Массаж для тех у кого очень кружиться голова,регулярные головные боли. Попробуйте выполнять эту методику в течении месяца - результат Вас удивит!

Утром лежа в постели,сделайте ладонями усиленный массаж ушей сверху вниз 30 раз.

Большие пальцы за ушами,указательные двигаються по раковинам.При регулярном проведении такого массажа лицо предохраняеться от морщин, улучшаеться функция лицевого нерва и циркуляция крови в височной части, укрепляються зубы.

Правую ладонь положить на лоб, левую – сверху, производить движения вправо – влево 30 раз.Мизинцы над бровями.После этого упражнения нужно спокойно полежать 1 – 2 минуты, обязательно с закрытыми глазами, сосредоточив внимание на области лба.Результат – исчезают головны боли, головокружение.

Тыльной стороной больших пальцев массировать глазны яблоки 15 раз.Это упражнение благотворно влияет на нервную систему, предохраняет глаза от заболеваний.

Правую ладонь положить на щитовидную железу, левую – на правую ладонь.30 движений сверху вниз до живота.Улучшаются обменные процессы и работа внутренних органов.

Ладони кладуться таким же образом на живот.Сделать 30 круговых движений по часовой стрелке.Упражнение оказывают большую помощ при работе кишечника.

С усилием втягивать живот к позвоночнику, а затем выпячивать.Проделывать 20 – 30 раз, но ослабленным начинать с 5 – 10 раз.Этот массаж ликвидирует застойные явления желчи и крови, усиливает движение лимфы, помогает избавиться от лишнего веса, исключительно благотворно воздействует на печень и желудочно – кишечный тракт.

Попеременно одну и другую ногу подтягивать к груди и разгибать.Повторить двумя ногами.Проделать 30 раз.Идет положительное воздействие на внутренние органы и железы внутренней секреции.

Сесть на край кровати, правую ногу положить на левую.Ладонью правой руки массировать 30 раз выемку ступни.Затем левую ногу положить на правую и сделать то же самое.Через биологически активные точки на ступне идет благотворное воздействие на многие внутренние органы, регулируеться работа сердца, устраняються болезни суставов.

Сцепленные «в замок» пальцы рук положить на затылок.Сделать по 15 горизонтальных

И вертикальных движений, чтобы усилить циркуляцию крови в больших кровеносных

Сосудах мозга, движение спинно – мозговой жидкости, Массаж полезен для шеи.

Плотно приложить ладони рук к ушам и кончиками пальцев поочередно « барабанить» по

Затылку.Упражнение снимает головны боли в области затылка, помогает избавиться от шума в ушах.

После выполнения всего комплекса полезно выпить стакан воды терпимо горячей или комнатной температуры и несколько минут полежать, полностью расслабившись.Комплекс можно выполнять не только утром, но и в любое время, когда желудок не обременен пищей.

Итак , будем надеяться. Азы вхождения в метод вам в какой – то мере понятны, так что можете начинать нормализацию своего дыхания, чтобы не приблизиться к опасной черте.