-Помощь новичкам

Всего опекалось новичков: 237
Проверено анкет за неделю: 0
За неделю набрано баллов: 0 (87769 место)
За все время набрано баллов: 529 (1108 место)

 -Стена

vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 18.11.2016 23:56:17:
Уважаемые друзья!Если вы желаете иметь полную информацию,читайте,смотрите \"63-й регион здоровья\" сегодня,завтра и всегда!Всё самое интересное,нужное и полезное находится здесь: http://vaierijjegmenow.blogspot.ru
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 11.11.2015 15:49:53:
Информационный блог не несет ответственности за отрицательные последствия, которые могут возникнуть в результате применения предложенной информации, а также за отсутствие желаемых результатов лечения с помощью способов и методов, информация о которых размещена здесь. Моя цель – донести до Вас информацию, которая поможет сохранить и укрепить Ваше здоровье. Не пренебрегайте рекомендациями и советами врача, применяйте по согласованию с ним народные средства и методы, знакомьтесь с новостями медицины, изучайте правила здорового способа жизни и питания, и самое главное - БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ И ЗДОРОВЫ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 15.02.2014 06:12:41:
Раньше народная медицина не отделялась от традиционной медицины и термин «народная медицина» появился и описывал тогда все действия населения, по отношению к своему здоровому образу жизни. Народная медицина вобрала в себя всё представление народа, о лечении болезней народными средствами. Такие понятия как «народная медицина» и «медицинские суеверия» - это были, да и сейчас есть, два одинаковых понятия. В медицине современной насчитано лишь двести видов лекарственных растений, как в то же время на Руси, и специально для народного лечения заболеваний было насчитано двадцать пять тысяч видов! Ведь есть разница между аптечными препаратами и средствами народного лечения? Есть! Скажу лишь одно, что без веры в победу, без искренности и твердости, уверенности, настойчивости любую болезнь одолеть невозможно. Соберитесь духом, станьте сильнее, одолейте боль и вы будете победителем! Обязательно будете! Не надо хныкать и плакать лёжа в постели. Вперед и только вперёд! И ещё. Никогда не бойтесь экспериментировать. Пробуйте! Ищите! Ищите свое, личное. Ведь каждый организм строго индивидуален. Что одному хорошо, то другому может быть погибель. Помните об этом! Из десятков предложенных вам вариантов и рецептов лечения любой болезни, обязательно есть в природе - матушке тот, который она создала именно для вас и вашей болезни. Успехов вам! Будьте здоровы сегодня, завтра и всегда! Храни Вас Господь Бог! С уважением Валерий. vaierijjegmenow Сайт и блог в интернете:http://vaierijjegmenow.blogspot.ru http://vaierijjegmenow.narod.ru Ссылка vaierijjegmenow.blogspot.ru Будьте здоровы и счастливы сегодня,завтра и всегда!.. Блог о социальных сетях.Здоровье и красота.
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 11.12.2013 00:17:54:
Пишите мне письма. vaierijjegmenow@gmail.com; vaierijjegmenow@rambler.ru; vaierijjegmenow@yandex.ru; на моих сайтах здоровья, мира, добра и милосердия в интернете:http://vaierijjegmenow.narod.ru; http://vaierijjegmenow.ucoz.ru; http://valeriy.ucoz.ru; в социальных сетях. Всегда Вам помогу, чем смогу! Будьте счастливы и здоровы сегодня, завтра и всегда! Любите и будьте любимы! Берегите, любите и уважайте друг друга! Береги и храни Вас Господь Бог! ВНИМАНИЕ ВСЕМ! Размещённые в моём блоге материалы представлены только в информационных целях. Консультация с лечащим врачом строго обязательна! Перепечатка любых материалов блога допускается только с письменного разрешения или с обязательной ссылкой на источник, указанием автора. Любые статьи, фото, видео или кинофильмы, а также другие материалы получены из открытых источников сети Интернет. В случае получения соответствующей просьбы от правообладателей в письменном виде, материалы будут незамедлительно убраны. Народная медицина хороша тем, что ее рецепты проверены временем и людьми. Так же очень важным плюсом народной медицины является ее относительная доступность и безвредность. Ведь почти все народные средства являются природными, а значит вреда от них меньше, чем от медикаментов и таблеток. Адекватный и понимающий человек выберет народную медицину медикаментозному лечению. Но перед тем как применять те или иные народные рецепты проконсультируйтесь с вашим врачом во избежание осложнений.
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 19.01.2013 13:38:45:
Когда над миром в полночь пролетая, Посланник Божий вам взмахнет крылом, Морозная искрится ночь святая, Тут освятится каждый водоем! Ни ветерка, а рябь по глади ходит, То Ангел омочил своё крыло, Крещенский свет над миром всходит, Чтоб было в нем нам всем тепло!

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Ваше здоровье,господа!
Ваше здоровье,господа!
23:07 07.01.2016
Фотографий: 45
Посмотреть все фотографии серии Эротические этюды.
Эротические этюды.
16:55 10.12.2011
Фотографий: 50
Посмотреть все фотографии серии И ЭТО ВСЁ О НЁМ...
И ЭТО ВСЁ О НЁМ...
16:35 10.12.2011
Фотографий: 4

 -Цитатник

Это и есть любовь. День добрых дел - (0)

63-й регион здоровья - информационный блог.: Это и есть любовь. День добрых дел http://vaierijjeg...

О любви пел седой саксофон.... - (0)

Музыка на выходные | О любви пел седой саксофон....   ...

Dan Balan - (0)

Dan Balan ...

Группа Нервы в Санкт-Петербурге - (0)

Группа Нервы в Санкт-Петербурге Долгожданная новость для жителей Санкт-Петербурга! Мы не могли ...

Аквариум в БКЗ - (0)

Аквариум в БКЗ Впечатления от концерта

 -неизвестно

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в vaierijjegmenow

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.11.2011
Записей: 11132
Комментариев: 507
Написано: 11895

Всё обо всём и всем! Самара-Отрадный. "63-й регион здоровья"-информационный блог. ИНФОРМАЦИОННЫЙ БЛОГ МИРА, СЧАСТЬЯ, ЗДОРОВЬЯ, КРАСОТЫ, ДОБРА И МИЛОСЕРДИЯ:Всё и всем обо всём!Cамара-Отрадный. «63-й регион здоровья». В настоящее время поисковые системы просто переполнены запросами, касающимися медицинских советов. Людей, которые хотят поправить и сохранить свое здоровье, с каждым годом становится все больше. Слова "здоровый образ жизни" обретают все больший смысл! И лично мне очень нравится, что в последние годы встречаю на своем жизненном пути именно таких людей, это приятно и очень вдохновляет! У моего друга довольно много работы, к тому же в этом его электронном ящике vasiliivasilew@yandex.ru больше тысяч сообщений, поэтому, когда он сможет ответить Вам неизвестно. Возможно, Ваше сообщение содержит один из типичных вопросов, задаваемых ему десятками каждый день. Попробуйте почитать его блог, а также сайты, где в записях содержаться ответы на вопросы. Спасибо за понимание. PS: если Вы хотите получить консультацию, напишите, пожалуйста, свой вопрос на его сайте: добра, любви, мира и милосердия в сети интернет:"63-й регион здоровья" http://vasiliivasilew.blogspot.ru Этот блог является информационным и не содержит материалов, запрещенных к распространению. Отдельные передачи могут содержать информационную продукцию для детей, достигших 16-летнего возраста. СПАСИБО. С УВАЖЕНИЕМ К ВАМ "63-й регион здоровья".Поделитесь информацией в своем блоге, в соц. сети, со своими посетителями! Каждый должен быть на страже И болезнь не допустить. Пусть она от вас отступит, Не мешает в счастье жить!

Анатолий Нуждин: «Достичь высоких результатов можно только в команде»

Воскресенье, 08 Июля 2012 г. 00:34 + в цитатник
getimage.jpegрр (180x144, 5Kb)
Завод по производству напольных покрытий «Таркетт» уверенно наращивает обороты. Сегодня более тысячи его сотрудников трудятся на шести производственных линиях. Налоговые вычеты с их зарплаты составляют примерно 10% от городского бюджета. В апреле с.г. на ЗАО «Таркетт» произошла смена руководства: ответственный пост генерального директора завода занял Анатолий Константинович НУЖДИН. На днях состоялось наше деловое знакомство...

— В связи с Вашим назначением ожидают ли предприятие кадровые перемены?

— Команда ЗАО «Таркетт», в которую входят руководители, инженеры, технологи, рабочие и многие другие, складывалась годами, и ее можно назвать уникальной. Это одно из главных конкурентных преимуществ нашего предприятия. Можно купить современное оборудование и высокие технологии, но опыт, знания, мастерство и талант купить невозможно. Человеческий ресурс нарабатывается годами. Хорошего сотрудника нужно растить на месте, создавая для этого необходимые условия. На нашем предприятии трудится замечательный, слаженный коллектив, которым мы очень дорожим.
КРАТКАЯ СПРАВКА
Анатолий Константинович НУЖДИН родился в 1959г. в селе Богдановка Борского района в семье работников сельского хозяйства. Окончив школу, поступил в Куйбышевский политехнический институт, где получил специальность инженера-технолога получения пластмасс. Трудовой путь начал в 1981г. — инженером-технологом на комбинате «Полимерстройматериалы». В 1990г. перешел на «Синтерос» — начальником технологического отдела . В апреле 2012г. занял пост генерального директора ЗАО «Таркетт».

— Каковы производственные показатели сегодня?

— В настоящее время загрузка линий составляет 100%. Мы идем с опережением запланированного бюджета на 11%. В июне с.г. со склада отгрузили 11,2 млн. кв. метров ПВХ-напольных покрытий. Это рекордная цифра, она говорит о высоком спросе на продукцию.

Сейчас идет монтаж новой линии «Производство каландровых ПВХ пленок» шириной до 4-х метров. Ее открытие запланировано на ноябрь этого года. Инвестиции в строительство составили 10 млн. евро. На этой линии будем перерабатывать не сортовой ПВХ линолеум, а полученный полуфабрикат будет снова возвращаться в производство. Так мы сможем выпускать более дорогой продукт, который будет конкурировать не только с ламинатом, но и с керамикой. Он удобен в эксплуатации и устройстве пола, при этом менее травмоопасен, чем керамическая плитка. С пуском линии в эксплуатацию на заводе появится еще 32 новых рабочих места. На новую линию будут переведены самые опытные работники предприятия.

В настоящее время на заводе трудится более 1100 человек. Средняя зарплата рабочего составляет примерно 34 тыс. руб. Несмотря на то что в начале года СМИ предсказывали нам кризис, мы смогли удержать зарплату на должном уровне, а в ближайшее время будет произведено повышение зарплаты, и пройдет оно в два этапа.

Мы хорошо понимаем, что высококвалифицированный труд должен достойно оплачиваться. С начала года уровень инфляции в стране вырос до 2,8% , но всем ясно, что на самом деле эта цифра гораздо выше. Поэтому мы планируем повысить окладную часть до 10%.

— 26 июня завод посетил новый губернатор Самарской области Николай Иванович МЕРКУШКИН. Расскажите, как прошла эта встреча?

— Она стала для нас полной неожиданностью. В мае мне довелось присутствовать на инаугурации губернатора. Там у нас было несколько минут для личной беседы. Я кратко рассказал ему о нашем заводе, о высокотехнологичном производстве, о том, что производств с такой мощностью —120 млн.м2 — в мире больше нет. Спустя месяц губернатор пожелал убедиться в этом лично — он приехал к нам без предупреждения в девять часов вечера. Как оказалось, он хорошо разбирается в строительстве, задавал много вопросов о продукции, осмотрел производственные линии, в том числе новую. Общался с сотрудниками и в заключение отметил, что у нас не только отличная продукция, но и культура производства тоже на высоком уровне.

— В настоящее время «Таркетт» испытывает кадровый голод или штаты полностью укомплектованы?

— У нас, действительно, есть потребность в механиках, электриках, КИПовцах, технологах с высшим образованием. Лаборатория и ОТК тоже требуют докомплектации высококвалифицированными специалистами, но найти их непросто. В конце июня в школах прошли выпускные вечера. Ребята у нас в городе смышленые — об этом красноречиво говорит количество медалистов. Скоро они разъедутся, кто куда на учебу, и в родной город, к сожалению, вернутся единицы.

Чтобы привлечь ребят на свой завод, в мае мы совместно с Домом молодежных организаций провели для выпускников большую экскурсию по производству. Нам хотелось заразить их духом единства, который царит у нас на предприятии, заинтересовать производственным процессом. Может, у кого-то возникнет желание по окончании университета вернуться в родной город? Сейчас мы принимаем студентов вузов на учебную практику, учим их не только применять теоретические знания, но и стараемся развить у них чувство коллективизма.

Ведь для нас главное — результат. Достичь его можно лишь работая в команде. Да, на наш завод устроиться непросто, критерии отбора молодых специалистов очень высоки, и наличие хорошего диплома еще не гарантия трудоустройства. Обязательно просматриваем табель с оценками. Проверяем, какие дисциплины изучались в университете, задаем вопросы по пройденному курсу. Такая скрупулезность в отборе персонала глубоко обоснованна. На других предприятиях Самарской области молодых специалистов принимают неохотно, да и стартовую зарплату предлагают примерно в половину той, которую получает опытный сотрудник, а мы сразу оплачиваем полную ставку. Если видим, что человек заинтересован в работе, старается показать себя, развивается, то поддерживаем его.

— Несколько лет назад к нам поступали жалобы Ваших рабочих о том, что летом в цехах очень жарко, работать в таких условиях невыносимо трудно. Скажите, как сейчас обстоят дела?

— Мы провели большую реконструкцию производственных помещений и установили новую систему кондиционирования воздуха. Стоимость этого проекта и монтажа оборудования составила 4 млн. евро. Сейчас температура воздуха в цехах не превышает 25-26 градусов. К сожалению, держать ее ниже мы не можем — это отрицательно влияет на производственный процесс. При этом хочу отметить, что с тех пор как мы улучшили условия труда, повысилось и качество выпускаемого продукта. Так что деньги были потрачены не зря.

— Можно ли назвать «Таркетт» социально ориентированным предприятием?

— Думаю, да. И дело даже не в том, что наши рабочие получают полный соцпакет. Мы ежедневно контролируем свои выбросы в атмосферу. Если поступает сигнал о неблагоприятных метеоусловиях, перестраиваем производственный процесс под них. Останавливаем часть линий или же перезапускаем их в другом режиме для того, чтобы уменьшить выбросы. В город должен идти только чистый воздух. Мы все живем и трудимся в Отрадном, здесь подрастают наши дети — ответственность за их будущее лежит на наших плечах.

— Расскажите о спортивной жизни предприятия. В последние годы она развивается особенно стремительно…

— Да, в области спорта у нас произошли значительные изменения. Появилась своя футбольная команда, которая показывает отличные результаты. В следующем году ребята планируют выходить на областной уровень. Уже много лет честь предприятия на различных спортивных соревнованиях отстаивают баскетбольная и волейбольная команды. Мы очень гордимся тем, что в числе наших сотрудников — чемпион России по рукопашному бою Сергей СЕРГЕЕВ. Он готовится к чемпионату мира, на днях уезжает на спортивные сборы.

Мы стараемся всячески популяризировать физкультуру и спорт. У нас заключен договор с городским спортивно-оздоровительным комплексом, и в свободное время наши сотрудники посещают его. Да, мы все значимую часть времени отдаем работе, но жизнь — это гораздо шире. В ней должно быть место и отдыху, и любимым увлечениям, и друзьям, и близким людям, и своей семье.
•••

…Знающие люди утверждают, что сегодня в мире нет предприятий, аналогичных «Таркетту» по величине и объему производимой продукции. У нас в Отрадном действует настоящий завод-гигант, лидер современной стройиндустрии, но и на этих высоких достижениях его руководство останавливаться не собирается. В планах на 2013-й год значится строительство еще одной производственной линии. Уже седьмой по счету!

Рейтинг: 22 Наталья Петроченкова
06.07.2012
-=-=---=-=---logox (335x100, 9Kb)
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

От преступления до наказания — один шаг

Воскресенье, 08 Июля 2012 г. 00:10 + в цитатник
Людей, преступающих рамки закона, рано или поздно настигает возмездие. Неотвратимость наказания, казалось бы, должна охлаждать страсть к совершению преступлений. Но, увы, криминальный «энтузиазм» среди населения становится все больше.

…Первую судимость 23-летний Виталий получил два года назад за воровство. Суд тогда отнесся к нему снисходительно и назначил условное наказание, но это не оказало влияния на его поведение. На ул. Пионерской он встретил знакомого подростка, который катался на мотороллере-скутере «Вортекс». У Виталия созрел план разжиться деньгами. Он сумел войти в доверие к несовершеннолетнему и предложил помощь в продаже двухколесной техники. Тот ничего подозрительного не заметил и отдал мотороллер. Последствия очевидны: подросток денег не дождался. В суде Виталий признал свою вину. Приняв во внимание отрицательные отзывы о нем, городской суд приговорил его к лишению свободы на 2,5 года с отбыванием наказания в колонии-поселении и постановил взыскать 12 тыс. руб. за похищенный транспорт.

...Ранним утром экипаж патрульной службы Отрадненского отдела ГИБДД остановил возле одного городского кафе автомобиль ВАЗ-21103. Водитель Сергей был пьян. Гаишники попросили его пересесть в патрульную машину для составления протокола. Поначалу он подчинился и сел, но, передумав, выскочил из машины и побежал вдоль улицы. Инспекторы бросились вслед. Догнали. Завязалась борьба. В ходе ее Сергей ударил одного гаишника в грудь, оторвал погон и нагрудный знак ДПС. А когда понял, что после третьего стакана он не в силах одолеть полицейских, то укусил инспектора за палец. Уголовный кодекс это называет применением насилия в отношении представителей власти при исполнении обязанностей. Суд избрал для Сергея меру наказания, не связанную с лишением свободы, и оштрафовал драчуна на 40 тыс. руб. Водительские права у него изъяты теперь надолго.

...25-летний Анатолий был судим трижды за разные дела. Помимо условного наказания, имелся у него и реальный срок, проведенный за колючей проволокой. Освободившись, он продолжил криминальный промысел. Однажды его внимание привлек корпус горбольницы, где шел ремонт. Ночью он влез в здание и украл 300 м электрокабеля стоимостью 50 тыс. руб. Ворованное без проблем сдал в пункт приема металла, после чего ушел в загул. Когда деньги кончились, пришел в гости к своей сестре. В квартире ему приглянулся телевизор ценой 30 тыс., который он и похитил. Продать не успел — был задержан полицейскими. Телевизор возвратился к хозяйке, которая просила суд не наказывать строго ее брата. Исходя из материалов дела, Отрадненский горсуд приговорил Анатолия к лишению свободы на 2,5 года условно и взысканию с него стоимости проданного электрокабеля. Кроме того, ему запрещено менять местожительства и с 22.00 до 6.00 предписано сидеть дома.

...Образовательный багаж 35-летнего Захара нетяжел: всего 8 классов, да и их он едва осилил. Поэтому у него часто возникали проблемы с трудоустройством. Перебивался случайным заработком и до поры не преступал закон, но недавно, после очередной выпивки у знакомых, открыто стащил из квартиры музыкальный центр, пару сотовых, миксер и кофемолку. Краденое сбыл перекупщикам. Через две недели все повторилось: пьянка в квартире других собутыльников завершилась пропажей DVD-плеера… На языке Фемиды такие действия называются грабежом. Но поскольку потерпевшие примирились с грабителем, суд назначил Захару мягкое наказание: 1 год и 2 месяца исправработ с удержанием 10% заработка.

...Гражданская биография Андрея не примечательна: 30 лет, холост, не работает. Зато его криминальный «послужной список» оказался насыщенным. Первую судимость он получил в 2006г. за мошенничество, наказан был условно. Потом за кражу провел два года в колонии-поселении. Едва освободился, как опять «загремел» за решетку, но на сей раз — в колонию строгого режима. Отбыв срок, стал бродяжничать и взялся за старое. В апреле с.г., шатаясь без дела на рынке в 40-м квартале, сорвал с молодой женщины золотую цепочку с золотым кулоном. Стоимость похищенного составила 13 тыс. руб. Он довольно потирал руки, прикидывая, на что потратит вырученные от грабежа деньги, но тут к нему «пришла беда». Она была в сером кителе с погонами и представилась капитаном полиции. На первом же допросе, а потом в судебном заседании, Андрей во всем признался. Суд приговорил его к лишению свободы на 1,5 года в колонии строгого режима.

Рейтинг: 24 Алексей Топорков
06.07.2012
-=-=---=-=---logox (335x100, 9Kb)
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Привычные заболевания "цифрового" поколения

Суббота, 07 Июля 2012 г. 13:10 + в цитатник
8069 (233x175, 10Kb)
05.06.2012 | 11:00
Профилактика

Отвязавшись от розетки и променяв стационарные телефоны на мобильники, представители поколения Digital уже в скором времени почувствуют, что заплатили за мобильность собственным здоровьем. По мере того, как развивается индустрия мобильных устройств, начал формироваться регистр заболеваний, типичных для представителей "цифрового" поколения.

Правда о мобильных телефонах

Об этом открыто говорит нобелевский лауреат Доктор Девра Дейвис (Devra Davis) в своей книге с названием "Правда об излучении мобильных телефонов. Почему и как производители утаивают факты. Как защитить свою семью".

Известный ученый-токсиколог заявляет о том, что вред, причиняемый здоровью высокочастотным излучением мобильных телефонов, до сих пор считается недоказанным лишь благодаря контрпродуктивным усилиям производителей мобильников, которые идут на сокрытие и подтасовку фактов для того, чтобы защитить свой бизнес, который оценивается в $3 триллиона, но отнюдь не 4,6 миллиарда потенциальных пользователей.

В частности, научные эксперименты наглядно показали, что уже через 2 часа облучения лабораторных крыс в "мобильном" диапазоне частот происходит изменение клеток ДНК головного мозга животных, а сами видоизмененные клетки становятся идентичными клеткам злокачественной опухоли. В мире людей изменения, вызываемые мобильной радиацией, не так драматичны, но заставляют задуматься. Например, у детей, регулярно использующих мобильный телефон, видимых изменений мозга не происходит, вот только страдает память и способность к обучению.

Профессор отмечает, что производители смартфонов опосредованно признают вред, который может принести мобильный телефон, только пишут это мелким шрифтом где-то очень глубоко в инструкции по эксплуатации.

В частности, самую свежую модель BlackBerry (the Torch) производитель не рекомендует подносить к телу ближе, чем на 2,5 см. Это ограничение касается, в первую очередь, брюшной области у беременных женщин и паховой области у подростков. Компания Apple не велит пользователям iPhone держать устройство ближе, чем 1,5 см от поверхности тела.

Читайте также: Опасный сезон, или Куда летит тополиный пух?

Расплата за мобильность

Излучение мобильных телефонов не единственный бич "цифрового"века.

По мере того, как развивается индустрия мобильных устройств, начал формироваться регистр заболеваний, типичных для представителей "цифрового" поколения. В зависимости от специфики устройства, под прицелом оказываются различные органы и части тела человека.

Глаза и компьютер. Часами пристально всматриваясь в монитор компьютера, вы можете сыграть злую шутку со зрением. Вполне научное исследование показало, что как минимум у 20% людей, регулярно пользующихся компьютером, часто возникают головные боли, у половины просто болят глаза, а 25% не могут сфокусировать зрение на одной точке. Профилактика: регулярные перерывы в работе.

Уши и плеер

С момента появления на рынке мобильных плееров, подобных iPod, полку тугоухих постоянно продолжает прибывать. Пытаясь компенсировать качество количеством, молодежь увеличивает громкость в наушниках до предела, из-за чего страдают и слух меломана, и случайные попутчики в общественном транспорте.

Таким любителям децибелов необходимо помнить о том, что любой шум выше 85 децибел ведет к необратимому нарушению слуха. Тревожный симптом — звон в ушах после прослушивания музыки.

Лицо и мобильник

Дерматологи все чаще отмечают появление у людей совокупности симптомов, получивших название "мобильный дерматит", который проявляется как аллергическая реакция на никелированные поверхности мобильника. Считается, что женщины наиболее подвержены такому заболеванию, так как чаще контактируют с никелированными украшениями.

Локти, плечи и Nintendo Wii

Лентяй за дело, мозоль за тело… Любители компьютерных игр настоящей реальности предпочитают виртуальную, поэтому не всегда могут похвастать хорошей спортивной формой и отменным здоровьем.

В случае с игровой приставкой Nintendo Wii пользователю волей-неволей приходится имитировать движения спортсменов при игре в гольф, теннис, боксеров. Жалующимся на боли в плечах и локтях, вызванных электронной гимнастикой, врачи советуют делать перед сеансом игры зарядку для того, чтобы разогреть мышцы и размять суставы.

Запястье и мышь

Компьютерная мышь виновник частых болей в запястье офисных работников, много времени проводящих за компьютером.

Пальцы и мобильники

Чрезмерное общение с помощью SMS часто вызывает у пользователей мобильников, еще не вкусивших всех прелестей сенсорной клавиатуры, онемение пальцев на руках.

