Мудры для похудения

Мудры для похудения Мудры для похудения иногда называют йогой для пальцев. Впрочем, если говорить строго – йога едина для всего тела, и любые асаны, будь то положение тела или отдельной его части, например, пальцев рук, существенно влияют на сознание. Нет, выполнение мудр не заставит вас в одночасье разлюбить все калорийное и есть умеренно. Просто практика подобных вещей обычно заставляет человека уделять больше внимания собственным состояниям. Делая мудры, практикующий учится и определенной концентрации внимания, что важно для здорового образа жизни в целом. Как мудры для похудения влияют на вес В йоге существует целостный подход к здоровью, и проблемам лишнего веса. Ведические источники провозглашают – ни одно заболевание не является следствием нарушения исключительно телесного, человек окутан энергиями на манер кокона. Он имеет энергетические тела, нарушения работы которых часто и являются истинной причиной болезней. Правда, многим современным красавицам, желающим похудеть до модельных стандартов, йога не поможет. При помощи ее методов, в том числе и мудр, происходит нормализация веса – тело приобретает тот самый вес и вид, который задуман для него природой. Технически, мудры перераспределяют поток энергий для нормальной работы почек, печени, органов пищеварения и сердца. Они также способны ускорить замедленный по причине неправильной работы внутренних органов метаболизм. Однако практиковать одни только мудры в изоляции от других техник йоги не имеет смысла. Как правильно практиковать мудры для похудения Любая йогическая практика должна начинаться с панчакармы – очищения организма. На 21 день вы должны отказаться от всех животных продуктов, кроме топленого масла и молока. Запрещается пить кофе и спиртные напитки, и, тем более, курить. Каждое утро необходимо практиковать хотя бы Приветствие Солнцу и асаны для раскрытия бедер. Йоги рекомендуют придерживаться вегетарианской диеты, и питаться умеренно, никогда не наедаясь до тяжести. Мудры являются более тонкой практикой, нежели «позы йоги» и даже пранаяма, поэтому приступать к ним следует после знакомства с физической частью йоги. Обычно ученики выполняют следующие мудры: Чаша Чандмана. Сидя в удобной позе Сукхасане (это не на стульчике, а на полу, скрестив ноги, подложив при необходимости, под таз валик из коврика для йоги), положите левую ладонь на область скрещенных ног, сверху на нее правую ладонь так, чтобы руки напоминали чашу. Большие пальцы свободны. Дышите полным йогическим дыханием, представляя, как воздух сначала входит в дыхательные пути, затем наполняет все тело от легких до лонной кости, раздувайте живот на вдохе и сдувайте на выдохе. Думайте только о дыхании, старайтесь не концентрироваться на навязчивых мыслях о похудении. Выполняйте мудру в конце практики, перед Шавасаной или отдельно, прежде чем сесть за стол. Поднимающая мудра. Сидя в Сукхасане выведите ладони на уровень солнечного сплетения. Обхватите большим и указательным пальцами левой руки большой палец правой руки, затем переплетите остальные пальцы так, как если бы вы делали «замок». руками, не опускайте ладони, пусть руки будут развернуты пальцами вверх, дышите полным йоговским дыханием, посвятите мудре 3-4 минуты перед началом практики. В конце практики обязательно поблагодарите высшие силы, в которые вы верите или просто природу за возможность практиковать йогу здесь и сейчас. Прислушивайтесь к ощущениям в теле, и старайтесь больше узнать не только о мудрах, но и о йоговском образе жизни, и вы сможете похудеть. Главное тут – не рассматривать отдельные упражнения йоги как панацею, а практиковать искусство в его целостности. 

Источник: your-diet.ru

Мудры для похудения и исполнения желаний.

Мудры для похудения и исполнения желаний.

5 волшебных точек полости рта

Как известно, на Востоке широко применяется точечный массаж. Надавливая на различные точки, мы получаем возможность управлять течением энергии внутри нашего организма, что дает мощный оздоровительный эффект. Существует несколько специальных точек, которые оздоравливают носоглотку. Три из них находятся на верхнем нёбе, для их активизации используются особые положения языка, которые включают определенные замыкания энергоканалов (мудра).

Точка воздуха (вайю-набхи-мудра).
Коснитесь языком над верхними зубами (примерно на уровне середины верхней губы) и задержите его в этом положении. Мудра помогает сосредоточиться, усиливает циркуляцию энергии, устраняет застойные явления в носоглотке, помогает при лечении заболеваний органов дыхания, оздоравливает печень. Улучшает функционирование важнейших систем организма: иммунной и центральной нервной системы. Помогает преодолеть лень, инертность, депрессию.

