Рубрики:  шитье

Метки:  

Детское клетчатое платье с выкройками

Понедельник, 25 Марта 2019 г. 22:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Kamilla4ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детское клетчатое платье с выкройками

ВТОРАЯ УЛИЦА

5245163_20181021_18_35_46_64201461_69639_0 (678x440, 141Kb)

Платье для девочки с длинными рукавами от 1 до 14 лет, выкройка на возраст от 1 до 14 лет

ВЫКРОЙКА

Рубрики:  шитье

Метки:  

Гимнастика для осанки и укрепления спины.

Воскресенье, 25 Ноября 2018 г. 16:23 + в цитатник
Это цитата сообщения vkp [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика для осанки и укрепления спины.

Гимнастика для осанки и укрепления спины.
Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе.
1 упражнение.
Лежа на животе, руки положите вдоль тела ладонями вниз, ноги лежат
расслабленно. Не опираясь на руки, не отрывая ладони от пола, на вдохе
медленно и плавно прогните корпус вверх. Задержитесь в верхней точке
на одну две секунды. Поднимитесь вверх, сведите лопатки. Опуститесь
вниз. Снова поднимитесь вверх, сведите лопатки, опуститесь вниз.
раз каждой рукой и ногой. Плавно вверх, чуть задержитесь, опустились.
Поднялись вверх, опустились. Поднялись вверх, опустились.
Расслабились, закончили упражнение.
5 упражнение.
Лежа на животе, согните ногу в колене, двумя руками обхватите стопу и
подтяните пятку к ягодице, задержитесь в этом положении примерно на 30
с. Старайтесь максимально расслабить передние мышцы бедра.
Выполните упражнения другой ногой. Также удерживайте ногу в течение
30 с.
Обратите внимание! Данное упражнение противопоказано людям,
страдающим заболеваниями коленных суставов. Если у вас есть проблемы
с коленями. Сгибая ногу, обязательно подкладывайте под коленную ямку
свернутое жгутом полотенце, оно предотвратит заклинивание коленного
сустава при его сгибании.
6 упражнение.
Лежа на животе, руки вытянуты вдоль тела. На вдохе медленно поднимите
одновременно корпус и руки вверх, плечи разверните назад и постарайтесь
свести лопатки. Тяните руки назад вверх, напрягая при этом
межлопаточные мышцы. Поднимитесь вверх, опуститесь вниз. Плавно
вверх, вниз. Выполняем это упражнение 8 -12 раз.
7 упражнение.
Стоя на четвереньках, ноги и руки поставьте на ширину плеч. Медленно
прогните спину дугой до предела вверх, голову при этом опустите вниз.
Затем медленно прогните спину до предела вниз, лопатки сведите вместе,
голову приподнимите вверх. Выполняем это упражнение 6 раз. Плавно
вниз, плавно вверх. Расслабились, закончили упражнение.
8 упражнение.
Сядьте прямо, ноги выпрямлены. Наклонитесь вперед и не сгибая ног в
коленях, старайтесь руками обхватить пальцы ног, не сутульте спину.
Удерживайтесь в этом положении в течение 30-40 сек. Постарайтесь
расслабить мышцы ног, бедра спереди, бедра сзади. Выпрямились,
закончили упражнения. Если жесткость ваших связок не позволяет вам
свободно захватить стопы руками, используйте ремень. Накиньте ремень
на стопы, при помощи ремня подтяните корпус вперед
Рубрики:  худеем

Метки:  
Цитата сообщения heregirl

Удаляем выступающий животик. Кардио и пресс в одном флаконе!

Цитата

Воскресенье, 25 Ноября 2018 г. 16:21 + в цитатник
Просмотреть видео
211 просмотров
Удаляем выступающий животик. Кардио и пресс в одном флаконе!

Удаляем выступающий животик. Кардио и пресс в одном флаконе
Рубрики:  худеем

Метки:  
Комментарии (0)

🎄Очень легкий декор бутылки к новому году. Мастер-класс от Ютты Арт. Новогодний декупаж❄️

Воскресенье, 25 Ноября 2018 г. 15:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

🎄Очень легкий декор бутылки к новому году. Мастер-класс от Ютты Арт. Новогодний декупаж❄️

🎄Очень легкий декор бутылки к новому году. Мастер-класс от Ютты Арт. Новогодний декупаж❄️

Декор бутылки к новому году. Новогодний декупаж - легко и просто! В данном видео вы сможете увидеть очень простой и легкий декор новогоднего шампанского. Работа не требует навыков рисования. Нужно лишь приклеить салфетку и праздничная бутылка готова.Такая бутылка станет отличным подарком или украсит ваш новогодний стол.