Спина, шея и телевизор

Увлечение компьютерными играми и просмотром телевизора не способствует осанке. У заядлых игроманов есть все шансы заработать искривление позвоночника. Кроме того, из-за продолжительного нахождения в одной позе происходит дегенерация мускулатуры брюшного пресса и спины. А из-за постоянного напряжения мышц шеи изменяется манера держать голову.

Бедра, пах и ноутбук

Есть много способов поджарить кожу на ногах и один из них — регулярное использование ноутбука на коленях. Ожоги и изменение пигментации кожи еще не самая большая плата за компактность и мобильность компьютера. Врачи отмечают, что частое использование ноутбука на коленях снижает у мужчин способность к зачатию.

По материалам interfax.by
Кирилл Матвеев
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Как победить "брутальный признак"?

Суббота, 07 Июля 2012 г. 12:58 + в цитатник
8061 (233x175, 8Kb)
04.06.2012 | 11:00
Техника красоты

Нежелательные волосы на теле девушки? Это, как сказала одна светская львица, "ужасный брутальный признак". В общем, все как всегда, — мужчины могут расслабиться, женщины опять ищут путь к совершенству. Рассмотрим все плюсы и минусы самых популярных способов эпиляции. Пользователям MedPulse поможет в этом врач-дерматолог, к.м.н. Иван Осиповский.

Что у вас с гормонами?

Профессионал всегда разделит проблему гирсутизма и гипертрихоза. Первое — это избыточный рост волос, связанный с высоким уровнем мужских половых гормонов андрогенов. Собственно, это оволосение по мужскому типу. Гирсутизм — следствие гормонального дисбаланса, возникшего в результате заболеваний яичников, надпочечников, щитовидной железы и пр.

Гипертрихоз — это "буйная растительность" на любых участках тела. Провоцирует его целый ряд причин. Потому пациент, обратившийся к косметологу с проблемой "лишних волос", будет прежде отправлен на консультацию к эндокринологу, чтобы определить свой гормональный статус и после начать комплексное лечение.

Читайте также: Загораете? Не забудьте о своем фототипе!

Однако, как показывает практика, нередко люди, особенно молодые, отказываются принимать гормональные препараты, опасаясь побочных эффектов. Решают проблему локально: выбирая приемлемый для себя метод депиляции — поверхностного или эпиляции — глубокого удаления волос.

Бритье: разовый эффект

Женский розовый станок, ароматная пена и 5-10 минут времени. Вы готовы проводить процедуру каждый день, минимум через день? Завидуем усердию и постоянству.

Плюсы: это быстрый метод депиляции и… пожалуй, на этом положительные моменты исчерпаны.

Минусы: необходимость частого повторения бритья, плюс отросшие волоски, раздражение кожи и врастание волос.

Воск: терпение, дамы!

Ваксинг, или удаление волос нагретым воском, который расплавляют до жидкого состояния, а после наносят тонким слоем на кожу. Дают ему застыть и… раз — снимают вместе с волосами.

Плюсы: быстро и недорого, при частом применении волосы становятся тоньше, начинают расти не так густо.

Минусы: это, прежде всего, очень больно. Кроме того, есть немалый риск врастания волос, а эффект "гладкая кожа" сохраняется не больше 3-4 недель. Также возможно раздражение, покраснение, зуд.

Крем: "лопату" в руки

Нужен всего-то тюбик депиляторного крема. Вскрываете, наносите, ждете 7-15 минут, после снимаете волосы пластиковой лопаточкой.

Плюсы: дешево, довольно быстро, безболезненно.

Минусы: возможна аллергическая реакция на компоненты крема, эффект сохраняется не более недели, а еще специфический и, надо сказать, довольно неприятный запах средства.

Эпилятор: особенный пинцет

Купили модный разрекламированный станок — и пожалуйста: сами себе косметолог. Однако не все так просто. Несмотря на наличие вибрирующих или охлаждающих насадок, которые уменьшают болезненные ощущения, процедура вызывает довольно ощутимый дискомфорт. Кто пробовал, знает: это очень неприятно.

Плюсы: "гладкий эффект" сохраняется около месяца. При вырывании волоска с луковицей фолликул травмируется, потому с каждым разом волос становится тоньше и мягче, а расти будет медленнее.

Минусы: если у вас низкий болевой порог, это однозначно не ваш метод. Воздействие эпилятора может привести к врастанию волос и, как следствие, к воспалению кожи. Это неэстетично, а также может вызывать болезненные ощущения.

Применение эпилятора противопоказано людям с варикозным расширением вен и тем, кто имеет склонность к заболеванию. На коже много родимых пятен? Этот метод не для вас.

Электроэпиляция: мучительно долго

В пору кожи вставляется игла, через которую к фолликулу волоса подается электрический ток. Происходит его разрушение.

Плюсы: при профессиональном подходе довольно эффективна.

Минусы: не самая приятная по ощущениям процедура, длящаяся к тому же довольно долго. Оставляет на коже временное покраснение. При длительном использовании приводит к образованию микрорубцов. Электроэпиляцию довольно сложно выполнить технически даже опытному специалисту.

Элос-эпиляция: легко, но дорого

Современная запатентованная технология. Принцип действия — удаление волоса воздействием "дуэта" — светового импульса и тока.

Плюсы: применима для любого типа кожи, нет эффекта вросших волос, безболезненна, после процедуры можно загорать.

Минусы: это откровенно дорого. Необходимо большое количество процедур, так как эффективность метода не слишком высока. Требует очень точного, почти "ювелирного" подхода.

Фотоэпиляция: не для белокурых

Действие высокоимпульсного света позволяет надолго избавиться от лишних волос. У многих получается навсегда. Но не за один сеанс. Потребуется 5-6 посещений косметолога с перерывом в 1,5 месяца.

Плюсы: хороший эффект.

Минусы: процедура не болезненная, но довольно чувствительная, возможны ожоги. К тому же фотоэпиляция — материально затратная процедура. Ее нельзя проводить до и после посещения солярия или перед поездкой на курорт. Нельзя проводить в летнее время.

Метод абсолютно неэффективен при желании удалить светлые волосы. Они лишены пигмента, и пучок света их не "видит" и не распознает.

Явные противопоказания: гипертоническая болезнь, фотодерматозы, сахарный диабет.

Лазерная эпиляция: есть варианты

Как не все йогурты одинаково полезны, так не все лазерные установки способны решить проблему лишних волос одинаково безупречно. Потому, наводя справки в косметическом салоне, поинтересуйтесь, эпиляцию каким лазерным аппаратом вам предлагают.

Диодный лазер: смотря с чем сравнить

Его работа основана на действии диодных полупроводников.

Плюсы: хороший эстетический эффект.

Минусы: не удаляет светлые волосы. Возможно временное покраснение кожи после процедуры.

Неодимовый лазер

Основан на действии лазерного излучения на меланин (пигмент кожи).

Плюсы: позволяет удалять темные и светлые волосы. Хороший эстетический эффект. Высокая скорость обработки. В любом случае эффект от этого метода превышает положительные результаты фотоэпиляции.

Минусы: процедура довольно чувствительная. При неправильном использовании метода могут возникать ожоги.

Александритовый лазер: особый случай

Этот лазер — "скорая помощь" при эпиляции волос, образовавшихся в результате эндокринной патологии. Они очень жесткие и плотные, плохо поддаются удалению любым иным методом.

Такие диагнозы, как поликистоз яичников, заболевания щитовидной железы, надпочечников могут приводить к избыточному росту волос на лице, груди, руках, ногах, даже ягодицах. И именно александритовый лазер справляется с такими "неподдающимися", сложными волосами оптимально.

Плюсы: описаны выше. Стоит отметить, что бороться с "гормональными волосами" очень сложно. Меж тем с помощью александритового лазера можно добиться значительного уменьшения их числа. Помимо этого, оставшиеся волосы истончаются и становятся слабее.

Минусы: метод абсолютно бессилен перед светлыми волосами.

Неодимовый лазер с Q-switched: возможно все

Эпиляция, проводимая этим лазером, считается самой эффективной в Западной Европе и Америке.

Принцип работы лазера основан на запатентованной технологии воздействия пакета наносекундных импульсов, приводящих к двойному воздействию на волосяной фолликул:

резкому увеличению поглощения тепла фолликулом; механическому воздействию на фолликул акустической волной.

Проведенные гистологические исследования показали полное уничтожение волосяных фолликулов.

Плюсы: воздействие неодимового лазера с Q-switched эффективно для любого типа кожи, в том числе и для смуглой кожи при эпиляции светлых волос, лишенных пигмента. Этот метод эпиляции применяется в любое время года — весной и летом, после солярия и естественного загара. Исключен риск образования рубцов и ожогов. Это основное преимущество неодимового лазера с Q-switched перед другими методами эпиляции.

Минусы: тут и сказать нечего — их просто нет. За исключением, пожалуй, одного: слишком высокой стоимости оборудования.

Это оптимально!

Лазерное воздействие не вызывает перегревания тканей. Также абсолютно исключены ожоги кожи и раздражение в случае применения лазера с Q-switched. Эпиляция с помощью любого лазера проводится с равными промежутками времени в 1-1,5 месяца. А так как удалению подвергаются только те волосы, которые находятся в стадии активного роста, потребуется не один, а четыре-шесть сеансов эпиляции.

Если резюмировать, то лазерная эпиляция с Q-switched — это радикальный, безболезненный и эффективный метод удаления волос для любых зон, даже очень чувствительных — подмышек и линии бикини. Важный для многих акцент: лазер — это совсем не больно.

По материалам interfax.by
Александр Орлов
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Слинги: возможные "за" и "против"

Суббота, 07 Июля 2012 г. 12:42 + в цитатник
8063 (233x175, 10Kb)
04.06.2012 | 07:00
Забытые методики

О слингах известно с древности и повсеместно. Даже некоторые племена, которые полностью отказались от благ цивилизации, все-таки используют это приспособление для носки детей. Достоинство слинга — свободные руки мамы, ребенок всегда при матери. Кроме того, в нем очень удобно и легко кормить грудью малыша даже на улице. Но есть и противопоказания.

В каких случаях слинг необходим?

Слинг это отличная замена коляски, не во все магазины или любые другие заведения можно зайти с коляской. Конечно, большинство крупных магазинов оборудованы специальными приспособлениями, и площадь позволяет, но не предвиденные ситуации все же бывают. Кроме того с коляской проблематично зайти в общественный транспорт. И в решении этой задачи отлично подходят слинги.

Слинги пригодятся не только на улице, но и дома, малыш в нем расположен в физиологичном положении, карапузу там удобно и комфортно, поэтому носить малыша в слинге можно с рождения, что и отличает его от кенгуру. Одевая слинг малыша можно кормить грудью и при этом не нужно держать малыша на руках, удобно и укачивать малыша в слинге.

Читайте также: Питание малыша: выбираем смеси

Виды слингов

Видов слингов большое разнообразие, но наибольшей популярностью пользуются три модели — слинг с кольцом, слинг-шарф, и май-слинг. Слинг с кольцом, это длинная, около 2 м, полоска ткани, на конце такого слинга есть мягкая подкладка под плечо мамы, и кольца. Второй конец такого слинга вплетается в кольца, так что можно регулировать его размеры. Положения малыша в таком слинге может быть разнообразным — как в колыбельке, вертикально на животике и т. д. все зависит от возраста малыша и как удобно самой маме.

Из положительных качеств такого слинга можно отметить простоту использования, удобное положение ребенка, при этом положение ребенка можно менять, не снимая его. Переложить ребенка из слинга в кроватку, когда малыш заснул, так же легко.

Помимо положительных качеств есть и недостатки, такой слинг можно носить только на одном плече, и вся нагрузка идет именно на это плечо. С возрастом малыш больше весит и мамина спина может быстро уставать. Если решено использовать именно эту модель слинга, то необходимо постоянно чередовать опорное плечо.

Слинг-шарф длиннее слинга с кольцом примерно в два-три раза, и может быть длинною 4 — 6 метров. Мама может завязать слинг таким образом, что ребенок будет соприкасаться с маминым животом, бедром, или спиной. В отличие от слинга с кольцами, такая модель носиться на двух плечах, и происходит равномерное распределение нагрузки, что, несомненно, весомое преимущество. В таком слинге малыш плотнее прижат к маме, и его ножки как бы обнимают ее, поэтому носить малыша легче. Такой вид слинга хорошо подходит для носки крупных и тяжелых детей. Недостатком такого слинга является сложность эксплуатации, поначалу его очень сложно завязывать.

Май-слинг представляет из себя квадратное или прямоугольное полотно из плотной ткани, на углах материи есть длинные лямки, при помощи которых слинг и завязывается, при этом квадрат поддерживает спинку малыша. Такой вид слингов носится так же на двух плечах, что является преимуществом, кроме того у таких слингов есть большее разнообразие тканей из которых выполнены слинги, по сравнению с другими моделями. Но есть существенный минус, он заключается в невозможности кормления грудью, но это не правило, у некоторых женщин не возникает таких проблем.

Выбираем слинг

Перед тем как выбрать и купить слинг необходимо обратить внимание на некоторые нюансы: какие потребности должен удовлетворять слинг, каков рост, вес и возраст малыша. В том случае, если слинг будет использоваться только дома, и нужно освободить мамины руки для домашних дел, то лучше всего использовать слинг с кольцами, но такой слинг освобождает только одну руку мамы, второй рукой обязательно необходимо придерживать ребенка за спинку. В том случае если все устраивает, то лучше остановиться на этой модели, тем более что переложить ребенка из слинга в кроватку легче всего именно из этой модели, малыш даже не проснется. В противном случае лучше выбрать слинг-шарф.

В том случае, если слинг нужен только для походов на улицу, в магазин, для поездок и т. д. лучше всего использовать слинг-шарф или май-слинг. Если мама предпочитает носить малыша за спиной, то лучше всего подойдет май-слинг.

Для новорожденных идеальным вариантом является слинг на кольцах, так как малыш может находиться в удобном горизонтальном положении, и переложить малыша из такого слинга наиболее удобно. Если использовать другие виды слингов, то перед тем как переложить ребенка в кроватку необходимо размотать практически всю конструкцию. В дальнейшем удобнее использовать другие модели слингов, так как мамочке будет тяжело носить малыша на одном плече.

Если карапуз непоседа и постоянно в движении удобнее всего использовать слинг на кольцах, если ребенок тихий и большую часть времени проводит на руках, то удобнее всего использовать слинг-шарф или май-слинг.

Если карапуз не хочет сидеть в слинге?

Слинг это не сумка, и основное его предназначение не носить малыша в этой сумке, слинг предназначен помочь маме, освободив ее руки. Перед тем как завязать слинг, нужно держать ребенка в таком положении, в котором обычно держат малыша на руках, придерживая ребенка одной рукой, второй необходимо завязывать слинг. Когда мамочка завязывает слинг, важно разговаривать с ребенком и всячески его отвлекать. Как только малыш привыкнет к слингу, надобность в таких уловках отпадает. Соблюдение этих условий, исключит все возможные варианты недовольства ребенка находящегося в слинге.

В большинстве случаев, если малыши любят быть на руках родителей, то и в слинге тоже, разницы практически нет ни какой. Но если не соблюдать условия, например, если слинг неправильно завязан, и малыш находиться в неправильном или неудобном положении, то могут возникнуть проблемы, карапуз может капризничать и протестовать. Если возникли какие-то трудности и что-то не получается, можно заручиться поддержкой и помощью слинго-консультантов.
Алена Парецкая
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Случайный секс женщины: правда и мифы

Суббота, 07 Июля 2012 г. 11:26 + в цитатник
104315_2ba2098234 (150x150, 6Kb)
Психологи, к которым женщины обращаются с самыми сокровенными своими проблемами, говорят, что женская неверность распространена гораздо больше, чем об этом принято думать. Каждая третья «верная» по всем внешним признакам жена на самом деле хотя бы раз изменила своему мужу.

Специалисты уверяют, что женской сексуальности свойственны абсолютно те же импульсивность и спонтанность, которые свойственны мужчинам - милые дамы вполне способны заняться сексом со случайным знакомым, поддавшись порыву страсти.

Лидируют в рейтинге подобного случайного секса измены во время отдыха, но этим уже, кажется никого не удивишь. Однако среди обстоятельств, провоцирующих женскую измену, все-таки имеются и неординарные. По словам психологов, случайный секс у женщин часто происходит в гостях у друзей, на работе и в кинотеатре. Причем, существует даже определенная временная зависимость. Чаще всего, оказывается, изменяют женщины, прожившие с мужем более 2-3 лет. А наиболее критическим для женских измен считается период от 3 до 10 лет замужества.

7 мифов о женской измене

Специалисты уверяют: большинство из нас находится во власти стереотипов. Относительно женской сексуальности также сложено немало мифов. Многие передаются из поколения в поколение обманутыми мужьями, и неудивительно, что какие-то популярны до сих пор.

Женщины глядят налево со скуки
На самом деле женщины точно так же, как и мужчины, устают от рутины и обыденности семейной жизни. Однообразие будней, проводимых с мужем, приводит к тому, что секс с любимым перестает приносить женщине удовлетворение.

Женская измена - это прежде всего желание яркого секса
На самом деле неверность жены вызывается эмоциональным голодом в самую первую очередь, потому что психологическая атмосфера в семье становится более значительной для женщины, чем сексуальная, довольно быстро после замужества. Женщине нужна нежность и периодические романтические встряски и отвлечение от рутины. И соответственно, мужчины, знающие, как это делать.Зарплата женщины влияет на ее сексуальность
На самом деле это правда. Многочисленные исследования доказывают, что хорошо зарабатывающие женщины охотнее пускаются во все тяжкие - а все потому, что более уверены в себе.

Если изменяла раньше, будет и потом
На самом деле...На самом деле женщины с богатым сексуальным опытом, как правило, и в браке ищут сексуального разнообразия, в том числе и на стороне.

Не было секса - не было измены
На самом деле у более чем 80% изменивших супругов сексуальная интрижка на стороне начиналась с «просто дружбы», в большинстве случаев с коллегой по работе (в том, что у них были романы с коллегами по работе, согласно одному опросу, признаются около 50% неверных женщин и 62% неверных мужчин). В подобного рода отношениях возникает, прежде всего, эмоциональная измена - связь между двумя людьми, которые часто даже не задумываются о том, что уже перешли грань дозволенного.

Измена мужа опаснее для брака, чем измена жены
На самом деле изменяющие мужчины уходят из семьи реже, чем женщины, для которых любовные связи на стороне чаще заканчиваются новым браком.

Если никто не знает, изменой не считается
На самом деле это зависит от личности, хотя, как говорят психологи, даже самые изворотливые жены осознают, что совершили что-то «непозволительное». Однако подобная установка не относится к сексуальным фантазиям. Многие психотерапевты, как раз наоборот - рекомендуют семейным парам, брак которых продолжается уже длительное время, фантазировать о других людях. Нет ничего зазорного, чтобы быть неверным в своей голове, главное - не в постели.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Психотерапевты рассказали, что поможет настроиться на работу летом

Суббота, 07 Июля 2012 г. 06:14 + в цитатник
88310509_moniror (450x444, 38Kb)
Листья мяты на столе

Заведующая лабораторией «Медико-психологическая реабилитация» Московского городского психолого-педагогического университета, психотерапевт Виктория Барцалкина считает, что в обязательный набор предметов на рабочем столе должны войти горшки с цветами или вазы с букетами.

«Летняя цвето- и ароматерапия очень важна. Можно поставить рядом с собой пучок базилика или мяты, запах которых стимулирует работу головного мозга и улучшает память. Яркая одежда или тарелка с сочными фруктами на столе легко поднимут настроение», — сказала Барцалкина РИА Новости.

Также эксперт напомнила о пользе водных процедур и посоветовала принимать душ несколько раз в день. По ее словам, если нет возможности проводить время у водоемов, то можно приобрести в аптеке термальную воду и пользоваться ею в офисе.

Страсти по отпуску

Психотерапевт Константин Ольховой отметил, что необходимо избавиться от мысли, будто отпуск — это единственный способ отдыха летом. Главное — использовать все свободное время, которое есть, а не ждать отпуска или переживать, что он завершился.

«Если мы уходим мыслями только в будущее или только в прошлое, мы лишаем себя настоящего. Мы обкрадываем себя и не замечаем прекрасные моменты для отдыха, которые существуют в том времени, которое здесь и сейчас. Не надо забывать, что есть выходные, что каждый день после работы можно гулять, что открыто много летних кафе, а в парках щебечут птицы и квакают лягушки», — сказал он.

Барцалкина согласна с коллегой, она также советует более продуктивно проводить вечера после работы, не сидеть перед компьютером и телевизором, а выбираться на природу, заниматься спортом или просто гулять.

«Прогулки вдвойне хороши тем, что позволяют любоваться зеленью. Зеленый цвет помогает снять усталость и настраивает на творческий лад. Не зря психологи советуют клеить дома зеленые обои и покупать зеленые абажуры», — сообщила собеседница агентства.

Чтобы работа летом была приятнее, человеку нужно поддерживать организм в эмоциональном и физическом тонусе, считает она.

«Когда человек в тонусе, работоспособность повышается сама собой. Основная задача любого работника, который хочет провести летнее время с максимальной пользой, — бороться с монотонией. Даже если летом отпуск не предвидится, ничто не мешает разнообразить свою жизнь и внести в нее новые краски», — заявила эксперт.

Не потеряйте лето

Ольховой также отметил, что важно в мыслях о предстоящем отпуске или воспоминаниях о прошедшем не пропустить все лето.

«Надо просто понимать, что отпуск прошел, но лето не кончилось. Или отпуск будет только осенью, но главное в ожидании этого отпуска не потерять лето. Нужно наслаждаться всеми моментами жизни, получать удовольствие от вечерних прогулок после работы, от того, что в выходные можно сесть в машину или электричку и уехать за город. Очень важно получить это солнце, это синее небо», — сказал он.

Психолог Дмитрий Сейнов отметил, что существует эффект «отложенного удовольствия». «Хочется вам мороженого, но пока у вас дела, а оно лежит в холодильнике, и вы мечтаете съесть его через какое-то время. То же самое и с работой. Если вы сейчас устали, можно подумать о будущем: если я пойду в отпуск, как хорошо я тогда отдохну», — сказал он.

Психолог также посоветовал превратить работу в «миссию», напомнив о притче про трех людей, которые таскали кирпичи. На вопрос, о том, что они делают, один ответил, что носит кирпичи, другой — что зарабатывает деньги, а третий — что строит храм.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Twitter

Суббота, 07 Июля 2012 г. 06:02 + в цитатник




@vaierijjegmenow:
06:01:36 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Какие наушники вредны для слуха? http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_6830.html
06:02:18 Какие наушники вредны для слуха? Все мы помним по себе, что подростковый возраст — это время, когда человека... http://fb.me/1LqbsORaI
06:05:01 Заражение токсоплазмозом повышает риск самоубийства у женщин http://health.mail.ru/news/128381/
06:05:29 Они проанализировали информацию о 45 тысячах жительниц Дании, проходивших обследование на токсоплазмоз в период с... http://fb.me/1L5PyFv5q
06:07:53 Половина военных запаса не могут получить бесплатное медобслуживание http://health.mail.ru/news/128325/
06:15:29 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Психотерапевты рассказали, что поможет настроиться на работу летом http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_6197.html
06:16:37 Психотерапевты рассказали, что поможет настроиться на работу летом Листья мяты на столе Заведующая... http://fb.me/14lEz8j4k
06:31:38 Человеческий геном кишмя кишит мобильными генетическими элементами, или транспозонами. Это фрагменты ДНК, которые... http://fb.me/1Mb7OeZei
11:02:10 Пчелы помогут понять причины диабета http://health.mail.ru/news/128138/
11:02:46 Медоносные пчелы стали прекрасным объектом исследования для изучения пищевого поведения, в частности, в... http://fb.me/VkRmoGzR
11:03:56 Загар без облучения стал реальностью http://health.mail.ru/news/128111/
11:04:17 Производитель утверждает, что активное вещество полностью выводится из организма человека всего за пару часов, но... http://fb.me/2gHzfaveE
11:06:19 Оранжевый свет вылечит сердце http://health.mail.ru/news/128112/
11:06:43 В лабораторных условиях ученые наблюдали за воздействием фотолечения на больное сердце крыс. Было зафиксировано... http://fb.me/2bc4zRm3S
11:32:29 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Случайный секс женщины: правда и мифы http://vaierijjegmenow.blogspot.com...807611a2fa72979
11:33:12 На самом деле женщины с богатым сексуальным опытом, как правило, и в браке ищут сексуального разнообразия, в том... http://fb.me/29fZOuRsY
11:41:30 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: 40-летняя Лера Кудрявцева разделась назло молодым (ФОТО) http://vaierijjegmenow.blogspot.com/2012/07/40.html
11:42:06 И хотя колоритная фотосессия наверняка не обошлась без фотошопа, тело 40-летней телеведущей и без ретуши... http://fb.me/KemvBP2t
11:59:53 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Секс и соседи http://vaierijjegmenow.blogspot.com...g-post_516.html
12:00:47 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Секс и соседи http://fb.me/1tgpLWdrL
12:19:56 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Мигрень — это не то, что головная боль http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_7205.html
12:20:52 Головная боль при мигрени бывает мучительной, а эффективные средства терапии и причины появления мигрени пока... http://fb.me/26FABxI2f
02:46:03 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Будьте осторожны: ВИЧ-инфекция! http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_7012.html
02:46:43 Проблема ВИЧ-инфекции не обошла Отрадный стороной. Об этом печально свидетельствуют цифры и факты. За 5 месяцев... http://fb.me/1b86hMvMP
03:10:43 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Наркоман не дождался губернатора http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_3790.html
03:11:26 Опубликовано admin в Чт, 05.07.2012, 16:48 Населённый пункт: Отрадный В среду 27 июня до приезда на... http://fb.me/1t2jzZGxB
03:21:27 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Железный дровосек http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_7334.html
03:22:23 Опубликовано admin в Чт, 05.07.2012, 17:31 Населённый пункт: Отрадный В ночь с 3 на 4 июля на... http://fb.me/1w9Wa741Q
03:33:36 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Качество места под солнцем http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_2415.html
03:34:17 Опубликовано admin в Чт, 05.07.2012, 17:05 Населённый пункт: Отрадный Лето в разгаре, но городской пляж... http://fb.me/NcLLyrGj
03:56:05 Здравствуйте все участники форума!Рекомендую читать всё очень внимательно.Здесь есть ответы на все... http://fb.me/1SXQAd2Nk

04:01:05 Вирус иммунодефицита человека симптомы. Еще тридцать лет назад вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) не был... http://fb.me/1LBCdP7so


04:02:48 http://fb.me/1aaH5qZth

Какие наушники вредны для слуха?

