Леденцы от кашля детям.

Читать далее...

Диета по Е.Малышевой

Итак, диета Елены Малышевой:
и первая её рекомендация — «Не голодать!»
Принцип №2: Кушаем часто, но понемногу.

Диета Елены Малышевой предлагает целых 5 приемов пищи в день: 3 главных и 2 дополнительных. Согласитесь, с таким подходом, даже любители хорошенько покушать не будут испытывать дискомфорт.

Завтракать стоить в восемь утра. Он должен включать в себя овсянку, залитую кипятком. Именно залитую кипятком, а не вареную. Поскольку в таком виде она способствует выведению холестерина. Кроме того, на завтрак можно употребить простоквашу или же обезжиренный йогурт.

В 12 часов можно сделать второй прием пищи. В этот раз употреблять необходимо белки. Это курица или мясо, рыба или яйца. При этом, надо следить, чтобы содержание соли было минимальным.

Ужинать необходимо строго до 19:00. Употреблять можно лишь салаты с нежирным кефиром. Кроме того, можно съесть вареное яйцо.

Во время дополнительных приемов пищи можно съесть либо пару мандаринов, либо 2 яблока. На крайний случай, подойдут любые фрукты.

Если следовать диете точно – она достаточно эффективна. Приведем еще несколько рекомендаций, которые можно принять к сведению, чтобы усилить эффект:
1. Ведите учет калорий.
Обычному человеку достаточно потреблять 1 200 кило калорий в день. Если не превышать это ограничение – сбросить лишние килограммы будет очень просто. При этом, если вы ведете активный образ жизни, потребление калорий должно быть заметно выше. Лучший вариант, чтобы количество калорий вам рассчитал ваш тренер или врач-диетолог.
2. Общайтесь со своим телом во время еды.
Если повторять организму: «Вот, кушай. Я тебя кормлю.», то использование пищи будет более качественным, а диета – эффективнее. Это не мистика, а психологический фактор. Замечали ли вы, что пища, которую готовили с любовью – более вкусная? То же самое относится и к потреблению пищи. Съеденное с любовью будет способствовать отличному самочувствию, а не отложится в виде жировых запасов.
3. А что будет дальше?
Если следовать диете Елены Малышевой 4-8 недель , вы сможете нормализовать ваш вес и улучшить самочувствие. Можно сделать эту диету вашим стилем жизни. Само собой, допускается внесение небольшого разнообразия в меню. Можно ,однако, вернуться к прежнему рациону.
К диете же нужно обращаться по мере необходимости. Во втором случае необходимо исключить из рациона сладкое, животные и растительные жиры, мучные изделия, рис, картошку, морковь и свеклу. Ну и само собой, спиртные напитки.

Диета Елены Малышевой проверена, проста и крайне эффективна. Следуйте ей и результаты не заставят себя ждать!
Немного дополнит ваше представление о вреде чувства голода во время похудения это видео:
http://www.youtube.com/watch?v=VRqJ5BU0I_w
Источник: http://dietlist.ru/diet/

Халат без боковых швов (выкройка)

Читать далее...

5 ДНЕЙ МИНУС 5 КИЛОГРАММ

Комментирует Екатерина Сокарева, врач-эндокринолог: — Я прекрасно все это представляю. Данные рецепта очень убедительны. Но единственное, нужно предостеречься людям, у которых есть нарушения функций сердца и почек. Им нужно ограничивать потребление жидкости, чтобы не было осложнений. В принципе рецепт хорош. Тем более известно, что с давних пор люди используют омелу для снижения веса. Сергей Макеев, доктор народной медицины: - За 5 дней сбросить 5кг веса — это не предел. Есть старый рецепт , ещё от моего прадеда:

Шикарное покрывало спицами. Схемы вязания

Очень давно не выкладывала ничего с вязанием. Исправляюсь)) Смотрите как можно связать спицами шикарное покрывало для уюта. Я балдею о него)

Вот так!!! Ваша santa3

Читать далее...

Митенки - много идей от замечательных мастериц!

Все идеи взяты со страниц сайта http://www.livemaster.ru/ - Ярмарка Мастеров, там же можно и приобрести эти прекрасные изделия замечательных мастериц!

ЛЮБУЕМСЯ ДАЛЕЕ

ХОЛЕЦИСТИТ - ЛЕЧЕНИЕ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

Если в организме протекает воспалительный процесс, спровоцированный бактериями или микробами, может развиться холецистит. Это заболевание желчного пузыря, которое характеризуется длительным течением и чередованием периодов обострения и ремиссии. Поэтому лечение болезни также предполагается долгое, с обязательным соблюдением специальной диеты. А перед тем, как начать рассказывать по способы лечения холецистита, стоит определится с его формами. Принято различать:

Следки с трех петель.

Девочки выстовляю маленький мастер-класс голубых тапочек набрать 3 петли
1 ряд : накид, изн, накид
2 ряд : изн ,накид , лиц , накид , изн
3 ряд : лиц , изн , нак, изн , нак , изн , лиц
4 ряд : изн , лиц , изн , нак , лиц , нак , изн , лиц , изн

накиды провязываются всегда изнаночной петлей .
верх вяжется резинкой 1х1
у меня на спицах 57 петель.
последний раз накиды делала с изнаночной стороны .
по лицевой провязала по рисунку .

с изнаночной стороны начала вязать подошву на подошву взяла центральные 21 петлю . вязала плотно резинкой 1х1 .

