Цитата сообщения lorine Как приготовить миндальное молочко - напиток для красоты и здоровья

Как приготовить миндальное молочко - напиток для красоты и здоровья



Миндаль называют "орехом женской красоты". Это название орех заслужил благодаря большому содержанию кальция, фолиевой кислоты, магния и фосфора. В стакане молочка из миндального ореха содержится 208 мг кальция, именно потому оно полезно для зубов и костей. И всего 63 калории.

Нам понадобятся следующие ингредиенты:

• 1 чашечка сырого миндаля.

• 5 чашек воды.

• 2 чайные ложки чистого экстракта ванили.

Приготовить его несложно.:

Замочите миндаль на ночь. Дальше промойте орешки водой.

Переложите их в блендер, добавьте 5 стаканов воды и ваниль.

Смешайте в течение 2 мин в блендере.

Воспользуйтесь марлей, чтобы процедить молочко. Для улучшения вкуса молочка, так как оно получается пресным, можно добавить ваниль или корицу.

В холодильнике хранить не более трех дней. Взбалтывать перед употреблением.


Источник