Суббота, 07 Июля 2012 г. 05:58 + в цитатник
Все мы помним по себе, что подростковый возраст — это время, когда человека никто не понимает, все вокруг несут ахинею, и хочется огородиться от несуразного мира звуконепроницаемой стеной. А когда стены нет, то сгодятся и обычные наушники…

Но так ли они безопасны для вашего любимого подростка? Говорят, что наушники вредны… И что делать, если чадо уже не мыслит свое существование без плеера?

И стайкой наискосок уходят запахи и звуки…

Считается, что самые тихие звуки, которые способно уловить здоровое ухо, это 10-15 дБ. Шепот оценивается уже в 20 дБ, обычный разговор — в 30-35 дБ. Крик с уровнем звукового давления в 60 дБ уже приводит к дискомфорту, а по-настоящему опасны для слуха звуки силой от 90 дБ (громкость пребывающего поезда в метро). Максимальная громкость большинства современных плееров достигает 105 дБ. При этом пребывающие поезда в метро мы слышим максимум 2 минуты в сутки. А подростки наслаждаются любимой музыкой — в лучшем случае часами напролет, в худшем — все время бодрствования. И нередко на максимальной громкости.

Какая разница? — спросите вы. Разница огромна. После кратковременного воздействия звука громкостью более 80 дБ клетки внутреннего уха без проблем восстанавливаются, а острота слуха снижается незначительно. При повторном воздействии шума эти слуховые сенсорные клетки повреждаются серьезней, при длительном, повторяющимся воздействии — восстановление их становится невозможным.

Результат: каждый десятый слушатель МР3-плееров независимо от возраста имеет диагностированные нарушения слуха. И это только вершина айсберга. Как правило, с нарушениями слуха к врачу обращаются, когда окружающий мир для меломана уже лишился большинства звуков, а изменения слухового аппарата стали необратимыми.

ЕС предупреждает…

Когда взаимосвязь между глухотой и пристрастием к музыке в наушниках стала очевидной, проблемой озаботились чиновники Евросоюза. В 2009 году они постановили, что отныне во всех плеерах типа IPode уровень громкости по умолчанию должен быть не более 80 Дб, а в сопроводительной инструкции теперь в обязательном порядке пишут предупреждение, что прослушивание музыки выше заданного уровня громкости вредит слуху.

Поможет ли подобная мера российским меломанам не потерять слух, — вопрос спорный. Прибавить уровень громкости по умолчанию — дело одного нажатия кнопки. К тому же наши подростки, как известно, вообще чтением инструкций редко себя утруждают…

Улица полна неожиданностей

Потеря слуха — не единственная опасность для юного меломана. Дело в том, что вестибулярный аппарат человека расположен во внутреннем ухе. И когда в этом ухе резонирует бесконечное «тыц-тыц-тыц», то страдает не только слух, но и координация движений.

Более того, человек, слушающий музыку в наушниках на улице, одновременно существует в двух измерениях: тело его находится в реальном мире, а один из важнейших органов чувств, слух, — в виртуальном акустическом пространстве. Поэтому его мозг меломана не способен в полной мере адекватно оценивать окружающую обстановку, это одна из причин, почему наушники вредны. На него несется трамвай, а он слышит концерт симфонической музыки. И хорошо, если он вовремя обернется. Ведь трамвай, как мы знаем, его вряд ли объедет…

Как отучить?

Все вышесказанное вовсе не означает, что теперь вы должны как можно быстрее настичь вооруженное «таблетками» чадо и с воплями отобрать у него их. Запретами делу не поможешь, даже если объяснить, что наушники вредны.

А смягчить воздействие музыки на непокорные уши вполне возможно. Как это сделать?

Имейте в виду, что самое негативное действие на слух подростка оказывают так называемые «наушники-таблетки» (к сожалению, именно они больше всего сейчас распространены). Чем меньше наушники, тем ближе источник звука к барабанной перепонке, — тем больше нагрузка на нее. Следовательно, ваш первый шаг поговорить с ребенком и убедить заменить его «таблетки» на накладные наушники. Естественно, пользование такими наушниками вовсе не означает, что теперь можно будет врубать громкость так, чтобы музыку, льющуюся из наушников, слышали соседи. Не забывайте, что максимально комфортный уровень громкости — 80 дБ. Все, что больше, — сродни «реву пребывающего поезда», не безопасного для неокрепших ушей.

Музыканты против наушников

Если ваши аргументы по каким-то причинам подросток воспринимает как пустой звук, пустите в ход тяжелую артиллерию. Редкий меломан махнет рукой на мнение экспертов одного из самых авторитетных музыкальных журналов «Rolling Stone». Именно они утверждают, что через накладные наушники можно без вреда для здоровья слушать музыку с громкостью чуть выше половины от максимальной в течение часа в день. Для наушников-вкладышей это время снижается ровно вдвое. В этом же журнале можно найти много историй-страшилок о слуховых галлюцинациях после рок-концертов и об оглохших музыкантах. Но это, как говорится, на любителя…

И последнее. Для подростков наушники — зачастую не только приятный звуковой фон, но еще и универсальные беруши — способ отгородиться от внешнего мира. Подумайте, что в этом мире его так сильно не устраивает, что он не хочет его слышать? Подчас одна задушевная беседа с ребенком может побороть его многолетнюю привычку. В конце концов, лишний повод пообщаться с родным меломаном — того стоит.
vopros-otvet (277x300, 35Kb)
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Как сохранить витамины в овощах и зелени: 12 правил и хитростей

Суббота, 07 Июля 2012 г. 05:04 + в цитатник
001.getimage (250x167, 13Kb)
Как хранить овощи и зелень
— Главный враг «овощных» витаминов – свет и тепло: воздействие солнечных лучей при хранении овощей увеличивает потери витамина С втрое. В этих условиях листовой салат и зелень могут полностью лишиться этого витамина в течение нескольких часов. Храните овощи и зелень только в холодильнике, в плотно закрытом пакете или контейнере (в идеале – вакуумном). Или замораживайте: заморозка хорошо сохраняет витамины.

— Покупайте овощи и зелень помалу и часто — так вы увеличите свои шансы купить по-настоящему свежий продукт и не дать ему растерять свои полезные свойства.

— Отдавайте предпочтение вполне созревшим овощам – в них витаминов больше. За некоторым исключением: так, в красном помидоре витамина С, наоборот, меньше, чем в полузрелом.

Как готовить

1. Обрабатывайте по минимуму: режьте как можно крупнее (или вообще не режьте), оставляйте кожуру, лишь пройдясь щеткой. Во-первых, прямо под кожурой витаминов больше, чем в среднем по мякоти; во-вторых, она уменьшит потерю витаминов.

2. Оптимизируйте процесс: помыли – и сразу в кастрюлю, на сковородку, в форму и в духовку. Если овощ или зелень нужно обсушить, делайте это сразу, без промедления: вода и воздух – плохое сочетание для витаминов.

3. При варке кладите овощи в кипящую воду и накрывайте крышкой (особенно если речь идет о замороженных овощах). Не давайте воде чересчур бурлить и не мешайте чаще необходимого. А бульон, кстати, потом используйте в супах или соусах: именно в него ушли «потерянные» витамины.

4. Добавляйте зелень в самом финале готовки, за 3 — 5 минут до выключения огня.

5. Готовьте на пару (там температура ниже, чем при варке, и нет контакта с водой), в воке (чем меньше времени овощ подвергается тепловой обработке, тем меньше витаминов успевает разрушиться), в духовке в пергаменте или горшочках (тем самым ограничив доступ воздуха).

6. Контакт с металлом для витамина С губителен: пользуйтесь керамическими ножами, при заготовлении не используйте мясорубку

7. Не добавляйте соду, так как щелочная среда ускоряет потери ряда витаминов.

8. Зато добавляйте (в овощные супы, например) крупы, муку и яйцо – они замедляют разрушение витаминов.

9. Старайтесь не готовить впрок и не разогревайте по нескольку раз то, что приготовили.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Когда монстры атакуют

Суббота, 07 Июля 2012 г. 04:29 + в цитатник
3T2h7XyCA18 (475x668, 25Kb)
Страхи не обходят стороной ни одного из нас. Практикующий семейный психолог Ирина Обухова рассказала об особенностях страхов и фобий и способах с ними справиться.

Подобно тени, страх неотступно следует за нами буквально с самого рождения. Порой чем старше мы становимся, тем губительнее его влияние, и эта тема во все века не теряет своей актуальности.

КАПРИЗЫ ПАНИЧЕСКИХ АТАК

Нелишним будет сказать, что страх – вещь полезная, обеспечивающая выживаемость в нашем мире. Но он теряет свою защитную функцию, когда становится чрезмерным. Стоит нам угодить в ситуацию, напоминающую какой-то давний кошмар, как мы немедленно начинаем ее проживать вновь и вновь, будто бы находимся на следственном эксперименте. У нас наблюдаются явные признаки панической атаки, которая может нападать и по несколько раз за день. Сложно поверить, но около ста миллионов человек в мире страдает от этой беды. Причем 75% – женщины в возрасте от двадцати до сорока лет.

Панические атаки могут провоцировать хронический стресс, серьезная болезнь, сильнейшее эмоциональное потрясение (увольнение с работы, развод, смерть близкого) или чрезмерная физическая нагрузка. Приступы всегда неожиданны, кратковременны (от одной минуты до часа), проявляются учащенным сердцебиением, появлением дрожи, потливости, боли в груди, животе, при этом кажется, что ты задыхаешься. Такой явно выраженный эпизод дискомфорта, психосоматический и, бесспорно, не представляющий угрозы для жизни. Но это состояние может буквально вгонять в ступор, обретать бесконтрольную власть. В эти минуты мы теряем способность рассуждать здраво и ложно интерпретируем данные симптомы как признаки опасной болезни. Когда панические атаки становятся нормой, большинство людей замыкаются в себе, становятся либо вялыми и пассивными, либо, наоборот, заводящимися с пол-оборота. Для того чтобы бороться со страхами, надо знать их природу.


ПРИРОДА МОНСТРОВ

Врожденные страхи появляются у нас еще в утробе матери и вызываются раздражителями, с которыми мы никогда не сталкивались. Сильнейший испуг у нас может вызвать полнейшая темнота, яркая вспышка или громкий звук.



Все мы сотканы из интроектов, с рождения мы их воспринимаем подсознательно – заглатываем не жуя. Каждый может вспомнить что-нибудь свое: «Все мужики сво…», «Жизнь – тяжелая штука», «Всегда хорошо быть не может», «Сначала думай о других, а потом о себе», «Надо спешить – земной путь короток». И когда мальчикам говорят: «Нужно быть сильным, превозмогай себя», их зомбируют на то, чтобы они ничего не чувствовали. Мы входим в определенный сценарий, не задумываясь, и редко кто выбирается из привычной колеи. Негативные установки формируют страхи и фобии, которые могут преследовать нас всю жизнь.

Один и тот же страх у разных людей и проявляется по-разному. Одного укусила в детстве собака, и он точно никогда не принесет в дом щенка, а когда даже самый добродушный пес появится на горизонте, будет обходить его стороной, испытывая условно-рефлекторное опасение. А другого никогда никто не кусал, но собакам он все равно не доверяет, везде ему мерещатся голодные, агрессивные стаи, даже если их нет и в помине. И тут весь вопрос в пороге тревожности.
Многие считают, что страх и фобия – явления одного порядка. Но это неверно. За страхом обычно стоит что-то реальное, что действительно угрожает здоровью и благополучию, и это провоцирует человека на определенные действия. Например, люди, которых пугает нищета, трудятся изо всех сил, но даже с увеличением средств на их счете страх их не покидает. А вот за фобиями часто стоит совсем что-то нереальное, надуманное. Есть люди, которых не заставишь войти в лифт или спуститься в метро (клаустрофобия). Это говорит о патологии, за которой они прячутся. Попадая в опасное место, они цепенеют, холодеют и лучше будут стоять часами в пробке в собственном авто или ходить километры пешком. Человеку, страдающему фобиями, важно понять, что за этим кроется совсем другая, нерешенная проблема.

Статистика говорит о том, что в мире существует около пятисот фобий, среди них – боязнь высоты, темноты, глубины, закрытого или открытого пространства. Почти все фобии вызваны обыкновенным неврозом. Неважно, боится ли человек угореть на пожаре, опоздать или подхватить неизлечимую болезнь, – во всех случаях реакция носит невротический характер. Как и распространенная мания отличника, когда человек постоянно должен быть первым.

ПРЕСТИЖНЫЕ СТРАХИ

Удивительно, но и в этой тонкой сфере существует подобная иерархия. Страхи считаются престижными, когда они строятся строго на служебных отношениях. Многие люди страшатся всего, что может поколебать их авторитет, понизить статус, одним словом видоизменить социальное положение. Самая яркая реализация этого страха – пресловутый принцип «Не высовывайся!». По этой причине многие стараются не вмешиваться в спорные ситуации, предпочитая проходить мимо, не высказывая свою точку зрения. Но следует учитывать, что данная тактика может привести к осложнениям более глобального порядка – недоверию к самому себе. К этой же категории относится боязнь публичных выступлений, вечное опасение за свой внешний вид и в целом страх перед собственной несостоятельностью. Упасть в своих глазах – это самое популярное опасение в категории престижных страхов. Иной раз человек годами живет под этим гнетом в ожидании катастрофы. Мир рушится, когда существует даже гипотетическая вероятность потерять уважение окружающих.

XXI век породил еще и страх перед гигантским, суетным мегаполисом, пожирающим человека-песчинку. Человечество каждое столетие все дальше уходит от природы, от самого себя, и как следствие множатся страхи, становясь один удивительнее другого. Из новорожденных и мгновенно ставших выпуклыми: эниссофобия – боязнь критики, атихифобия – боязнь неудачи, эргазиофобия – боязнь любой работы, патофобия – боязнь заболеть, экофобия – боязнь своего дома, агорафобия – боязнь мира (человек перестает выходить из дома), клиномания – навязчивое стремление валяться в постели при отсутствии объективных медицинских показаний к тому.

…И НЕПРЕСТИЖНЫЕ

Что касается непрестижных страхов, то их также немало, и они касаются бытовой сферы. Многим знаком страх пауков (арахнофобия), даже изображений этих членистоногих, тараканов, мышей, змей и прочих гадов. Люди, одержимые этим генетическим страхом, даже вылазки на природу избегают, чтобы вновь не подвергнуться своему кошмару. Испокон веков идет и страх перед водой, глубиной. Гипсофобия – страх высоты – столь же распространен. Причем как изолированное проявление может наблюдаться и у практически здоровых людей. Однако есть индивиды, которые испытывают неприятные эмоции, едва забравшись на табуретку или глядя вниз даже со второго этажа. Они страшатся испытать головокружение, потерять сознание и упасть вниз.

Сегодня набирает обороты гермофобия – боязнь микробов, вирусов, инфекций и заражения в целом. Понятно, что она не имеет ничего общего с банальной брезгливостью. Это болезнь навязчивости, когда человек часами чистит зубы, отмокает в ванной, не желает ни до чего дотрагиваться без перчаток и по сто раз в день моет руки. Иногда этот страх приобретает оттенок ужаса перед одним заболеванием, например раком – канцерофобия. В этом случае люди живут одной только профилатикой и постоянно сдают анализы. Гемафобия, боязнь крови других людей, и гематофобия, боязнь собственной крови, – тоже не редкость. А вот фенгофобия – боязнь солнечных лучей – распространена сегодня меньше.

БЕЗОПАСНОЕ САМОЛЕЧЕНИЕ

Иногда мы можем сами бороться со страхами. Например, можно решиться на эксперимент и действовать путем провокации – сознательно усиливать все негативные реакции. Некоторые люди в безопасных условиях специально создают себе страшные ситуации, допустим встают на стул и представляют себя на краю утеса, причем реально, до дрожи в коленях, или, боясь закрытых пространств, все равно ходят загорать в спа-салоны, где их накрывают крышкой, – и… успешно излечиваются от страхов самостоятельно.

Во всех остальных случаях без консультации профессионала не обойтись. Для начала в кабинете психолога выясняется сама природа конкретного страха и что реально за ним скрывается (так называемое правило «слипшихся эмоций»). Например, часто бывает так, что человек не позволяет себе гневаться, открыто выражать свои эмоции и это чувство, естественно, вымещается уже иным образом. Важно определить и глубину страха: у одних это просто испуг, легкий, мимолетный страх, который устраняется без существенных проблем, а у других он навязчивый, острый, переросший в фобию, где лечение требуется более методичное и планомерное.

СНИМИ ФИЛЬМ ПРО СЕБЯ

Популярная техника работы со страхом – «изменение личной истории». Специалисты, умеющие с ней работать, наверняка помогут тем, чья бацилла страха появилась в глубоком детстве. Этот метод позволяет будто бы перезагрузить память, где травмирующее событие уже не кажется жутким, и, что важно, в будущем нечто подобное не будет вызывать у человека шквала негатива. Допустим, если на девушку в юности напал насильник на улице, ее не спасет переезд в другой район, а вот прохождение этой травмирующей ситуации с помощью психолога – и тем самым изживание ее – даст свой результат.



Избавиться от негативных эмоций, связанных с переживанием недавнего экстремального происшествия поможет техника быстрого лечения фобий. Она основана на максимальном отстранении от пугающего явления. Вы можете попросить знакомых помочь вам и снять фильм о себе самом, где проделаете все то, на что ранее были неспособны, и навсегда устраните те препятствия, которые мешали. Когда фильм будет готов – посмотрите его с разного расстояния. Например, если вы боитесь высоты, то будет эффективно увидеть себя на экране подходящим к краю обрыва… Вначале представьте, что вы смотрите на себя с первого ряда кинозала, потом – с последнего, а напоследок и вовсе издалека – с балкона.

Можно обратиться и к сказкотерапии. Она эффективна, когда клиентом вместе с терапевтом сочиняется оптимистичный финал сказки. Да и сам факт проговаривания помогает вытащить на уровень осознания застарелые болячки. Со страхами работают различные виды психотерапии: гештальттерапия, психоанализ, арт-терапия, телесно-ориентированная терапия и другие. Работа со страхами, фобиями и паническими атаками поможет вам забыть о них навсегда.


Ирина ОБУХОВА

Практикующий семейный психолог, действительный член Европейской ассоциации психотерапии (EAP) и Профессиональной психотерапевтической лиги, соведущая программы «В черной-черной комнате…» на Первом канале, радиоведущая.
7y0qF_vTvt8 (530x549, 39Kb)
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow



Процитировано 5 раз
Понравилось: 1 пользователю

На свободу!

Суббота, 07 Июля 2012 г. 03:33 + в цитатник
0.jpg44 (480x360, 5Kb)
Как найти верный баланс между свободой и запретами?

ОТКУДА НОГИ РАСТУТ

Родители современных детей росли в обществе, поощрявшем запреты. Они постоянно слышали слова «нет» или «нельзя» и делали все так, как сказала мама и бабушка. Запомнив обиды подросткового возраста, родители решают предоставить своим детям полную свободу. Поначалу все прекрасно, но дети растут, и к 10–12 годам родители вдруг неожиданно узнают, что их чадо не слушает никого, отказывается делать уроки и помогать по дому и занято только своими собственными интересами. Вот тут-то и начинаются конфликты: родители, воспитанные в строгих правилах, пытаются взять детей в ежовые рукавицы, а подростки активно протестуют. Резкая смена правил игры полностью ломает сложившуюся модель поведения в семье.

Современные родители сталкиваются с новой реальностью: если в их детстве главными задачами родителей было достать коляску, школьную форму, джинсы, то у них самих бытовые проблемы часто уходят на второй план, оставляют ощущение простоты воспитания собственных детей, однако перед поколением 25-30-летних мам и пап встала не менее сложная задача – формирование личности ребенка в условиях более открытого и свободного общества, чем это было в их детстве. Действительно ли у современных детей больше свободы? «Да, – уверена психолог и психотерапевт Алена Август, – и это нормально: меняется время – меняемся мы. Тенденция общемировая, но она довольно странна вкупе с другой мировой тенденцией, ростом инфантилизма среди взрослых. Мы становимся свободнее, но не всегда ответственнее».

Психолог Елена Алекперова, напротив, считает, что у современных детей не больше свободы – у них больше безалаберности. Оба родителя много работают, мало времени проводят с детьми и, чтобы скрыть комплекс вины, стараются загрузить ребенка различными курсами, дополнительными занятиями, не спрашивая, что ему самому интересно. В итоге дети живут в ритме взрослого, у них нет ни минуты свободного времени, поэтому они не успевают все полученные знания перевести в свой операционный фон и выработать собственные цели.

Другая тенденция времени – стремление родителей быть другом для своего ребенка. Кажется, что ничего плохого в этом нет, но такой подход чреват снятием барьеров и смешением ролей. Родитель-друг оказывается в глазах ребенка на одном с ним уровне и таким образом перестает быть авторитетом. Маленькому человеку важно знать, что есть кто-то главнее его, это создает ощущение защиты, поэтому родители, сознательно стремящиеся стать другом, удаляют из жизни ребенка важную функцию старшего.

ГРАНИЦЫ ДОЗВОЛЕННОГО

Стоит ли ограничивать свободу детей? На этот счет психологи практически единодушны. Игорь Павлов, автор книг о детской психологии, преподаватель кафедры психологии развития Брестского государственного университета, убежден, что дети нуждаются в определенных границах. Это создает у них ощущение безопасности и стабильности. «Как бы ребенок ни протестовал против правил, если запретов не так много и все они грамотно обоснованы родителями, в глубине души он будет рад их выполнять», – поясняет Павлов.

Запреты должны быть не «под настроение», а последовательны. Логика и обоснованность правил способны предотвратить множество проблем и создать в глазах ребенка осознанность действий. Многие родители не трудятся объяснять детям, почему что-то нельзя делать, или же просто говорят «Потому что я так сказала», и в сознании маленького человека такой запрет теряет всякий смысл и является продуктом родительского нежелания идти на контакт. С детьми нужно разговаривать, объяснять им причины запретов. Тут стоит вспомнить японские традиции: в Стране восходящего солнца детям не говорят «нельзя», им говорят «опасно», и такой подход строит совершенно другую систему координат для ребенка.

Если мы что-то запрещаем, не подумает ли ребенок, что мы его не любим? Как раз наоборот. «Ограничивая в чем-то ребенка, заботясь о его безопасности, мы даем ему понять, что он нам не безразличен, что мы любим его. Дети, которым родители все разрешают, могут решить, что они безразличны папе и маме», – рассказывает Игорь Павлов. Грамотный обоснованный запрет становится не ограничением, а защитой от недоброжелательной среды и показывает заботу родителей.

ПРАВО НА СВОБОДУ

Родителям нужно рассказывать ребенку не только о правилах, но и о свободе. Недостаточно просто разрешать – необходимо объяснять, почему это можно. «Правила и свобода не противоречат друг другу, – считает Игорь Павлов. – Ребенок свободен в своем выборе подчиняться правилам или нарушать их. Задача родителей – показать ребенку эту свободу, обсудить с ним последствия того или другого выбора, обрисовать преимущества выбора в пользу правил».

Родителям нужно понять, что даже маленький человек является личностью со своим пространством и интересами. За детьми следует признавать их права, в том числе и право на обиду или недовольство действиями родителей.

«Главное, что стоит помнить родителям, – право на свободу есть у ребенка в любом возрасте – просто эта свобода разная по качеству и количеству», – добавляет Алена Август. Иногда родителям хочется, чтобы их ребенок был идеальным: всегда вовремя ложился спать, чистил зубы, не разбрасывал игрушки, получал хорошие оценки. Им кажется, что так правильно, но на самом деле здесь говорит родительский эгоизм – им просто будет удобно с детьми, которые все делают как надо. Но вот чадо вырастает, вступает во взрослую жизнь, и тут начинаются хрестоматийные проблемы правильных мальчиков и девочек: сложности найти себя, самостоятельно выбрать профессию, спутника жизни. Они подсознательно боятся делать какие-то шаги, чтобы не совершить ошибку".

