-

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ольшанка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.03.2012
Записей: 926
Комментариев: 44
Написано: 1637


Яйцо в день и на весы будешь становиться с радостью

Суббота, 26 Марта 2016 г. 17:50 + в цитатник
Цитата сообщения галина5819 Яйцо в день — и на весы будешь вставать с радостью!

Бегу взвешиваться!

Многие из нас уже вдоволь наслушались негативных историй о яйцах. Холестерин, кишечные инфекции, вредные жиры — все это мы прекрасно знаем. Но вот о полезных свойствах этих продуктов почему-то очень часто умалчивается. С этой несправедливостью мы решили бороться, напомнив вам о нескольких преимуществах, которыми яйца, все же, обладают:

Холин

 

825c2570990eee4b8fff80d7b24ff5f5

Об этом химическом веществе мы, к сожалению, мало что знаем. Его магический состав, однако, способствует стабилизации нервной системы, улучшает память и мозговую деятельность. Особенно холин важен для будущих матерей — во время беременности большая его часть уходит на ребенка. Но, слава Богу, в яйцах этого вещества предостаточно!

Питательные вещества

Яйца просто кишат витаминами A, D, E, B12, а также железом и кальцием.

Кости, волосы и ногти…

d01fb45118c82c219e0757f615ef73bd-800x600

Все витамины, перечисенные сверху, а в особенности витамин D и кальций, очень полезны для костей, ногтей и волос. Согласитесь, каждая девушка хотя бы раз в жизни сталкивалась с этими проблемами. Регулярное употребление яиц поможет их предотвратить!

Глаза…?

f7722b9a32600583d955aec2718c272f

Да-да, именно глаза. Именно они постоянно нуждаются в лютеине и зеаксантине — элементах, защищающих от солнечных лучей. К счастью, яйца всегда под рукой!

Протеины

Всем известный факт, о котором мы постоянно забываем. Яйца — лучший источник протеинов. Эти незамысловатые продукты легко смогут заменить мясо или молоко, даже если ты вдруг решил стать вегетарианцем.

Похудение

00b65e9cf5ca526f75b0f170de19d9ef

А вот это самое интересное! Яйца насыщают твой организм лучше, чем мясо, молочные продукты и, уж тем более, крупы или овощи. Исследования доказали — съедая на завтрак пару яиц, человек намного дольше чувствует сытость, таким образом потребляя меньше калорий в течение дня. Результат — снижение веса!

 

Во всем, разумеется, важен баланс. Многочисленные полезные свойства яиц — не повод есть их десятками на завтрак, обед и ужин. Но вот добавить их к своему обычному рациону просто необходимо!

Яйцо в день — и на весы будешь вставать с радостью!

 

Серия сообщений "диеты,которые заинтересовали":
Часть 1 - диета Малышевой бесплатно и без смс
Часть 2 - Маски из овсянки для нас, красавиц
...
Часть 14 - ГРЕЧКА! СТРАШНЫЙ ВРАГ ЖИРА! СЖИГАЕТ ПО 5 КГ ЗА РАЗ Полезные советы... Subject: ГРЕЧКА! СТРАШНЫЙ ВРАГ ЖИРА! СЖИГАЕТ ПО 5 КГ ЗА РАЗ! > > СЖИГАЕТ
Часть 15 - модная диета клиники Майо - легко переносится,не требует существенных денежных затрат
Часть 16 - Яйцо в день и на весы будешь становиться с радостью
Часть 17 - Легкое похудение
Часть 18 - Банановая японская диета
...
Часть 21 - Готовимся к Новому году: эффективная диета на тушеной капусте
Часть 22 - >Яичная диета на 7 дней: закукарекаем, но похудеем обязательно!
Часть 23 - Супердиета лесенка-до 8 кг за 5 дней

Метки:  

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку