2 День выхода. Вес 66,3 кг. t тела 36.5 Пульс 68 ударов в минуту. Проснулся в 04:30.

Сегодня во 2-ой день выхода, объём потребляемой жидкости составляет 2 литра максимум, через каждые 2-3 часа, продолжаю двигаться разжижать кровь. Ходьбу заменил на приседания через каждые 30 мин., раз около 10, можно чаще-будет лучше, но не ушатывая себя, в охотку.

В 06:00  Талой воды-200 гр. Можно добавить в воду сок 1/2 лимона. Пью очень мелкими глотками лёжа на животе. Поспал с часик. 

В 8:00  Гранатовый сок (азербайджанские) 100 гр, разбаляю с водой 100 гр. Гранаты оказались, то что надо, очень вкусно.

В 10:00 Снова водица 200 гр.

В 12:00 Сок морковный 200 гр., уже вкуснее, не то что вчера. Надо как то двигаться, схватил пылесос, движение пошло, кровь разжижается, хорошо.

В 14:00 Яблочный сок 200 гр.  Упражнения "Исцеляющий Импульс", съездил за водичкой.

В 16:00 Гранатовый сок 200 гр.

В 18:00 Буду мандариновым наслаждаться 200 гр.

В 20:00 Морковный сок 200.  Слабость проходит, головокружения минимальны.

В 22:00 Водица талая 200. Наконец то пришёл в норму.

Вес 67,6. Отбой 22:30, ночью проснулся выпил 200 гр воды.   

Серия сообщений "Сухое голодание. Личный опыт.":
Часть 1 - Сухое голодание 9 дней.
Часть 2 - 1 День сухого голодания.
...
Часть 10 - 9 День сухого голодания.
Часть 11 - 1 День выхода с СГ
Часть 12 - 2 День выхода с СГ
Часть 13 - 3 День выхода с СГ.
Часть 14 - 4 День выхода с СГ

До выхода осталось 10 часов! Чем бы себя занять? Делать ничего не охото, лень, ломает, слабость. Гулять идти в лес или на Волгу не тянет, периодически выхожу на балкон подышать. Хотя в прорубь нырнул бы с радостью.

Знобит, но хочется холода, прикладываю полотенце смоченное в ледяной воде, к затылку, на лоб, на грудь, на живот, хотя откуда там живот - марианская впадина), не надолго легчает. Ноги холодеют. Голова греется. Бешенно стучит сердце. Прослеживалась боль в области сердца, терпимо. Так же изредка боль стучиться в нижние, в левые рёбра. Периодически в последние 2 дня ломало тело, как то справлялся. Всё чаще кружится голова. Немного тошнит. Отрыжка откудато взялась. 

8 и 9 день СГ постоянно пользуюсь полотенчиком, смоченным в ледяной воде, через минут 5-7 она становится горячей, так дело не пойдет, достаю резиновую грелку, лью в неё холодную воду и на балкон, благо там -12. Вот это дело. Это спасение.

Время тянется. 9 дней это не предел, полным курсом считается 11-14 дней. И многие его уже проходили, с предварительной подготовкой, плавно увеличивая дни СГ.

02:00 Вес 65,6 кг. t тела 36.1 Пульс 74 удара в минуту. Моча стала мутная, жёлто-коричневая, до этого была тёмно желтой, прозрачной.

3:00 до выхода осталось 7 часов.

6:00 осталось 4 часа, как хочется сорваться попить водицы, но выход запланирован на 10:00, т.к. последний раз пил воду 26.11.2014 в 22:00 перед входом в СГ. Сделал самомассаж. 

6:30 - 7:30 поспал, хоть час скоротал. Осталось всего-ничего 2:30 до водицы. 

В 9:00 либо в прорубь поеду, либо дома обольюсь ледяной водой, чувствую вариант второй будет. Так и есть облился дома.

9:50. Вес 65,4 кг. За 9 дней -15,6.кг. t тела 36.9. Пульс 80 ударов в минуту.