В связи с этим Алена Август напоминает всем родителям, что правила для того и существуют, чтобы иногда их нарушать: «Если как-то раз вы с малышом в пылу игры решили съесть неразрешенную вечернюю конфету, это не смертельно. Важнее ваша эмоциональная общность и желание выстраивать отношения, чем жизнь с правильным “роботом”».


СВОБОДА ВЫБОРА
Если родители постоянно все решают за ребенка, они отнимают у него право на выбор. Ошибочно полагать, что принимать все решения за ребенка до 18 лет – нормально, а с наступлением совершеннолетия он в полной мере сможет воспользоваться своими правами. Такие дети вырастают с внутренним конфликтом своих желаний и родительских, а зачастую не знают, чего хотят, потому что с рождения взрослые гасили в них любые зачатки собственного мнения.



Чтобы этого не произошло, стоит сознательно выделять ребенку некоторую зону свободы уже в раннем возрасте, советует Алена Август. Например, ребенок может выбрать, какого цвета надеть колготки, какой мультфильм посмотреть. Чем старше дети, тем сложнее и автономнее зона свободы. «Будьте готовы к тому, что не все чувства и мысли вашего взрослеющего чада будут вам доступны. Привыкните к этой мысли и прислушайтесь к себе, что вас задевает больше – то, что у него есть свобода, или то, что вас в его жизни все меньше», – делится рекомендациями Август.

Есть несколько пространств, в которых ребенок должен быть абсолютно свободен. Во-первых, это пространство его игры: ребенок может играть по своим сценариям, а не по родительским. Во-вторых, пространство его творчества: пусть рисует любыми красками любые сюжеты, придумывает персонажи и сочиняет про них страшные сказки.



Инициативы ребенка нужно поощрять, тем самым выявляя его таланты, но не стоит забывать и о дисциплине. Дети должны знать, что у них есть обязанности и ответственность. Такой подход помогает им осознать собственную значимость, а затем проще войти во взрослую жизнь, уметь противостоять неразумным и бессмысленным ограничениям.

ВНУТРЕННЯЯ СВОБОДА
Сегодня принято и даже можно быть свободными, однако, замечает психолог и психотерапевт Алена Август, основной вопрос в том, как мы пользуемся своей свободой. Ограничения, идущие изнутри личности (внутренний самоконтроль) помогают выжить и совершенствоваться, внешние – понять границы других людей.


Родители, устанавливая правила для детей, должны понимать, что и для них существуют табу. Одно из них – нельзя кричать на ребенка. «Крики только перевозбудят его, вызовут в нем желание манипулировать родителем с помощью большего количества истерик. Призывы “Прекрати истерику” – это призывы в никуда», – поясняет Елена Алекперова. Мать никогда не должна быть для ребенка «железной леди». Не надо показывать свой характер. У волевых матерей, как правило, бывают безвольные дети. Не надо бояться уронить «корону» – можно признаться и в своей неправоте, и в своей слабости, и в своем настроении.

На вопрос, как воспитать ответственного и внутренне свободного человека, психолог Игорь Павлов советует больше уделять внимание не механическому вдалбливанию правил в голову ребенка, а объяснению их смысла, целесообразности, побуждению его делать самостоятельный свободный выбор и брать на себя ответственность за него. «Если ребенок воспитан правильно, то у него сформированы ответственность, целеполагание, рефлексия и он никогда не позволит себе разнузданность. Если же ребенок рос бесконтрольно и только вымогал блага у родителей, будьте спокойны – это и есть та самая безнаказанность», – подводит итог Елена Алекперова.


МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА
Ольга Дячук,

психолог-консультант, член Профессиональной психотерапевтической лиги

ГЕНИЙ ИЛИ ПОСЛУШАНИЕ?
По мнению Зигмунда Фрейда, гений и послушание – вещи несовместимые. Соглашаться с Фрейдом или нет – решать вам. Послушание – это хорошо или не очень? Послушный ребенок – мечта многих родителей, но может ли он быть свободным? Сложно сказать. Система норм и правил, безусловно, ограничивает свободу ребенка, но при этом помогает ориентироваться в окружающем мире. Важно найти баланс между свободой и правилами. Попробуйте дать возможность ребенку увидеть себя с иной стороны, смоделируйте ситуацию желаемого поведения, напомните ребенку о его прошлых достижениях, поделитесь своими переживаниями. При этом будьте готовы принять чувства ребенка даже в том случае, если вы вынуждены призвать его к прекращению неприемлемого поведения. Предложите ребенку в виде фантазии то, чего вы не можете дать в реальности. Попробуйте получить удовольствие от общения с ребенком.
5Gcte8GgJH4 (670x503, 44Kb)
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Нездоровая еда для детей рекламируется лучше

Суббота, 07 Июля 2012 г. 03:15 + в цитатник
6.7.2012
07:52

Нездоровая еда для детей рекламируется лучше






Нездоровая еда для детей рекламируется лучше



Производители продуктов для детей рекламируют самую нездоровую еду, считают ученые из Йельского университета в США. По их оценкам, с 2008 по 2011 годы реклама готовых завтраков, содержащих большое количество сахара, увеличилась на 34 процента.

Исследователи собрали данные о товарах 100 различных марок и 300 сортов зерновых продуктов, предназначенных для детей и взрослых. Кроме того, авторы исследования тщательно изучили, как эти товары рекламируются на телевидении, в социальных сетях и других интернет-ресурсах.

Выяснилось, что взрослым производители предлагают более здоровые продукты, чем детям. Для малышей по-прежнему широко рекламируются товары, содержащие избыток сахара.

Ученые подсчитали, что готовые зерновые продукты для детей содержат на 56 процентов больше сахара, в два раза меньше клетчатки и наполовину больше натрия, чем аналогичные продукты для взрослых. Употребляя такую пищу, малыши получают одну ложку сахара на три ложки каши.

Эти цифры подтверждают ученые из Environmental Working Group в США, которые выяснили, что в детских готовых завтраках половина веса приходится на сахар.

Специалисты уверены, что необходимо ужесточить как технологии производства готовых зерновых продуктов для детей, так и их рекламу. Родителям исследователи рекомендуют изучать состав продукта, а не доверять рекламе, и по возможности готовить для малышей домашнюю еду, тщательно дозируя сахар и соль.

Фото: Zanastardust



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Еще одна причина держаться подальше от курильщиков

Суббота, 07 Июля 2012 г. 03:05 + в цитатник
6.7.2012
07:43

Еще одна причина держаться подальше от курильщиков






Еще одна причина держаться подальше от курильщиков



Пассивное курение связано с повышенным риском развития диабета второго типа и ожирения, считают исследователи из Университета Лос-Анджелеса в США. Статистика показывает, что люди, которые подвергаются воздействию табачного дыма, чаще страдают этими заболеваниями.

Ученые проанализировали данные шести тысяч взрослых американцев, которые приняли участие в национальном опросе в период с 2001 по 2006 годы.

Добровольцы ответили на вопросы о курении, а также сдали анализ крови. Этот анализ позволил специалистам определить содержание маркеров, говорящих о пагубном воздействии табачного дыма на здоровье человека.

Выяснилось, что пассивные курильщики имеют высокие шансы на развитие диабета второго типа. Причем это заболевание у них развивается так же быстро, как и у курильщиков.

При этом на полученный результат никак не влияют дополнительные факторы риска диабета второго типа: ожирение, наличие инсулинрезистентности, неправильное питание и другие.

По мнению исследователей, полученные результаты – еще одно подтверждение тому, как опасно пассивное курение. Ученые рекомендуют держаться от курильщиков и прокуренных помещений подальше.

Фото: Thomas Hawk



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Солнцезащитный крем: основные ошибки

Суббота, 07 Июля 2012 г. 02:57 + в цитатник
6.7.2012
07:37

Солнцезащитный крем: основные ошибки






Солнцезащитный крем: основные ошибки



Регулярное использование солнцезащитного крема – один из лучших способов предотвратить не только неприятные солнечные ожоги, но снизить риск развития рака кожи.

К сожалению, многие используют солнцезащитные средства неправильно. Как избежать ошибок и обеспечить максимальную защиту от ультрафиолетового излучения?


Ошибка первая: Применение солнцезащитных средств после выхода на улицу


Солнцезащитный крем нужно наносить на кожу за 15–30 минут до выхода на улицу, чтобы он успел впитаться.

Обязательно следуйте инструкциям производителя, в которых это время указано.


Ошибка вторая: Солнцезащитные средства не наносят на все тело




Как правильно загорать


На вопросы читателей портала отвечает Андрей Николаевич Львов, доктор медицинских наук, профессор, заместитель по научной работе директора Государственного научного центра дерматовенерологии и косметологии России.


Если вы сами не можете достать до некоторых участков кожи, например, на спине – обязательно попросите кого-нибудь помочь.

Не забывайте наносить крем и на те области тела, защитой которых многие пренебрегают: уши, лоб, кисти рук, шею и стопы.


Ошибка третья: Намазал один раз – и свободен


Солнцезащитный крем надо наносить на кожу повторно как минимум каждые два часа.

После купания слой крема необходимо обновлять, даже если он водостойкий. Такие средства позволяют полноценно защититься от излучения в течение всего 40–80 минут.


Ошибка четвертая: Угроза излучения – только на солнце


Используйте косметические средства с солнцезащитными свойствами ежедневно.

Даже в пасмурные дни кожа может получить повреждения от ультрафиолетовых лучей. Солнцезащитные средства надо применять и в зимний период.


Ошибка пятая: Солнцезащитные средства наносятся экономно


Эксперты рекомендуют взрослым людями использовать около одного грамма крема на площадь тела размером с ладонь и тщательно покрывать им все участки тела, которые окажутся на солнце.

Рассчитайте с запасом – сделайте поправку на задравшийся рукав или расстегнутый воротник.


Ошибка шестая. Неправильно выбранный крем


Специалисты считают, что даже смуглая кожа нуждается в защите от солнца. Минимально рекомендуемый фактор защиты – SPF-15. Чем светлее кожа и чем более она подвержена ожогам, тем выше должен быть фактор защиты у средства.

Внимательно прочитайте этикетку. Солнцезащитный крем должен содержать вещества, блокирующие ультрафиолетовые лучи обоих типов: А и В. Смешивать два типа солнцезащитного крема не стоит – это может вызвать раздражение кожи.

Если вы собираетесь много плавать или отправляетесь на прогулку в жаркое время, выберите водостойкий солнцезащитный крем. Он не смоется сразу при купании или интенсивном потоотделении.


Ошибка седьмая. Солнцезащитный крем детям не нужен




Выход на солнце: как не навредить здоровью


Зачем человеку солнце? Как проявляется ожог? Что означают аббревиатуры на этикетках солнцезащитных средств? Рассказываем о правилах здорового загара.


Детская кожа гораздо быстрее повреждается от прямых солнечных лучей. Поэтому солнцезащитное средство требуется детям даже чаще, чем взрослым.

Раньше выпускались специальные солнцезащитные средства только для малышей старше полугода. Теперь можно найти крем и для самых маленьких.

Запомните: взрослые солнцезащитные средства могут вызвать раздражение детской кожи. Кремы для загара, предназначенные для малышей, гипоаллергенны, не содержат отдушек и, как правило, выпускаются в удобной упаковке: в виде гелей, спреев или аэрозолей.

Тем не менее, меленькие дети должны находиться вдали от прямых солнечных лучей – не только потому, что они могут получить солнечные ожоги, но и из-за опасности перегрева.


Самое важное


Солнцезащитные средства – лучший способ защитить кожу от повреждений солнечным излучением. Наносите эти средства заранее, не забывайте о шее, кистях и ступнях и внимательно читайте этикетку при покупке.

Фото: didbygraham



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Twitter

Суббота, 07 Июля 2012 г. 02:40 + в цитатник




@vaierijjegmenow:
02:39:20 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Мифы об импотенции Вся правда об импотенции. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...og-post_07.html
02:41:00 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Мифы об импотенции Вся правда об импотенции. http://fb.me/1srg6ueOP
02:43:00 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Страна непрошеных советов http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_7313.html
02:43:56 Всем иногда требуется помощь окружающих, и многие готовы ее предоставить – помочь особо ценным Советом. Причем... http://fb.me/17u4w07Ig
02:59:15 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Солнцезащитный крем: основные ошибки http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_9469.html
03:00:06 Регулярное использование солнцезащитного крема – один из лучших способов предотвратить не только неприятные... http://fb.me/2hHRuP5rw
03:06:50 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Еще одна причина держаться подальше от курильщиков http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_5356.html
03:08:01 Пассивное курение связано с повышенным риском развития диабета второго типа и ожирения, считают исследователи из... http://fb.me/1XDjrzEz1
03:17:34 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Нездоровая еда для детей рекламируется лучше http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_9378.html
03:18:20 Производители продуктов для детей рекламируют самую нездоровую еду, считают ученые из Йельского университета в... http://fb.me/1uKXK5jxP
03:26:07 В одном из районов Москвы объявлен карантин по бешенству http://health.mail.ru/news/128482/
03:39:27 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: На свободу! http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_2109.html
03:40:17 Как найти верный баланс между свободой и запретами? ОТКУДА НОГИ РАСТУТ Родители современных детей росли в... http://fb.me/KBtjwWwP
04:33:02 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Когда монстры атакуют http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_7859.html
04:35:02 Когда монстры атакуют Страхи не обходят стороной ни одного из нас. Практикующий семейный психолог Ирина Обухова... http://fb.me/B8gT2uhl
04:40:06 Недосыпание ослабляет иммунитет http://health.mail.ru/news/128461/
04:41:21 Жара опасна для плода в утробе http://health.mail.ru/news/128446/
04:42:35 Суд в Москве оштрафовал онкоцентр имени Блохина на 370 тыс руб http://health.mail.ru/news/128456/
04:46:33 Как сообщает «Компьюлента», ссылаясь на NewScientist, учёные проанализировали сведения о 98 737 датчанках,... http://fb.me/22BRyBo98
04:49:12 Брокколи защищает легкие http://health.mail.ru/news/128445/
04:49:44 Обнаружены новые полезные свойства брокколи. Ученые из Балтиморского университета в США выяснили, что этот вид... http://fb.me/2eO7nXOpn
05:06:04 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Как сохранить витамины в овощах и зелени: 12 правил и хитростей http://vaierijjegmenow.blogspot.com/2012/07/12.html
05:07:05 Как сохранить витамины в овощах и зелени: 12 правил и хитростей Как хранить овощи и зелень — Главный враг... http://fb.me/MKAYHmtG
05:11:46 Стресс может быть смертельно опасным http://health.mail.ru/news/128399/
05:12:12 Ученым давно известно о связи между стрессом и ишемической болезнью сердца. Стресс связан с повышенным риском... http://fb.me/1cxjQ1nKu
05:40:42 Как витамин С влияет на зрение? http://health.mail.ru/news/128333/
05:44:35 Мед облегчает похмелье http://health.mail.ru/news/128331/

05:45:04 Обычный мед является отличным нейтрализатором вредного воздействия алкоголя на человеческий организм, заявили... http://fb.me/1Uiu5puhX


05:49:58 Цистит становится неизлечимым http://health.mail.ru/news/128330/

Страна непрошеных советов

Суббота, 07 Июля 2012 г. 02:38 + в цитатник
6.7.2012
07:20

Мария Максимова : Страна непрошеных советов






Страна непрошеных советов



Всем иногда требуется помощь окружающих, и многие готовы ее предоставить – помочь особо ценным Советом. Причем безвозмездно и даже без просьбы с вашей стороны.

Хорошо нам – опытным, взрослым, уверенным в себе матерям-ехиднам. Мы знаем, что делаем и зачем. Куда хуже молодым матерям первого ребенка, которых день за днем атакуют десятки знакомых и незнакомых людей. Эти «доброжелатели» всегда готовы объяснить, почему и как мать губит свое дитя.

Чтобы спастись от этой напасти навсегда, придется удалиться в леса, отключить телефон и интернет. Но защититься и не пропустить при этом действительно ценные советы – можно.

Итак, какими бывают непрошеные советчики, и что с ними делать?

В первую очередь, это родственники, в основном старшие. Однако и кузины, и братья с сестрами, как правило, готовы поделиться мнением, как вам следует обходиться со своим ребенком. С такими советчиками трудно бороться: они желают вам добра, могут обидеться и, наверное, действительно знают, как лучше… Стоп. Нет, не знают.

Это вы проводите с малышом все время, и никто не знает вашего ребенка лучше вас: его склонностей, потребностей, пищевых и температурных пристрастий. Ни бабушки, ни тетушки не могут судить о том, сколько ребенку нужно вашего внимания, чем его развлекать и насколько тепло одевать. Как только вы сами поверите в это, отражать атаки станет значительно легче.

Самые досадные непрошеные советы поступают от других родителей. На детской площадке, в очереди к врачу, в развивающем центре, в детском саду вы обязательно встретите своих «коллег», которые из самых добрых побуждений сообщат вам, что ваш ребенок либо замерзнет, либо запарится, либо вот-вот упадет. Будьте готовы к тому, что на вас посмотрят как на опасного типа, который подвергает свое дитя смертельному риску.

И, конечно, знаменитое родительское хвастовство! «А наш, вы знаете, в три года уже читает, пишет стихи и играет на скрипке. А ваш? Что, еще плохо говорит? Обязательно покажите его врачу, ведь это ненормально!» – стоит услышать такое, и сердце замирает.

Успокойтесь. Чаще всего ваш собеседник просто самоутверждается за ваш счет. Делите все, сказанное им, на пять или шесть, а то и на десять.

Третий и самый пугающий источник непрошеных советов и жутких страшилок – это интернет. А еще точнее – специализированные сообщества и форумы. Забредя туда в поисках полезной информации, вы никогда уже не будете прежним.

Главное, что вы оттуда вынесете, – вы плохой родитель. Кормите грудью долго – ненормальная, рано перестали кормить – кукушка, кормите из бутылочки – убийца. Делаете все прививки – вы «зомби с промытыми мозгами», не делаете – безумные сектанты. И так во всем, какого бы вопроса ни коснулся разговор.
Неважно, что и как вы делаете, всегда найдутся люди, которые вас за это осудят. Самый лучший способ борьбы – не читать сообщества на постоянной основе. Лучше всего – задать свой вопрос, получить на него ответ и закрыть окно. Еще лучше – подружиться с участковым педиатром и задавать вопросы ему.

Имейте в виду, что «сапожники без сапог» среди советчиков встречаются сплошь и рядом. Такой человек выглядит грамотным и подкованным, сыплет медицинскими терминами, а также опирается на научные исследования (без ссылок или со ссылками, ведущими на его собственный сайт или сайт его гуру). Впору растеряться и припасть к источнику мудрости.

Не надо. Нередко выясняется, что у этих «мудрых» людей масса проблем с собственными детьми, а некоторые из них (вот так сюрприз!) и вовсе бездетны. Зато про вашего ребенка знают все!

Давать советы легко, поскольку за это не предусмотрено никакой ответственности. Врач, назначая лечение, отвечает за последствия. Родитель, принимая решение, рискует своим ребенком. А вот неизвестный пользователь сети, советующий лечить эпилепсию настойкой на мышах, не отвечает за это ни перед кем и никогда. Как, впрочем, не отвечают ни за что мамы на площадках и тетя вашей кузины, которые щедро делятся своей мудростью. Улыбнитесь и не обращайте внимания.



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Мифы об импотенции Вся правда об импотенции.

Суббота, 07 Июля 2012 г. 02:35 + в цитатник
Про жизнь
Мифы об импотенции
Вся правда об импотенции.

Про еду
Супер-еда с витамином В6
Где содержится витамин В6

Про медицину
Синдром Рота – Бернгардта.
Что такое синдром Рота – Бернгардта?

Про дом
Как восстановиться после инсульта
Что поможет восстановиться после инсульта?Передача жить здорово выпуск от 6.07.2012.Смотреть
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

"Язык любви" действительно существует

Пятница, 06 Июля 2012 г. 05:01 + в цитатник
h9NrHHIpPW8 (700x475, 77Kb)
Точнее, они считают, что мужчины и женщины, которые испытывают друг к другу сильное влечение и образуют самые крепкие пары, — обладают одинаковой манерой говорить, сообщает «Medikforum.ru».

Объектом исследования ученых стали особенности и нюансы разговорной речи и тот факт, как они влияют на развитие отношений между представителями разных полов. Оказалось, что те, кто быстрее приспосабливается к особенностям речи своего партнера (его словам, лексическому запасу, выражениям), имеют пропорционально больше шансов образовать с ним идеальную пару.

Само проведенное исследование состояло из двух экспериментов. В ходе первого ученые задействовали компьютерную программу, сопоставлявшую различные речевые «стили». Студенческие пары разговаривали между собой — об учебе, университете и т.д. — на протяжении 4 минут, и эти разговоры записывались. Выяснилось, что те, у кого были одинаковые манеры выражать свои мысли, в четыре раза чаще хотели бы вновь повидать своего собеседника, нежели те студенты, чьи собеседники говорили не так, как они.

Второй эксперимент состоял в анализе чат-логов с противоположным полом, взятыми с сайтов знакомств. Почти 80% пар, чей стиль общения был идентичен, продолжили встречаться спустя 3 месяца после знакомства. Те же, кто разговаривал в разных манерах, в половине случаев расставались друг с другом навсегда.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Как ослабить симптомы климакса?

Пятница, 06 Июля 2012 г. 04:27 + в цитатник
36016_dcdd4e74d1 (150x150, 6Kb)
В умах женщин климакс выглядит этаким увядшим цветком на клумбе жизни, и жизнь после климакса — это что-то туманное.

Краем уха многие слышали о том, что при климаксе нарушается еще и физическое состояние и самочувствие, поэтому этот закономерный этап в жизни любой женщины становится вдвойне страшным. Но жизнь хороша в любой ее период, если иметь отличное самочувствие, знать о том, что тебя ожидает, и уметь справляться с симптомами и предупреждать их.

Суть климакса

По мере старения организма накапливается груз мутаций и проблем в здоровье, поэтому рождение здоровых детей становится для женского организма непосильной задачей, значит, эту функцию в организме можно отключить.

Собственно, это и происходит при климаксе — постепенно отключается репродуктивная функция женского организма и происходят процессы инволюции матки и яичников. В климактерический период рождение детей становится невозможным, перестают приходить менструации и снижается уровень женских половых гормонов.

За счет изменения гормонального фона происходит что-то сродни переходному возрасту у зрелой женщины — проявляются субъективные неприятные ощущения. Обычно к ним причисляют потливость и приливы крови к коже головы, скачки давления и сердцебиения, скачки температуры тела и нарушения в области половых органов. Кроме того, происходит старение кожи, портятся волосы и становится хрупким скелет. Но ведь стареть не хочется, что делать?

Гормоны для облегчения климакса

По сути, чтобы облегчались симптомы и проявления климакса, необходимо дать организму порцию гормонов — именно из-за их дефицита он так страдает. Однако с гормонами тоже не все так просто — ведь помимо своих основных эффектов продления женской молодости, они имеют еще и другие эффекты. Это и влияние на клетки груди и яичников, и нарушения в работе сердца и сосудов, и отложение лишнего жира.

Многие годы одним из направлений в лечении климаксных расстройств в женском теле было назначение гормонов с замещающей целью. Однако, по данным многочисленных исследований, такая терапия имеет очень большое количество минусов, самым ужасным из которых является повышение вероятности рака груди (особенно у тех женщин, кто не кормил грудью детей), инсульта и инфаркта миокарда.

Многие женщины, боясь осложнений от приема гормонов и полноты, отказываются от подобной терапии. Но стареть все равно не хочется.

Фитоэстрогены на страже здоровья

В природе много женских организмов, и у многих есть аналогичные нашим женским гормонам вещества. Еще наши прабабушки знали, что некоторые растения и плоды имеют свойство продлевать женскую молодость и красоту, знают об этом и современные ученые. Они пытаются получить экстракты из этих растений или создать синтетические аналоги этих веществ в лаборатории.

Эти вещества называют общим собирательным названием фитоэстрогены. Хотя их несколько разновидностей, принцип их действия, по сути, одинаков, просто разнится активность действия.

Микродозы аналогов женского полового гормона, попадая в организм женщины, воздействуют на те же рецепторы, что действовали бы настоящие гормоны, и улучшают состояние организма: женщина перестает потеть и ощущать жар с приливами, ее эмоциональный фон становится более стабильным, появляется сексуальное желание, а это немаловажный фактор стабильной семейной жизни.

Женщина может сама заметить эффект и на лице и волосах, это позволяет ей оставаться молодой и красивой для своих детей и супруга, что повышает самооценку и жизненный тонус. Кроме того, стабилизируется давление и работа сердца, приходит в порядок нервная система, а значит — женщина может спокойно продолжать работу и повседневные дела.

Врач подберет каждой женщине необходимый препарат, исходя из состояния здоровья и стадии климакса. Сейчас большой выбор средств с фитоэстрогенами, кроме того, необходимо рассчитать дозировки. Все так просто? Не совсем, ведь прием препаратов — это далеко не все мероприятия при климаксе.

