Те, кто давно страдает акне, зачастую мечтают, чтоб хотя бы на один прыщ стало меньше, что уж говорить о 50%? Конечно, сказав 50%, я использовала образное выражение, на самом деле эти простые советы могут помочь и от большего количества прыщей и от чуть меньшего. это зависит исключительно от причины появления акне.И всё же, я поделюсь несколькими советами и объясню, почему именно стоит или наоборот, не стоит делать те или иные вещи.
И так, говорить о выдавливании прыщей, я не стану, так как о нём уже говорила в теме №3.Перейдем к остальным советам
Пожалуй, главным советом №1 будет то, что не стоит трогать лицо руками.
Могу объяснить это тем, что излишние касания способствуют закупорке пор.Если же вам срочно надо притронуться к лицу, вымойте перед этим руки.На самом деле, трогаем мы лицо совершенно не сознательно и происходит это у всех, кто болен акне. Просто у всех, у кого есть прыщи, чуть занижена самооценка, и когда мы трогаем лицо руками, мы сами того не зная пытаемся спрятать свое лицо от окружающих.
Совет №2.
Те у кого длинные волосы или челка, старайтесь убирать их с лица.На волосах оседает грязь, пыль и прочее.На них великое множество бактерий.У вас много прыщей на лбу и вы носите челку? - Таким образом мы лишь усугубляете ситуацию.Вечно распущенные волосы и прыщи на щеках? - Старайтесь убирать волосы от щек, заплетайте красивые прически.Да, первое время будет не комфортно, что все видят, что у вас прыщи, но нужно переступить через себя и убрать волосы.
Совет №3.
На время лечения откажитесь от декоративной косметики.Это опять же для многих не просто, и это опять же больше на подсознательном уровне.Но поставьте перед собой выбор, вот прямо сейчас, задайте себе вопрос: "Избавиться от прыщей на всегда или замазать на один раз?".Я просто уверенна, что большинство выбрали первый вариант.От косметики стоит отказаться по нескольким причинам: Микробы ее любят, она забивает поры, она не дает коже дышать.К тому же, чем больше краситесь, тем быстрее у вас появятся мимические морщины, а вам ведь не нужна вторая проблема?Пожалуй единственное от чего можно все таки не отказываться из декоративной косметики это тушь, ведь ее вы не наносите на кожу.
Совет №4.
Заведите совсем маленькое полотенчико для лица, чуть больше носового платка и стирайте его каждый вечер.Можно взять и полотенце обычного размера, но оно не просохнет за ночь и стирать его будет сложнее.Для того, что бы совсем не заморачиваться, можно и просто купить одноразовые бумажные полотенца.Менять полотенце надо, потому что на нем остаются бактерии, которые выжили после умывания.
Совет №5.
Практически тоже самое, что с полотенцами, касается и наволочек.Но наволочку нужно менять раз в два дня.За ночь. на ней остаются и грязь и пыль с волос, и бактерии с лица и рук.Именно по этому ее надо менять так часто.Если вам лень стирать каждые два дня наволочку, можно ее менять раз в 4 дня, но при условии, что через два дня использования, вы ее погладите утюгом.
Совет №6.
Не стоит часто умывать лицо.Конечно, некая логика в частом умывании лица присутствует, бактерии удаляются, смывается выделенное излишне подкожное сало, которым питаются бактерии, но именно из-за частого умывания, подкожное сало выделяется в избыточном количестве.Кожа пытается вернуть свой баланс и сальные железы начинают работать активнее, так кожа может превратиться в чересчур жирную, а следовательно еще больше пищи для бактерий.

Соблюдая эти не сложные правила, можно сократить появление прыщей в несколько раз, а значит, уменьшить свою проблему.

Многие из нас не знают, что же нужно проблемной коже, а если и знают, то очень сложно понять, в какое время дня и в какое время года стоит пользоваться теми или иными средствами.А ведь это очень серьезные вопросы.
И так, начну с того, что существует трехступенчатая система ухода за кожей.Из названия, можно понять, что система состоит из трех ступеней а именно:
-Очищение.
-Тонизирование.
-Увлажнение.

Для проблемной кожи существует четырехступенчатая система ухода, она состоит из:
-Очищение.
-Тонизирование.
-Увлажнение.
-Лечение.

Чаще всего, при лечении акте с утра используют трехступенчатую систему ухода, а вечером четырехступенчатую. И так, разберем все пункты обоих систем.

Первым пунктом является Очищение.
Очищение, это простое умывание.Умываться можно только теплой водой, не горячей и не холодной.Лучше всего покупать специальные средства для умывания, в составе которых присутствует пероксид бензоила или салициловая кислота, но не более 1%.Так же можно попробовать дегтярное мыло, можно купить его в любой аптеке или купить мыло ручной работы, так же можно и самим сделать.
От себя:Мне подходит только дегтярное мыло, и помогает только оно.