Наконец то 10:00. Сполоснул рот водой, выпил 50 гр. воды, лёжа на животе.

Весь день буду пить воду (только сырую с провереного места) и соки только лежа на животе, после приёма жидкости надо как можно больше ходить, двигаться, кровь разжижать.

В 10:10 выпил ещё 150 гр воды. Какая она оказывается вкусная. Пил бы и пил, но надо соблюдать режим 1,5 литра жидкости в 1-ый день выхода, через каждые 2-3 часа.

Чувствую как во мне жизнь зарождается. Тошнота немного отступила, отрыжки улетучились, сердечко успокоилось. Ага глазки начали закрываться, так команды не было, сейчас спать нельзя, надо гулять, кровь разжижать. Погулял 30 мин, слабость ещё держится, домой. Скоро пить.

После 9 дней на СГ, заселяю микрофлору только живой, сырой пищей. какую микрофлору засеял такой и будет хотеться.

В 12:00  Жую яблоко и сплёвываю, активизирую вкусовые рецепторы. (можно было и в 10:00 активизировать, немножко изменил порядок). Нужно жевать и сплевывать всю массу вместе с соком ни капли сока во внутрь. Далее выпиваю 200 гр. воды.

В 14:00 сок капусты белокачанной 200 гр. пить можно, приятно если без пенки, но послевкусие на любителя, минут 15 было в желудке не приятно. Немного подвигался, на балконе подышал. Поспал минут 30.

В 16:00 водица талая 200 гр., тут и пить её приятно и послевкусие на высоте. Поспал с часик. Сделал упражнения по "Исцеляющему Импульсу" как было лень их делать, но надо. Как ни как любое движение кровь разжижает.

В 18:00 морковный сок, первый глоток вкуснотище, последующие так себе, водица вкуснее. На сегодня с соками хватит. Буду водицу потягивать. Голос возвращается, а то еле слышно было себя. Весь курс СГ старался молчать, силы берёг.

В 20:00 талая вода, эх поскорее бы 2 часа прошло) А грелочка с холодочком всегда рядом, холода всё равно охота. Попил красота.

В21:50 Облился, тоже хорошо.

В 22:00 водицу смешал с соком пол лимона,  для рзнообразия.

Вес 66,5. Отбой 23:00

Серия сообщений "Сухое голодание. Личный опыт.":
Часть 1 - Сухое голодание 9 дней.
Часть 2 - 1 День сухого голодания.
...
Часть 9 - 8 День сухого голодания.
Часть 10 - 9 День сухого голодания.
Часть 11 - 1 День выхода с СГ
Часть 12 - 2 День выхода с СГ
Часть 13 - 3 День выхода с СГ.
Часть 14 - 4 День выхода с СГ

9 День. Вес 67,1 кг. t тела 36.1 Пульс 68 ударов в минуту. Проснулся в 01:20. Не хочу сказать, что выспался, но спать не тянет, как не заставлял себе. Самочувствие в норме, настроение тоже. Лёгкое покраснение глаз держится, желтизна тоже. Глаза запавшие. Сухость в горле. Желание прополаскать рот водой нарастает. Проснулась лень, даже читать уже не охото, если не читать, совсем время останавливается. Всё отчётливее и чаще появляется бурление в животе. 

Вчерашние сутки были через чур длинные, предстваляю что будет сегодня. Радует, что последний день, продержусь, всё у меня получиться, всего то осталось ничего.

В 3:00 поехал на прогулку на Волгу, минут 15 погулял, лень было больше, пошёл к проруби, почистил от льда, искупался. Радости уже меньше, похоже начинается ацидотический криз - переход на полноценное внутреннее питание собственными запасами. Голова какая то мутная. 

Хорошо, что к выходу на завтра подготовился, все продукты местные, капуста есть, помыл морковку, яблочки уже ждут (жигулёвские), талая вода будет (набирал в проверенной колонке), достал 5 литровую кастрюлю с морозилки, по мере таяния 1 литр выливаю в раковину, 3 литра оставляю, её и буду пить, может даже и разводить соки свежевыжатые, оставшийся кусок льда около 1 кг выкидываю.

