Заниматься спортом можно - но перегрузки совсем не желательны.

Поэтому нужно иметь ввиду следующее:

1. Здоровый дух формирует здоровое тело (в нашем состоянии психика всегда превалирует, поэтому, «радуйтесь – и дано будет Вам»). Многие скажут, что при нашей жизни радоваться не всегда представляется возможным, что, вообще говоря, возможно, но не факт. Дело в том, что, встав с утра, мы часто начинаем испытывать набор отрицательных эмоций, который наше сознание «уютно укутывает в мягкое одеяло соответствующих причин» типа «встали не с той ноги», что на самом деле объясняется провалом иммунитета, нервным истощением и, по итогам, вялым состоянием духа. Что просто заболевание, которое всегда можно излечить (в отличие от дурного характера, который не лечится). Радость представляет собой абсолютно беспричинное состояние, дарованное нам свыше по факту рождения. Разумеется, настроение всегда могут испортить, на что, как говорится, «всегда причины есть» (у того, кто портит), поэтому, главное правило всех фитнес-программ: «Все хорошо, что в радость». В связи с чем возникает второй пункт нашей фитнес-программы.

2. Никакого насилия, особенно над собой, то есть никаких перегрузок. Даже с точки зрения спортивного тренинга, существует такое состояние, когда физическая нагрузка усваивается и дает улучшение общего состояния, результатов, показателей. Но после определенных доз нагрузок, наступает вполне обратный эффект – эффект передозировки, когда все показатели начинают падать. Существует даже специальный термин, когда спортсмен «перегорел», или перетренировался. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Серия сообщений "Здоровый образ жизни":

Гомеопатия. Гомеопатические препараты описание. Лечение гомеопатией. Лечение микроволновой терапией. Микроволновая диагностика. Никитин Сергей Александрович. Народная медицина. Красота здоровья. Информационная медицина. Клуб здоровье семьи. Лекарственные растения.

Часть 1 - Кто здоров?
Часть 2 - Что лечим, от того и умираем
...
Часть 37 - Лечение и профилактика инсульта гомеопатией.
Часть 38 - Лечение астмы гомеопатией.
Часть 39 - Здоровье в спорте

К сожалению травмы - это обычные последствия перегрузки организма,которая в спорте неизбежна.

Соответственно и травмы.

Правила самые простые - при общем воздействии на организм -просто смотрим.

При местной терапии - сустав или что еще - первый сеанс обязательно смотрим - для общей стимуляции организма на восстановление,что очень важно,потом еще два-три повтора местно.

Прикладывать сотовый к ноге не нужно. Максимальная эффективность воздействия луча
в зоне дополнительной интерференции а это примерно на ширину корпуса сотового от поверхности тела.

При местной травме - например колена или связок максимальная эффективность восстановления в течение первого часа - соответственно местно можно повторять воздействие каждые 15 минут в течение первого часа и каждый час после,пока не пройдет. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Мы и наш организм -это вовсе не одно и тоже... Это было известно давно,и йоги только этим и заняты... Вся система йоги - построена на понимании того,что тело физическое и мы - это вовсе не одно и тоже и их главная задача - научиться управлять собственным телом - его состоянием,обменов и вообще всем. Успехи(как говорят...) есть вплоть до левитации - уменьшении веса тела,так,что оно начинает парить над землей...ну сам я не видел...то же и буддизм - ну там другие чудеса - но тема та же...Даже в православной религии все святые старались активизировать ментальное тело - силу духа,уничтожая при этом тело физическое - "как сосуд нехорошего..."
Собственно,так или иначе - но весь фитнес ставит туже задачу - привести тело физическое в нужное нам состояние. И здесь...нужно научиться с ним договариваться. Ибо ничего другого вовсе не происходит и от понимания того, как устроен наш организм - по каким законам протекают процессы в нем и зависит эффективность занятий...поскольку это всегда - результат...
Итак главное - организм живет сам по себе,мы с ним лишь общаемся и у него есть свои правила жизни. Главное- у нас нет никакого прямого доступа - наш организм - высокоразвитый биоробот,задача которого обеспечить нам все блага,особенно выживание. Этим ,в том числе, и занимается та самая иммунная система,но это существенная натяжка - там много всего...
Здесь море разных функций и программ с которыми нам в начале нужно познакомиться. Для начала так - на занятиях никакой "тренировки не происходит". Так...вообще. Даже изменение структуры мышц происходит не в процессе занятий,а значительно позже - а именно ночью. Да и как - в процессе занятий - организм и так напряжен...делом,которое Вы ему организовали.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