Что же еще делать?

1. Регулярно занимайтесь сексом

Никто не позаботится о женском здоровье и красоте лучше самой женщины, ни один гинеколог не сможет этого сделать. Для продления молодости важно любить и быть любимой, причем регулярные сексуальные отношения немало способствуют продлению молодости и плавному снижению уровня гормонов.

2. Откажитесь от вредных привычек

Важно отказаться от вредных привычек — они портят цвет кожи и усиливают процессы старения. Курить — не модно, вредно, это усиливает проявления климакса.

3. Сократите пребывание на солнце

Дамам за сорок уже не стоит подолгу бывать на пляже и «зажариваться» до темно-коричневого цвета, такой загар иссушает кожу и приводит к морщинам. Важно отказаться от низкобелковых диет — за счет белка идет регенерация тканей, нужно много пить воды, так как старость — это обезвоживание.

4. Берегите нервы

Женщине надо беречь себя от стрессов — дети уже подросли, пора и собою заняться. Запишитесь на тренировки в ближайший спортзал, займитесь своим телом — активные нагрузки подтянут мышцы и помогут похудеть. Но самое главное — нагрузка на скелет не дает костям терять кальций, а остеопороз (ослабление прочности костей) — это один из симптомов климакса.

5. Питайтесь правильно

Для красоты и здоровья важно питаться продуктами и блюдами с обогащением их витаминами группы В и Е, клетчаткой и микроэлементами — это салаты, винегреты, орехи, каши, хлеб с отрубями, фрукты и ягоды. Сведите к минимуму соль и сахар, острые специи, важно не переедать на ночь и не кушать жирного.

6. Следите за здоровьем

Важно в период преклимактерия и климакса посещать терапевта и следить за состоянием здоровья. Могут дать знать о себе «старые раны» в виде обострений хронических болезней. Особенно сейчас чувствительна мочеполовая сфера — так как эстрогены дают защиту и мочевым путям. Важно проверить гемоглобин и количество лейкоцитов — кровь защищает организм от инфекции и дает ему кислород и питание, важно, чтоб она была здоровой.

Даже если вы отлично себя чувствуете, в кабинете гинеколога вам нужно появляться раз в полгода с возраста примерно 43-45 до 52-55 лет, это средний возраст наступления физиологического климакса у женщин.

Однако возраст климакса, паспортный возраст и ваше ощущение жизни — это немного разные понятия, теперь вы более опытны, умны и красивы по-своему. Поэтому живите и наслаждайтесь жизнью в полной мере, а климакс — это всего лишь один из этапов вашей жизни, и в ваших силах сделать его легким.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Осторожно: ротавирусная инфекция! Как лечить кишечный грипп

Пятница, 06 Июля 2012 г. 04:17 + в цитатник
204308_110x110 (110x110, 3Kb)
Осторожно: ротавирусная инфекция! Как лечить кишечный грипп

Первые симптомы заболевания – схваткообразные, острые боли, рвота (несколько раз в сутки), повышение температуры до 380 С, слабость. Стул обильный желтоватого цвета с резким кислым запахом. Ротавирусные инфекции по симптомам схожи с сальмонеллезом и пищевым отравлением, их необходимо отличать. После перенесенного желудочного гриппа иммунитет остается стойким. Взрослый человек может даже не заметить, что он болен, а заразить его могут дети, за которыми он ухаживал.

Специфического лечения не существует, в таких случаях проводится симптоматическое лечение, то есть, лечение, направленное на устранение проявлений заболевания – устранение поноса, снижение температуры, назначение диеты и прием препаратов, которые улучшают процесс пищеварения – ферментов.

Из рациона ребенка необходимо исключить все молочные и кисломолочные продукты, исключение составляют только дети на грудном вскармливании. У детей на период болезни плохой аппетит, но их не нужно заставлять кушать, температура плохо сбивается лекарственными препаратами и может держаться повышенной вплоть до 5 дней. В таком случае стоит вызвать участкового врача как можно раньше. Для восполнения водно-солевого баланса рекомендуется приготовить раствор регидрона и принимать небольшими глотками каждый час по 50 мл. Ребенок будет сонливым, поэтому старайтесь его поменьше тревожить и постоянно измеряйте температуру тела, а если он просыпается — давайте пить много жидкости.

Послабление стула при ротавирусной инфекции может продолжаться более 5 дней, поэтому все препараты, которые необходимо принимать детям для предотвращения развития кишечной бактериальной инфекции необходимо согласовать с лечащим врачом. Для нормализации процессов пищеварения в кишечнике и желудке, необходимо принимать ферментные препараты, которые не содержать в своем составе желчи и начинают действовать прямо в желудке, к таким препаратам относится Мезим форте (Mezym forte), в состав которого входят все необходимые ферменты для нормализации процессов пищеварения – амилаза, липаза, трипсин и химотрипсин, вместо него можно принимать Пангрол (Pangrol) в соответствующей дозировке, которую вам индивидуально подберет лечащий доктор.

Также очень важно соблюдать профилактические меры, научить ребенка мыть руки перед едой и по возвращении с улицы.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Если притвориться, что любишь, вскоре возникнет настоящее чувство

Пятница, 06 Июля 2012 г. 03:54 + в цитатник
104315_2ba2098234 (150x150, 6Kb)
Психолог предполагает, что поведение может приводить к эмоциям так же, как эмоции могут приводить к поведению. Этим объясняется успешность многих браков «по расчету». Исследование, проведенное другим ученым, подтвердило, что в таких семьях чувства со временем усиливаются, в то время как в браках «по любви», они, наоборот, стихают.

Чтобы проверить свою теорию о том, что поведение влияет на эмоции, профессор Уайсмен организовал вечер «быстрых свиданий». На подобных мероприятиях парам дается несколько минут, чтобы познакомиться и решить, хотят ли они продолжить общение в дальнейшем. Некоторых из участников психолог попросил вести себя так, будто они уже влюблены в друг друга: держаться за руки, смотреть в глаза, много улыбаться и секретничать шепотом. Оказалось, что 45 процентов пар, которые «играли в любовь» захотели снова увидеться. Это в два раза больше, чем средний показатель для «быстрых свиданий», который составляет 20 процентов. Так же, как люди чувствуют себя более счастливыми, когда «надевают» улыбку, пары, которые притворяются, что находят друг друга привлекательными, становятся эмоционально близкими.

Другой ученый, Роберт Эпштейн, на протяжении восьми лет изучал браки «по расчету» среди индийцев, пакистанцев и ортодоксальных евреев. Он опросил более 100 пар, чтобы оценить силу их чувств, и сравнил полученные результаты с данными о семьях «западного» типа. Оказалось, что в браках, заключенных по любви, чувства спустя 18 месяцев становятся в 2 раза слабее. В то время как в браках, организованных родителями, священнослужителями или свахами, любовь постепенно крепчает. Через 5 лет совместной жизни, чувства более сильны у пар, которые поженились «по расчету». Эксперты считают, что в этом случае супруги обычно лучше подходят друг другу по семейным ценностям, интересам и жизненным целям. В то же время, ослепленные страстью пары часто не обращают внимания на эти важные детали. Но, тем не менее, у браков «по расчету» есть свои недостатки. Не важно, насколько хорошо вам подходит будущий супруг по прагматичным рассуждениям, между вами все равно должна быть «искра».
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Секс и любовь

Пятница, 06 Июля 2012 г. 03:11 + в цитатник
2839960_web (550x367, 82Kb)
Рами Блект – консультант по древнеиндийской астрологии и восточной психологии. автор книг «Судьба и я», «10 разумных шагов на пути к счастью», «Три энергии. забытые каноны красоты и здоровья». Специально для ДО Рами Блект рассказал о самых важных правилах счастливой сексуальной жизни. Секс может стать величайшим наслаждением в жизни человека, но может принести и самые сильные страдания. Сексуальная энергия – основная в этом мире, от нее многое зависит. Практически – насколько удачно мы с ней справляемся, настолько удачно и живем.Изначально это энергия духовная, она предназначена для того, чтобы дать нам высшее блаженство, творческие озарения. Но часто в нашем обществе она реализуется в виде желания обладать, использовать. Когда человек говорит: «Я люблю тебя», – он подразумевает «хочу», и многие даже не замечают разницы. Упор делается на грубый секс: на этом построены бизнес, реклама, индустрия порнографии. Особенно легко поймать на это мужчину – ему достаточно увидеть что-либо, содержащее сексуальный смысл, и он моментально реагирует. Мы даже не задумываемся о том, что все это бесполезный выброс сексуальной энергии. Наша цивилизация принимает любые извращения, и мы думаем, что свободны. Но по-настоящему счастливых, гармоничных людей становится все меньше. Если вы хотите, чтобы сексуальная жизнь была гармоничной, нужно соблюдать определенные правила.
Правило первое: научитесь отстраняться от желаний
Если вы хотите гармонии в сексе, первое, что надо сделать, – несколько отстраниться. Только внутренне свободный человек может быть счастлив сам и сделает партнера счастливым. Вожделение способно кого угодно превратить в раба. На самом деле человек свободен, только если он может управлять своими эмоциями – страхом, гневом, вожделением. Если он раб своих чувств, разве можно тут говорить о свободе? В этом мире поступками людей чаще всего руководят желания, и сексуальное желание – самое сильное из них. А здоровье и гармония означают умение воздерживаться. Хотите быстро испортить себе здоровье – ешьте побольше, никогда не поститесь. Хотите загубить свою жизнь –никогда не ограничивайте себя в сексе.
Правило второе: постоянный партнер
Это очень важное правило гармоничного секса. Мы растем в атмосфере полной вседозволенности. И уже сложно принять: как это – один муж на всю жизнь? Но подумайте: любое общение – это энергетический контакт. А прикосновение к телу во много раз усиливает этот контакт, дает взаимопроникновение энергий. Поэтому даже к выбору массажиста или косметолога надо подходить очень ответственно.
Но самый сильный обмен энергиями происходит при сексуальном контакте. Идет полный обмен тонких тел, слияние и обмен кармой. Капелька слюны при поцелуе – это уже обмен ДНК! На Востоке считается, что для женщины особенно плохо иметь нескольких сексуальных партнеров, потому что каждый мужчина порядка 7 лет астрально находится в тонком теле женщины, а его отпечаток остается с ней практически до конца жизни. Можно говорить даже о том, что прежние партнеры женщины оставляют отпечаток на ее детях, которые рождаются гораздо позже. Мужчина быстрее забывает и быстрее очищается.
Правило третье: все наслаждения происходят в уме
Я не устаю повторять, что все наслаждения в этом мире происходят у нас в уме. Многие люди признаются, что большую часть времени думают о сексе – в дороге, на работе и так далее. А вот во время секса думают уже не о нем, а о деньгах... Поэтому следующий важный момент: когда мы занимаемся сексом, то должны погружаться в него целиком, мы должны быть здесь и сейчас, с любимым человеком. Секс должен быть как медитация. Мы можем отдавать любовь и получать наслаждение, когда мы здесь и сейчас. Точно так же вы можете есть самый вкусный пирог на земле, но если вы погружены в мысли о чем-то другом, то вы даже не заметите вкуса этого пирога и то, как его съели.
Забудьте про быстрый секс! Если половой акт идет меньше 20 минут, то мужчина и женщина не успевают обменяться энергией, а, по сути, отбирают ее друг у друга.
Правило четвертое: забудьте про быстрый секс
Если вы хотите жить здоровой гармоничной жизнью, забудьте про быстрый секс. В даосизме женщина сравнивается с водой, мужчина – с огнем. Мужчину очень легко возбудить, а женщина нагревается гораздо дольше, ей требуется больше ласк. По статистике, половой акт у современных людей длится в среднем 2 минуты. Восточная медицина говорит, что этого недостаточно для того, чтобы в кровь попали химические элементы, которые должны выделяться при взаимном прикосновении и возбуждении. При такой скорости мужчина и женщина не могут обменяться энергией, они скорее отнимают ее друг у друга. Это приводит к энергетическому истощению. У женщины появляется подсознательная обида на мужчину. Мужчина не должен извергать семя, пока не удовлетворена женщина. Подумайте: ведь семя содержит огромное количество полезных веществ и на его продуцирование организм тратит очень много энергии. Если мужчина извергает семя чаще одного-двух раз месяц, у него уходит энергия, снижается иммунитет.
По трактатам восточной психологии, половой акт должен идти не менее 20 минут, прежде чем мужчина может ненадолго прерваться, а затем продолжить снова. Очень важно понять, что семяизвержение и оргазм – это разные вещи, оргазм наступает за несколько мгновений до семяизвержения. Поэтому и есть техники, которые учат испытывать оргазм, не теряя семя. Первая техника – это дыхание. Мужчина за несколько секунд до пика может начать глубоко дышать животом, это даст отток крови. Вторая техника – тренировка лк-мышцы, когда ее периодически сжимают и расслабляют. Если мужчина умеет управлять этой мышцей, он может себя контролировать.
Правило пятое: научитесь себя ограничивать
Если вы хотите, чтобы любовь и секс приносили вам величайшее счастье в этом мире, нужно подчинить секс определенным этическим правилам. Их несколько, но есть два основных. Первое – это ответственно относиться к рождению детей. Если вы безответственно подходите к рождению ребенка, то будете страдать всю жизнь. По Аюрведе, начинать подготовку к зачатию надо за год. Второе – нельзя эксплуатировать партнера. В отношениях нужно больше отдавать, прежде всего на уровне эмоций. Женщине не стоит выходить замуж и рожать ребенка от жадного мужчины – у них будут нездоровые дети. Мужчине нужно быть отдающим, в том числе и в интимных отношениях, необходимо ухаживать за женщиной и дарить ей подарки.
И вообще успех любых отношений в том, что мы стремимся отдавать больше, чем получаем. Пример из восточной психологии: если вы хотите путешествовать по миру и свободно общаться при этом, вам придется пару лет потратить на изучение языков, и это может быть поначалу непросто. Так и здесь – прежде чем обрести полную свободу, нужно научиться от чего-то отказываться. Это ваш выбор.
Правило шестое: создайте атмосферу
К сексу надо подходить основательно. Первое, что должен сделать мужчина, – создать романтическую атмосферу, правильно выбрать время и место. В ведической астрологии двенадцатый дом отвечает и за сексуальную удовлетворенность, и за спальни. Это не случайно. Сейчас у многих людей спальня – это и кабинет, и столовая, и гостей здесь принимают… Но это неправильно. Желательно, чтобы спальня находилась в юго-западном направлении дома. Можно часто заниматься сексом и при этом быть неудовлетворенными просто от того, что спальня не так расположена и не создана романтическая атмосфера.
Правило седьмое: обратите внимание на то, что вы едите. Очень важно правильное питание. В астрологии считается, что язык и гениталии находятся на одной ветке – второй и восьмой дома. Когда вы видите, что человек ест бесконтрольно , это значит, он и сексуально не может себя контролировать. По Аюрведе есть три вида пищи, обладающие очень сильным сексуальным воздействием: мед, сливки и топленое масло (ги). Они возвращают остроту чувств. Есть тонизирующие вещества – алоэ-вера, шатовари.
Не секрет, что бесплодие многих пар связано со слабостью семени мужчины. И для тех, кто состоит в браке, важно укреплять семя. Топленое масло, яйца, чеснок, мед, морская капуста, грибы, оливковое масло, лук, авокадо, бананы, кокос, финики и клубника – это продукты, которые способствуют укреплению семени. Для мужчины очень важно правильное питание, потому что во время семяизвержения он теряет много сил и физически, и психологически. Если вы не хотите опуститься на уровень животного, из питания нужно исключить прежде всего свинину, а лучше вообще всю мясную пищу (она закрывает верхние чакры) и алкоголь (он обесточивает тонкое тело, разрушает семя). Единственное, что допускают некоторые школы, – немного красного вина как возбуждающее средство. Но, если планируется зачатие, за 48 часов нельзя принимать ни капли алкоголя.
Если вы идете на поводу у желаний, у вас не остается энергии на творчество и духовную жизнь. Вся ваша энергия уходит в никуда.
Правило восьмое: будьте скромнее. Конечно, женщинам хочется быть привлекательными, в этом нет ничего плохого. Но не стоит носить слишком открытую одежду, чтобы не провоцировать вожделение. Ведь взгляд вожделеющего мужчины может пробить тонкое тело, и такому человеку не рекомендуется даже смотреть в глаза, а лучше всего представить себя в непробиваемом коконе. Привлекать мужчину нужно прежде всего своей душой, сердечной чакрой. Если мужчина привлекает женщину только на уровне нижних чакр, вот как будут строиться их отношения.
Женщина выглядит привлекательно, мужчина в нее «влюбляется», но проходит несколько лет, а может быть, даже несколько дней, и ему уже нравится другая женщина, и он уходит к ней: «Извини, я люблю другую». Получается, что женщина от этого страдает, а мужчина выигрывает. Ведь он может довольно долго вести себя подобным образом, а она остается одна с маленькими детьми, и время, как правило, не добавляет ей сексуальной привлекательности. Но на самом деле от такого поступка страдают все: и дети, которым нужен полноценный домашний очаг, и женщина, которая остается одна, и мужчина, который ни с кем больше не сможет построить гармоничных отношений.
Я консультировал в Москве довольно много богатых мужчин, которые уходят к молодым любовницам, но при этом они несчастны. Да, они ушли. И, из-за того что они богаты, кто-то с ними живет. Но они не чувствуют счастья, потому что не соблюдают высшие законы и не могут развивать любовные отношения с другими женщинами.
Сейчас западная цивилизация имеет явно выраженное мужское начало – логичное, четкое. Женщины настаивают на равных правах с мужчинами, перестают пользоваться косметикой, красиво одеваться. А ведь гармония возможна, лишь когда мужчина получает необходимое ему уважение, а женщина – необходимое ей внимание.
Правило девятое: будьте вместе прежде всего в сексуальном контакте важно чувство единения на уровне сердец. При этом идет гармонизация энергий: мужчина получает недостающую женскую энергию, а женщина – мужскую. Если интимные отношения гармоничны, они наполняют обоих партнеров, а не истощают.
Вы готовы изменить свою жизнь?
Наверняка кто-то прочтет эту статью и поймет, что до сих пор отношения в семье строились неправильно. Что нужно сделать, чтобы перестроиться?
В первую очередь надо искренне этого захотеть. Потому что, если человек желает чего-то всем сердцем, то ему начинает помогать Вселенная. Если женщина на самом деле хочет измениться, надо учитывать определенные законы. Чтобы личные отношения были гармоничными, не ведите себя нескромно, в том числе и перед мужем. Если муж все время видит перед собой голую жену, то через некоторое время он уже перестает на нее реагировать. Одевайтесь скромно и на работу, и дома. Скромно – не значит некрасиво. Психологи доказали: для мужчин гораздо привлекательнее женщина, в которой есть тайна. Если женщина целомудренна и предана мужчине, она начинает накапливать энергию и может привлечь любого. А кроме того, она накапливает силу. Такая женщина может просто произнести слово – и все сбудется.
Во-вторых, надо следить за питанием. Я уже говорил, что стоит исключить или хотя бы ограничить себя в мясной пище. Не стоит кормить мужчину жирным и сладким, особенно на ночь: такая еда провоцирует вожделение, задействует низшую энергию.
Однажды в Москве я консультировал молодую женщину, которая в России довольно популярна. В Интернете, в журналах очень много ее откровенных фотографий, она писала сексуальные мемуары, а в последнее время стала заниматься политикой. Ей двадцать с чем-то лет, но ее жизнь совершенно закрыта на тонком плане. Она вроде бы имеет все что хочет – деньги, популярность, фотографируется с самыми известными людьми… Но у нее черная аура и закрыто деторождение. И нет энергии счастья. В последний год она начала пить и не понимает, почему это происходит. А ответ только один: если она резко не изменит себя и свою жизнь, в будущем ее не ждет ничего хорошего.
Главное, что нужно сделать, – понять, что, если вы живете на уровне нижних желаний, у вас не остается энергии на творчество. Ваши силы уходят в никуда. Вы не сможете создать гармоничную семью и воспитать счастливых детей. Поймите это на уровне интеллекта и потом начинайте действовать.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

5 интимных проблем, возникающих с возрастом

Пятница, 06 Июля 2012 г. 02:31 + в цитатник
3924815_15499316 (143x137, 10Kb)
1341498007_kulak (350x262, 13Kb)
5 интимных проблем, возникающих с возрастом. Многочисленные исследования доказывают, что желание заниматься сексом с возрастом никуда не исчезает, а интимная жизнь продолжает оставаться яркой и после пенсии. Но стоит взглянуть на статистику россиян, и становится ясно: у большинства мужчин после 40-ка секс отходит куда-то на задний план…
Если конкретно, то после 40 лет нарушениями эрекции страдает 39% мужчин начинают испытывать трудности с эрекцией. После 50 эта напасть одолевает уже 69% представителей сильного пола.
Почему же так происходит?
Сексопатологи называют несколько вариантов развития событий. Рассмотрим случаи, которые возникают чаще всего.
Неполная эрекция. Первый тревожный звоночек. Спонтанные и утренние эрекции у мужчины возникают все реже, а в сексуальных отношениях еe иногда вообще бывает невозможно достичь.
Такие затруднения, по словам специалистов, зачастую связаны плохим состоянием сосудов или вен. Сужение артерий вызывает нарушение кровотока, поэтому и качество эрекции оставляет желать лучшего. Среди причин, приводящих к сбою в работе сосудистой системы – атеросклероз, гипертония, ишемическая болезнь сердца, инфаркты и курение.Как решить проблему. Сделайте своей привычкой регулярно измерять давление. Контролируйте уровень холестерина, снижая количество употребляемых жиров и заменяя плотные животные жиры более полезными ненасыщенными (красная рыба, нерафинированные растительные масла). Меньше курите, а лучше бросайте совсем.
Непродолжительная эрекция. Такого рода нарушения эрекции часто возникают после сильного стресса. Эрекция при этом может появляться, но очень быстро исчезает. Спонтанные и ночные эрекции остаются и даже приходят чаще. Кстати вызывать проблему могут не только эмоциональные переживания, но и трудоголизм.
Как решить проблему. Врачи говорят, что в семье, где жена ведет себя достаточно деликатно и понимающе проблема обычно быстро разрешается. В более сложных случаях помогает обращение к психотерапевту. Кроме того, мужчине необходимо «выравнивать» режим жизни - не убиваться на работе, высыпаться, гулять, отдыхать. Главное – не медлить. Иначе образуется замкнутый круг: стресс приведет к отказу от секса, из-за чего усилится неуверенность в себе и стресс усугубится.
Постепенное угасание либидо. Мужчина и хотел бы сексуальных отношений, но достичь эрекции становится все сложнее и потенция со временем стихает совсем.
Причина проблемы - недостаток тестостерона, главного мужского гормона. Тестостерон, в свою очередь, вырабатывается менее интенсивно вследствие естественных биологических процессов, связанных со старением. Но усугубляет кризис лишний вес, ожирение. Жировая ткань – эндокринный орган, ее избыток меняет соотношение мужских и женских половых гормонов в пользу последних.
Как решить проблему. Сбросить лишние килограммы. Контролировать употребление алкоголя - не более одной порции (аналог 20–30 мл чистого спирта) в сутки, потому что алкоголь усиливает проивзодство женских гормонов. Не принимать анаболики.
Учтите, что гормональные проблемы могут быть связаны с внутренними патологиями – например, опухолью гипофиза. Поэтому, возможно, понадобится обследование и лечение у андролога и эндокринолога. Придется сдать анализы на гормональный профиль, сделать УЗИ, доплерографию полового члена и, не исключено, даже пройти компьютерную томографию головного мозга.
Неполноценная эрекция. Мужчины, что называется, чувствуют эту проблему. Возникает она обычно из-за повреждений в нервных волокнах, ведущих к пенису – чаще всего, в результате занятия экстремальными видами спорта, быстрой езды на машине, аварий и даже радикулита.
Как решить проблему. Посетить уролога-андролога, невропатолога и терапевта, и по результатам обследования пройти лечение – медикаментами, массажем, физиотерапией.
Ухудшение эрекции при тянущих болях в паху и проблемах с мочеиспусканием. Все это может быть симптомами хронического простатита а также половых инфекций, вирусы которых поражают нервные клетки, обеспечивающие процесс возбуждения.
Как решить проблему. Прежде всего, необходимо обследоваться на инфекции. Заодно уролог установит тип простатита – бактериальный или застойный, и подберет схему лечения.
1341498285_pohmele (350x227, 21Kb)
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Гормон аппетита заставляет доедать

Пятница, 06 Июля 2012 г. 02:15 + в цитатник
5.7.2012
07:03

Гормон аппетита заставляет доедать






Гормон аппетита заставляет доедать



Гормон аппетита грелин заставляет людей «давиться» десертом на полный желудок, считают исследователи из университета Карлтон в Оттаве, Канада. По их мнению, сочетание сидячего образа жизни и переедания ответственны за эпидемию ожирения.

Ученые исследовали так называемый «эффект десерта» – употребление лакомств после полного насыщения. Для эксперимента исследователи использовали два штамма крыс: обычных грызунов и их собратьев с «выключенным» геном, ответственным за производство гормона аппетита грелина.

Грызунов кормили досыта, а потом предлагали съесть печенье – любимое лакомство зверьков.

Выяснилось, что обе группы животных ели примерно одинаковое количество пищи. Однако зверьки с блокированным производством грелина съедали меньше печенья, будучи сытыми, чем их собратья, у которых этот гормон выделялся нормально.

Ученые говорят, что именно грелин вызывает тягу к сладкой и жирной пище, которую организм человека считает наградой. Исследователи напоминают, что повышение уровня грелина провоцируют стрессы, недосып и недостаток физической активности.

Фото: panduh



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Хорошие мышцы – хорошие кости

Пятница, 06 Июля 2012 г. 02:07 + в цитатник
5.7.2012
07:12

Хорошие мышцы – хорошие кости






Хорошие мышцы – хорошие кости



Развитые мышцы помогают сохранить здоровье костей на долгие годы, считают исследователи из клиники Майо в США. По их мнению, мышечные и костные структуры тела работают и развиваются в комплексе.

Ученые проанализировали результаты исследований, проведенных в клинике с участием 272 женщин и 317 мужчин в возрасте от 20 до 97 лет. Специалисты выяснили, как связано состояние скелетной мышечной массы с костной архитектурой и плотностью.

Исследование показало, что мышечная масса обеспечивает прочность костей в определенных участках тела. Так, у женщин наличие хорошо развитой мускулатуры было связано с лучшим состоянием костной ткани в районе бедра, поясничного отдела позвоночника и голени.

Кроме того, ученые выяснили, что чем ниже мышечная масса у человека, тем выше в крови уровень белка IGFBP-2 – биомаркера развития остеопороза.

Специалисты напоминают, что здоровье мышц и костей жизненно важно, особенно для людей в старшем возрасте. Ослабление мышц может привести к тяжелым переломам, которые грозят потерей мобильности и даже смертью. Сохранить прочность костей на долгие годы помогут силовые тренировки.

Фото: Joint Base Lewis McChord



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Как избавиться от жира на животе

Пятница, 06 Июля 2012 г. 01:42 + в цитатник
5.7.2012
07:23

Как избавиться от жира на животе






 Как избавиться от жира на животе



Жировые отложения на животе – это не только косметический дефект, но и серьезная угроза здоровью. Абдоминальное ожирение – важнейший фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений.

Сократить объем жировых отложений на брюшной стенке довольно просто. Никаких чудодейственных диет и хитрых тренажеров для этого не понадобится.

Предлагаем семь простых шагов для стройной талии.


Шаг первый: Не только диета


Специальной диеты «от живота» не существует, как бы не уверяли в обратном некоторые недобросовестные диетологи.

Если вы перешли на здоровое питание, добавьте регулярные физические нагрузки. Результаты экспериментов однозначны: сочетание сбалансированного питания и физических упражнений избавляет от жира на животе гораздо лучше, чем только изменения в рационе.


Шаг второй: Начните с малого




Считаем лишние килограммы


Измерить количество жира в организме возможно и в домашних условиях – при помощи простой линейки.


Заставить себя заняться спортом бывает трудно. Еще труднее – не бросить из-за усталости и отсутствия видимого эффекта. Начните с самого простого: ежедневной прогулки, йоги, танцев или восточной гимнастики.

Ваша задача – сконцентрироваться на тех упражнениях, которые позволяют вам заниматься дольше и выдерживать более высокую нагрузку. Ведь именно в этом случае вы тратите больше калорий.

К сожалению, далеко не все могут бегать часами и «жонглировать» увесистыми гантелями в спортивном зале. Если вы никогда не занимались прежде, запомните три правила:

1. Любое выполненное упражнение – это уже здорово. Если вы можете бежать не дольше пяти минут, не забрасывайте идею бега совсем – в следующий раз пробегите шесть.
2. Развитие выносливости и мышечной силы занимает время. Не требуйте от своего нетренированного тела олимпийских результатов: дозируйте нагрузку и обязательно отдыхайте.
3. Во всем нужна практика. У вас далеко не все получится с первого раза. Дайте себе право на вторую, третью, тридцать третью попытку.


Шаг третий: Дольше и больше


Если вы только начали занятия, постарайтесь подойти к увеличению нагрузки и продолжительности тренировок с умом. Работайте только в удобном для вас темпе и с посильной нагрузкой.

Принцип «плюс десять процентов в неделю» должен стать вашим золотым правилом. Увеличивайте интенсивность и продолжительность занятий примерно на десять процентов в неделю, чтобы избежать травм и перетренированности.

Со временем увеличьте и частоту тренировок. Если вы тренируетесь два-три раза в неделю, добавьте еще один день для кардиотренировки. Не забывайте об отдыхе и будьте готовы снизить нагрузку при первых признаках переутомления.


Шаг четвертый: Познакомьтесь с интервальной тренировкой


Интервальные тренировки увеличивают расход калорий и повышают выносливость, а значит, существенно сокращают жировые отложения на животе. Кроме того, интервальные тренировки могут внести приятное разнообразие в монотонные занятия.

Начните с малого: во время обычной тренировки добавьте от трех до пяти тридцатисекундных интервала упражнений высокой интенсивности. Например, резко ускорьтесь на обычной пробежке.

Не забывайте о том, что перед каждым интервалом интенсивной нагрузки надо полностью восстановиться.


Шаг пятый: Подружитесь с силовыми упражнениями


Силовые тренировки не только увеличивают мышечную массу и улучшают обмен веществ. Они помогают расстаться с лишним жиром на животе.

Исследования показали, что введение силовых упражнений в тренировочный процесс – даже у женщин – позволяет значительно сократить количество жира в районе живота. Эффект стал заметным после четырех месяцев экспериментальных занятий по три раза в неделю.

Если ваши привычные занятия в спортзале бессильны против излишков жира под кожей, самое время подружиться с силовыми тренировками. Посоветуйтесь с тренером – пусть он поможет вам подобрать нагрузку.


Шаг шестой: Чередуйте тренировки




Неприятные последствия для любителей пива


Есть как минимум три причины, по которым от пива толстеют. Узнайте, чем еще опасен этот напиток и что такое пивной алкоголизм.


Не стоит ограничиваться только силовыми тренировками или кардионагрузками. Чередуйте их – это позволит достичь лучших результатов и спасет от рутины.

Другой вариант чередования – разделение тренировок в течение дня. Например, пробежка – утром, занятия в тренажерном зале – вечером.


Шаг седьмой: Вспомните об упражнениях для мышц живота


Сами по себе отжимания, подъемы туловища, приседания и скручивания с жиром на животе бороться не могут.

Однако они помогают подтянуть живот намного быстрее, если действуют вместе с повышением уровня физической нагрузки и переходом на здоровое питание.

Подберите наиболее комфортные для вас упражнения и выполняйте их в два-три подхода по 10–15 раз за одну тренировку. Не забывайте и о других группах мышц.


Самое важное


Расстаться с лишним жиром на животе можно и нужно. Начните с малого: увеличивайте нагрузки, руководствуясь правилом «десяти процентов в неделю», познакомьтесь с силовыми и интервальными тренировками, а также не забывайте о соблюдении здоровой диеты.

Фото: suanie



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Twitter

Пятница, 06 Июля 2012 г. 01:32 + в цитатник




@vaierijjegmenow:
01:31:42 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Что такое ателектаз легкого? http://vaierijjegmenow.blogspot.com...og-post_06.html
01:33:52 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Что такое ателектаз легкого? http://fb.me/22ymt1hnj
01:44:19 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Как избавиться от жира на животе http://vaierijjegmenow.blogspot.com...g-post_641.html
01:45:27 Жировые отложения на животе – это не только косметический дефект, но и серьезная угроза здоровью. Абдоминальное... http://fb.me/20DRM6foW
02:09:59 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Хорошие мышцы – хорошие кости http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_4065.html
02:11:34 Развитые мышцы помогают сохранить здоровье костей на долгие годы, считают исследователи из клиники Майо в США. По... http://fb.me/Iu40UM4y
02:17:10 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Гормон аппетита заставляет доедать http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_4753.html
02:17:58 Гормон аппетита грелин заставляет людей «давиться» десертом на полный желудок, считают исследователи из... http://fb.me/1DceBVS3y
03:22:54 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: 5 интимных проблем, возникающих с возрастом http://vaierijjegmenow.blogspot.com/2012/07/5_06.html
03:23:37 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: 5 интимных проблем, возникающих с возрастом http://fb.me/1U1pCdyzQ
03:28:05 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Секс и любовь. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_8558.html
03:29:15 Секс и любовь Рами Блект – консультант по древнеиндийской астрологии и восточной психологии. автор книг «Судьба... http://fb.me/1am2DaRZ6
03:39:06 Развитие интеллекта детей связано с возрастом их родителей http://health.mail.ru/news/128159/
03:41:52 Парламент усилил ответственность за фальсификацию лекарств http://health.mail.ru/news/128267/
03:44:11 Некоторые соки повышают риск рака у детей http://health.mail.ru/news/128249/
03:46:42 Если притвориться, что любишь, вскоре возникнет настоящее чувство http://health.mail.ru/news/128262/
03:47:12 Психолог предполагает, что поведение может приводить к эмоциям так же, как эмоции могут приводить к поведению.... http://fb.me/CDs5s8KQ
03:55:35 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Если притвориться, что любишь, вскоре возникнет настоящее чувство http://vaierijjegmenow.blogspot.com...g-post_540.html
03:56:39 Психолог предполагает, что поведение может приводить к эмоциям так же, как эмоции могут приводить к поведению.... http://fb.me/19YC6NQIL
04:20:22 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Осторожно: ротавирусная инфекция! Как лечить кишечный грипп http://vaierijjegmenow.blogspot.com...g-post_303.html
04:21:05 Осторожно: ротавирусная инфекция! Как лечить кишечный грипп Первые симптомы заболевания – схваткообразные,... http://fb.me/1SxSPAVcs
04:31:27 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Как ослабить симптомы климакса? http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_6505.html
04:32:17 Как ослабить симптомы климакса? В умах женщин климакс выглядит этаким увядшим цветком на клумбе жизни, и жизнь... http://fb.me/1IqImTICb
04:34:54 Современные дети слабее, чем были их сверстники 10 лет назад http://health.mail.ru/news/128201/
04:39:22 Токсоплазмоз повышает риск самоубийства http://health.mail.ru/news/128188/
04:39:47 Заражение распространенной паразитарной инфекцией повышает риск самоубийства женщин. К такому выводу пришла... http://fb.me/1bCrWcJRb
04:42:56 Лучшие методы похудения http://health.mail.ru/news/128174/
04:43:27 Следуя простым советам врачей можно значительно сбросить вес. 1. Пересмотрите свой график питания. Нельзя есть... http://fb.me/1BHtI3mw8
04:45:54 Учены вырастили сеть кровеносных сосудов из сахара http://health.mail.ru/news/128228/
04:46:21 Как сообщает «Medportal.ru» со ссылкой на Medical News Today, исследователи создали трехмерную матрицу, по... http://fb.me/1xPRzwVmN
04:52:47 "Язык любви" действительно существует http://health.mail.ru/news/128221/
05:02:13 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: "Язык любви" действительно существует http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_3809.html
05:02:38 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: "Язык любви" действительно существует http://fb.me/1czlA2Nan

05:03:56 В Израиле выращивают лечебную коноплю http://health.mail.ru/news/128203/


05:07:02 Гены мешают стать хорошей мамой http://health.mail.ru/news/128202/

Что такое ателектаз легкого?

Пятница, 06 Июля 2012 г. 01:25 + в цитатник
Про жизнь
Неизвестное о влагалище
Что нужно знать о влагалище.

Про еду
Мушмула
Что такое мушмула?

Про медицину
Ателектаз легкого
Что такое ателектаз легкого?

Про дом
Что нельзя есть за рулем
Что есть водителям?Передача жить здорово выпуск от 5.07.2012.Смотреть
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Тимьян ползучий

Четверг, 05 Июля 2012 г. 04:16 + в цитатник
Timian-polzuchii-300x231 (300x231, 40Kb)
|Thymus serpyllum|Губоцветные

Тимьян ползучий – мелкое травянистое растение, которое широко распространено на песчаных и известковых почвах, каменистых солнечных склонах, в степях. Растение усыпано мелкими розовыми или пурпурными цветками с мая до сентября месяца. Характерны стелющиеся тонкие стебли, верхушки которых поднимаются вверх. На нем узкие, овальные, округлые или удлиненные листья, пурпурные или розовые цветки, крайне редко – белые, весьма ароматные, которые размещены в компактные соцветия.

«Чем отличается тимьян ползучий от тимьяна обыкновенного? Вопрос довольно-таки сложный. У тимьяна ползучего листья более шире и плоские, чем у обыкновенного и не закручены по краям. У тимьяна ползучего очень много подвидов, которые различаются по внешнему виду, но никогда у него не бывают белых листьев, опущенных снизу, как это имеет место у тимьяна обыкновенного».
Тимьян ползучий: используемые части и активные вещества

● В народной медицине используют цветущие верхушки и листья растения, которые после сбора сушат и используют в виде настоев, эфирного масла, экстракта, входящего в состав ингаляционных растворов. Заготавливают тимьян ползучий в период цветения: острым ножом или ножницами срезают на расстоянии 15-20 см. верхушки, не повреждая древовидные нижние стебли. Сушат в помещениях, хорошо проветриваемых или на чердаках в подвешенном состоянии, затем измельчают и помещают для хранения в фаянсовые или стеклянные банки с плотно закрываемыми крышками.

● В растении содержится небольшое количество эфирного масла, в состав которого входят карвакрол (фенолы с антисептическими свойствами), линалол и тимол.
Тимьян ползучий: лечебные свойства и показания к применению

● Многочисленными опытами и испытаниями на животных доказаны антисептические и спазмолитические свойства тимьяна ползучего. В фармацевтической промышленности растение используется как отхаркивающее средство, входящее в состав сиропов от кашля, а также как компонент ранозаживляющих средств. В своем «Каноне врачебной науки» Авиценна рекомендовал использовать тимьян ползучий при потере памяти, головной боли, для обработки незаживающих ран, уничтожения вшей, при укусах насекомыми.

● Тимьян ползучий используется для наружного применения при насморке и заложенном носе, при растяжении связок и ревматизме. Внутрь он применяется для лечения простуды и кашля, вздутия живота, замедленного пищеварения, отрыжки, которые имеют место при гастрите, панкреатите и других заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта.

● Славянские народы в древности окуривали от нечистой силы свои жилища и рыболовные снасти на удачу. В Древней Руси это растение именовалось травой добра: отвары его в козьем молоке помогали успешно людям, горько скорбящим по потере своих родных и близких. Вот и теперь в странах СНГ и России тимьян ползучий именуют травой богородицы: в день Успения – 28 августа по новому стилю – во всех храмах украшаются его пучками иконы Божьей Матери.
Тимьян ползучий: меры предосторожности при применении

● В настоящее время нет каких-либо сведений о токсическом воздействии препаратов лечебного растения на организм человека, как при внутреннем, так и наружном применении. Однако применение эфирного масла тимьяна ползучего желательно согласовать с лечащим врачом. Имеются противопоказания к применению препаратов растения. Их нельзя принимать кормящим и беременным женщинам, больным пиелонефритом, гепатитом, язвой желудка, страдающим мерцательной аритмией и высоким артериальным давлением.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Дружеские отношения: зачем мы дружим?

Четверг, 05 Июля 2012 г. 03:48 + в цитатник
8g4UiU0XauI (500x334, 39Kb)
Большинство детей находят друзей легко и непринужденно. «Как тебя зовут? Можно с тобой играть?» Ключевые вопросы заданы, и вот, пожалуйста, — друзья не разлей вода. Конечно, редко такие знакомства перерастают в крепкую дружбу. В младших классах, а после в подростковом возрасте друзей ищут уже более осмысленно, причины появления дружеских отношений совсем иные. У каждого, наверное, был период, когда друзья занимали в жизни даже большее место, чем, к примеру, родители. Увы, далеко не всем удается сохранить отношения с друзьями: появляются заботы, семья, дети, работа — все это разобщает людей. И вот уже вроде и поговорить не о чем с человеком, которому когда-то доверялись самые сокровенные тайны. Вокруг совсем другие люди, с которыми уже никогда не будешь откровенен. Так, не друзья — приятели. Неужели пылкую юношескую дружбу нельзя сохранить?

Как мы находим друзей

В раннем детстве дружба завязывается по «территориальному признаку» — так выглядит психология дружбы в этом возрасте. Да и вообще дружбой эти отношения назвать трудно — скорее это такое игровое партнерство: дети ходят в один детский сад, играют в одной песочнице, потом вместе идут в школу. Нередко родители даже просят таких «территориальных» друзей записать в один класс — чтобы было не скучно, чтобы чувствовали себя уверенно. Иногда эта дружба сохраняется на всю жизнь — для этого надо, чтобы «территориальный» признак совпал со всеми другими. К примеру, чтобы присутствовало сходство темпераментов, интересов, наконец, немаловажен и социальный статус семей, их уклад-то есть в средней школе смысл дружбы меняется. Бывает, конечно, что двоечник и хулиган, сын маргинальных родителей дружит с отличником-очкариком из профессорской семьи. Но чаще это все же сюжет из романов или фильмов. В жизни такое случается весьма редко, особенно сегодня, в наше время, когда социальное расслоение велико. Да и вряд ли ребенок олигарха окажется в одной песочнице или в одной школе с ребенком из семьи среднего достатка.

В более зрелом возрасте, увы, все реже встречается бескорыстная дружба, причины появления дружеских отношений меняются. Все чаще приходится дружить с «нужными людьми», все меньше времени на встречи с друзьями юности.

Психологи утверждают, что крепкие эмоциональные привязанности редко появляются в зрелом возрасте. Что ж, приходится признать, что с годами мы становимся все более циничны и, уж чего греха таить, расчетливы и меркантильны.

Но и в юношеском возрасте, когда «сердца для чести живы» порой трудно отличить настоящую дружбу от приятельства.

Друзья и приятели

Особенно это актуально для ярко выраженных экстравертов, которые все время окружены большим количеством знакомых, с которыми они сходятся по разным признакам. Им просто интересны все окружающие без исключения. Они легко сходятся с людьми и столь же легко о них забывают. Это у них в социальных сетях больше тысячи френдов, это они знают по имени полшколы (полкурса, пол-офиса). И вот здесь-то и таится опасность (или, как сказали бы нынешние тинэйджеры — засада). Психология дружбы такова, что иметь много друзей — значит не иметь настоящего друга. Подлинных привязанностей много быть не может, этот калейдоскоп лиц все время мелькает в жизни суперобщительных людей, не оказывая на нее никакого влияния.

Но, предположим, что человеку повезло — друг, человек, с которым особенно близок духовно (особенно это важно для девушек), есть, появился в школьные годы — когда именно и закладываются бескорыстные дружеские отношения. Но вот последний звонок, взрослая жизнь. Дальше семья, дети, карьера, проблемы, которые приходится решать ежедневно и ежечасно. Это серьезная проверка для дружбы. Немногие ее выдерживают. Но те, кто сохраняет такие отношения, — счастливчики. Они никогда не останутся одни.

Дружба — понятие круглосуточное?

Никто не спорит с тем, что сохранить семейные отношения, партнерские отношения между супругами — настоящая работа, причем часто нелегкая. Семью нередко сравнивают с костром, в который надо то и дело подкладывать дровишек, чтобы он не затух, чтобы не оказаться неожиданно на пепелище. Странно, что мало кто задумывается о том, что дружба требует такой же взаимной работы, если не большей. Посудите сами — если супругов связывают дети, годы, прожитые вместе, имущественные отношения, наконец, то друзей никакие обязательства, кроме эмоциональной привязанности, не связывают. Развестись ли с мужем или женой — двести раз подумаешь: детям что-то объяснять, квартиру менять, имущество делить. Родители, опять же, расстроятся. А ссора с другом вроде бы таких фатальных изменений не вызовет. Но, поверьте, последствия могут быть гораздо глубже, чем это может показаться. Придет время — и вокруг образуется вакуум. Вроде бы людей в окружении много — но все не друзья, а приятели. И случись что — рассчитывать не на кого. Да и просто поговорить по душам не с кем. Хорошо тем, у кого самый близкий друг — муж или жена. А если нет?

Вот поэтому и говорят: дружба — понятие круглосуточное. В дружеские отношения, если переводить все из возвышенной плоскости в практическую, надо вкладываться эмоционально, и тогда придет время и для дивидендов — в виде прочной привязанности, наличия близкого человека, с которым можно разделить и горе, и радость — ведь в этом и есть смысл дружбы.
1340864060_narodnoe-lechenie-bolezni-parkinsona (160x160, 8Kb)
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

10 советов, как отсрочить старость

Четверг, 05 Июля 2012 г. 03:35 + в цитатник
f44-qdDbgP0 (420x342, 37Kb)
Вот десять наиболее универсальных и эффективных советов, которые помогут вам продлить молодость.

Совет первый: обязательно выберите для себя тот образ жизни и то занятие, который приемлем, прежде всего, для вас, без оглядки на родственников, знакомых, общественное мнение, и так далее.

Совет второй: старайтесь относиться к окружающему миру доброжелательно и дружелюбно, и испытывать поменьше негативных эмоций.

Совет третий: обязательно занимайтесь физическими упражнениями, как можно больше уделяйте внимания пешим прогулкам и подвижным играм, старайтесь почаще бывать на природе.

Совет четвертый: постарайтесь избежать резких колебаний веса, и стараться оставаться в одном, наиболее оптимальном для вас весе, на протяжении всей жизни.

Совет пятый: питайтесь разнообразно и правильно. Советы относительно здорового питания возможно, уже, «навязли в зубах», однако они, несомненно, полезны. Лучше всего составить для себя индивидуальную программу питания, посоветовавшись с диетологом.

Совет шестой: подберите подходящую уходовую косметику для вашей кожи и волос, и регулярно пользуйтесь ею.

Совет седьмой: не приобретайте вредных привычек, а если они у вас имеются, то отучитесь от них поскорее. В первую очередь речь идет о потреблении наркотических веществ, алкоголя и табачной продукции.

Совет восьмой: не скучайте. Расширяйте круг ваших интересов, найдите для себя какое-либо хобби, и так далее.

Совет девятый: Постарайтесь верить в себя.

Совет десятый: не пускайте на самотек состояние вашего здоровья. Стоит регулярно проходить профилактические обследования, а при недомоганиях все же посещать врачей, и следовать их рекомендациям.

Как утолить жажду без вреда для здоровья и фигуры

Четверг, 05 Июля 2012 г. 03:24 + в цитатник
__1_~1.JPE (599x462, 975Kb)
Что такое жажда?

Жажда — это своеобразный защитный механизм, спасающий организм от обезвоживания, поддерживающий жизненно важное постоянство внутренней среды организма.Например, в жару или при физической нагрузке интенсивность жажды пропорциональна обильности потоотделения, т.е. организм стремится таким образом восстановить потери воды. Если не прислушиваться к своему организму, могут появиться признаки обезвоживания: пересыхает слизистая оболочка рта, заостряются черты лица, кожа становится менее эластичной, резко уменьшается образование мочи.

Сколько нужно воды?

Рассчитывая средний необходимый объём употребления жидкости нужно учитывать не только чай, сок или компот, но и ту воду, которая содержится в супах, овощах и фруктах. По данным исследований американского Института натуральной медицины, женщины, употребляющие более 2 л жидкости в день, медленнее стареют и выглядят моложе своего возраста.

Чем утолять жажду?
Вода

Лучше утоляет жажду природная негазированная вода – быстро восстанавливает потери жидкости, не содержит калорий. Лучше пить воду комнатной температуры, часто и понемногу. Последователи аюрведы утверждают, что температура питьевой воды должна быть максимально возможной в пределах комфорта. С точки зрения классической медицины, самой главное – не пить ледяную воду из холодильника. Жажду она утоляет не очень хорошо, а вот вероятность подхватить ангину увеличивается во много раз.

Минеральная вода

Для утоления жажды подходит только столовая минеральная вода, оптимально – комнатной температуры. Другие виды минеральной воды — лечебно-столовую и лечебную – принимают по назначению врача.

Чёрный чай, кофе

Некрепкий, негорячий, свежезаваренный чёрный чай с лимоном или мятой неплохо утоляет жажду, но избыток кофеина может негативно сказаться на и без того перегруженной сердечно-сосудистой системе. Высокое содержание кофеина будет ускорять почечный кровоток и увеличивать выделение мочи, препятствовать расширению периферических сосудов, которое необходимо для процесса терморегуляции.

Зелёный чай

Не зря на Востоке в жару пьют именно зелёный чай – в тёплом виде он прекрасно помогает переносить высокие температуры. Слегка горьковатый привкус помогает быстро утолять жажду. Кстати, зелёный чай совсем не хочется «заедать» шоколадом или булочкой! Зато с ним прекрасно сочетаются фрукты и мёд. Но необходимо помнить, что употребление больших количеств зелёного чая не показано людям с повышенной свёртываемостью крови и склонностью к тромбозам.

Травяные чаи

Напиток из трав – ещё один элемент здорового образа жизни и заботы о фигуре. Липовый цвет, вербена, имбирь, мята, смородиновый лист, плоды шиповника… Растительный мир невероятно разнообразен! Можно собрать травы и части растений в лесу или на участке, можно купить готовые сборы. Помните, что один и тот же односоставный чай лучше пить не дольше двух недель, один и тот же сбор можно пить более длительное время.

Это важно! Пейте маленькими глотками, не спеша. Выпив много жидкости залпом, вы активизируете потоотделение, и жажда только усилится.

Лимонады

Если лимонад приготовлен дома, и вы точно знаете, что положили в него предельно мало сахара, то такой напиток будет полезен для фигуры и быстро восстановит водное равновесие. Попробуйте приготовить лимонад из фиолетового базилика – необычный цвет напитка и его освежающий вкус поможет вам пережить жаркий летний денёк.

Компоты из свежих фруктов и сухофруктов

Как и лимонад, утоляют жажду только при минимальном содержании сахара. Компоты прекрасно компенсируют потери минеральных веществ.

Квас

Хорошо утоляет жажду, содержит витамины и аминокислоты, но истинно полезные свойства проявляет только квас натурального брожения, то есть тот, в котором содержатся только закваска, зерно, сахар и вода. Любые синтетические добавки сводят на нет ожидаемую пользу. Относительно невысокое содержание сахара делает безопасным для фигуры употребление умеренного количества кваса (до 1л).

Соки и морсы

Готовые напитки, особенно так называемые нектары, содержат много сахара, что не только будет отрицательно сказываться на ваших объёмах, но и спровоцирует усиление жажды. Безусловно, морсы домашнего приготовления с минимальным количеством сахара, свежевыжатые соки или соки прямого отжима гораздо полезнее. Но если выбирать между фруктом и свежевыжатым соком, то лучше всё таки фрукт, который содержит в отличие от сока полезные балластные вещества.

Молоко

Молоко низкой жирности очень хорошо утоляет жажду, состав его богат минеральными солями. Велик соблазн выпить холодного молока! Но помните, что резкое переохлаждение ротоглотки в летнюю жару очень часто ведёт к тяжёлой ангине.

Газированные напитки

Они стали уже притчей во языцех для поборников здорового образа жизни: рекордное содержание сахара (до 8 чайных ложек на 1 стакан!), наличие активных кислот (ортофосфорная, лимонная), углекислый газ, который провоцирует повышение кислотности желудочного сока… Только агрессивная рекламная кампания, нацеленная преимущественно на подростков, помогает производителям не только не разорятся, но и ежегодно увеличивать свои доходы.

Вино, пиво

Для расщепления алкоголя необходимо большое количество воды. Прием алкогольных напитков в жару ускоряет обезвоживание. Кроме того, жара многократно усиливает токсическое действие алкоголя.

Это интересно! В странах с жарким климатом (Греция, Италия) в ходу вино, разбавленное наполовину водой, питьевой или газированной.

Врач-диетолог Центра персональной диетологии «Палитра Питания»Елена Музыка: “Неправильно считать, что чем лучше очищена вода, тем больше от неё пользы. Постоянное употребление воды, прошедшей через систему обратного осмоса, дистиллированной воды или талой ледниковой не только не приносит пользу, но и может нанести вред организму. Отсутствие всех минеральных компонентов заставляет такую жидкость проникать в клетку по градиенту концентрации и вызывать её отёк. Организм человека эволюционно не приспособлен к употреблению полностью обессоленной воды! Вода, обладающая естественной, привычной минерализацией гораздо полезнее. Считается достаточным очищение воды в домашних условиях через бытовые фильтры, содержащие активированный уголь и ионообменные смолы”.

Материал подготовлен: Светлана Калерина
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Диета "6 лепестков"

Четверг, 05 Июля 2012 г. 03:13 + в цитатник
_Nci6u725dM (604x497, 37Kb)
Диета "6 лепестков"

ОТКУДА ПРИЛЕТЕЛИ «ШЕСТЬ ЛЕПЕСТКОВ»?

В Россию диета проникла, как в известной сказке, через Запад на Восток. Ее авторство приписывают популярному в Швеции диетологу Анне Юханссон. Благодаря ей якобы похудели тысячи женщин во всей Европе. Мы решили получить информацию из первых рук и стали искать Анну в Интернете. «Гуглили» по всем поисковым системам, запрашивая имя Anna Johansson. Международная социальная сеть, которая объединяет профессионалов, выдала аж 350 Анн Юханссон. Среди них были инженеры и компьютерщики, учителя и экологи, работники банков и специалисты по биотехнологиям. И ни одного врача! Скорее всего, Анна – такой же мифический персонаж, как Ким Протасов. Удивительный феномен: диетолога с таким именем нет. А диета Кима Протасова живет и с каждым днем приобретает все новых и новых поклонников!

В конце концов, рассудили мы, какая разница, а был ли диетолог, если приписываемый ему способ похудения многие находят весьма эффективным?

ПОХУДЕЮ – НЕ ПОХУДЕЮ?

Чтобы диета не затерялась среди множества других, неизвестные авторы сопроводили ее романтичной атрибутикой. Приступая к похудению, надо сделать бумажную ромашку из шести лепестков, пронумеровать их и подписать. Каждый листок соответствует определенному дню недели и разрешенному в этот день набору продуктов. День прошел – лепесток можно сорвать и выбросить: завтра нас ждет другая пища. Сама диета очень проста. Она построена на двух популярных, но очень спорных системах: монодиеты, чередующиеся в соответствии с принципами раздельного питания. По мнению «шведского диетолога», это позволяет терять вес быстро и без вреда для здоровья.

Итак, что же предлагает худеющим мифическая «доктор Анна»?

1-й день: любая рыба. 2-й день: некрахмалистые овощи – как сырые, так и приготовленные. 3-й день: куриная грудка без кожи. 4-й день: цельнозерновые крупы, нежареные семечки, цельнозерновые хлебцы, отруби, быстро сваренные каши и даже квас. 5-й день: обезжиренный творог, молоко и кисломолочные продукты. 6-й день: любые фрукты в сыром или запеченном виде.

Количество пищи не ограничивается. А вот способы ее приготовления оговариваются. Ее можно варить, тушить и запекать. Из рыбы и курицы разрешается даже суп сварить, но ни картошки, ни крупы в него класть нельзя! Приправить блюда можно солью, специями и зеленью. Из фруктов и овощей разрешается сделать свежевыжатые соки. Кофе, алкоголь и сахар употреблять нельзя. Утолить жажду можно с помощью зеленого чая и воды.

Главное условие диеты – скрупулезно соблюдать последовательность дней. Менять их местами (например, овощной на злаковый или рыбный на творожный) запрещается! Так же, как нельзя добавлять в блюда недозволенные в этот день продукты даже в самом минимальном количестве. Во время диеты нужно больше гулять, заниматься гимнастикой. Похудение может длиться не одну неделю. Если есть необходимость и желание, можно отдохнуть в воскресенье, а с понедельника начать обрывать лепестки у нового «цветка». И так до тех пор, пока не добьешься желаемого результата!

ВМЕСТЕ ВКУСНО, ВРОЗЬ ПОЛЕЗНО?

Классическая теория раздельного питания была предложена американским натуропатом и веганом Гербертом Шелтоном еще в 1928 году, но расцвет ее пришелся на вторую половину ХХ века. Автор, который был настолько популярен, что даже баллотировался в президенты США от партии вегетарианцев, утверждал, что для усвоения различных продуктов требуются разные ферменты. Следовательно, их нельзя сочетать в одном приеме пищи. В частности, белки нельзя есть вместе с углеводами, сахар не сочетается с крахмалом и т. д. Нигде в мире официального признания эта система не получила, врачи считают ее антинаучной и вредной.

Комментирует Наталья ЛЮТОВА, врач-диетолог клиники «Палитра питания»:

– Диет, которые обещают быструю потерю лишних килограммов, очень много. Но что происходит в реальности? Доказано, что жир не может расщепляться со скоростью более 1 кг в неделю! А если человек теряет за это время 3–5 кг, значит, на самом деле он расходует мышечную ткань. Но чем ее меньше, тем медленнее сгорает жир! К тому же при экспресс-похудении происходит обезвоживание организма. Ничего хорошего нет и в монодиетах. Они ведут к нарушению обмена веществ. Сначала жир расщепляется интенсивно, а потом метаболизм замедляется. Взять ту же куриную грудку. Без клетчатки животный белок переваривается очень медленно, а жир усваивается полностью. Если к той же грудке добавить овощей, содержащийся в ней жир частично абсорбируется и не усвоится. То есть при смешанном питании похудеть проще.

Стоит сказать и о том, что большинство людей тяжело переносят углеводное голодание и могут даже упасть в обморок. При такой диете неизбежны и проблемы с желудочно-кишечным трактом – от запора до диареи. Даже похудев на этой диете, человек вряд ли удержит вес.

Мария РЫЖОВА
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Если ребенок аллергик

Четверг, 05 Июля 2012 г. 02:52 + в цитатник
5YBFjvoNRD8 (600x480, 39Kb)
Но нередко за временным улучшением следует обострение.

Что такое аллергия

«Аллергией называют болезнь, обусловленную реакцией собственных защитных клеток на какой-то чужеродный объект, либо на свои собственные антигены, — дает определение терапевт Сергей Гончаров. — Другими словами – это неправильная, чрезмерная реакция организма на какие-то вещи (они называются аллергенами)».

«Аллергенами может быть все, что нас окружает, — рассказывает детский аллерголог-иммунолог, врач высшей категории Елена Садовская, — чаще всего это белковые соединения, пыльца растений и домашняя пыль». Можно выделить следующие виды аллергии – это пищевая, пыльцевая (или бытовая), и контактная.

Лечение аллергии — процесс сложный и требует строгого индивидуального подхода, поэтому заниматься этим должен специалист. Но профилактикой этого заболевания мама и папа могут заняться сами. Причем задумываться о ней необходимо еще до рождения ребенка. Для этого нужно соблюдать простые правила: во время беременности не злоупотреблять высокоаллергенными продуктами (молоко, кофе, клубника, цитрусовые), избавиться от вредных привычек, желательно ограничить контакт с бытовыми аллергенами (домашняя пыль, шерсть, синтетические средства для уборки и пр.) и стараться избегать болезней и стрессов.

Но что же делать, если, несмотря на все принятые во время беременности меры, ребенок родился с предрасположенностью к аллергии? Конечно, необходимо наблюдение врача, ведение здорового образа жизни и соблюдение некоторых гигиенических норм.

Скажи мне, что ты ешь

Во время беременности женщины стараются питаться правильно, а после появления малыша на свет в доме начинают потихоньку появляться «запрещенные» продукты. И, что еще хуже, появляются они и в рационе ребенка, в том числе и (автоматически) грудного. Как следствие, может проявиться пищевая аллергия, которая возникает, когда организм ошибочно принимает какой-то продукт за угрозу и «включает» самозащиту – заставляет иммунную систему вырабатывать антитела.

Симптомы пищевой аллергии: кожные высыпания, чаще в виде крапивницы; зуд в полости рта или в горле; колики, боли в животе; диарея.

Распределение продуктов по степени аллергичности

Высокая: коровье молоко, рыба, морепродукты, икра, яйца, цитрусовые, орехи, мед, грибы, клубника, малина, земляника, ежевика, ананасы, дыня, хурма, черная смородина, шоколад, кофе, какао, горчица, томаты.

Средняя: свинина, красная смородина, картофель, горох, кролик, персики, абрикосы, перец зеленый, кукуруза, гречка, клюква, рис, капуста.

Низкая: кабачки, патиссоны, репа, тыква, яблоки, бананы, белая смородина, крыжовник, слива, арбуз, конина, баранина, черешня белая, огурцы.

Меры профилактики пищевой аллергии:

• Следует кормить ребенка грудью как можно дольше, хотя бы до 6 месяцев (ВОЗ рекомендует до 2-х лет), но при этом мама сама должна сидеть на строгой диете.
• Если по каким-либо причинам грудное вскармливание невозможно, пользуйтесь специальными смесями – заменителями грудного молока, которые не содержат сахара (глюкозы).
• Прикорм детям, склонным к аллергии, не следует вводить раньше 4 месяцев (для детей на искусственном питании) или полугода (для детей на грудном вскармливании). Введение в рацион нового продукта нужно начинать с ¼- ½ чайной ложки.
• До 18 месяцев не кормите ребенка продуктами, которые могут спровоцировать аллергию (шоколад, цитрусовые, киви, ананасы, манго, клубника, помидоры). Избегайте продуктов, содержащих красители и консерванты.

«Из пищевых продуктов чаще всего аллергенами служат продукты с большим содержанием белка, — поясняет Сергей Гончаров, — например, орехи, яйца, молоко, бобы. Так же часто детские организмы негативно реагируют на мед и цитрусовые».

Наверное, самым «антиаллергенным» и, более того, очень полезным продуктом для детей, является каша. Она может быть любой – гречневой, овсяной, рисовой, кукурузной, пшеничной, за исключением манной. Но готовить каши нужно на воде или овощном бульоне, без добавления молока. Можно использовать немного оливкового или растительного масла. Также можно употреблять овощи, фрукты и мясо с низкой степенью аллергичности.

Конечно, легко сказать, что можно есть, а что нельзя. Гораздо сложнее объяснить ребенку, почему каша полезнее шоколада. Дети бывают очень привередливы в еде. И тут маме или папе важно проявить все свои кулинарные таланты и сотворить настоящее чудо – приготовить не только вкусное, но и полезное блюдо.

Генеральная уборка

Домашняя пыль состоит из множества веществ. Аллергеном является не она сама, а входящие в ее состав компоненты: шерсть животных, споры микроскопических плесневелых или дрожжевых грибов, продукты жизнедеятельности насекомых. А самый главный аллерген – домашний клещ, который содержится во всех наших вещах, больше всего – в матрасах и подушках. Полезно иногда носить эти вещи в химчистку, особенно, если проявились признаки аллергии.

Симптомы бытовой аллергии: насморк; частое и многократное чихание; жжение в глазах; слезоточивость; кашель.

Меры профилактики бытовой аллергии:

• Необходимо уменьшить число мест скопления пыли – убрать меховые шкуры, ковры, шторы можно заменить на жалюзи, тканевую обивку на мебели заменить на кожаную. Если ребенок спит с мягкими игрушками, их необходимо периодически стирать. Не пускайте в спальню домашних животных.
• Стирайте простыни, пододеяльники и наволочки каждую неделю при температуре 600. Используйте гипоаллергенные постельные принадлежности – пуховые, перьевые и ватные подушки, матрасы, одеяла замените на синтетические (из полиэстера, например), они выдерживают частую стирку.
• Делайте ежедневно влажную уборку, уборку с помощью пылесоса – 2 раза в неделю.
• Используйте очистители и увлажнители воздуха.

В горстке пыли величиной с колпачок — 5 млн. различных микробов.

Плохой контакт

«Контактная аллергия возникает непосредственно при соприкосновении с раздражителем, то есть через кожу, — поясняет Елена Садовская. — Лидерами среди вещей, вызывающих негативную реакцию, в этом случае являются синтетика, бытовая химия и косметика».

Симптомы контактной аллергии: участки покраснения кожи; сыпь в виде красных точек и пятен; зуд; шелушение и сухость кожи; трещинки и язвочки.

Меры профилактики контактной аллергии:

• Избегайте чрезмерного использования бытовой химии, содержащей хлор, аммиак, фенол и др.
• Храните все средства бытовой химии в плотно закрытых емкостях в недоступных для детей местах.
• Старайтесь применять не порошки, а жидкие гели или гранулированные средства.
• Используйте гипоаллергенные средства личной гигиены.
• Купайте детей в ванночке с травами.

Часто у детей проявляется реакция на стиральный порошок. Не менее опасным раздражителем может быть и шампунь. Также внимательно нужно отнестись к выбору масла и крема для тела ребенка. Не всегда хороши разрекламированные средства, так как чаще всего именно в них содержатся синтетические примеси, вызывающие раздражения на коже малыша. Хорошо использовать натуральные средства и органическую косметику для детей.

«В последнее время, с развитием химической промышленности, аллергии стало больше, — признает Сергей Гончаров, — и единственный выход – это менять образ жизни. Стараться использовать экологически чистые средства для стирки и уборки, хорошо выполаскивать белье, пользоваться натуральными средствами для ухода за кожей ребенка».

Бороться с аллергией у ребенка сложно, но возможно. Внимательные и трудолюбивые родители обязательно справятся с этой проблемой. Главное: заниматься профилактикой, найти причину аллергии, если она уже проявилась, и вовремя принять меры.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Ученые выяснили причину икоты

Четверг, 05 Июля 2012 г. 02:42 + в цитатник
3zw_jnWlDXc (475x336, 20Kb)
С помощью икоты организм избавляется от нагрузки на блуждающий нерв, соединяющий внутренние органы и центральную нервную систему. Блуждающий нерв тесно прилегает к пищеводу и проходит вместе с ним через имеющееся в диафрагме узкое отверстие в брюшную полость. Диафрагмой называют мышечно-сухожильную перегородку, которая разделяет брюшную и грудную полости. Преодолев диафрагму, блуждающий нерв направляется к желудку и к остальным органам, расположенным в брюшной полости, пишет «ScienceMagic.ru».

В этом самом узком месте в области диафрагмы и зарождается икота. Когда человек быстро ест, проходящие через пищевод большие куски пищи травмируют блуждающий нерв, прижимают и раздражают его. Такой же эффект наблюдается при испуге из-за резкого вдоха, а также в неудобной позе или при переедании, когда блуждающий нерв сжимается. Малыши могут икать, когда им холодно.

Защемление блуждающего нерва может привести к нарушению деятельности многих органов и систем, поэтому организм сразу же реагирует на возникшую угрозу и посылает сигнал в ЦНС. Нервная система активирует диафрагменный нерв, что приводит к сокращению диафрагмы. Икота как раз-таки и является результатом его «пульсирующей» активности, заставляющей диафрагму сокращаться резкими, мощными движениями. Возникающий при этом характерный звук икоты является результатом резкого смыкания голосовой щели. Икота – это безусловный рефлекс, непроизвольная реакция организма, которой человек не может сознательно управлять.

Чтобы помочь своему организму при икоте, специалисты советуют хорошенько потянуться, глубоко вздохнуть и ненадолго задержать дыхание или просто подышать медленно и глубоко. Также можно выпить маленькими глотками немного воды, при этом обязательно надо глотать воду, не дыша. Все эти действия помогают уменьшить сдавливание блуждающего нерва в отверстии диафрагмы. Как только давление снижается, икота сама проходит. Обычно она продолжается не больше 5-15 минут.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

10 продуктов для здоровья кожи

Четверг, 05 Июля 2012 г. 01:51 + в цитатник
ФРУКТЫ НА СТОДЕ И ШАМПАНСКОЕ (600x450, 87Kb)
1. Орехи
Они богаты поли- и мононенасыщенными жирными кислотами, которые являются ключевым фактором свежести и увлажненности кожи. Они содержат в себе антиоксиданты, которые помогают затормозить окислительные процессы и отсрочить возрастные изменения. Они полны витаминами А, E, B6 и B12, калием и кальцием, которые необходимы для нормального протекания обменных процессов в коже. Выбирайте любой орех по вкусу: миндальный или грецкий, кешью или фисташки, кедровые орехи в дополнение к зеленому салату или в составе песто.

2. Пшеничные отруби
Этот эффективный диетический продукт не только помогает держать на высоте работу пищеварительной системы, избавляться от токсинов и обманывать чувство голода, но также и лечить акне благодаря высокому содержанию цинка. Этот микроэлемент делает кожу гладкой и эластичной, потому что помогает синтезировать коллаген. Кроме того, без него медленно идет заживление ран на разнообразных слизистых.

3. Свекла
Это вообще весьма диетический овощ — в ней всего 42 калории и куча клетчатки. Но особенно ценна свекла калием, который спасает кожу от чрезмерной потери влаги. Мы привыкли есть свеклу вареной, но она хороша и сырой в салатах, где она не теряет ни грамма своих полезных веществ.

4. Морская капуста
Водоросли заслужили право не только входить в состав косметических продуктов для лица и тела, но и присутствовать на нашей тарелке. В них есть альгиновая кислота, которая незаменима в программе детокса: она выводит из организма вредные вещества и балансирует работу пищеварительной системы. Вкус морской капусты не так легко полюбить, однако сделать это стоит; в крайнем случае есть альтернатива в виде сушеных водорослей, активно употребляемых в японской кухне.

5. Яйца
Вареное, жаренное или запеченное, яйцо снабжает нас витаминами В, А и селеном – микроэлементом, который необходим для сбалансированного состояния кожи. Он помогает справиться с акне, не дает образоваться пигментным пятнам, защищает от свободных радикалов и делает кожу свежее и эластичнее. А кроме того, белок просто необходим для здоровья волос: если они стремятся с вами расстаться, попробуйте удержать их рационом, в котором бы присутствовали яичные блюда 3-4 раза в неделю.

6. Цитрусовые
Если производители косметических продуктов вынуждены ломать голову над изобретением такой «упаковки» для витамина С, которая позволяла бы без потерь доставлять его к коже вместе с кремом, то лично нам не нужно долго размышлять, чтобы решить эту задачу. В самом полезном и удобном для нас виде витамин С в обилии содержится в цитрусовых. Он препятствует преждевременному старению и способствует синтезу эластина – который наряду с коллагеном обеспечивает 90% успеха в деле молодости кожи, поддержания ее тонуса и свежести.

7. Печень
Говяжья или куриная: и в той, и в другой рекордно много витамина В2. Печень трески, равно как и фуа-гра, для этой цели не подойдет – в них содержание этого витамина не так велико. А важен В2 для кожи потому, что без него она становится уязвимой и реактивной, склонной к покраснениям и раздражениям, сухости и дерматитам.

8. Авокадо
Олеиновая кислота, которой в авокадо очень много, способствует регенерации кожи и незаменима в возрасте, когда лицо начинает несколько вянуть. Еще в авокадо есть витамины группы В и клетчатка. Но самое приятное в авокадо – это то, что оно замедляет деятельность фермента, из-за которого коллагеновые волокна в ходе старения кожи начинают деформироваться и вызывать морщины. В общем, достаточно поводов, чтобы есть авокадо регулярно.

9. Лосось
Или семга, горбуша, кета. Рыба семейства лососевых – непревзойденный источник омега-3 жирных кислот, которые замедляют разрушение коллагена. А именно коллаген делает кожу упругой. Кроме того, от омега-3 зависит эластичность стенок клеток кожи. Одна 100-граммовая порция рыбы в день полностью покрывает нашу потребность в этом элементе. Как бонус — здоровье сердечно-сосудистой системы.

10. Мясо
Когда к знаменитому бразильскому пластическому хирургу Иво Питанги приходят пациенты на первый прием, он их иногда отправляет восвояси — с предложением подкорректировать рацион. А именно, включить в него больше белка. Незаменимые аминокислоты, главный источник которых – мясо, жизненно необходимы для всего организма. И в том числе для кожи, чтобы ей было из чего синтезировать новые клетки. Эти аминокислоты также есть в яйцах, орехах, бобовых, но такого разнообразного набора, как в мясе, нет нигде.
x_9680619f (350x431, 34Kb)
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Эффективные домашние тренировки

Четверг, 05 Июля 2012 г. 01:28 + в цитатник
4.7.2012
07:34

Алексей Корочкин: Эффективные домашние тренировки






Эффективные домашние тренировки



Распространено мнение, что фитнес начинается с покупки абонемента в дорогой фитнес-центр, а впечатляющих результатов можно добиться, только если регулярно заниматься с инструктором. В этих словах есть доля правды: заниматься действительно нужно регулярно.

Конечно, такие центры необходимы для продвинутых любителей фитнеса. Им нужно не только держать себя в хорошей форме, но и прорабатывать конкретные группы мышц.

Однако для тех, кто хочет поддерживать здоровую физическую активность (а заодно и вес), тренировок дома вполне достаточно. Разумеется, подойти к этому делу нужно с умом и тренироваться регулярно.

Важно также понимать, что «золотого» комплекса упражнений не существует – все очень индивидуально. Существуют сотни упражнений, из них всегда можно выбрать что-то по силам и по душе.


Сбрасываем лишний вес


Домашние тренировки – это не только утренняя гимнастика. Во-первых, даже в небольшой квартире можно установить тренажер.

Кардионагрузки необходимы для тех, кто хочет поддерживать свой вес в норме – а судя по вопросам онлайн-конференций, именно этого хотят большинство читателей. Два самых популярных домашних тренажера для озвученных целей – это велотренажер и беговая дорожка.






Велотренажер: ликбез




Для просмотра видео необходимо перейти на страницу портала






Беговая дорожка: ликбез




Для просмотра видео необходимо перейти на страницу портала

Занятия на этих тренажерах позволяют тренироваться в любых погодных условиях. Если вы не хотите бегать или крутить педали в дождь – вот самый приемлемый вариант.


Расслабляемся после рабочего дня


Тренировать равновесие, развивать координацию движений и улучшать осанку можно не только в секции спортивной гимнастики или на занятиях йогой. Целый ряд эффективных упражнений можно выполнять, используя гимнастический мяч – фитбол.

Между прочим, этот симпатичный спортивный снаряд идеален для расслабления после напряженного дня, проведенного в сидячем положении.