Рубрики:  Новый Год

Метки:  

Платье с выкройкой PDF

Воскресенье, 14 Октября 2018 г. 00:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Сударыня_Галя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье с выкройкой PDF

127375137_127372967_8 (312x369, 58Kb)sewingbee-dress3-294x600 (184x377, 31Kb)

Читать далее...
Рубрики:  шитье

Метки:  

Колпачки для чая

Воскресенье, 24 Июня 2018 г. 14:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Рождена_Весной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КОЛПАЧКИ ДЛЯ ЧАЯ.

3437689_CIMG6418 (529x700, 139Kb)

3437689_Frog2 (576x382, 71Kb)

Читать далее...
Рубрики:  шитье

Метки:  

>Сумки для вас и ваших малышей

Суббота, 13 Января 2018 г. 23:58 + в цитатник
Это цитата сообщения goel [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сумки для вас и ваших малышей

 (580x620, 68Kb)
 (580x530, 70Kb)
 (500x327, 28Kb)
Рубрики:  шитье

Метки:  

Свитшоты

Воскресенье, 07 Января 2018 г. 10:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_-_Галинка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свитшоты



1.
1 (700x451, 290Kb)

2.
2 (700x451, 188Kb)

3.
3 (700x421, 220Kb)

4.
4 (700x419, 93Kb)

5.
5 (700x480, 153Kb)
Рубрики:  шитье

Метки:  

Пионы из атласа. МК

Воскресенье, 07 Января 2018 г. 02:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_-_Галинка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пионы из атласа: небольшой мастер-класс.

1 (436x604, 41Kb)


1.
LztUTCAUI68 (427x604, 96Kb)

2.
MbgKHk8wkjI (604x302, 97Kb)

3.
o305n8JIr40 (580x596, 154Kb)

4.
oycR-tSWVmE (426x604, 114Kb)

5.
rewnA9rMWpA (427x604, 105Kb)

6.
swM4-g1t4UA (436x604, 155Kb)

7.
UijuyB8X7LI (580x580, 164Kb)
Рубрики:  шитье

Метки:  

Тапочки тильда

Воскресенье, 07 Января 2018 г. 02:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_-_Галинка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уютные, теплые домашние тапочки Тильда.

1 (604x453, 36Kb)


1.
1 (604x453, 181Kb)

2.
2 (604x453, 172Kb)

3.
3 (604x272, 80Kb)

4.
4 (450x604, 132Kb)
Рубрики:  шитье

Метки:  

Шьем берет из чего угодно

Суббота, 06 Января 2018 г. 00:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Саша-стар [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем берет из чего угодно,а также утепляем вязанный


Рубрики:  шитье

Метки:  

Сумки для вас и ваших малышей

Четверг, 04 Января 2018 г. 23:27 + в цитатник
Это цитата сообщения goel [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сумки для вас и ваших малышей

 (580x620, 68Kb)
 (580x530, 70Kb)
 (500x327, 28Kb)
Рубрики:  шитье

Метки:  

Уход за пионами осенью

Пятница, 01 Сентября 2017 г. 22:58 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уход за пионами осенью

4248238_17 (700x525, 278Kb)

1. Особенности подготовки пионов к зиме 

Итак, как же подготовить пионы к зиме? В первую очередь необходимо обеспечить роскошные цветы питательными веществами. Осенью нужно обязательно внести в грунт удобрения. Подкормка пионов осенью проводится в сентябре либо в первых числах октября. Корневая система пионов отличается некоторыми нюансами строения и роста. В определенных местах она утолщается. Считается, что именно эти участки являются сосредоточением питательных элементов. Отсюда полезные вещества расходятся по всей длине корней. Поскольку корневая система данных садовых цветов активно растет и развивается осенью, важно обеспечить пионам надлежащий уход в виде внесения удобрений в данный период.

2. Удобрения для пионов – важная часть ухода осенью 

Растениям нравятся калиево-фосфорные добавки. 
Использование таких средств осенью позволит получить новые почки в следующем сезоне; обеспечить пышное цветение; добиться активного развития куста. 

Использовать фосфор и калий можно различными способами. Если удобрения вносятся в жидком виде, то нужно приготовить раствор. На ведро воды потребуется добавить по 1 таблетке данных препаратов. Полученным питательным «коктейлем» основательно поливается цветок.

3. Обрезка пионов в осенний период

Осенний уход за пионами – это еще и обрезка кустов. Перед зимой рекомендуется обязательно подрезать побеги, не откладывая эту процедуру до весенних месяцев. Оптимальное время для обрезки приходится на первые заморозки. Лучше всего запланировать процедуру на последние числа октября либо начало ноября. Не стоит обрезать побеги раньше, так как это может сказаться на силе пиона и пышности его цветения в будущем сезоне. 

Обрезать куст нужно так, чтобы над поверхностью почвы не оставалось пеньков. Побеги убираются до уровня грунта. Чтобы избежать инфицирования земли, весь срезанный материал выносится из сада и сжигается.

4248238_83 (300x92, 52Kb)
Рубрики:  для себя

Метки:  

Поиск сообщений в Alizka1980
Страницы: [122] 121 120 ..
.. 1 Календарь