Знаете ли Вы, что славянский народ выросший на молоке и молочных продуктах в десятки раз чаще болеет диабетом, раком, склерозом и гипертонической болезнью. Средняя продолжительность жизни в России - 62 года. А азиаты, японцы, корейцы и китайцы намного здоровее и средняя продолжительность жизни 82 года - которые не употребляют молочные продукты. Итак о желудке, точнее о времени переваривания пищи в желудке. Вода — Попадает почти сразу в кишечник Фруктовые, овощные бульоны — 15 – 20 минут Смешанные салаты - как суп (салат, томат, сельдерей и т.д. в миксере до жидкого состояния) — 20 – 30 минут. Фрукты: Арбуз — 20 минут. Дыня — 30 минут. Апельсины, виноград, грейпфрут, можно смешивать 2 вида, но не более — 30 минут. Яблоки, груши, персики, вишни и прочие полусладкие фрукты. Можно смешивать 2-3 вида, но не превышать количество — 40 минут. Овощи: Овощи, которые идут в салат: Помидоры, салат, огурцы, сельдерей, перец и др. сочные овощи — 30-40 минут. (если в салат добавляют постное масло, то время увеличивается до часа с лишним). Овощи, сваренные на пару или в воде — 40 минут. Кабачки, брокколи, цветная капуста, фасоль, вареная кукуруза с маслом — 45 минут. Репа, морковь, свекла — 50 минут. Крахмалистая пища: Шелушеный рис, гречка, пшено, кукурузная мука, овсянка, лебеда, метличка абиссинская, перловка — 60-90 минут. Бобовые: Чечевица, лимская и обычная фасоль, нут, каянус (голубиный горох) — 90 минут. Соя —120 минут. Семена и орехи: Семена подсолнуха, тыквы, дынной груши и кунжута. Можно съесть 2 разных вида — 2 часа. Миндаль, лещина, арахис (сырой), кешью, пекан, грецкие и бразильские орехи. Ешьте только один вид орехов за 1 раз. (Если семена и орехи на ночь замочить в воде, а потом растолочь, они быстрее усвоятся.) — 2.5-3 часа. Молочные продукты: Молоко — 2 часа. Кефир — 1.4 часа. Домашний сыр, творог и брынза — 90 минут. Цельномолочный твердый сыр — 4-5 часов (твердые сыры перевариваются дольше, чем все остальные продуты, из-за большого количества жиров и протеинов, содержащихся в них). Протеины: Яйцо — 45 минут. Рыба: обычная и мелкая треска, камбала, филе из палтуса. Можно смешать 2 вида — 30 минут. Лосось, форель, тунец, сельдь (более жирная рыба) — 45-60 минут. Цыпленок (без кожицы) — 1.5-2 часа. Индейка (без кожицы) — 2-2.15 часа. Говядина и Баранина — 3-4 часа. Свинина — 4.5-5 часов.