В первый день выхода с СГ приём жидкости составляем максимум 1,5 литра. Подробности завтра.

Выход планирую на 10:00, но завтра!

С 5:00 до 6:30 поспал. Вес 66,7.

Смочил в холодной воде полотенце и на голову или на лицо, вещь)

На голову кладёшь полотенчик-читаешь бодро, на лицо-засыпаешь как младенец. 

По "Исцеляющему Импульсу" блок упражнений, как было лень. но ничего взбодрился. Вечером буду делать последний блок ноги. 

С 11:30 до  12:10 поспал. Сделал самомассаж,похлопывания.

В 14:00 поехал в прорубь, булькнулся) Хороша водица.

День будто замер.

В 16:20 добил последниий блок ноги, тяжко, облился холоднй водой, полегчало.

На 18:30 лимфодренажный массаж, походу лишний, чуток поплохело,благо в массажной душевая стояла, облился из под душа холодной водой, тело просило, мне лень было.

Всё боьше проявляется слабость, до выхода осталось 12 часов.

Вес 65,9 кг. t тела 36.8. Пульс 70 ударов в минуту.

Отбой 22:24. Проснулся 23:30. Ерунда какая-то. 

Серия сообщений "Сухое голодание. Личный опыт.":
Часть 1 - Сухое голодание 9 дней.
Часть 2 - 1 День сухого голодания.
...
Часть 8 - 7 День сухого годания.
Часть 9 - 8 День сухого голодания.
Часть 10 - 9 День сухого голодания.
Часть 11 - 1 День выхода с СГ
Часть 12 - 2 День выхода с СГ
Часть 13 - 3 День выхода с СГ.
Часть 14 - 4 День выхода с СГ

8 День. Вес 68,3 кг. t тела 36. Пульс 62 удара в минуту. Проснулся в 03:30. Спал 4 часа 30 мин. Выспался. Самочувствие в норме, настроение тоже. Лёгкое покраснение глаз держится, появился желтовытый оттенок. Глаза запавшие. Першение в горле, всё стоит. Желание прополаскать рот водой усиливается. Просыпается лень.

Решил СГ продолжить, максимум 9 дней. Почитал систему исцелия по Леониду Щенникову, книга придала сил, уловил суть, зарядился, иду дальше. Прочитал отзывы, кто как проходил СГ, оказывается сыроедам легче его переность.

В 5:00 в лес погулял около 40 минут, пальцы замёрзли, пришлось закруглятся, искать другие перчатки не вариант, надо беречь силы. На прогулках сопли текут ручьём. Сегодня  t - 4

Открываются новые двери, интересное самосознание, словами не описать.

Ещё часик поспал с 8 до 9, стало немного по бодрее.

Сделал утренние упражнения на растяжку, массаж головы, лица, уши, похлопывания по телу, самомассаж всего тела. Облился ледяной водой. Рад как ребёнок) Пошёл прилив сил. Жить можно!

В 14:00 лимфодренажный массаж. Чихнул три раза, не узнал себя, раньше как чихнёшь стены содрогаются, с соседних домов кричат "Будь Здоров", а тут как ёжик, еле, еле))

Далее поехал в прорубь, на закате купался, красотища! Немного знобит.

Облился перед сном.

Отбой 22:54. Вес 67,1 кг. t тела 36,5. Пульс 60 ударов в минуту.

...

Серия сообщений "Сухое голодание. Личный опыт.":
Часть 1 - Сухое голодание 9 дней.
Часть 2 - 1 День сухого голодания.
...
Часть 7 - 6 День сухого голодания.
Часть 8 - 7 День сухого годания.
Часть 9 - 8 День сухого голодания.
Часть 10 - 9 День сухого голодания.
Часть 11 - 1 День выхода с СГ
Часть 12 - 2 День выхода с СГ
Часть 13 - 3 День выхода с СГ.
Часть 14 - 4 День выхода с СГ

7 День. Вес 69,7 кг. t тела 36,4. Пульс 66 ударов в минуту. Проснулся в 04:50. Спал 5 часов 16 мин. Выспался. Самочувствие в норме, настроение тоже. Малость покраснели глаза. появилось першение в горле. Появляется неосознаное желание прополаскать рот водой, вовремя вспоминаю, не надо.

