Цитата сообщения Привалова Выводим из организма излишки соли... Советы друзей

Ванда сообщает:



"Вывести из организма излишки соли и заодно похудеть на 3-5 килограммов можно при помощи специальной диеты.
Исключать соль из питания категорически запрещено, и врачи предупреждают о тяжелых последствиях тех, кто увлекается бессолевыми диетами.
Но и в избытке соль тоже вредна – она способствует удержанию большого количества лишней жидкости, и в результате мы получаем целый букет заболеваний, отечность, проблемы с лишним весом.



Вывести из организма излишки соли, и при этом не нарушить обмен веществ, можно при помощи специальной диеты. Рассчитана она на шесть дней.
Первый день – нужно выпить восемь стаканов отвара шиповника.
Второй день – стакан чая без сахара, 100 гр. отварного риса (не солить!), 100 гр. нежирного творога, салат из свежих овощей с маслом (без соли), 150 гр. отварной рыбы (нежирной), 10 штук кураги, стакан нежирного кефира.
Принимать пищу нужно семь раз в день, каждые два часа, последовательность продуктов не нарушать.
Третий день – стакан фруктового или овощного сока или чая, 15 штук чернослива, салат из овощей или овощной суп, 100 гр. нежирного творога, суп из овощей, 200 гр. отварной курицы (без жира и кожи), два яблока. Порядок приема блюд не менять, количество, интервал как во втором дне.
Четвертый день – стакан сока или чая, два яблока, 200 гр. вареной курицы, суп из овощей, один апельсин, 100 гр. нежирного творога, стакан кефира. Рекомендации как во втором и третьем дне.
Пятый день – 100 гр. отварного риса без соли, полтора литра фруктового или овощного сока.
Шестой день – повторение первого дня.
Садиться на эту диету имеет смысл, если вы сможете питаться по часам и четко соблюдать рацион – иначе вся эффективность диеты теряется".

Серия сообщений "Аптека":