Точка огня (агни-набхи-мудра).
Коснитесь языком свода верхнего нёба. Эта мудра обладает согревающим действием, улучшает зрение, способствует гармонизации пищеварения, укреплению иммунной системы, улучшению памяти. Она очищает и омолаживает все ткани организма.

Точка воды (джала-набхи-мудра или апас-набхи-мудра).
Между твердым и мягким нёбом (самое начало мягкого нёба). Улучшает пищеварение, состояние горла и зубов, усиливает внутреннюю энергию. Применяется при лечении сердечнососудистых и эндокринных заболеваний, травм, нарушения обмена веществ, гипертонии, диабета. Существуют также и другие точки, которые используются для тонизации горла и носоглотки, для контроля внутреннего состояния организма.

Точка эфира (кхечари-мудра или акаша-мудра).
Потянитесь кончиком языка еще дальше назад-вверх, в направлении горла, как бы стараясь закрыть языком горло. Удерживайте это положение 15-30 секунд, дышите через нос. В конце расслабьте горло и язык. Эта мудра оздоравливает горло и носоглотку, избавляет от стрессов и внутренних напряжений, развивает ясность и позитивность мышления, уничтожает деструктивные программы в подсознании. Развивает интуицию, способствует детоксикации организма, регулирует клеточный метаболизм, помогает преодолеть синдром хронической усталости.

Точка земли (притхиви-мудра).
Сильно прижмите кончик языка к основанию нижних зубов с внутренней стороны. Задержите это положение на 15-30 секунд, а затем расслабьтесь. Дышите через нос. Эта мудра оздоравливает носоглотку, хорошо успокаивает, дает ощущение внутренней опоры, «заземления». Поддерживает при остеопорозе, артритах, заболеваниях кожи, зубов, волос, ногтей и суставов, развивает силу и выносливость. Помогает преодолеть апатию и уныние, улучшает настроение.

Мудра для экстренного привлечения денег

Эта мудра для тех, кому срочно нужны деньги – на лечение, на ремонт машины или квартиры, для срочной поездки и так далее. Она не обеспечит Вам постоянный денежный поток, то есть действует эта мудра исключительно для экстренного привлечения денег.

Читать далее...

Кубера-мудра для исполнения материальных желаний

Кубера-мудра для исполнения материальных желаний Кубера - бог богатства и благополучия в индийской мифологии. Древние легенды гласят, что именно этот небесный владыка - хранитель всех сокровищ, скрытых в глубоких недрах земли. В его власти не только ценные и видимые материальные объекты, но и "равновесие души", здоровый дух. Вы хотите какую-то конкретную вещь во Здоровье и Благо себе и всех вас окружающих людей? Прикоснитесь к невидимому кладу Куберы...

Читать далее...

Мудра, исполняющая крупные денежные желания.

Мудра, исполняющая крупные денежные желания. Мудра, исполняющая крупные денежные желания Украшения, автомобили, наряды... вроде все это у нас уже есть, но "то самое", потрясающее и исключительно дорогое так и остается за пределами досягаемости. Как же привлечь к себе сокровенный и очень желанный предмет? В этом вам может помочь следующая мудра. Читать далее

Серия сообщений "***ЗАЩИТА":

Часть 1 - Заговоры от сглаза и порчи с помощью соли.
Часть 2 - Молитва-оберег на крупный заработок.
Часть 3 - Волшебная лаврушка!
Часть 4 - Магические свойства дверей и ключей
Часть 5 - Мудра, исполняющая крупные денежные желания.
Часть 6 - Почему нельзя? [20 народных примет и суеверий]
Часть 7 - Волшебная ЧЕТВЕРГОВАЯ СОЛЬ. Готовится в Чистый четверг
...
Часть 14 - AnVir Task Manager 7.5.2 - обалденная чистилка компьютера!
Часть 15 - Как очистить систему от вирусов, если антивирусы не справляются...
Часть 16 - Как отследить температуру жесткого диска и вовремя среагировать?

Мудры, раскрывающие (активизирующие) чакры


Основные правила выполнения мудр: сидячая поза с прямым позвоночником, минимум 20 минут выполнения, всегда действуют обе руки.

