Как много в мире непознанного, как часто мы можем только чувствовать нечто, не смея или не умея доказать истинность своих ощущений. Тем не менее многое в мире определяется не тем, что мы видим, слышим и можем потрогать руками, а тем, что скрыто от нас, что заставляет нас переживать смену настроений без видимых на то причин, что наполняет нас энергией или, наоборот, ослабляет.

К счастью, в последнее время выделилась такая наука, как биоритмология. Она занимается изучением тех факторов, которые оказывают огромное влияние на человека. Они играют в его жизни огромную роль, манипулируя им каждый день, час, минуту. Эти факторы — биоритмы.

В течение всей жизни нас сопровождают три биоритма: физический, продолжительностью 23 дня, душевный, продолжительностью 28 дней и духовный, продолжительностью 33 дня.

Каждый из этих ритмов на половине пути доходит до своей наивысшей фазы, после чего резко падает и достигает низшей точки. Затем начинается новый ритм.

Фаза подъема душевного биоритма длится 14 дней. Затем наступает критический день и фаза спада.

Физический биоритм развивается точно так же, как и душевный, но его фаза подъема заканчивается на 11-й день, полное развитие осуществляется в течение 23 дней (то есть эта кривая более динамичная).

Фаза подъема духовного биоритма заканчивается через 16 дней, после чего переходит в фазу спада. Через 33 дня начинается новый цикл (кривая этого биоритма наиболее плавная).

Критические дни имеют особое значение для каждого биоритма. Они отмечают критическое время, которое может длиться несколько часов, иногда целые сутки или даже больше.

Все три биоритма связаны между собой и с некоторыми другими факторами (состояние здоровья, возраст, окружающая среда, стресс и т.д.), так как тело, душа и дух едины.

Физический биоритм
Знание собственного физического биоритма особенно заинтересует тех, кто занимается физическим трудом в той или иной форме (массажист, танцор, строитель, спортсмен и т. д.). Такие люди больше всего ощущают влияние физического биоритма. Как правило, в высшей фазе человек чувствует себя полным сил, выносливым, физическая работа не требует больших затрат энергии, все удается, в спорте можно достичь хороших результатов. Под воздействием этого биоритма оказываются также предприимчивость, динамичность, уверенность в собственных силах и мужество. Любой критический день физического биоритма знаменует кризисное время: могут возникнуть проблемы со здоровьем, любая деятельность требует более высокой концентрации, нарушается работа нервной системы, мышц и суставов. Для фазы спада характерно постепенное угасание сил, появляется необходимость при физических нагрузках делать более длительные и частые паузы. Последние дни этой фазы лучше посвятить отдыху.

Душевный биоритм
Этот биоритм влияет на силу наших чувств, на внутреннее и внешнее восприятие, на интуицию и способность творить. Особенно важным этот биоритм является для тех людей, чьи профессии связаны с общением (воспитатели, врачи, медперсонал, священники).

В фазе подъема человек более динамичен, склонен видеть в жизни только приятные стороны. Работая в сфере, где особенно много контактов, — официантом, учителем, священником, — он добивается хороших результатов, способен сделать много полезного.

Через 14 суток, в тот день недели, в который человек родился (иногда на день раньше, если он родился рано утром), наступает критический день душевного биоритма. Человек может ощущать свою непригодность, отчужденность. В это время часто появляются смятения и душевные конфликты.

В фазе спада плохие новости воспринимаются совсем по-другому. Человек пессимистичен, у него появляются угнетенность и страх. Он сильнее ощущает бессмысленность многих вещей. В такие дни, особенно перед концом фазы, очень важна самодисциплина, нельзя позволить пессимизму взять над собой верх. Если ребенок проходит фазу спада, то в это время бесполезно читать ему морали, это пустая трата времени.

Духовный биоритм
Прежде всего, этот биоритм влияет на умственную работоспособность человека. Учителя, политики, референты, журналисты и писатели хорошо чувствуют «маятник» этого биоритма. Легко представить, какой эффект он имеет на стадии подъема: поддержка любой интеллектуальной деятельности, прекрасное усваивание учебного материала и любой другой информации. Человек способен очень хорошо концентрироваться. Если вы посещаете семинар повышения квалификации, то на фазе подъема он принесет гораздо больше пользы, чем в период спада. Критические дни духовного биоритма тормозят интеллектуальную деятельность. Ослабевают сила и скорость реакции. Поэтому в эти дни люди, занятые умственной работой, должны быть более осторожными и готовыми к тому, что сегодня они могут допустить ошибку. В это время часто блокируется способность воспринимать новый материал. Лучшим средством для того, чтобы настроиться на смену климата, будет отказ от сложных заданий и повышенная концентрация.

То же самое можно сказать и о периоде с 20-го по 33-й день духовного биоритма: в фазе спада умственная деятельность перестает быть гибкой, человек быстро устает от интеллектуальной работы, уменьшается радость от получения новых знаний и принятия решений. Если ребенку трудно учиться, то новый материал следует объяснять только в период подъема.

Как рассчитать свой биоритм
Существует несложный способ расчета собственного биоритма, для которого понадобится калькулятор и обычный календарь.

Шаг первый. Подсчитайте количество дней, прошедших с вашего дня рождения. Для этого необходимо умножить количество прожитых лет на 365. Далее прибавьте к полученной цифре количество дней, прошедших с последнего дня рождения и по одному дню за каждый високосный год.
• Если ваше рождение пришлось на високосный год, то 1 день следует прибавлять только в том случае, если вы появились на свет до 29 февраля.
• Если расчет производится в високосный год, то 1 день следует прибавлять только в том случае, если 29 февраля уже прошло.

Зафиксируйте полученную цифру.

Шаг второй. Количество прожитых дней (результат первого шага расчетов) необходимо поделить:
на 23 — для физического биоритма;
на 28 — для душевного биоритма;
на 33 — для духовного биоритма.

При делении вы получите числа, возможно, с большим количеством знаков после запятой. Цифры перед запятой показывают, сколько полных ритмов вы пережили. Важны же знаки после запятой (достаточно проанализировать три первых). Они указывают, в какой фазе физического, душевного и духовного ритма вы находитесь в данный момент.

Для того чтобы подсчитать физический ритм, умножьте число после запятой на 23.
Для подсчета душевного ритма умножьте число после запятой на 28.
Для подсчета духовного ритма умножьте число после запятой на 33.

В результате вы получите количество дней, прошедших с начала ритма, то есть с исходного момента перед фазой подъема. Имея эти данные и зная точки перелома каждой фазы, вы сможете ориентироваться в собственном биоритме и контролировать свои ощущения.

Правильность ваших подсчетов можно легко проверить: переломные дни душевного ритма должны совпадать с днем, в который вы родились.

Данный расчет легко продлить. Для этого необходимо зафиксировать в календаре результаты, полученные по каждому из биоритмов, и каждый день прибавлять к ним единицу, не забывая при этом о длительности каждого ритма: после 23 (физический ритм), 28 (душевный ритм), 33 (духовный ритм) необходимо снова начинать с 1.