Мне всегда интересно было читать впечатления людей, прошедших какие-то тренинги и программы саморазвития. Не отзывы, что, мол, все супер, все хорошо, а описания по существу, чтобы можно было, пусть и с чужих слов, составить какую-то свою картинку от увиденного. Поэтому сама при возможности стараюсь всегда поделиться с заинтересованными, что и как.

28 апреля 2008 года я провела очередное регулярное (вечернее) занятие из цикла "Следуй за собой!", тема была мною выбрана такая - "Дыхание - основа жизни" (кому интересно - подробнее здесь) Дыхательные технологии - это и в правду очень интересная тема, да и для личного развития очень благодатная технология, а уж где встречаются восток и запад, там интерес просто зашкаливает. Но это мой интерес. В общем, речь здесь не о занятии. Его я провела и уехала. Куда? С 1 по 12 мая я ездила на 10-дневный курс медитации Випассана.

Что это такое? Это такая особая техника, которая по сути своей не только медитация, но и философия и психология определенного образа жизни. Ну, о самом курсе можно прочитать на сайте организаторов курсов в России (Випассана в России), а далее будут только мои впечатления.

Почему я вспомнила здесь занятие по дыханию? Уехав на 10-дневный курс, я мало что знала о технике Випассаны, так, только читала и слышала от разных людей, как это интересно и что стоит это пройти. В силу стечения разных причин и обстоятельств, я решила, что поеду на этот курс (если, конечно, мне подтвердят место, что делают далеко не всем). Место мне подтвердили, поэтому 1 мая, когда основная масса людей праздновала День Труда и еще чего-то, мы с мужем с сумками наперевес ехали в Тучково.

Проходило все мероприятие в бывшем пионерлагере. Про место и остальное рассказывать много не буду (если надо - спрашивайте). Вот что меня удивило: начало занятий было с техники медитации с концентрацией на дыхании (Анапана-медитация), что фактически мы делали на занятии, которое я проводила 28 апреля! Я была удивлена, это точно - вот он, интуитивный поток: я дала упражнение на концентрацию на дыхании, вообще провела такое занятие и еду дальше на курс, который в качестве "разминки" предлагает подобную медитацию. В общем, начало было положено благоприятное, на мой взгляд, синхрония по дыханию меня действительно впечатлила.





Продолжение в заметке «Практика Випассаны» здесь