на подошву можно и меньше брать . как вам больше понравитс Провязав до края по бокам набрала по 8 петель ( это мало , надо по 9 ). Бока вязала лицевой гладью , свободно . Подошву так же резинкой 1х1 , плотно . Примеряя слегка натягивайте , а то при носке следки расстягиваются . По лицевой стороне по бокам оставила по 9 петель , а те что в середине провязала по 2 петли вместе . С изнаночной стороны начала вязать пятку

Таблица многолетников для клумб

Таблица многолетников для клумб

Высокорослые многолетники

 

Название	Фото	Высота	Место / Число экземпляров на 1 кв. метр	Окраска / время цветения
Астильба  (Astilbe thunbergii, A. arendsii)		80-130	-  / 4-8	/ июнь –  сентябрь
Осенняя астра  (Aster ericoides, A. novaeanglie, A. novibelgii)		60-160	/ 2-4	/ август - октябрь
Клопогон, разные виды и сорта (Cimicifuga)		80-200	-  / 4-8	/ июль - октябрь
Дельфиниум  (Delphinium), гибриды групп Elatum и Belladonna		80-200	/ 2-5	/ июнь - август
Гелениум (Heleniuum)		80-150	/ 2-5	/ июль - сентябрь
Люпин многолистный  (Lupinus polyphyllus)		80-100	/ 4-6	/ июнь - октябрь
Пион молочноцветковый  (Paeonia lactiflora)		70-100	/ 1-3	/май - июнь
Мак турецкий, или восточный  (Papaver orientale)		50-100	/ 2-3	/ май - июль
Флокс метельчатый, высокорослые гибриды (Phlox paniculata)		60-120	/ 3-6	/ июль - сентябрь
Рудбекия, разные виды и сорта (Rudbeckia)		70-200	/ 1-9	/ июль - октябрь
Эхинацея пурпурная, разные виды и сорта  (Echinacea purpurea)		70-200	/ 1-9	/ июль - октябрь

 

Среднерослые многолетники (сопровождающие растения)

 

Название	Фото	Высота	Место, число экземпляров на 1 кв. метр	Время цветения, окраска
Ветреница  (Anemone hupehensis, A. japonica)		50-110	/ 4-6	/ март - октябрь
Пупавка красильная  (Anthemis tinctoria)		50-90	/ 5-9	/ июнь - сентябрь
Аквилегия (Aquilegia)		40-80	-  / 9-12	/ май - июль
Василек горный  (Centaurea montana)		50	-  / 5-8	/ май - июль
Дицентра великолепная  (Dicentra spectabilis)		60-80	-  / 3-6	/ май - июнь
Гравилат, разные виды и сорта (Geum)		30-50	-  / 7-15	/ май - октябрь
Гейхера  (Heuchera)		50-70	-  / 7-12	/ май - июль
Лаванда узколистная  (Lavandula angustifolia)		30-90	/ 5-12	/ июль - август
Примула канделябровая  (Primula beesiana, P. japonica, P. bullesiana)		40-80	-  / 9-12	/ июнь - август
Энотера четырехугольная  (Oenothera tetragona)		30-60	/ 6-12	/ июнь - сентябрь

 

Почвопокровные растения

 

Название	Фото	Особенности	Место, число экземпляров на 1 кв. метр	Время цветения, окраска
Ацена, разные виды и сорта  (Acaena)		вечнозеленое, колючие плоды	/ 8-15	/ июнь-август
Живучка ползучая  (Ajuga reptans)		свечеобразные цветы	-  / 10-15	/ апрель - июнь
Обриета  (Aubrieta)		вечнозеленое, образует подушки	/ 5-12	/ апрель - июль
Колокольчик Посхарского  (Campanula poscharskiana)		мелкие звездчатые цветы	-  / 9-12	/ июнь - июль
Гвоздика травянка  (Dianthus deltoides)		неприхотливое, образует подушки	/ 10-15	/ июнь - июль
Пупочник весенний  (Omphalodes verna)		густые кисти, ползучие побеги	-  / 10-16	/ март - май
Медуница, разные виды и сорта  (Pulmonaria)		ланцетные листья	-   / 9-18	/ март - май
Вероника, низкорослые виды и сорта  (Veronica)		густые куртины, эффектное цветение	/ 7-15	/ май - август
Барвинок малый  (Vinca minor)		вечнозеленое, блестящие листья	-  / 7-8	/ апрель - май
Вальдштейния тройчатая  (Waldsteinia ternata)		вечнозеленое, красные плоды	-   / 8-15	/ апрель - май

 

- солнечное место,  - полутень,  - тень.

Таблица многолетников для клумб

Высокорослые многолетники

 

Название	Фото	Высота	Место / Число экземпляров на 1 кв. метр	Окраска / время цветения
Астильба  (Astilbe thunbergii, A. arendsii)		80-130	-  / 4-8	/ июнь –  сентябрь
Осенняя астра  (Aster ericoides, A. novaeanglie, A. novibelgii)		60-160	/ 2-4	/ август - октябрь
Клопогон, разные виды и сорта (Cimicifuga)		80-200	-  / 4-8	/ июль - октябрь
Дельфиниум  (Delphinium), гибриды групп Elatum и Belladonna		80-200	/ 2-5	/ июнь - август
Гелениум (Heleniuum)		80-150	/ 2-5	/ июль - сентябрь
Люпин многолистный  (Lupinus polyphyllus)		80-100	/ 4-6	/ июнь - октябрь
Пион молочноцветковый  (Paeonia lactiflora)		70-100	/ 1-3
Рубрики:  сад-огород/цветы Метки: для клумб