1. Здоровый дух формирует здоровое тело (в нашем состоянии психика всегда превалирует, поэтому, «радуйтесь – и дано будет Вам»). Многие скажут, что при нашей жизни радоваться не всегда представляется возможным, что, вообще говоря, возможно, но не факт. Дело в том, что, встав с утра, мы часто начинаем испытывать набор отрицательных эмоций, который наше сознание «уютно укутывает в мягкое одеяло соответствующих причин» типа «встали не с той ноги», что на самом деле объясняется провалом иммунитета, нервным истощением и, по итогам, вялым состоянием духа. Что просто заболевание, которое всегда можно излечить (в отличие от дурного характера, который не лечится). Радость представляет собой абсолютно беспричинное состояние, дарованное нам свыше по факту рождения. Разумеется, настроение всегда могут испортить, на что, как говорится, «всегда причины есть» (у того, кто портит), поэтому, главное правило всех фитнес-программ: «Все хорошо, что в радость». В связи с чем возникает второй пункт нашей фитнес-программы.
2. Никакого насилия, особенно над собой, то есть никаких перегрузок. Даже с точки зрения спортивного тренинга, существует такое состояние, когда физическая нагрузка усваивается и дает улучшение общего состояния, результатов, показателей. Но после определенных доз нагрузок, наступает вполне обратный эффект – эффект передозировки, когда все показатели начинают падать. Существует даже специальный термин, когда спортсмен «перегорел», или перетренировался. Состояние это весьма субъективно, и наиболее точный показатель – настроение спортсмена. В общем, «в деле физических нагрузок», так же как и в употреблении спиртных напитков, главное правило – «никогда не тренироваться на нервах», поскольку побочные эффекты (перегрузка или алкоголизм) наступают очень быстро. В этом смысле одним из наиболее верных подходов является опыт небезызвестной Софи Лорен, с которой однажды произошел следующий случай. Как-то раз к ней подошли журналисты и поинтересовались: «Мадам, как вам удается сохранять ваше великолепное состояние в течение многих лет, откройте секрет?» ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Серия сообщений "Фитнес и спорт":

Гомеопатия, Гомеопатические препараты описание,Лечение гомеопатией,Лечение микроволновой терапией,Микроволновая диагностика,Никитин Сергей Александрович,Народная медицина,Красота здоровья,Информационная медицина, Клуб здоровье семьи,Лекарственные растения,Здоровый образ жизни,Медицина, Здоровье,

Часть 1 - Информационная медицина и спорт
Часть 2 - Здоровье в спорте
...
Часть 9 - Как заниматься спортом с пользой для здоровья.
Часть 10 - УПРАЖНЕНИЯ НА ФИТБОЛЕ
Часть 11 - В здоровом теле - здоровый дух.

Побегали,потрудились,подъустали... Бывает. Организма истощен. Временная потеря сил.

Здесь важна иммунная реакция. При перегрузке организм сразу "давит по тормозам".Поскольку данная тенденция просто опасна и резко снижает "допустимые нагрузки" - то к чему уже привык.

"Бороться" с ним вовсе не стоит,при попытке подойти к тем нагрузкам,которые еще вчера были "нормальными" - "резко по тормозам" -слабость,потеря сил.

Не силы то ест,просто "временная энерго обесточка" - а что бы "хозяин" дров не наломал.Ни к чему это.

Вступаем с организмом в "переговоры"...

Восстановить можно...лечим:
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
© Международная Ассоциация Интегральной Медицины
© Никитин С.А.
© ООО Техарт-Плаз

Серия сообщений "СПОРТКЛУБ":

Часть 1 - ПЕРЕГРУЗКА ОРГАНИЗМА

Серия сообщений "Фитнес и спорт":

Гомеопатия, Гомеопатические препараты описание,Лечение гомеопатией,Лечение микроволновой терапией,Микроволновая диагностика,Никитин Сергей Александрович,Народная медицина,Красота здоровья,Информационная медицина, Клуб здоровье семьи,Лекарственные растения,Здоровый образ жизни,Медицина, Здоровье,

Часть 1 - Информационная медицина и спорт
Часть 2 - Здоровье в спорте
...
Часть 17 - Движение может заменить любое лекарство
Часть 18 - УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
Часть 19 - ПЕРЕГРУЗКА ОРГАНИЗМА

Бассейн -это замечательно... Кто ж не любит поплавать да поплескаться,да еще покататься с горок...
Мало того,сейчас даже "танцы в бассейне" есть с допнагрузкой...
Но помним - в бассейне не худеем. Что бы худеть- тело согревать нужно,а вода охлаждает.
Ну...есть и другие "ньюансы".

