Целлюлит - это проблема, которая беспокоит практически всех женщин. Ненавистные бугорки на бёдрах встречаются даже у худышек. Это указывает на то, что возникновение и развитие целлюлита не зависит от наличия лишнего веса. Хорошая новость заключается в том, что с этой проблемой можно успешно справиться. Вам просто необходимо знать как избавиться от целлюлита:

• Спорт. Совсем необязательно записываться в тренажёрный зал. Начните с малого - ежедневная зарядка не отнимет у вас много времени и сил. Всего несколько упражнений из всем знакомой разминки на уроке физкультуры и вы взбодритесь и подготовите своё тело к нагрузке. Когда вы почувствуете, что готовы к большему, то запишитесь на танцы или йогу. Упражнения на растяжку в сочетании с глубоким дыханием быстро приведут ваше тело в форму.
• Правильное питание. Хотя целлюлит и не связан с лишним весом, поработать над своим меню всё-таки стоит. Попробуйте максимально сократить или вообще исключить соль, сахар, консерванты и красители из своего рациона. Чрезмерное употребление этих веществ приводит к возникновению отёков, которые влияют на гладкость и упругость нашей кожи.
• Контрастный душ. Чередование температур творит настоящие чудеса! Попробуйте принимать такой душ ежедневно в течение 10 минут, меняя температуру воды каждые 2 минуты.
• Массаж. Конечно, лучше всего пройти курс у профессионала. Но хорошего эффекта можно добиться и с помощью домашних процедур! Обратите внимание на различные ролики, банки и прочие приспособления для массажа. Полезно делать массаж после душа, предварительно нанеся антицеллюлитный крем.
• Расслабление и отдых. Исследования показали, что регулярный стресс приводит к образованию целлюлита. Поэтому уделяйте достаточное время релаксации. Для этого разработано множество психологических техник, позволяющих быстро снять напряжение.
• Загар. Если лето уже наступило, а вы только начали борьбу за красивую фигуру, то не всё потеряно! Загар способен сделать целлюлит менее заметным.

Таким образом, для успешной борьбы с целлюлитом необходимо сочетать весь комплекс мер. Так же не стоит забывать, что нужно использоваться все доступные для вас средства, т.е нужен комплексный подход, тогда и результат не заставит долго себя ждать.

В идеале нужно: правильное питание, занятие физическими упражнениями и массажные процедуры. Массаж можно заменить например посещением бани.