Здоровье малышей. Физкультминутки.


Дождь

Капля - раз, капля - два,
Очень медленно сперва,
(Хлопки руками на каждое слово)
А потом, потом, потом -
Все бегом, бегом, бегом.
(Бег)

Стали капли поспевать,
Капля каплю догонять.
(Хлопки руками на каждое слово)
Кап-кап, кап-кап.
(Свободные движения пальчиками)
Зонтики скорей раскроем,
От дождя себя укроем.
(Соединить руки над головой)

Читать далее...

баскетбольное кольцо и 10 мячей!

Сшила такую игру на подарок мальчику ване, ему сейчас 7 месяцев! кольцо можно вешать на детскую кровать.. мячики из флиса, звенят, цифры из фетра, кольцо  - обтянытые пяльца, с сеткой нового я ничего не придумала идея из японского журнала, исполнение мое

 

поближе

Мамин массаж с потешками (книга)

Дорогие родители, а так же бабушки, дедушки, няни и все те, кто заботится о здоровье малыша и хочет заниматься его физическим и интеллектуальным развитием буквально с первых дней жизни, - эта книга для вас!

В её основу положен опыт народной педагогики - материнской школы пестования.

В книге вы найдёте самые популярные приёмы массажа и упражнения, которые может выполнить с младенцем любая мама или бабушка. Они проcты, эффективны и полезны всем практически здоровым детям.

Перед началом занятий обязательно посоветуйтесь с врачом!!!

Если картинка не открывается по клику: нажмите правой кнопкой мыши на картинку, появится окно. В этом окне нажимаем: "Открыть в новой вкладке" - и всё, картинка откроется!

Страницы книги >>>

Листовка. Точечный массаж для детей


источник

Детский спортивный комплекс при отсутствии места

Случается, что родители хотят заниматься физическим развитием своих малышей, но детский спортивный комплекс поставить просто некуда. Тогда постройте для малышей «полосу препятствий». Сочините историю, например: «Мы сейчас через мосток, через лесок, в норку за грибами для ежика». Сначала положите на пол решетку от кроватки, следом коврик («травку»), далее узкую дорожку из кубиков, наклонную доску («горочку» ), поставьте стул, чтобы под ним проползать; положите валик, чтобы, сидя на нем, прыгать как лягушки. Если комната узкая — строим дорожку по длине, если квадратная — по кругу. Деткам нравится преодолевать трудности!

Не стесняйтесь, сочините веселую сказку или историю, ради которой стоит двигаться. Учиться новому. Чему именно? Проползать в тоннель (стулья или скрученные пенки), координировать движения рук и ног, укреплять мышцы, осваивать движения по ограниченной поверхности — в общем, всячески обогащать свой двигательный опыт.

Детский домашний спортивный комплекс своими руками

1. Решетка от кроватки
   Положите ее на пол — это замечательная профилактика плоскостопия.
    
2. Коврик-«травка» ( жесткий коврик для прихожей )
   Ходьба по нему укрепляет ножки. Насыпьте на него мозаику, а затем выбирайте ее элементы из «травинок» — развивается мелкая моторика.
    
3. Палки или склеенные скотчем дорожки из пластмассовых кубиков
   Можно использовать при обучении ходьбе по ограниченной поверхности и развитии вестибулярного аппарата.
    
4. Скрученный рулоном матрац, толстое одеяло
   Помогает развить координацию и равновесие.
    
5. Стулья, табуретки
   Под ними можно проползать, как в тоннеле, из них получится отличный поезд.
    
6. Обруч
   Учите малыша проползать в него, класть на пол — получится «дом». Кстати, подойдет он и для изучения теории множеств ( соберем в обруч только красные игрушки, мячи ).
    
7. Лента-липучка 3 м, мячики из флиса или мягкие игрушки с нашитыми на ухо кусочками липучки
   Натяните липучку между шкафом и окном на такой высоте, чтобы ребенок доставал, встав на цыпочки, и тянулся расти. Развесьте, на ней разные игрушки, а малыш будет этот «урожай» собирать.
    
8. Коробки или ящики
   Очень пригодятся. Чтобы в них влезать или перелезать через них.
    
9. Бельевой тазик
   В него можно закидывать мячики, играя в некое подобие баскетбола для маленьких спортсменов.
    
10. Подушки от дивана или поролон, обшитый тканью
    Можно перепрыгивать через них, строить из них различные препятствия.
     
11. Доска шириной 20-25 см и длиной 60-70 см
    Положите на край кровати, и получится горка, чтобы кататься!