Вода - это всегда почки Подсаживаются.Причем не важно "теплый бассейн или прохладный". просто по факту.

При пиелонефрите полезно,остальным - нет. Восстанавливаем.

Как ни странно,но "чудеса" микроволновой терапии - в плане ее замечательных возможностей мы будем демонстрировать именно здесь.

Дело в том,что схема что схема воздействия микроволновой терапии -это активизации иммунитета в нужном нам направлении.При этом воздействие зависит от дозы и "регулирует" иммунитет.

Так мы можем снимать нагрузки(успокаивать нужные нам органы и системы) или наоборот активизировать вялые.Т.е. давать нагрузку органам и всему оргнанизму. Как раз то,за чем ходят на фитнес. Ну,разумеется здесь имеется ввиду эффект полезности для здоровья,поскольку мышечная масса при этом меняться не будет.(можно активизировать и это,но мы этим не занимаемся,просто потому,что это создает дополнительные нагрузки на сердце...)

Так что работаем мы в двух вариантах:
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ... © Международная Ассоциация Интегральной Медицины
© Никитин С.А.
© ООО Техарт-Плаз

Серия сообщений "Фитнес и спорт":

Гомеопатия, Гомеопатические препараты описание,Лечение гомеопатией,Лечение микроволновой терапией,Микроволновая диагностика,Никитин Сергей Александрович,Народная медицина,Красота здоровья,Информационная медицина, Клуб здоровье семьи,Лекарственные растения,Здоровый образ жизни,Медицина, Здоровье,

Часть 1 - Информационная медицина и спорт
Часть 2 - Здоровье в спорте
...
Часть 18 - УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
Часть 19 - ПЕРЕГРУЗКА ОРГАНИЗМА
Часть 20 - Бассейн...??? Можно...

Это сразу после физических нагрузок. в душ нельзя- энергетику "смывает", спать особо тоже...

Просто был сброс энергетики - пора восстановить...

Восстанавливать...??? Будем - с помощью микроволновой терапии. Ну как там что об этом еще отдельно напишем,важно то,что с экрана идет лечебное микроволновое воздействие передаваемое излучателем(там на экране такие кружки цветные пульсировать будут...) и звуком - что очень усиливает мощность воздействия,и очень важен при копированию на воду,что нам очень пригодится.

Наши действия:
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
© Международная Ассоциация Интегральной Медицины
© Никитин С.А.
© ООО Техарт-Плаз

Серия сообщений "СПОРТКЛУБ":

Часть 1 - ПЕРЕГРУЗКА ОРГАНИЗМА
Часть 2 - РАСТЯЖЕНИЕ СВЯЗОК
...
Часть 10 - УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
Часть 11 - ЭНЕРГОПОДКАЧКА
Часть 12 - СНЯТИЕ УСТАЛОСТИ

Связка не мышца - спазма не бывает,но "может кальций гульнуть",а он как раз определяет их эластичность.Вот уж и...

Но чаще все же травматизм,поскольку от нагрузок кальций обычно именно "уходит",что делает связки более слабыми,хотя повышенной эластичности.

Вот как раз ее -то потянуть на раз...Ослаблена,отсутствием кальция...

Лечим...
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
© Международная Ассоциация Интегральной Медицины
© Никитин С.А.
© ООО Техарт-Плаз

Серия сообщений "СПОРТКЛУБ":

Часть 1 - ПЕРЕГРУЗКА ОРГАНИЗМА
Часть 2 - РАСТЯЖЕНИЕ СВЯЗОК

Серия сообщений "Фитнес и спорт":

Гомеопатия, Гомеопатические препараты описание,Лечение гомеопатией,Лечение микроволновой терапией,Микроволновая диагностика,Никитин Сергей Александрович,Народная медицина,Красота здоровья,Информационная медицина, Клуб здоровье семьи,Лекарственные растения,Здоровый образ жизни,Медицина, Здоровье,

Часть 1 - Информационная медицина и спорт
Часть 2 - Здоровье в спорте
...
Часть 19 - ПЕРЕГРУЗКА ОРГАНИЗМА
Часть 20 - Бассейн...??? Можно...
Часть 21 - РАСТЯЖЕНИЕ СВЯЗОК