Сделал утренние упражнения на растяжку,массаж головы, лица, уши, самомассаж всего тела. Облился ледяной водой, однозначно столо лучше. (за водицей езжу в колонку, так как она без хлорки, по сравнению с домашней, и держу её на балконе) Надо идти в лес. Погулял минут 40-50, съездил за водицей. Сегодня  t -15.

Съездили за гранатами, пригодятся при выходе, капуста, морковь и яблоки уже есть. 

Сделал самомассаж и похлопывание.

Теперь можно и в прорубь пока светло. Эх хороша водица. Люблю Волгу матушку!

В 18:00 на массаж бамбуковым веником. Оказался достойный массаж, если обговорить скорость, силу удара и ритм)

Облился, теперь спать.

Отбой 23:00. Вес 68,3 кг. t тела 36,1. Пульс 64 ударов в минуту.

Серия сообщений "Сухое голодание. Личный опыт.":
Часть 1 - Сухое голодание 9 дней.
Часть 2 - 1 День сухого голодания.
...
Часть 6 - 5 День сухого голодания.
Часть 7 - 6 День сухого голодания.
Часть 8 - 7 День сухого годания.
Часть 9 - 8 День сухого голодания.
Часть 10 - 9 День сухого голодания.
...
Часть 12 - 2 День выхода с СГ
Часть 13 - 3 День выхода с СГ.
Часть 14 - 4 День выхода с СГ

6 День. Вес 70,7 кг. t тела 35,8. Пульс 62 ударов в минуту. Проснулся в 06:30. Спал 5 часов 18 мин. Выспался. Самочувствие в норме, настроение тоже. Во рту становится посуше.

Двгаюсь плавно и медленно, если резко или быстро бывает гружится голова.

Упражнение на растяжку. Облился холодной водой, здорово и приятно. Мне это всегда нравилось, а в данный момент особенно. Массаж головы, лица, уши делаю каждый день. Самомассаж, похлопывание по всему телу. Теперь гулять в лес. Погулял минут 40 и в прорубь, ляпота.

Что происходит с организмом во время сухого голодания? http://syhoegolodanie.com/sukhoe-golodanie

Сегодня углубляюсь в методику Л. Щенникова, зайдём немного с другой стороны.

В 14:10 Самомассаж снизу-вверх, похлопывание по телу.

Есть информация, что при потере более 30% веса, надо срочно выходить с голодания. К особо полным или людям с большим весом я думаю это не относиться, у них чуток другие критерии.

В 18:00 лимфодренажный массаж.

В 23:07 Облился ледяной водой. Стало бодрее и веселее.

Отбой 23:34 Вес 69,9 кг. t тела 36,6. Пульс 62 удара в минуту.

Серия сообщений "Сухое голодание. Личный опыт.":
Часть 1 - Сухое голодание 9 дней.
Часть 2 - 1 День сухого голодания.
...
Часть 5 - 4 День сухого голодания.
Часть 6 - 5 День сухого голодания.
Часть 7 - 6 День сухого голодания.
Часть 8 - 7 День сухого годания.
Часть 9 - 8 День сухого голодания.
...
Часть 12 - 2 День выхода с СГ
Часть 13 - 3 День выхода с СГ.
Часть 14 - 4 День выхода с СГ

5 День. Вес 72,5 кг. t тела 35,8. Пульс 54 ударов в минуту. Проснулся в 02:40. Спал 3 часа 5 мин. Выспался. Самочувствие в норме. Настроение хорошее.

Про живое питание!

