Квантовый Переход или электронно-цифровой концлагерь? Нет ничего сильнее идеи, время которо...
Есть много способов пахнуть скунсом. Мудрость индейцев - (0)Есть много способов пахнуть скунсом. Мудрость индейцев. Эти высказывания принадлежат Сидячему ...
6 простых шагов как покупать лекарства дешевле - (0)6 простых шагов как покупать лекарства дешевле О том, что во всех аптеках на лекарства существ...
10 глубокомысленных и полезных бизнес-притч - (1)10 глубокомысленных и полезных бизнес-притч 10 глубокомысленных и полезных бизн...
Ачма с сыром и творогом - (0)Ачма с сыром и творогом Ингредиенты: Лаваш — 4-5 Штук Кефир &mda...
Курс I Урок 14. Как наше тело с нами разговаривает |
Теоретическая часть
Сигналы тела
Если у вас ничего не болит, это не означает, что вы полностью здоровы. Общий уровень здоровья зависит не только от медицинских показаний, но и таких составляющих, как самочувствие и работоспособность.
Человек - это единая система, включающая в себя не только тело, но и богатейший внутренний мир, наполненный чувствами, эмоциями, мыслями, мечтами, желаниями, впечатлениями и убеждениями. При этом внутренний мир теснейшим образом взаимосвязан с телом, а тело - с внутренним миром. Каждая клетка тела реагирует на ваши эмоции и мысли, пропитываясь вашим настроением и потом транслирует впитанное состояние обратно. Иными словами, то, что происходит у вас внутри - отражается снаружи, а то, что происходит снаружи - имеет отклик внутри. Сигналы вашего тела как зеркало отражают ваши эмоции, мысли, убеждения. А эмоции, мысли и убеждения отражают то, что испытывает тело.
Тело очень мудрое и всегда знает, что вам нужно. Поэтому если вы научитесь прислушиваться к своему телу, буквально чувствовать его изнутри, то начнёте получать от своего тела все необходимые подсказки. Лучше всего характеризуют состояние вашего здоровья пять основных сигналов тела:
- снижение или увеличение уровня энергичности
- снижение или увеличение силы мышц
- снижение или увеличение подвижности суставов
- снижение или увеличение гибкости позвоночника
- ухудшение или улучшение состояния кожи
Так или иначе, тело вам всегда сигнализирует о том, что происходит у вас внутри. Главное - прислушиваться к нему и уметь правильно интерпретировать посылаемые им сигналы. Например, если у вас снижается уровень энергии, тело вам подсказывает, что вы устали и медленно умираете; если у вас снижается сила мышц, тело вам подсказывает, что вы ленитесь и мало работаете; если у вас снижается подвижность суставов - это сигнал о том, что вы бездействуете и упускаете возможности; если у вас снижается гибкость позвоночника - тело вам подсказывает, что вы теряете молодость и стареете; если у вас ухудшается состояние кожи - тело вам подсказывает, что вы травите себя и превращаете своё тело из божественного храма в помойку.
Симптомы нарушений в работе тела
Если внимательно прислушиваться к своим внутренним ощущениям, можно получить массу информации о реальном положении дел внутри вашего тела.
Симптом |
Возможная причина |
Потеря аппетита |
Недостаток витаминов группы B, заболевания желудка, кишечника, печени или почек. |
Непрекращающаяся жажда |
Сахарный диабет. |
Потеря веса |
Нарушение обмена веществ. |
Дурной запах изо рта |
Нарушение обмена веществ, заболевания желудка, гниение зубов. |
Кровотечение из дёсен |
Воспаление дёсен, пародонтоз, авитаминоз. |
Жжение языка |
Недостаток витаминов группы B. |
Трещины в углах рта |
Недостаток в организме железа. |
Ломкость ногтей |
Заболевания щитовидной железы или лёгких. |
Утолщение и пожелтение ногтей на ногах |
Грибковая инфекция. |
Желтизна кожи |
Заболевания печени или селезёнки. |
Синюшность кожи и губ |
Заболевания сердца или лёгких. |
Кожный зуд |
Неврозы, аллергии, грибковая инфекция, сахарный диабет. |
Подёргивания век |
Недостаток в организме магния. |
Шум в ушах |
Сужение сосудов, повышенное давление. |
Головная боль |
Перенапряжение позвоночного столба, болезни глаз. ушей или зубов. |
Отёки в ногах |
Расширение вен, заболевания сердца и почек, воспаление лимфатической системы. |
Отёки в тканях тела и на животе |
Заболевания печени. |
Судороги пальцев рук |
Переохлаждение, нарушение кровообращения, недостаток кальция. |
Судороги икроножных мышц |
Нарушение кровообращения, недостаток магния. |
Кровь в стуле |
Воспаление в кишечнике, геморрой, кровоточащая язва, кровоизлияние, нарушение свёртываемости крови, лейкемия. |
Разумеется, это далеко не все возможные симптомы нарушений в работе тела и далеко не все причины. Любой симптом всегда нужно рассматривать как просьбу вашего тела быть внимательнее к себе и жить осознаннее. При любой боли или долго продолжающемся дискомфорте необходимо показаться врачу. Не надо лечить самостоятельно то, что вы лечить не умеете. Обратитесь к специалистам, если вас что-то настораживает.
Подсказки тела
Принимая важные, судьбоносные решения, можно ориентироваться не только на собственное мнение, но и на подсказки тела, которое реагирует на ваши осознаваемые и неосознаваемые эмоции целым спектром непроизвольных реакций мышц, сосудов и нервов. Вам нужно только уметь отслеживать реакции своего тела и верно интерпретировать.
Когда вы принимаете какое-либо решение или только находитесь в раздумьях по поводу того или иного выбора, тело мгновенно реагирует и посылает вам подсказки, явным образом поддерживая вас в правильности решения или, наоборот, выступая резко против вашего решения.
Так, говоря вам 'да', тело выдаёт положительные подсказки:
- ускорение дыхания
- лёгкое головокружение
- стук в висках
- ощущение полёта
- желание бегать, прыгать
- ощущение, будто выросли крылья
- тепло в ладонях и распространение тепла по телу
- чувство полного комфорта
Отрицательные подсказки, когда тело всеми силами сопротивляется вашему решению:
- тяжесть внизу живота
- пересыхание губ и горла
- горечь во рту
- ощущение, будто ком застрял в горле
- желание прокашляться
- ощущение, будто подрезали крылья (начинают подкашиваться ноги, опускаться руки, душа уходит в пятки)
- холод в ладонях и распространение холода по телу
- чувство дискомфорта
Если вы будете прислушиваться к подсказкам вашего тела, то со временем у вас разовьётся хорошая интуиция. Вы будете хорошо понимать, по какой дороге идти, кого выбирать в попутчики и когда лучше отправляться в путь. Это очень облегчит вам жизнь и убережёт от многих ошибок.
Вопросы для самопроверки
- Что включает в себя человек как система?
- Каковы основные сигналы тела?
- Как нужно рассматривать любой симптом, транслирующийся телом?
- Какие подсказки даёт тело, когда говорит 'да'?
- Какие подсказки даёт тело, когда говорит 'нет'?
Практическая часть
Упражнение 1.
***
Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.
Мой скайп: seahappiness
Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953
P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/
Рубрики: | I. ЗОЖ: 21 шаг к здоровому образу жизни |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |