, |
, : « . !» ? ! , , . !
, 20 , .
3 1,5 , 2 .
. , . , .
1.
, , . , . . , . .
2. «»
. , . . , 2 .
3. «»
, . , : , — .
4.
, . , . , . , .
5.
, .
, . . !
https://wom-paradise.ru/uprazhneniya-kotorye-pomogayut-sdela...
|
10 |
, , . , . , , — ( ), .
, ! , — , , .
|
> |
|