Статья предоставлена интернет-журналом MissFit.ru
 

Йога для детей, от детей Книга 2

 

www.yogaways.info

    

ЙОГА для ДЕТЕЙ

(СБОРНИК. Книга 2)
 
 

 

Книга 2. Дети Йогавилля
ХАТХА ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ, ОТ ДЕТЕЙ!

 

Настоящая книга служит как бы дополнением к опубликованному на этом сайте руководству по Йоге для детей "ПРЕДСТАВЬТЕ ЭТО!" Поэтому я рекомендовал бы детям и родителям пользоваться обеими книгами и внимательно отнестись к предисловию и примечаниям, приведённым в них. Не забывайте, что все мы - дети. А детей учить никогда не поздно! Но чем раньше это делать, тем лучше.

Желаю всяческих успехов и здоровья!

Александр ОЧАПОВСКИЙ,

 

 

Иллюстрированное фотографиями руководство по Хатха Йоге для детей. Текст написан самими детьми и представляет основные упражнения, факультативные (необязательные) и медитативные позы Хатха Йоги.

Йога для детей Книга 1

 

www.yogaways.info

 

ЙОГА для ДЕТЕЙ

(СБОРНИК. Книга 1)
 
Перевод на русский язык, примечания, редакция:
Александр Петрович ОЧАПОВСКИЙ

 

Книга 1. Кеннет К. Коэн и Джоан Хайм (иллюстрации).
ПРЕДСТАВЬТЕ ЭТО! РУКОВОДСТВО ПО ЙОГЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Предисловие переводчика

Никак нельзя было обойти на сайте эту тему, поскольку дети буквально задыхаются от негативного воздействия на них цивилизации, созданной взрослыми людьми, которые или не умеют, или не хотят воспитывать детей должным образом. Двойные стандарты, ханжество и лицемерие взрослых быстро усваиваются детьми. Потом не следует удивляться: откуда у детей ЭТО, почему дети ТАКИЕ. Закономерный результат - появление эгоистичной личности с антисоциальной направленностью поведения. Йога предлагает гармоничный подход к воспитанию и обучению ребёнка. Начнём с 2-х книг, а потом будет видно…

Эта книга - прекрасный подарок детям и родителям. При использовании этой работы для практики Йоги детьми, я советовал бы учесть следующие замечания.

Описания упражнений даны в сжатом виде, поэтому пользуйтесь дополнительной информацией из книг этого сайта. Ребёнок должен осваивать упражнения в основном путём подражания. Поэтому вы сами должны быть примером и хорошо выполнять эти позы. Тогда возраст ребёнка не будет иметь значения. В Индии классическое обучение начинается в 6-8 лет, но если даже 2-3-х летний ребёнок выполняет упражнения, подражая вам, - всё в порядке; только исправьте явные ошибки и нарушения в технике исполнения. Не помогайте ребёнку в удержании позы. Если асана не получается или выдерживается слишком короткий промежуток времени, значит малыш ещё не готов…

Не советую разучивать детям позу Лотоса. Она слишком сложна и опасна для жителей нашей страны, как для детей, так и для взрослых.

Хотя Мудры противопоказаны до совершеннолетия (18 лет), предложенная в этой книге "Морская ракушка" является подготовительным вариантом к Йога мудре и не содержит бандх. Поэтому она безопасна.

В этой работе для Шалябхасаны используется название поза Кузнечика, а не поза Саранчи, как в большинстве описаний этого упражнения другими авторами. Похоже, это сделано потому, что кузнечик - более привычное насекомое и не является столь отталкивающим для детей, как саранча.

В предисловии я дал несколько советов относительно дыхания. Во всех позах дыхание для детей произвольное, как им хочется. Глубоко не следует дышать ни в одной позе.
 

Все мы - дети. А детей учить никогда не поздно! Но чем раньше это делать, тем лучше.
 

Приятного вам чтения!

Александр Петрович ОЧАПОВСКИЙ,
основатель и директор электронной библиотеки

Комплекс упражнений по методике Бориса Никитина - физическое развитие детей дошкольников

С раннего детства прививала своему малышу любовь к спорту. Прочитав много литературы, остановилась на комплексе упражнений для утренней зарядки по методике Б. Никитина. Предлагаю и вам попробовать.

Выпустим жука на волю

Выполним дыхательное упражнение — «Жук-дровосек».
Садимся на пол скрестив руки на груди, голова опущена вниз. Напрягаем грудную клетку, произнося звук «ж-ж-ж» — выдох. Теперь разводим руки в стороны, расправляем плечи голову держим прямо — вдох:
А может быть, это был жук дровосек (ж-ж-ж)
И лишь притворился, что он человек?

Гибкий маленький котёнок
Читать далее...

Зарядка на массажном коврике в стихах

Источник http://umm4.com/category/health