Разгрузочные дни на твороге |
Хотите вкусно кушать и при этом очищать свой организм? Тогда разгрузочные дни на твороге – это то, что Вам нужно! Творог является уникальным природным продуктом, который способен впитывать и выводить токсины и шлаки. Кроме того, на его основе существует масса простых рецептов, которые не дадут заскучать в дни чистки даже капризным гурманам. Ещё творожные разгрузочные дни – это идеальный вариант очищениям сладкоежкам, которые не могут без сладкого прожить и дня.
Метки: здоровье питание |
Журнал "Вязанные изделия для интерьеров" |
Журнал "Вязанные изделия для интерьеров".Вязание спицами и крючком.
Подушки, покрывала, коврики и многое другое найдете в этом журнале. Многие из этих вещей надолго поселяться в Вашем интерьере.
1.
Метки: рукоделье вязание |
Вязаные шапки, береты, шарфы (подборка) |
|
|
|
|
Шапка ушанка , варежки и шарф шраг
I Шапка ушанка крючком схема вязания Варежки крючком схема вязания Шарф-шраг спицами схема вязания ...
|
Шарф , шапочка и митенки крючком
Вязаный крючком комплект для осени. Схема вязания шапочки крючком Схема вязания шарфа крючком Схема вязания митенок крючком ...
|
|
Палантин крючком
Палантин модный элемент гардероба, вне сезона и времени. Схема вязания палантина крючком ...
|
|
|
Шапочка крючком
Эта связанная крючком шапочка-трансформер примечательна тем, что имеет много вариантов, для украшения женской головки, и подойдет для любого типа лица. Шапочка крючком ...
|
|
|
Вязаная шапочка
Шапочка связана крючком №3 из пестрокрашенной пряжи. Схема вязания шапочки крючком ...
|
Шляпка крючком и шарф спицами
Элегантный комплект. Шляпка крючком и шарф спицами схемы бесплатно ...
|
Метки: рукоделье вязание крючком |
Двенадцать малоизвестных чудес света |
Продолжаем наш рассказ о всевозможных чудесах света. Мы уже рассказали о подводных, новых, старых, природных, и других чудесах, теперь же расскажем о тех местах, которые менее известны, но от этого не становятся менее величественными и интересными. Несмотря на то, что о них знает лишь меньшая часть человечества, они тоже заслуживают место в списке чудес. сюда вошли природные и архитектурные достопримечательность из разных уголков света, о многих из которых мы уже писали. Теперь же представим их в списке семи малоизвестных чудес света. Читайте, любуйтесь фотографиями, оставляйте свои отзывы в комментариях и делитесь впечатлениями.
Метки: разное |
Экранная Камера - программа для записи видео с экрана |
Для создания презентаций или видео уроков поможет удобная программа для записи видео с экрана, позволяющая захватить видео с экрана с последующим сохранением в виде файла на жесткий диск компьютера, или сразу выложить в сеть, например на Youtube.
Для создания видео, нужно определить с какой части экрана следует захватывать и нажать кнопу записать. Все достаточно просто и понятно.
Программа платная, но стоит не так уж и дорого, стандартная версия около 700 рублей.
Метки: компьютер |
Спасибо за инфо!! |
|
Метки: разное |
Семь удивительных уроков жизни от Опры Гэйл Уи́нфри |
Семь удивительных уроков жизни от Опры Гэйл Уинфри
Опра Гэйл Уинфри (англ. Oprah Gail Winfrey; род. 29 января, 1954) — известная американская телеведущая, актриса, продюсер, общественный деятель, ведущая ток-шоу «Шоу Опры Уинфри»
Журнал Forbes назвал её самой влиятельной знаменитостью в 2010 году и девятой по влиятельности женщиной в 2005 году, первой по влиятельности женщиной в 2007 году и самым влиятельным человеком в шоу-бизнесе в 2009 году.
Состояние Опры приблизительно оценивается в $2,7 миллиардов, больше чем у какой-либо другой женщины в шоу-бизнесе
Метки: эзотерика |
Твоя ЙОГА. Сборник народных рецептов. |
Сборник рецептов всех видов заболеваний. Без использования таблеток, только народными средствами.
Метки: здоровье траволечение |
Упражнения для плоского животика |
Упражнение 1. Поднятие корпуса.
Лягте на спину, ноги согните в коленях перпендикулярно туловищу. Согните ноги под прямым углом по отношению к туловищу. Также можно голени положить на какой-нибудь высокий предмет. Руки заложите за голову, или вытянете вдоль туловища. Затем начинайте приподнимать корпус от пола, стараясь обеспечить мышцам пресса максимальную нагрузку. На первых парах достаточно 3-х подходов по 10 подъемов туловища, а затем постепенно увеличьте количество подходов до 6, а число подъёмов до 35 раз. Между подходами должна быть минутная пауза.
Упражнение 2. Касание пятки.
Встаньте на согнутые в коленях ноги, и попробуйте из этого положения опуститься на спину. Затем начинайте приподнимать туловище, при этом, попеременно касаясь левой рукой левой пятки, а правой рукой - правой. Новичкам хватить 3 подходов по 8 раз на каждую сторону.
Упражнение 3. Втягивание живота.
Станьте на четвереньки: во время выдоха постарайтесь максимально втянуть живот и удерживайте его втянутым 4 секунды (в идеале 7 секунд). Затем медленно сделайте глубокий вдох наполнив легкие до отказа, при этом, также постепенно отпуская живот. И снова произведите выдох с втягиванием живота. Всего необходимо сделать от 3 до 6 подходов, по 4 - 7 повторений.
Упражнение 4. Занятие с обручем.
Чтобы добиться плоского живота, уделяйте вращению обруча не менее 20 минут в день.
Упражнение 5. "Веер".
Ложитесь на спину, руки положите вдоль тела ладонями вниз. Вытяните ноги вверх под прямым углом по отношению к туловищу. Затем попеременно из этого положения переведите ноги на пол влево, затем, вернув их в исходное положение, переведите вправо. Ваша задача - сделать 100 таких движений "веера" за 1 подход. Данное упражнение эффективно устраняет так называемые "уши" на талии.
Серия сообщений "Упражнения для фигуры в картинках":
Часть 1 - Упражнения с фитболом для похудения
Часть 2 - Упражнения что бы убрать живот и бока
...
Часть 12 - Упражнения, чтобы эффективно убрать живот
Часть 13 - На шпагат за 30 дней.
Часть 14 - Упражнения для плоского животика
Часть 15 - 6 элементарных упражнений для упругих ягодиц
Часть 16 - Упражнения для стройных ножек
Метки: здоровье упражнения |
10 болезней, передающихся духовным путем. : |
Метки: эзотерика |
