Я в такие моменты стараюсь по минимуму разговаривать с теми, кто меня бесит (а это обычно почти все). Или я на всякий случай предупреждаю — мол, меня все заипало, и не обижайтесь, если начну неадекватить и далеко пошлю. Обычно народ понимает и старается не доводить. Или же найди человека, который тебя не бесит — общайся некоторое время только с ним... Выговоришься кому-нибудь, поймут. поддержат... А такое обычно быстро проходит. )))
Все будет хорошо.