Пяточная шпора — это народное название. В медицине её называют остеофитом, что означает костный вырост. Как только нагрузка на пяточную кость изменяется даже на 1 кв. мм, начинается ответная реакция, то есть формирование остеофита.

Пяточная шпора может образоваться не только на пятке, но и по краю или центру стопы, и далеко не всегда она может выявляться рентгенологически. По некоторым данным, выявить её можно не чаще чем в 30% случаев. Поэтому обычно болезнь протекает скрыто.

Сам по себе этот костный шип не способен вызывать болевые ощущения. А вот отёк соединительно-тканной капсулы, которая формируется вокруг пяточного остеофита, может сделать вашу походку невыносимой. Но главное, что нужно знать, что пяточная шпора развивается только в тех случаях, когда у человека есть плоскостопие либо вальгусная деформация стоп.

Помимо боли, заболевание приносит массу других проблем. Это способствует развитию варикозной болезни, синдрома «беспокойных ног», а это очень небезобидный синдром, он фактически лишает человека сна. Постоянные своды и подёргивания икроножных мышц по ночам зачастую доводят человека до психических расстройств.

У женщин могут возникнуть проблемы с диафрагмой малого таза — лобково-копчиковой мышцей, на которую природа уложила матку, мочевой пузырь, придатки и другие органы. Она сама по себе слегка покачивается при ходьбе, но, если своды стоп работают неправильно — на неё увеличивается ударная нагрузка.

Представьте, что вы готовите отбивную. Вы бьёте кусок мяса молотком, и он распластывается. Так и здесь. День за днем, месяц за месяцем, с каждым шаговым ударом диафрагма опускается всё ниже и ниже вместе со всеми лежащими на ней органами. Матка начинает опускаться, заваливается вперёд и давит на мочевой пузырь, тот начинает буянить. И вот уже женщина ловит себя на мысли, что теперь она не просто идёт по улице, а выбирает такие маршруты, где можно побыстрее добежать до туалета. Возникает масса других проблем по женской части.

Поэтому, как только вы почувствовали дискомфорт в пятке, вы должны пойти к ортопеду. Ведь очень часто люди начинают заниматься самолечением, прибегают к услугам шарлатанов, которые обещают им разбить и рассосать шпору. Позиция любого здравомыслящего врача — это сделать невозможно! При таких симптомах  вам непременно диагностируют плоскостопие, будут его лечить и пропишут ортопедические силиконовые стельки, которые избавят от боли в пятках и минимизируют риск рецидива.

 

Какие существуют способы профилактики пяточной шпоры?

Самая лучшая профилактика пяточной шпоры – самомассаж стоп. Разминать стопу можно в любое удобное для вас время. Для стимуляции кровотока лучше делать это с использованием крема для ног, улучшающего микроциркуляцию.

Приобретите также резиновый массажный коврик и ходите по нему. Это будет еще и хорошей профилактикой плоскостопия, которое считают одной из причин появления пяточных шпор. Также старайтесь тренировать мышцы стопы, а при долгом сидении сгибайте и разгибайте голеностоп, чтобы улучшить кровообращение. Если у вас лишние килограммы, старайтесь нормализовать свой вес, чтобы снизить нагрузку на стопу. Неудобная обувь, особенно обувь на каблуке, также повышает риск образования пяточной шпоры. А если у вас плоскостопие, приобретите специальные ортопедические стельки, которые крайне желательно изготавливать в ортопедическом салоне индивидуально по вашим меркам.

http://www.aif.ru

 

Серия сообщений "МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС -18":

МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС _18

Часть 1 - Стеноз позвоночного канала.
Часть 2 - Мерцательная аритмия. Современное лечение.
...
Часть 34 - Ни вздохнуть, ни охнуть. Атеросклероз сосудов грозит обернуться инфарктом.
Часть 35 - Как избавиться от шпоры? Лучшие рецепты против «гвоздя в пятке»
Часть 36 - Чем опасна пяточная шпора?
Часть 37 - Как ухаживать за ногами в пожилом возрасте.
Часть 38 - Ножной пожар. Отчего горят стопы.
...
Часть 48 - Гастрокардиальный синдром Ремхельда.
Часть 49 - Для мужчин и женщин. Эффективная гимнастика для ног и живота.
Часть 50 - Для профилактики и лечения. Как правильно промывать нос соляным раствором.