Живое питание или сыроедение - это питание продуктами без термообработки, это всё, что растёт и пригодно в пищу в том виде, в каком оно встречается в природе.

Многие могут ужаснуться, как это не есть нормальной пищи? Так в том то и дело, что такая пища и есть самая нормальная и в этом можно легко убедиться. Люди перешедшие на живое питание, живут полноценной жизнью, не болея, не старея.

Привычка "нормально" питаться навязана нам с детства. Обычно мы едим не то, что сами выбирали, а то, к чему нас приучили. В грудном возрасте мы не могли выбирать между грудным молоком и искусственным вскармливанием - это решили за нас. И сколько раз в день есть - тоже. А в школьные годы была ли у нас возможность есть только то, что нам нравилось? Даже в ресторане наш выбор ограничен меню. (А. Якуба)

Не для кого не секрет, что варёная или жареная пища - это мёртвая пища, а сырой растительный продукт - это живая пища.

Питаться живой пищей или сыроедение - это нормальный, естественный образ жизни, которым живут все живые существа на нашей планете. Это безплатное абсолютное здоровье и долголетие, бодрость и сохранение молодости. Сыроедение это масса сэкономленного времени из- за отсутствия необходимости варить, печь, жарить, консервировать. Это сохранение в пище витаминов и др. полезных веществ, отсутствие накопления вредных соединений, образующихся в пище при тепловой обработке.

Наилегчайшим путём перехода от старой и не здоровой практики питания к новой и гигиенической является голодание (Г.Шелтон).

Тут всё просто прежняя микрофлоры умирает, новая насаждается. Какую вырастите, таких продуктов и будет хотеться.

Вечером искупался в речке, хорошо, хоть тело попило и поехал на лимфодренажный массаж 1,5 часа, то что надо было, состояние стало бодрее. Сделал упражнения на расстяжку.  

Отбой 01:12 Вес 71,3 кг. t тела 36,5. Пульс 68 ударов в минуту.

Серия сообщений "Сухое голодание. Личный опыт.":
Часть 1 - Сухое голодание 9 дней.
Часть 2 - 1 День сухого голодания.
...
Часть 4 - 3 День сухого голодания.
Часть 5 - 4 День сухого голодания.
Часть 6 - 5 День сухого голодания.
Часть 7 - 6 День сухого голодания.
Часть 8 - 7 День сухого годания.
...
Часть 12 - 2 День выхода с СГ
Часть 13 - 3 День выхода с СГ.
Часть 14 - 4 День выхода с СГ

День. Вес 74,4 кг. т тела 35,9. Пульс 61 удар в минуту. Проснулся в 04:20. Спал 5 часов 45 мин. Самочувствие в норме. Настроение замечательное.

Роль лимфы в очищении организма. У здорового человека нормальная лимфа имеет консистенцию слезы. Но по мере того как человек начинает употреблять пищу, насыщенную промышленными добавками, пестицидами, усилителями вкуса, красителями, эмульгаторами, канцирогенами, а также большое количество слизеобразующих продуктов, как картофель, сахар, белый хлеб, макароны, кондитерские изделия, молоко, мясо, слизь накапливается в лимфе и сгущает её. Постепенно лимфа приобретает консистенцию киселя, а в тяжёлых случаях даже студня. И она не может пройти через лимфатические узлы, они забиваются, воспаляются, увеличиваются в размерах и становятся болезненными. Лимфатические сосуды не могут продвигать даже воду, и ткани начинают задерживать жидкость. При таком состоянии все клетки организма начинают задыхаться от недостатка кислорода. Во время сухого голодания вода внутрь организма не поступает, но выделение жидкости через мочу и пот продолжается. В результате уменьшение жидкости в лимфе во время сухого голодания ведёт к уменьшению избытка воды в межклеточном пространстве, в итоге очищается организм от ядов и выводятся все отходы. (А. Якуба)

С самого первого дня сухого голода продолжаю делать физические упражнения по Голтису "Исцеляющий Импульс", массаж головы, лица, ушей. Сново самомассаж - это хороший метод стимуляции лимфатической системы и снятия напряжения, происходит усиление питания клеток кожи, она становится более гладкой, эластичной, а во всё теле появляется ощущение лёгкости и умиротворения.

Именно голодание даёт пищеварительной системе столь необходимый для неё отдых от напряжённой работы, а освободившаяся при этом энергия расходуется на оздоровление тела, ума и духа.

Для того, чтобы быть здоровым, нужны: холод, голод и движение! А вся цивилизация стремится к теплу, сытости и покою, а это ведёт... ладно лучше будем о хорошем...

Посетил филармонию, в этот вечер играл Русский оркестр, не ожидал, душевно, и дирижёр молодчик. Даже не знаю кто меня больше порадовал, оркестр или дирижёр, было здорово.

Отбой 23:35 Вес 73 кг. т тела 36,6. Пульс 68 ударов в минуту.

Серия сообщений "Сухое голодание. Личный опыт.":
Часть 1 - Сухое голодание 9 дней.
Часть 2 - 1 День сухого голодания.
Часть 3 - 2 День сухого голодания.
Часть 4 - 3 День сухого голодания.
Часть 5 - 4 День сухого голодания.
Часть 6 - 5 День сухого голодания.
Часть 7 - 6 День сухого голодания.
...
Часть 12 - 2 День выхода с СГ
Часть 13 - 3 День выхода с СГ.
Часть 14 - 4 День выхода с СГ

3 день. Вес 76,5 кг. t тела 36,3
Проснулся 01:20. Спал 3 часа 20 минут, выспался, удивительно. Самочувствие в норме. Настроение хорошее.

с 06 до 08 ещё поспал 2 часа. Взвесился ещё раз 76 кг, обалдеть не по дням, а по часам вес уходит.

С первого дня чуток течёт из носа, видимо предыдущая чистка пазух носа, которую проводил до голодания.

Немного о питании. Продукты которые я плавно исключал из из своего рациона: алкоголь (http://www.youtube.com/watch?v=praAcIj077c&featur..), (http://www.youtube.com/watch?v=JPTXjvch68M&featur..), мясо (http://www.youtube.com/watch?v=TuIWSVTOOFc), кофе, сахар ( http://lchf.ru/881 ) и продукты его содержащие (мороженое, печенье, соки промышленные, пироженные, жевачка (https://www.youtube.com/watch?v=zimaCiEiIT0 ), хлебобулочные изделия и термофильные дрожжи, (http://www.youtube.com/watch?v=WOrRxI8p6fY), маргарин, сливочное масло магазинное, рафинированные масло, кетчуп, чипсы, и т.д.

О паслёновых... (http://www.kramola.info/vesti/metody-genocida/vred-pasljonovyh) Из собственнного опыта, картофель не кушал целый год (2013) и не одного воспалительного процесса со мной на происходило, тогда как ранее при употреболении картофеля болел 2 раза в год дней по 5-7, (горло, температура,) В январе 2014 что то соскучился по картошке и раз в неделю её вкушал, т.е. получается 4-5 раз за месяц и в феврале в организме возникли сбои, кторые проявились в таком виде, 1 день болело горло, через недельку пол дня температура 38,4. (к этому времени научился излечиваться без фармокологии) Проанализировав, моё подозрение сразу упало на картофель, изучил (одна из сылок вверху), исключил, и всё, как огурчик, горло, температура, самочуствие в норме. И главное природа подсказывает, этот картофель и колорадский жук поедает и с низу паразиты атакуют ( http://news.mail.ru/inregions/siberian/55/economics/19473688/ ), а народ всё его удобряет, и жуков собирают, и опрыскивают, как будто больше есть не чего.

Оставил правда в своем рационе острый перец, уж очень нравиться острые приправы, и изредка помидоры кушаю. Обхожусь без таблеток более 3 лет, если в аптеку и захожу, то покупаю только лейкопластырь, либо бинты, либо что похожее.    

