Теоретическая часть

 

Что такое взаимопонимание?

Взаимопонимание - это настроенность двух людей на доброжелательное и уважительное отношение друг к другу, взаимное признание желаний, интересов, особенностей и достижений друг друга.

Взаимопонимание всегда строится на взаимности, поэтому формула «я - тебе, а ты - мне» лежит в основе любых отношений.

Чтобы соблюдать некий баланс, нужно не только получать, но и отдавать. Причём отдавать всегда нужно больше, чем мы хотим получить от другого человека.

Сферы взаимопонимания

Существует четыре основные сферы взаимопонимания:

- семья

- работа

- бизнес

- отдых

Во всех четырёх сферах самым важным для взаимопонимания является максимальное уважение друг к другу, уделение друг другу времени и желание совместно двигаться в одном направлении.

Путь к взаимопониманию

Чтобы достичь взаимопонимания с другими людьми, необходимо:

- принимать людей такими, какие они есть и не пытаться переделать их

- уважать их интересы и по возможности удовлетворять их потребности

- вникать в трудности других людей и пытаться помочь им преодолеть их без раздражения и обид

- не пренебрегать совместным досугом

- стремиться обеспечить людям максимальный комфорт и удобство

Чаще ставьте себя на место другого человека и пытайтесь понять мотивы его поступков и высказанных пожеланий. Помните, что даже с раздражённым или обиженным на вас человеком можно найти взаимопонимание, если выслушать его, успокоить и пообещать устранить высказанные претензии (если они адекватные).

Достичь взаимопонимания также можно, если намеренно подстроиться под человека: под его положение тела, дыхание, характерные жесты и слова. Только делать это надо очень осторожно и постепенно, чтобы человек не подумал, что вы его передразниваете. Идеально, если вы оденете такую же одежду, что и он, подберёте такой же темп речи, что и у него, и начнёте разговор с того, что интересует его - в этом случае взаимопонимание будет достигнуть ещё легче, так как человек будет склонен вас принимать 'за своего'.

От взаимопонимания - к взаимопомощи

Знакомясь с тем или иным человеком, необходимо не просто добиться взаимопонимания, а выйти на доверительные отношения. Одним из наиболее характерных признаков доверия является взаимопомощь.

Чтобы добиться от человека доверия, нужно создать предпосылки для доверительного общения. Такие предпосылки могут возникнуть в ходе:

- совместного ужина

- совместной прогулки

- совместной уборки

- совместного преодоления каких-либо трудностей

Когда дело касается семьи, то очень хорошим методом является вечер откровений: зачастую работающие супруги мало времени проводят в общении друг с другом, поэтому необходимо выделить хотя бы два-три часа в неделю, когда они могли бы уделить время друг другу, обсудить накопившиеся проблемы, прояснить все вопросы, откровенно поделиться своими переживаниями, мыслями и намерениями. При этом желательно придерживаться принципа: один разговор - одна проблема. Не стоит обсуждать за один раз все проблемы и трудности, лучше делать это постепенно, решая за один разговор только одну проблему. Так постепенно будет формироваться доверие, а из доверия - расти взаимопомощь.

Вопросы для самопроверки

- Что такое взаимопонимание?

- Каковы четыре основные сферы взаимопонимания?

- Что нужно, чтобы достичь взаимопонимания с другими людьми?

- Как создать предпосылки для доверительного общения?

 

Практическая часть

 

Упражнение 1. Проясняем ожидания друг от друга

Познакомившись с нужным человеком и выводя его на доверительное общение, необходимо в первую очередь прояснить ваши совместные ожидания друг от друга и потенциальные возможности:

- Что я ожидаю от него?

- Что он ожидает от меня?

- Что я могу для него сделать?

- Что он может сделать для меня?

Ответьте себе на эти вопросы, прежде чем вкладывать время в углубление отношений с тем или иным человеком.

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/