Ведущей для выполнения всех мудр является гиан-мудра («Мудра знания»). Соедините кончики указательного и большого пальцев с образованием кольца - «окна». Остальные пальцы выпрямите, соединив их вместе. Руки положите на бедра, не напрягая их. Мудра выполняется обеими руками. Гиан-мудру можно выполнять двумя способами. В первом случае соприкасаются кончики большого и указательного пальцев. В другом случае - кончик указательного пальца касается первого сустава большого пальца. Второй способ более энергетически активный. Гиан-мудра выполняется перед каждой «чакровой» мудрой.

Мудры выполняются в позе «лотос» или сидя на стуле с прямой спиной. Обе ступни стоят на полу, с равномерной нагрузкой на них. Для занятий выберите место, где вам никто не будет мешать. Но, по необходимости, можно выполнять в любой ситуации и в любом месте. Дыхание спокойное, медленное, полное. Мудры выполняются от 3 до 11 минут за один раз.

1. «Мудра выживания» - ключ к чакре муладхара.
Все пальцы (кроме большого) согнуты и прижаты к ладони, большой палец согнут и спрятан под остальные («поведение муравья»).
Выполнение этой мудры, регулирует функции почек, прямой кишки, позвоночника, устраняет страх.

2. Мудра «Дворец воспроизводства» - ключ к чакре свадхистхана.
Выполняется гиан-мудра 10 минут, затем правая рука помещается ладонью на низ живота (между пупком и лобковой костью), левая рука – все пальцы (кроме большого) соединены вместе, большой палец отведен в сторону. Левая кисть открыта, помещена над правой («поведение бабочки»).
Мудра используется при заболевании мочеполовой сферы, органов пищеварения (селезенки, толстого кишечника).

3. Мудра «Дворец пищеварения» - ключ к чакре манипура.
Кисть правой руки закрыта. Средний, безымянный пальцы и мизинец согнуты, большой палец касается ногтевой фаланги среднего, указательный выпрямлен и направлен вперед («поведение кобры»).
Применяется при заболевании органов пищеварения, нервных расстройствах, стрессах.

4. Мудра - ключ к чакре анахата.
Выполняется обеими руками. Обе кисти расположены в центре груди (на уровне сердца), как бы раскрыты для дружеского объятия. Все пальцы соединены, большой прижат к кисти («поведение антилопы»).
Мудра используется при проблемах с сердцем, нарушении кровообращения, нестабильности в эмоциональной сфере, депрессии.

5. Мудра «Дворец коммуникации» - ключ к чакре вишуддха.
Кисть правой руки расположена в области шеи, раскрыта ладонью наружу. Средний, безымянный пальцы и мизинец согнуты, указательный выпрямлен, большой прижат к указательному («поведение павлина»).
Мудра используется при речевых расстройствах, заболевании органов дыхания, щитовидной железы, нервной системы.

6. Мудра «Дворец ясновидения» - ключ к чакре аджна.
Ладонь помещается на область, расположенную на переносице, между глаз. Кисть раскрыта, все пальцы выпрямлены, прижаты друг к другу («поведение лебедя»).
Используется при заболевании глаз, головных болях, нарушении мозгового кровообращения, расстройствах эндокринной сферы.

7. «Мудра молящегося» - ключ к чакре сахасрара.
Используется для гармонизации всего организма.

Мудры - йога для пальцев

Мудра для "прорыва" в материальной сфере

‎Мудра для "прорыва" в материальной сфере

Кому понадобится мудра?

Эта мудра поможет людям, в чьей жизни никогда не было финансового успеха, кто привык еле сводить концы с концами.

Начинайте практику именно с этой мудры. Именно она поможет исправить неблагоприятную энергетическую конструкцию, которая программирует вас на бедность.

Если не исправить это положение с помощью данной мудры, то вам не помогут ни мудра богатства, ни мудра изобилия, ни мудра, притягивающая деньги.

Обратите внимание: мудра помогает именно в случае тотального денежного невезения.

Если же в вашей жизни есть место и успехам, и провалам, если периоды безденежья сменяются периодами достатка – то эта мудра вам не нужна, в этом случае помогут другие мудры – смотря по обстоятельствам.

Читать далее...

Всё в твоих руках. Исцеляющие мудры

Мудры — их ещё называют «йога для пальцев» — это особое положение рук, комбинаций и фигур пальцев, с помощью которых в нужных направлениях распределяется энергия, благодаря чему снимается боль, устраняются причины заболевания, создается оздоровительный эффект.

Читать далее...

Мудры богатства: привлечение денег за 5 минут в день

Здравствуйте, уважаемые читатели портала Sila-Misli.ru! Сегодня мы переходим непосредственно к методике на привлечение денег с помощью искусства мудр. Эта методика стара как мир, и если до сих пор она не канула в лету, значит, она работает!