Следующим пунктом является Тонизирование.
Тонизирование, это использование различных лосьонов и тоников для лица.Они заканчивают очищение кожи, и помогают ей восстановить собственный баланс.Лучше так же посмотреть в аптеках или почитать на сайте АЙРекоменд.ру отзывы на те или иные тоники и лосьоны.
От себя: Могу посоветовать лосьоны от stopproblem не дорого(рублей 55 максимум стоит), продается в аптеках.Не содержит спирта, что хорошо для тоника.

Далее поговорим об Увлажнении.
В нем нуждается любой тип кожи.Для проблемной кожи лучше использовать легкие текстуры кремов, практически жидкие, в таких кремах может не присутствовать ни чего лечебного, а лишь увлажняющие компоненты.
От себя: У кого жирная кожа изначально, но вы ее пересушили каким-то средством или еще чем-то, то попробуйте крем от чистой линии с розой, не подойдет, выкинуть не жалко цена до 50р.

И наконец последний этап Лечение.
Здесь можно попробовать продукты содержащие ретиноиды(это витамин А), витамин Е цинкосодержащие, серосодержащие, продукты с салициловой кислотой.
Хочу предупредить, что косметическому (внешнему) лечению более поддаются первая и вторая стадия акне, на третьей и четвертой лучше сходить к хорошему проверенному дерматологу, не этих стадиях может потребоваться и внутреннее лечение, на счет косметического лечения, лучше изначально так же проконсультироваться у врача.
От себя:Витамины А и Е содержатся в препарате АЕвит, он в капсулах.Внутренне его не советую применять, но на прыщи можно попробовать.Как цинкосодержащие может подойти и обычная цинковая мазь или паста, так же есть салицилово-цинковая паста, что касается средств с содержанием салициловой кислоты.Я уже говорила так же о салициловом растворе 1%, его нужно наносить точечно ватной палочкой.

Таким образом мы узнали чем можно пользоваться и когда.А это еще один шаг к здоровой коже.

На тему, как питание влияет на появление прыщей происходит огромное количество споров.Кто-то говорит, что питание ни как не влияет на возникновение акне, кто-то говорит напротив.
Существует мнение, что если отказаться от жирного, сладкого, соленого и различных чипсов и газировок, можно избавиться от прыщей.На самом деле это не совсем верно. Единственные продукты из всего этого списка, которые на самом деле влияют именно на появление акне это различные цветные газировки, чипсы, сухарики, вермишели быстрого приготовления и тому подобное.В них содержится огромное количество красителей, консервантов или проще говоря химии. Все из этих продуктов содержат различные добавки, которые влияют не только на обмен веществ в организме, но и на выработку кожного сала. Из других записей, вы уже знаете, что именно им и питаются бактерии на нашей коже.
Есть еще продукты которые влияют на появление акне.И вот сейчас многие просто будут шокированы, ведь это то, что с детства заставляли и пить и кушать наши мамы и папы, бабушки и дедушки - молочные продукты.Не смотря на высокое содержание витаминов и полезных микроэлементов ученые выяснили, что в коровьем молоке могут быть примеси половых гормонов и инсулиноподобного фактора роста-1. Именно они способствуют росту уровня глюкозы в крови, из-за чего происходит всплеск инсулина, стимулирующего работу сальных желез. А значит, мы вновь кормим наших бактерий.
О чем у низкого процента людей с акне, оно возникает из-за питания.Если вы подозреваете что это может быть реакцией на тот или иной продукт, то лучше всего сдайте необходимые анализы.
И так, мы разобрали, какие продукты могут вызывать прыщи, но какие же продукты могут помочь нам бороться с болезнью?
Первый продукт - вода.
Да-да, самая обычная вода, ее надо выпивать взрослому человеку 1,5-2 литра в день, и 1-1,5 литр подростку.Это не считая супов, чая, кофе и прочего.Чистая не газированная вода помогает выводить из организма различные токсины, которые в свою очередь влияют на обмен веществ в организме, так же вода увлажняет клетки кожи изнутри, что очень важно.Конечно, вода не поможет избавиться от прыщей за один взмах волшебной палочки, но результаты будут уже заметны через неделю.

Продукт номер два - овсяные хлопья, геркулес.
По утрам мамы и бабушки готовили нам каши, а мы кривили лица.Очень зря! В овсяных хлопьях и геркулесе содержится большое количество полезных витаминов, которые полезны для кожи и для всего организма в целом.Ведь организму нужно много энергии, которую он получает с утра.По этой же причине если вы пытаетесь похудеть не следует отказываться от завтрака.

Продукт номер три - овощи и фрукты.
В частности это морковка.Она содержит витамины: С, А, В1 и кальций.Эти витамины прекрасно помогают от прыщей, ведь чаще всего именно их нехватка замечается у людей страдающих акне. Так же нужно употреблять и другие овощи и фрукты ведь все они содержат множество витаминов.

Не забывайте, что кушать нужно три раза в день и в перерывах делать маленькие перекусы.

Я уже очень много рассказала теории, но все мы здесь хотим узнать, чем же можно лечить прыщи.И так, я пожалуй начну с эфирных масел.Хочу сразу предупредить, одними маслами делу не поможешь, нужен комплексный подход к этому не легкому делу, но все же не стоит недооценивать масла.Ими пользовались женщины в разное времена что бы поддержать красоту, молодость и здоровье своей кожи.Сей час эфирное масло можно найти в любой аптеке, их выбор велик.Есть подороже, есть подешевле, существует множество фирм.Но как же выбрать правильное масло?
И так, все эфирные масла должны быть с маленьких бутылечках из темного стекла.Цвет стекла принципиально важен, так как через прозрачное стекло может с легкостью проходить солнечный свет, от чего теряется часть полезных свойств того или иного масла.Так же, проследите, что бы на масле было написано, что оно 100%, так как важно, что бы оно было ни чем не разбавлено.Есть простой способ, как можно проверить настоящее эфирное масло или нет.Капните масло на белую бумагу и оставьте на минуты четыре или пять. За это время настоящее эфирное масло должно раствориться. Если же осталось характерное масляное пятно, какое оставило бы обычное «пищевое» масло — это подделка.
Не стоит путать косметическое масло(Персиковое, абрикосовое и т.д.) с маслом эфирным.Так как косметическое масло не обладает ароматическими свойствами.
А теперь перейдем к самой теме - Эфирные масла от прыщей.
Самым распространенным и популярным маслом от прыщей является масло чайного дерева.Это масло не нуждается в разбавлении и наносится в чистом виде на прыщи, исключительно точечно.Масло обладает противовоспалительным эффектом и убивает некоторые бактерии.Данное масло не подходит для аллергиков, так как может вызывать аллергию.
Следующим маслом является масло лимона.Оно так же снимает воспаления и убивает бактерии, но плюс ко всему помогает бороться с пост акне(следами от прыщей).Наносится оно так же в чистом виде, точечно.Не подходит людям у которых аллергия на цитрусовые.Так же, масло лимона нельзя использовать при прямых лучах солнца, так как это может вызвать наоборот пигментацию.Вообще все цитрусовые масла помогают и от пост акне, и от самих прыщей, но масло лимона справляется с этим лучше своих собратьев.
Хорошим маслом является масло жожоба, но оно подходит для увлажнения кожи, так же, оно совершенно не забивает поры и уменьшает выработку кожного сала.Хоть оно и относится к эфирным маслам, но по своей текстуре и по особенностям больше похожа на косметическое масло. Масло жожоба имеет противовоспалительный эффект.
Успокаивающим маслом является лаванда.Это масло прекрасно снимает воспаления, отеки, способствует ускорению регенерации тканей.Можно использовать локально на прыщ, а можно смешать с тем же маслом жожоба и наносить на всё лицо.
Из питательных и увлажняющих косметических масел, можно посоветовать персиковое и абрикосовое.Они не забивают поры, делают кожу бархатистой и нежной.
Так же многие из вышеперечисленных масел имеют приятный запах, что не может не радовать.Так, вместе с лечением прыщей, у вас происходить чуть ли не аромотерапия, что очень хорошо для душевного равновесия.

Совсем недавно, я решила посмотреть для вас любимых состав зинерита, и знаете что я обнаружила? Что можно самим сделать его!
~Но как же?Это наверное дорого обойдется!~ скажите вы мне.
А обойдется это вам на самом деле, в ... 60 рублей максимум!

Но для начала, давайте узнаем, из чего же делают зинерит:
Эритромицин.
Цинка ацетат
Диизопропиловый себакат
Этанол

И так, разберет все это дело поближе.Главным лечащим компонентом в зинерите является Эритромецин - антибиотик, который борется с бактериями акне. Хотите скажу, сколько он стоит в аптеке? - 25 рублей максимум. Есть еще и в таблетках.
Идем дальше, цинка ацетат.Является вспомогательным компонентом.Цинковая паста в аптеках стоит около 20 рублей максимум.
Если перемешать эти два ингредиента, у нас получится что? Правильно, что-то кремо/мазеобразное.Но наш дорогой, во всех смыслах, Зинерит это что? - Лосьон.
А вот сейчас скажу важную вещь, мы можем использовать это дело как мазь, на ночь, а можем смастерить лосьончик.
Для этого нам понадобится обычный этанол - медицинский спирт.
Все это надо тщательно перемешать, пропорции скажу позднее.
А пока расскажу, как наносить данный лосьон.
Наносить его лучше ватным диском, только на поврежденные участки кожи, предварительно взболтав.
Теперь поговорим о пропорциях

возьмем чайную ложку эритромеиновой мази + одну треть чайной ложки цинковой мази= крем/мазь от прыщей аналог Зинерита.
В смесь добавляем спирт, около столовой ложки, размешиваем - Лосьон аналог зинерита.
Думаю, вместо спирта, можно использовать настойку календулы, она стоит около 15 рублей.

И все же, это будет не совсем Зинерит, по этому, сначала протестируйте на реакцию, на локтевом сгибе.