Доброе утро, мои читательницы! Если вы желаете привести свой организм и фигуру в порядок, то вам не обойтись без детокс-напитков. Они вкусные, полезные и очень просто готовятся. Самое удивительное то, что они весьма эффективны.

Что такое детокс-напитки и зачем они нужны

Детокс-напитки помогают очистить организм от различных токсинов и шлаков, которые накапливаются в нем постоянно. После очищения первые результаты заметны сразу же: улучшается самочувствие, очищается кожа, появляется энергия и т.д.

Современному человеку не обойтись без детокса. Стоит отметить тот факт, что детокс-напитки способны заменить БАДы и даже некоторые витамины. Диетологи советуют их употреблять круглый год, чтобы поддерживать себя в тонусе.

Детокс-напитки подходят для разгрузочных дней. Также они помогают подготовить организм к диете. Доказано, что на них даже можно скинуть пару кило без вреда для организма. Так что я настоятельно рекомендую ввести подобные напитки в свой рацион.

Рецепты детокс-напитков

Вы можете готовить детокс-напитки из тех продуктов, которые больше всего вам нравятся. Однако лучше всего, готовить их из сезонных овощей и фруктов. Тогда вы получите гораздо больше пользы.

Напиток на основе виноградного сока

Ингредиенты для напитка:

·      гроздь винограда;

·      апельсин;

·      мякоть арбуза – 100 г;

·      пучок мяты.

Этот напиток богат клетчаткой. Он понижает уровень холестерина, снимает воспаления и выводит токсины. Особенно полезно пить такой коктейль после праздников или во время разгрузочных дней.

Детокс-чай на основе трав

Ингредиенты для чая:

·      василек – 7 г;

·      хмель – 5 г;

·      шалфей – 7 г;

·      ромашка – 7 г;

·      черная смородина – 20 г;

·      горький апельсин – 25 г.

Данный чай улучшает цвет лица, снимает усталость и улучшает пищеварение. При регулярном употреблении он укрепит иммунитет и выведет токсины.

Гидромель

Ингредиенты для гидромеля:

·      стакан теплой воды;

·      сок половины лимона;

·      3 ложки березового сока;

·      щепоточка красного перца.

Данный напиток рекомендуется пить по утрам натощак. Он выводит лишнюю жидкость из организма, тонизирует, укрепляет сосуды и иммунитет.

Зеленый смузи

Ингредиенты для смузи:

·      пучок зелени салата;

·      2 огурца;

·      100 г сельдерея;

·      150 г шпината.

Этот смузи очищает печень, снижает уровень холестерина, омолаживает и тонизирует.

Имбирный чай

Ингредиенты для чая:

·      кусочек имбиря;

·      мята – 25 г;

·      лимон;

·      мед;

·      черный перец, корица – по щепотке;

·      сироп шиповника – пару ложек.

Чай улучшит обменные процессы, укрепит иммунитет и даже поможет справиться с простудой. Он нормализует пищеварение и снимает боли.

Возьмите за правило пить детокс-напитки хотя бы по два раза в неделю и очень скоро вы увидите положительные изменения в своем здоровье и во внешнем виде.

Всегда Ваша,

Виктория Прутковских.