Теоретическая часть

 

Что такое мантра?

Мантра - это определённый набор звуков, оказывающих положительное влияние на тех, кто их произносит или слышит.

Существует три вида мантр:

- мантры сознания

- мантры энергии

- мантры имени

В мантрах сознания главное - это их смысл. Их лучше произносить на том языке, который вы хорошо понимаете. Например: «Всё в руках Всевышнего» (на санскрите мантра звучит как «ишавасйам ида сарвам») или «Ты Есть То» (на санскрите мантра звучит как «Тат Свам Аси»).

В мантрах энергии главное - это их звучание. Они не переводятся на другие языки и представляют собой определённые звуковые вибрации. Например: «Ом», «Рам», «Хрим», «Лам» и т.д.

В мантрах имени одинаково важны и смысл, и звучание, поскольку в них присутствуют сразу оба аспекта - и аспект сознания, и аспект энергии. Мантры имени считаются наиболее могущественными, поскольку в них звучит обращение к тому или иному могущественному существу нашей Вселенной. Пример: Панчакшара-мантра (звучит как «Ом Намах Шивайя»), которая наравне с Гаятри-мантрой и Махамритьюмджайа-мантрой является одной из древнейших и могущественнейших мантр.

Как работает мантра?

Согласно философии йоги, вся Вселенная - это безграничная вибрация. Во Вселенной вибрирует всё, начиная от мельчайших частиц, атомов и заканчивая планетами и планетными системами. Причём, каждая частица не просто вибрирует, а ещё и передаёт свои вибрации тем, кто с ней соприкасается и принимает чужие вибрации. В этом суть мироустройства: любая информация мгновенно передаётся от одних мельчайших частиц к другим, охватывая собой всю Вселенную. Мысли и звуки - те же самые вибрации, передающиеся от одних людей к другим. Поэтому когда мы произносим определённые звуки или обдумываем определённые мысли, вся Вселенная, окружающая нас, начинает вибрировать нам в унисон. В этом суть чтения мантр: осознанно или неосознанно мы можем заставить окружающий мир вибрировать нужным нам образом, передавая или получая информацию из любой точки Вселенной.

Цель и результаты повторения мантр

Цель произнесения мантр - влияние на окружающий мир с целью его изменения, преобразования, улучшения. Чем чаще мы повторяем мантру, тем сильнее она влияет на окружающий нас мир.

Независимо от того, какую именно мантру мы произносим, результаты следующие:

- обуздание ума

- улучшение концентрации внимания

- формирование сильного, красивого голоса

- развитие разума

- здоровье тела и разума

- процветание и финансовое благополучие

Практика мантр

Мантры можно повторять тремя способами:

- громко

- тихо

- в уме

Считается, что громкое повторение мантры оказывает сильное влияние на окружающий мир, тихое - ещё более сильное, а повторение в уме - наиболее сильное. При этом при громком повторении мантры мы не склонны отвлекаться, а при повторении мантры в уме - склонны, так как уши улавливают посторонние вибрации. По этой причине новичкам рекомендуется громкое произнесение мантры, тем, кто немного освоился в повторении мантры - тихое, а мастерам - повторение в уме.

При повторении мантр можно пользоваться чётками, перебирая их круг за кругом. Если такой возможности нет, можно просто повторять мантры, выполняя асаны, находясь в дороге или наблюдая за красотой природы.

Вопросы для самопроверки

- Что такое мантра?

- Какие три вида мантр существуют?

- Как работает мантра?

- Какова цель повторения мантры?

- Какие результаты даёт повторение мантры?

 

Практическая часть

 

Упражнение 1. Гаятри-мантра

Гаятри-мантра состоит из 24 слогов, взятых из гимна «Ригведы» (3.62.10), авторство которого приписывается мудрецу Вишвамитре.

Приблизительный перевод мантры: "О Всевышний! Который создал Вселенную и достоин поклонения! Который есть воплощение Света и Знания! Который устраняет все грехи и невежество! Просвети наш разум!".

Эффект: обретение абсолютной свободы, всезнания и всемогущества.

Упражнение 2. Махамритьюмджая-мантра

Махамритьюмджая-мантра взята из «Ригведы» (7.59.12) и наряду с Гаятри-мантрой является одной из наиболее древних и могущественных мантр.

Приблизительный перевод мантры: "О, Всевышний! Трёхликий, Благоухающий, Питающий благом всех! Как созревший огурец от стебля, так и нас избавь от смертных уз ради Бессмертия!"

Эффект: обретение долгих лет жизни.

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

Рекомендую также методическое пособие по основам йоги: http://samlib.ru/l/lawrow_w_s/metodicheskoeposobiepojogedljanachinajushih.shtml