Размышления... в автомобиль мы как положено заливаем 92 или 95 бензин, как рекомендовано производителем, а не 76 или помои, а в себя можно закидывать всё что подруку попадается. Получается автомоболь для кого то дороже и милее, чем собственный организм, я думаю это незнание и слабоволие, которое ведёт организм к изнашиванию, старению, паталогиям и другим разрушениям. Для себя я решил как буду питаться, а как будете вы - решать вам.
Исключив хотя бы толику этих продуктов, уже приносишь своему организму не попровимую пользу, и радуешь своё тело, а дальнейшей перспективе оно уже радует тебя. 

В 16:00 сделал самомассаж с помощью губки (делать надо каждый день), по ходу движения лимфы, снизу вверх. Считается одним из самых действенных методов глубокой очистки лимфы, прочитал, что его надо делать перед тем как принять душ или ванну. Такой массаж стимулирует работу лимфотической системы, ускоряет выведение шлаков из ваших тканей, обновляет кожу. Но в душ или ванну я не собираюсь. На 6 день планирую в речке искупаться. Обещают -10, то что надо.

Важно... На сухом голоде душ как и ванну категорически нельзя приниматьгорячей, потеря сознания будет обеспечена (Голтис), а как голодающий при этом сложится одному богу известно. Если в чём-то то нет уверенностиё лучше делать под присмотром.

На посошок. Закон Рита. https://www.youtube.com/watch?v=gyL-b4Xum9E

В течении дня максимальная t тела была 36,8. Отбой 22:35 Вес 74,7кг. t тела 35,8

Серия сообщений "Сухое голодание. Личный опыт.":
Часть 1 - Сухое голодание 9 дней.
Часть 2 - 1 День сухого голодания.
Часть 3 - 2 День сухого голодания.
Часть 4 - 3 День сухого голодания.
Часть 5 - 4 День сухого голодания.
Часть 6 - 5 День сухого голодания.
...
Часть 12 - 2 День выхода с СГ
Часть 13 - 3 День выхода с СГ.
Часть 14 - 4 День выхода с СГ

2 день. Вес 78.3 кг. 

Проснулся 4:26.  Спал 5 часов 16 минут. Самочувствие в норме. Настроение хорошее.

Проявился один из плюсов. Высыпаюсь за меньший период, и можно с пользой провести освободившееся от сна время.

Поскольку со временем происходитв теле накопление токсинов, поступающих с некачественной пищей, загрязнёным воздухом, водой, всё это начинает препятствовать нормальному функционированию организма, и в результате он перестаёт справлятся с их естественным выведением. В результате происходит разбалансировка систем жизнедеятельности. Яды оседают в теле, что со временем приводит к хроническим патологиям. Плюс ко всему негативные эмоции и стрессы ускоряют процессы старения. (А.Якуба)

При голодании происходит очистительный процесс от отравляющих веществ организм, выводятся скопившееся токсины и яды. Организм запустит новые оздоравливающие механизмы, которые будут его очищать и обновлять, сократится объём желудка, пищи будеттребоваться меньше для насыщения. Повысится жизненый тонус, так как в эти дни будет дан физиологический отдых организму, необходимый для восполнеия жизненых сил. При правильной практики голодания, отводится процесс старения, появляется свежесть, бодрость, усиливаются регенеративные функции организма, снижается лишний вес, уходит отёчность и т.д.

Работать без передышки человеческий организм не может, либо если его нету, он начинает сдавать. Я же отдыхаю каждый год да и не раз, поэтому периодически делаю отдых для своего организма, даже день ему будет в радость, не говоря уже 5-7 днях, пусть отдыхает дружище.

Всё лучшее находят, ошибаясь (кто то из философов) страх перед возможностью ошибки не должен отвращать нас от поисков истины. Не нужно боятся ошибок, нужно быть готовым проанализировать их, исправить и не повторять.

Полюби себя и своё тело и оно подарит молодость и красату на долгие годы. А это не только голодание, закливание, но и физкультура, зарядка, спорт, кому что понраву.