В сегодняшней статье Вы узнаете как выйти из кризиса, если не хватает денег, открыть для себя постоянный источник доходов, сохранить свои сбережения и все это удовольствие за 5 минут в день!

В следующих статьях вы можете почитать о мудрах, которые помогают:

— удачно совершать операции с недвижимостью

— Быстро рассчитаться с долгами

— Мудра от потери денег

 

 

Привлечение богатства: переходим непосредственно к выполнению

Мудра богатства №1: Мудра, чтобы выйти из кризиса и застоя

Если Вы оказались в тяжелейшем финансовом положении, если Ваша жизнь кажется беспросветной, то эта мудра для Вас. Она для тех, кто действует, но двери перед ним как будто постоянно закрываются. Беды так и преследуют его по пятам. Уже иссякли силы, нет энергии для дальнейших действий и необходима подпитка извне, чтобы поверить в собственные силы и начать действовать. Однако энергию извне Вам никто не даст, нужно генерировать ее изнутри. Это мудра Начала, именно с нее начинается Ваше привлечение денег. Она создает потенциал для успеха и помогает выйти из кризиса.  Она даст Вам твердость духа, вселит силы, привлечет энергию благосостояния.

Почувствовав в себе энергию, нужно будет сразу же применить ее в действии, переизбыток ее может только навредить. Трезво оцените свои силы. Практикуя эту мудру, от Вас уйдут сомнения, страх перед будущим, появится опора в жизни. Потому ловите знаки на ходу. Доверьтесь своей интуиции, будьте внимательны к мелочам. Возможности будут появляться на Вашем пути – не упустите их!

Как выполнять?

Руки перед грудью, ладонями друг к другу, боковым ребром вниз, пальцы вперед. Основания ладоней соприкасаются. Согните мизинцы, безымянные и средние пальцы и соедините их фалангами друг с другом. Большие пальцы соприкасаются друг с другом боковыми сторонами и направлены на 90 градусов к ладони. Указательные смотрят вперед и соприкасаются подушечками. Закройте глаза, дышите размеренно и глубоко. Внушайте себе, что внутри Вас формируется мощная энергетическая опора, стержень, который поможет выйти из застоя.

Эту мудру нужно применять в течение 3 дней, с утра (но не сразу после пробуждения), по 3-5 минут.

Мудра "Прорыв в материальной сфере"

Мудра "Прорыв в материальной сфере"   Кому понадобится мудра. Эта мудра поможет людям, в чьей жизни никогда не было финансового успеха, кто привык еле сводить концы с концами.   Начинайте практику именно с этой мудры. Именно она поможет исправить неблагоприятную энергетическую конструкцию, которая программирует вас на бедность.

Читать далее...

МУДРА ОТ УСТАЛОСТИ

Притхви Мудра - лечит усталость, обеспечивают питание и стабильность

Притхви Мудра восстанавливает энергию в корневой чакре. Притхви Мудра увеличивает элемент земли в организме, тем самым обеспечивая питание всех органов имеющих дефицит любого рода. Притхви Мудра хороша для костей, кожи, хрящей, ногтей и волос. Помогает при неуверенности, в набирании веса, лечит хроническую усталость, остеопороз, сухость кожи, выпадение волос, преждевременное поседение волос, ломкость ногтей, жжение и воспаление, трещины (для раннего лечения), язвы желудка и лихорадки. Притхви Мудра стимулирует температуры тела и печени.Это очень хорошо для людей, которые имеют высокую температуру (желчь) в организме (питта типа). Это помогает контролировать свой гнев и повышение уровня терпения.

Вы просто должны присоединить кончики безымянного пальца и большого пальца. Остальные три пальца остаются выпрямленными. Делайте это в течение 15 минут, когда вы чувствуете недостаток энергии и стабильности. Люди с конкретной проблемами, описанными выше, могут сделать это в течение 15 минут трижды в день.

Предупреждение: Люди с Капха доминирующим орган должен воздержаться от Притхви Мудра. Следует избегать применение этой мудры, если вы страдаете от кашля и простуды.

Притхви Мудра также может использоваться во время медитации с аффирмацией , что земля дает мне стабильность и предоставит мне пищу и счастье.

7 мудр на все случаи жизни

Иногда кажется, что всё в жизни настроено против тебя: ничего не получается, рушатся отношения, уходят самые любимые и близкие люди, но ты можешь изменить положение с помощью мудр. Кажется, сделать их сложно, но это только на первый взгляд, у тебя всё получится, вот увидишь!

Читать далее...