отбой 22:00 Вес 77 кг.   t тела 36,4  

Серия сообщений "Сухое голодание. Личный опыт.":
Часть 1 - Сухое голодание 9 дней.
Часть 2 - 1 День сухого голодания.
Часть 3 - 2 День сухого голодания.
Часть 4 - 3 День сухого голодания.
Часть 5 - 4 День сухого голодания.
...
Часть 12 - 2 День выхода с СГ
Часть 13 - 3 День выхода с СГ.
Часть 14 - 4 День выхода с СГ

1 день.  Вес 80.2 кг. 

Проснулся 7:15.  Весь период сухого голодания чищу зубы сухой зубной щёткой без пасты и порошков. Хотя зубной пастой я года 1,5 не пользуюсь, чищу зубы пустой щёткой, изредка могу с голубой глиной почистить или молотым имбирём. Язык чишу специальным скребком, тоже каждое утро.

Изучена литература по очищению организма, М. Оганян, В. Бутенко, Голтис, по ходу голодания буду знакомится с трудами А.Якуба, Л.Щенников, Г.Шелтон.

Для себя решил ранний выход из голодания будет в случае или при наступлении:

- нарастающей головной боли,

- резкая сонливость по 10-12 часов,

Обливание и моржевание прекращаю до 5-го дня сухого голодания.

Отбой в 23:10

Серия сообщений "Сухое голодание. Личный опыт.":
Часть 1 - Сухое голодание 9 дней.
Часть 2 - 1 День сухого голодания.
Часть 3 - 2 День сухого голодания.
Часть 4 - 3 День сухого голодания.
...
Часть 12 - 2 День выхода с СГ
Часть 13 - 3 День выхода с СГ.
Часть 14 - 4 День выхода с СГ

Здравия всем!

Первый блог, первая статья.

Подумал на днях и решил пойти на сухое голодание, без соприкосновения с водой, (естественно если руки испачкаю, то помою) дней 5-7, склоняюсь ближе к семи.

В итоге получилось 9 дней СГ. 

Цель: Очищение, усиление регенеративных функций, укрепление силы воли, долголетие, проверка возможностей своего организма.

О себе. Зовут меня Денис, 1978г.р. вес 81 кг., рост 190 см. веду здоровый образ жизни, моржую с 2008 (прорубь, обливаюсь хол.водой),  с августа 2012 вегетарианец,  с июля 2014 раз в неделю правИло, с 2014 занимаюсь по системе "Исцеляющий Импульс" Голтис.

Увлечение: походы, горы, фестивали, здоровое питание, живая пища, закаливание, искусство, картины, голодание, спорт, джампинг.

Опыт по очищению организма с 2012:

- 21 день на отварах, соках, по методу М.В. Оганян, ( http://slawa.su/zdrava/zdrava/492-ochishhenie-kishechnika.html )

- 16 дней, на травяных настоях, соках, по методу М.В. Оганян,

- 9 дней очищение организма по методу Устиновой ( http://ustinova-zdorovie.ru/services/ )

- чистка печени по морицу,

- с 2012, раз в неделю разгрузка для желудка, т.е вода, либо настой трав на воде,

- 3 дня сухого голода - два раза, 

Так как я вегетарианец, и даже сыроед, вход в голодовку будет без подготовки, но лучше если на соках посидел бы.

Сегодня 26.11.14 т.е. ел как обычно, соки свежие, мёд, овощи, орехи, семечки, зелёная гречка, и в 21:00 касторка. 

Завтра 1 день сухого голода!

Не советую голодать на сухую без предварительной подготовки.

Отбой в 23:00

Серия сообщений "Сухое голодание. Личный опыт.":
Часть 1 - Сухое голодание 9 дней.
Часть 2 - 1 День сухого голодания.
Часть 3 - 2 День сухого голодания.
...
Часть 12 - 2 День выхода с СГ
Часть 13 - 3 День выхода с СГ.
Часть 14 - 4 День выхода с СГ