Релаксация на фитболе:




Для просмотра видео необходимо перейти на страницу портала


Развиваем гибкость


У вас дома есть швабра со съемной насадкой? Отлично! Это значит, что вы располагаете самым неприхотливым и доступным спортивным снарядом – гимнастической палкой.

При помощи такой палки можно выполнять упражнения, которые задействуют почти все группы мышц и развивают гибкость.






Упражнения с гимнастической палкой




Для просмотра видео необходимо перейти на страницу портала


Увеличиваем мышечную силу


Конечно, основные силовые тренажеры найдутся в любом фитнес-клубе. Однако и дома можно подобрать достойную замену, например, напрасно забытые гантели. Выполнять упражнения с гантелями можно как в положении сидя, так и в положении лежа.

Кроме того, для развития силы мышц очень полезны отжимания. Узнайте о том, как правильно отжиматься, на нашем портале.






Гимнастика для мужчин: отжимания




Для просмотра видео необходимо перейти на страницу портала



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Чем занять ребенка дома

Четверг, 05 Июля 2012 г. 01:22 + в цитатник
4.7.2012
07:35

Чем занять ребенка дома






Чем занять ребенка дома



Российский климат не всегда радует ясными деньками. И если родители могут посетовать на плохую погоду и заняться домашними делами, то для активного дошкольника лишение прогулки оказывается настоящей трагедией.

Как сделать дождливые выходные активными и дома? Предлагаем пару идей.


Остров сокровищ


Дети любят сказки и истории про пиратов. Еще им нравятся приключения и загадки. Если вы счастливый родитель пары карапузов – то у вас есть готовая пиратская команда.



Все игрушки – по местам


Игра подошла к концу, а ребенок не торопится убирать игрушки на свои места. Узнайте о том, как приучить дошкольника к порядку.


1. Придумайте, за каким сокровищем будет охотиться ваша банда. Приз должен быть ценным для ребенка, чтобы игра не принесла разочарования. Это может быть полезное лакомство, небольшая игрушка или любая другая вещь, которую ребенок у вас давно просит.

2. Придумайте «карту» и «ключи», которые будут отпирать сундук с сокровищами. Это могут быть загадки, задания и даже большой квест по поиску и сбору белья для стирки. В качестве испытания для охотника за сокровищами вполне подойдет и порция нелюбимого, но полезного творога.

3. Если малыш только учится читать, используйте магнитные буквы, которые складываются в слова, или доску для записей.

4. Разнообразьте задания – пусть среди них будут не только упражнения для ума, но и для тела: приседания, прыжки, игры с безопасными для ребенка и мебели предметами.

5. Спрячьте ключи и подсказки в квартире так, чтобы ребенок смог их найти, повяжите платок на пиратский манер и нарисуйте косметическим карандашом усы. Добро пожаловать на остров сокровищ!

Кстати, эта игра отлично подойдет для детского дня рождения. Не забудьте убрать подальше хрупкие предметы – у вас в доме теперь настоящее логово пиратов!


Домашняя мастерская


Не так часто встречаются дети, которые могут долго усидеть на одном месте, занимаясь кропотливым трудом. Однако изготовление поделок – это отличный способ потренировать мелкую моторику рук, полезную для развития детского мозга. Да, и вещи, сделанные собственными руками, – это повод для законной гордости любого малыша, мечтающего быть самостоятельным.

Купите большой лист ватмана или достаньте с антресолей давно похороненные рулоны старых обоев. Купите легко смывающиеся краски и всей семьей приступите к созданию батального полотна.

Рисовать можно не только кисточкой! Предложите ребенку и попробуйте сами воспользоваться пальцами рук, ног, старыми носками и перчатками, половиной картофелины или небольшой губкой. Дайте шедевру высохнуть и украсьте им детскую комнату.

Не успели выбросить старые журналы? Вооружитесь ножницами, клеем и предложите ребенку вырезать из них все, что он захочет, чтобы сделать большой и яркий коллаж.

Достаньте старые бусы, блестки, тесьму, лоскуты и пуговицы для украшения. Только не забывайте, что все мелкие предметы и ножницы дошкольник должен использовать только в вашем присутствии. Это значит, что вам тоже придется подключиться к творчеству.



Полноценное развитие для дошкольника


Игры с мячом, скакалкой и обручем – мы подскажем, чем занять ребенка на улице.


Папа решил разобрать залежи стройматериалов и фурнитуры на балконе? Предложите малышу собрать из старых болтов, гаек, проводов и ключей роботов или невиданные приборы.

Заодно у вас появится шанс рассказать ребенку о том, что такое электричество, как устроена лампочка, почему ключ подходит только к одному замку и как шуруп ввинчивается в дерево. Это намного интереснее, чем возиться с надоевшим конструктором – у папы ведь все «всамделишное»!


Самое важное


Занять ребенка дома нетрудно. Надо только найти немного времени и подключить фантазию. Вы и сами не заметите, как включитесь в игру, а самые ненастные выходные пройдут весело и плодотворно.

Фото: Spinning Things



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Не в деньгах счастье

Четверг, 05 Июля 2012 г. 01:17 + в цитатник
4.7.2012
07:27

Не в деньгах счастье






Не в деньгах счастье



Ощущение счастья связано не с размером зарплаты, а с уважением окружающих. К такому выводу пришли ученые из Калифорнийского университета в США.

В исследованиях приняли участие 80 студентов, которые вели активную социальную жизнь в студенческой общине. Специалисты выяснили, насколько высоким был уровень доходов и социальный статус добровольцев.

Выяснилось, что более благополучными себя считали именно те студенты, у которых был выше социальный, а не экономический статус. Ощущение собственных сил и общественного признания оказывали на молодых людей большее влияние, чем накопления на банковском счету.

По мнению ученых, люди быстро привыкают к высокому уровню дохода. Таким образом, наличие материальных благ очень скоро перестает вызывать ощущение счастья.

В то же время отношения с окружающими постоянно меняются, а высокий социальный статус требует регулярного подтверждения. Ученые говорят, что пресытиться таким источником счастья невозможно, а значит, любое новое достижение делает человека более счастливым.

Фото: ImagineCup



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Рак кожи для курильщика

Четверг, 05 Июля 2012 г. 01:09 + в цитатник
4.7.2012
07:07

Рак кожи для курильщика






Рак кожи для курильщика



Курение связано с высоким риском развития плоскоклеточного рака кожи, считают исследователи из Ноттингемского университета в Великобритании.

Ученые проанализировали 25 различных исследований, посвященных факторам риска развития рака кожи. Выяснилось, что курение увеличивает вероятность заболевания плоскоклеточным раком кожи более чем на 52 процента.

При этом исследователи не обнаружили четкой связи между курением и риском развития других видов рака кожи, которые обычно вызываются избыточным пребыванием на солнце и загаром в соляриях.

Как отмечают ученые, больше всего рискуют собственной кожей заядлые курильщики. Зато у тех, кто отказался от вредной привычки, вероятность развития плоскоклеточного рака кожи снижается.

Результаты исследований показывают, что число случаев плоскоклеточного рака кожи постоянно растет во всем мире. Рост заболеваемости ученые связывают с популярностью южного загара и соляриев. Новые данные говорят, что этот вид рака может спровоцировать еще и курение.

Фото: » Zitona «



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Что такое абсцесс мозга

Четверг, 05 Июля 2012 г. 00:58 + в цитатник
Про жизнь
Вся правда о соли
Полезна ли соль.

Про еду
Супер-еда против рака
Какие продукты предупредят рак?

Про медицину
Абсцесс мозга
Что такое абсцесс мозга

Про дом
Необычное использование шприца
Как использовать шприц.Передача жить здорово выпуск от 4.07.2012.Смотреть.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Twitter

Среда, 04 Июля 2012 г. 06:09 + в цитатник




@vaierijjegmenow:
06:09:15 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Больше здоровой пищи для маленьких кулинаров http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_2696.html
06:11:02 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Больше здоровой пищи для маленьких кулинаров http://fb.me/1aT101yEP
09:50:21 Лишь в наших силах решать, что делать со временем, которое нам отпущено. Властелин колец
01:01:18 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Что такое абсцесс мозга http://vaierijjegmenow.blogspot.com...og-post_05.html
01:05:07 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Что такое абсцесс мозга http://fb.me/1sJKwxG55
01:12:29 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Рак кожи для курильщика http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_8174.html
01:13:32 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Рак кожи для курильщика http://fb.me/1udU4ky9B
01:18:47 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Не в деньгах счастье http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_8175.html
01:19:26 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Не в деньгах счастье http://fb.me/1ba2IdUTd
01:24:20 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Чем занять ребенка дома http://vaierijjegmenow.blogspot.com...g-post_714.html
01:25:21 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Чем занять ребенка дома http://fb.me/1uHJfCOb6
01:28:51 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Эффективные домашние тренировки http://vaierijjegmenow.blogspot.com...4.html?spref=tw
01:29:26 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Эффективные домашние тренировки http://fb.me/1z7VAQJys
01:34:45 Тревожность ведет к болезням сердца http://health.mail.ru/news/127912/
01:38:49 Зрение вылечат видеоиграми http://health.mail.ru/news/127911/
01:41:31 Рахит возвращается http://health.mail.ru/news/128011/
01:43:22 Создан новый метод защиты от инфарктов http://health.mail.ru/news/128005/
01:55:20 Лечение от стресса приводит к диабету http://health.mail.ru/news/127997/
02:00:03 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: 10 продуктов для здоровья кожи http://vaierijjegmenow.blogspot.com/2012/07/10.html
02:00:49 1. Орехи Они богаты поли- и мононенасыщенными жирными кислотами, которые являются ключевым фактором свежести и... http://fb.me/1BHOhK2g0
02:44:33 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Ученые выяснили причину икоты http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_7707.html
02:45:19 С помощью икоты организм избавляется от нагрузки на блуждающий нерв, соединяющий внутренние органы и центральную... http://fb.me/AYQDAfL7
02:56:15 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Если ребенок аллергик http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_5742.html
02:57:14 Но нередко за временным улучшением следует обострение. Что такое аллергия «Аллергией называют болезнь,... http://fb.me/Lt5gcAbP
03:17:03 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Диета "6 лепестков" http://vaierijjegmenow.blogspot.com/2012/07/6.html
03:18:20 Диета "6 лепестков" ОТКУДА ПРИЛЕТЕЛИ «ШЕСТЬ ЛЕПЕСТКОВ»? В Россию диета проникла, как в известной сказке,... http://fb.me/24OykaOit
03:27:28 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Как утолить жажду без вреда для здоровья и фигуры http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_6374.html
03:28:36 Что такое жажда? Жажда — это своеобразный защитный механизм, спасающий организм от обезвоживания,... http://fb.me/179NRn3sW
03:38:19 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: 10 советов, как отсрочить старость http://vaierijjegmenow.blogspot.com/2012/07/10_05.html
03:39:19 10 советов, как отсрочить старость Вот десять наиболее универсальных и эффективных советов, которые помогут... http://fb.me/1R5O0mlqo
03:41:38 Витамины, полезные для секса http://health.mail.ru/news/127913/
04:00:25 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Дружеские отношения: зачем мы дружим? http://vaierijjegmenow.blogspot.com...754862848494287
04:01:09 Дружеские отношения: зачем мы дружим? Большинство детей находят друзей легко и непринужденно. «Как тебя... http://fb.me/1wiqDIqO7
04:04:07 Секс по графику ведет к импотенции http://health.mail.ru/news/127917/

04:20:30 Главная / Если хочешь быть здоров... http://vaierijjegmenow.narod2.ru/


04:21:37 Главная / Если хочешь быть здоров... http://fb.me/2gl1M8Ai9

Тай-чи увеличивает объем мозга

Среда, 04 Июля 2012 г. 06:07 + в цитатник
3.7.2012
07:47

Тай-чи увеличивает объем мозга






Тай-чи увеличивает объем мозга



Занятия тай-чи увеличивают объем мозга и улучшают функции памяти, считают ученые из Университета Южной Флориды в США. По их мнению, регулярные занятия этим видом восточной гимнастики может отсрочить наступление болезни Альцгеймера.

Исследователи провели восьмимесячное исследование с участием китайцев старшего возраста, которые занимались тай-чи три раза в неделю, и контрольной группы, которая на тай-чи не ходила. В ходе исследования специалисты проверили функции мозга добровольцев.

Выяснилось, что в мозге участников контрольной группы произошли типичные для людей старшего возраста процессы дегенерации нервной ткани. В то же время у тех, кто занимался тай-чи, функции мозга только улучшились.

По мнению ученых, регулярное выполнение аэробных упражнений, к которым относится и тай-чи, не только улучшает функций мозга, но даже способствует восстановлению и росту нервной ткани.

Другие исследования влияния тай-чи на здоровье людей пенсионного возраста показали, что эта восточная гимнастика помогает сохранить координацию движений и психологический комфорт, а также снизить риск развития гипертонии.

Фото: martha m



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Почему жареное – вредно

Среда, 04 Июля 2012 г. 06:03 + в цитатник
1 img (300x300, 203Kb)
Многие знают, что картофель фри вредит здоровью. Однако к полезным продуктам нельзя отнести и низкокалорийные кабачки, если они обжарены в масле.

Ведь неслучайно во многих лечебных диетах жареные продукты настоятельно рекомендуется заменить на тушеные и приготовленные на пару.

Почему жареную пищу нельзя назвать здоровой? Давайте разбираться.
Лишние калории

Процесс обжарки в масле – в растительном, сливочном, маргарине или на жиру – добавляет лишние калории к тем, что уже имеются в продукте.

Например, большая печеная картофелина содержит примерно 220 ккал и менее одного грамма жира. Если взять ее же и превратить в картофель фри, получится порция, в которой содержится около 700 ккал и более 30 г жира.
Правильный ужин
«Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу» − эту пословицу знает каждый. Юлия Чехонина рассказывает, есть ли возможность не кормить врага, а съесть свой ужин самому.

Подсчитать, насколько более калорийными станут продукты после обжарки, довольно просто.

Прибавьте к изначальной калорийности по девять ккал за каждый грамм жира, который в них впитался. По разным данным, в 100 г готового продукта впитывается в среднем два грамма жира.

Таким образом, к картофелине весом 200 г и калорийностью около 140 ккал надо добавить 36 ккал от впитавшихся 4 г масла.

Важно и то, что при обжаривании продукты теряют большую часть питательных веществ. Высокая температура, до которой разогревается масло, стремительно разрушает витамины.
Сердце в опасности

Заведения быстрого питания нередко используют для жарки смеси жиров, в которых содержатся гидрогенизированные растительные масла – трансжиры.

Такие продукты дешевы и стабильно ведут себя во время приготовления. Однако они обладают всеми неприятными свойствами насыщенных жиров. Так, например, трансжиры увеличивают уровень холестерина в крови, повышая риск развития ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда.

Между прочим, гидрогенизированные масла можно встретить не только в тех блюдах, которые побывали в промышленных фритюрницах. Трансжиры добавляются в маргарины и заменители топленого масла, на которых хозяйки нередко жарят и дома.
Поджаренные канцерогены

При жарке продуктов, содержащих углеводы, например, картофеля, образуются акриламиды. Эти вещества увеличивают риск развития рака и заболеваний нервной системы.

Акриламиды получаются при химической реакции сахаров и аминокислоты аспарагина, происходящей во время нагревания пищи до 180 градусов и выше.

Между прочим, если продукты запекаются при той же температуре, акриламидов в них образуется меньше, чем при обжаривании.
А есть ли альтернатива?

Наиболее полезны продукты, приготовленные на пару, отваренные или запеченные в духовке без добавления жира.

К сожалению, жареная еда определяется пищевыми рецепторами человека как однозначно вкусная. Отказаться от нее даже ради снижения веса или заботы о здоровье бывает довольно трудно.

Тем, кому очень нравится «жареный» вкус, диетологи рекомендуют готовить пищу на гриле. Для этого можно использовать сковороду-гриль или запекать продукты на решетке в духовке. Такой способ приготовления позволяет не только не добавлять жир, но и избавиться от его избытка в самом продукте.
Готовим на пару
Еда, приготовленная на пару, заслуженно считается полезной и совершенно незаслуженно – безвкусной. Прочтите колонку нашего постоянного кулинарного автора Евы Пунш, чтобы подружиться с пароваркой.

Есть и альтернатива фаст-фуду. Вместо картофеля фри можно приготовить здоровые чипсы. Для этого картофель надо нарезать как можно тоньше, выложить на противень, сбрызнуть (не полить!) оливковым маслом и посыпать специями.

Запекайте картофель в духовке, пока ломтики не подсохнут и не приобретут золотисто-коричневый цвет. Готовое блюдо будет гарантированно вкуснее и здоровее, чем прессованная альтернатива из пакетика.
Самое важное

При традиционном способе обжаривания к готовому блюду вместе с жиром добавляются лишние калории.

Кроме того, в нем образуются соединения, которые повышают риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

Для тех, кто любит вкус жареного и не готов от него отказаться, подойдет готовка на гриле.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Больше здоровой пищи для маленьких кулинаров

Среда, 04 Июля 2012 г. 05:47 + в цитатник
3.7.2012
07:21

Больше здоровой пищи для маленьких кулинаров






Больше здоровой пищи для маленьких кулинаров



Чтобы дети ели больше овощей и фруктов, их надо научить готовить, считают исследователи из Университета провинции Альберта в Канаде. По их мнению, малыши, которые помогают родителям на кухне, чаще предпочитают здоровую еду.

Ученые опросили школьников из 151 учебного заведения, чтобы определить кулинарный опыт малышей и их пищевые привычки.

Почти треть детей помогала родителям готовить ежедневно, еще треть – три раза в неделю и только 12,4 процента опрошенных не заходили на кухню вообще.

Выяснилось, что дети, которые помогают родителям на кухне, на десять процентов чаще едят овощи и фрукты. Кроме того, опрос показал, что школьники, которые умеют готовить сами или участвуют в приготовлении пищи, больше заинтересованы в выборе здоровой еды.

Исследователи считают, что малышей ни в коем случае нельзя отлучать от процесса приготовления еды. Чем раньше ребенок познакомится с кулинарией, тем больше шансов, что он будет питаться правильно.

Кстати, овощам и фруктам отдают предпочтение и те малыши, которых родители привлекают к садоводству и огородничеству. Узнайте больше о том, каким должен быть рацион дошкольника.

Фото: JMaz Photo



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Что такое дистрофия роговицы?

Среда, 04 Июля 2012 г. 05:02 + в цитатник
Про жизнь
Ночная потливость
Почему мы потеем ночью.

Про еду
Язь
Выбираем язя.

Про медицину
Дистрофия роговицы
Что такое дистрофия роговицы?

Про дом
Собираемся на пикник
Что взять с собой на пикник?Передача жить здорово выпуск от 3.07.2012.Смотреть.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Самые распространенные комплексы

Вторник, 03 Июля 2012 г. 19:38 + в цитатник
-- -- 16503_source (200x200, 37Kb)
Комплекс неполноценности

Это самый распространенный комплекс на земле. Многие из нас имеют не совсем объективное представление о самом себе и своих возможностях. Люди с комплексом неполноценности очень подвержены чужому мнению, и любую даже малейшую критику или упрек воспринимают, как неутешительный окончательный диагноз.

Как это ни странно, но чаще всего обладатели комплекса неполноценности – вполне «полноценные» люди. А вот те, у которых действительно есть проблемы, не имеют такого комплекса.

Крайним проявлением комплекса неполноценности является комплекс Квазимодо, при котором человек постоянно находит у себя недостатки.

Для решения проблемы лучше всего обратиться к психологу, который поможет выявить причину вашего поведения. Также возьмите за правило не принимать близко к сердцу порицания и упреки со стороны окружающих вас людей, кто бы это ни был.

Комплекс жертвы

Во всех своих бедах и неудачах такие люди винят кого угодно, только не себя. Часто такая проблема встречается у женщин. Примечательно, что от комплекса жертвы чаще всего страдают окружающие, например муж, любимый человек или даже родные дети! В один «прекрасный» день любимая мама может сорвать все зло на своих детях, упрекая их в том, что они не ценят ее заботы.

Самое страшное здесь, это то, что человек с таким комплексом получает наслаждение от того, что он постоянно страдает.

Для того чтобы побороть эту проблему психологи советуют больше времени уделять себе, разобраться в своих собственных потребностях.

Комплекс маленького члена

Распространенный мужской комплекс, который «тянется» еще с детства. Ребенок может заметить, что его гениталии меньше чем у взрослых, и может начать сильно комплексовать по этому поводу.

Однако эта проблема касается не только детей. Часто мужчины не удовлетворены размерами своего полового органа. Виной этому несколько факторов. Психологи говорят, что такой комплекс может развиться и на фоне просмотра порнографии, где специально подбираются актеры с немаленькими размерами половых членов.

Кроме того, кажущийся маленьким член может быть и визуальным обманом. У полных и накачанных людей гениталии кажутся маленькими из-за массивного телосложения и жировых складок в паховой зоне.

Комплекс Алисы в стране чудес

Женщины, мечтающие о принце на белом коне, шикарном доме на лазурном побережье и о многих других «чудесах», являются яркими представителями персон с комплексом Алисы в стране чудес.

Такие женщины очень предвзято относятся к выбору спутника жизни. Он должен быть красив, умен, богат и состоять только лишь из одних достоинств. «Алисы» очень далеки от реальности, и со временем все больше уделяют внимание своему воображаемому миру.

Психологи отмечают, что женщины с комплексом Алисы в стране чудес имели очень беззаботное детство. Родители постоянно баловали таких девочек и не обременяли их никакими трудностями.

Комплекс Дон Кихота

Это один из самых распространенных мужских сексуальных комплексов. Мужчины с этим комплексом идеализируют своих возлюбленных, считая их почти богинями. Однако со временем наступает период «прозрения», и мужчина обнаруживает большие противоречия между его спутницей и идеальным образом женщины. Такой неожиданный «трезвый взгляд» может привести к тому, что мужчина совершит насильственные действия по отношению к спутнице.

Комплексом Дона Кихота чаще всего страдают незрелые, инфантильные мужчины.

Автор: Михаил Хецуриани.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Как оставаться здоровым в 30, 40, 50 лет

Вторник, 03 Июля 2012 г. 18:31 + в цитатник
_5iO9AJa6sg (400x331, 41Kb)
После 30…

Меньше сахара и алкоголя. На Западе считается, что в 30 жизнь только начинает набирать обороты. Отчасти, это правда. Именно к этому возрасту многие из нас добиваются желаемых карьерных успехов, заводят семью, собственный дом, машину и т.п. И, чтобы со всем этим управляться, зачастую приходится крутиться как белке в колесе. В результате на место спокойным домашним обедам и ужинам приходят кофе в пластиковых стаканчиках, банки газировки, жареные пирожки, гамбургеры и шоколадки — в общем, много сахара и жира.

Между тем резкое повышение уровня глюкозы в крови может подкосить действие вашей иммунной системы примерно на 3 часа, утверждают врачи Медицинского центра при Институте Мичигана. Одной порции сладкой газировки достаточно, чтобы единовременно снизить иммунитет на 30%: некоторые клетки иммунной системы просто теряют способность находить и уничтожать инфекцию в организме.

Другой «убийца» иммунитета — это алкоголь, говорят те же медики. После 30 лет у работающего человека максимально возрастает риск заработать так называемый алкоголизм выходного дня: в конце тяжёлой пятидневной недели мы идём расслабиться в ресторан или кафе, покупаем домой бутылку вина, просто выпиваем с друзьями пива — и это входит в привычку. А ведь каждая доза спиртного снижает способность организма вырабатывать клетки, борющиеся с инфекциями.

Чтобы снизить негативный эффект спиртного и сладкого, учёные советуют не только снизить их потребление, что само собой разумеется. Ешьте больше продуктов, содержащих пищевые волокна — цельнозерновой хлеб и макароны, овсянку, овощи, — которые являются источником полезных для кишечника бактерий. Сохранение правильного бактериального баланса помешает всасыванию различных инфекций через пищеварительную систему.

Правильная физкультура. Силовые нагрузки и изматывающие аэробные тренировки, может, и помогут вам сбросить вес и подкачаться, но иммунитет, напротив, ослабят. Как утверждают врачи нью-йоркской больницы Ленокс Хилл, укрепить иммунную систему можно с помощью умеренных занятий физкультурой — понемножку, но регулярно. Постоянная зарядка буквально разгоняет клетки иммунитета, заставляя их бегать через кровоток быстрее; а это уменьшает шансы бактерий и вирусов остаться незамеченными. Идеальная формула оздоравливающих занятий такова: 20 минут лёгкого бега плюс 15-30 минут силовых тренировок три раза в неделю.

После 40…

Не жертвуйте сном. Кто не любит после долгого утомительного дня поваляться перед телевизором или почитать в постели? Ясное дело, усталость от работы, домашних проблем хочется снять, «оттянувшись» и хоть немного разгрузив мозги. Но если вы действительно хотите подзарядить свой организм, лучше всего поспать.

— Сон — это восстановительный процесс, необходимый для нормального функционирования иммунитета, — утверждает исследователь Института Мичигана доктор Марк Мойад. — От получаса до часа дополнительного сна хватит, чтобы сделать вашу иммунную систему чуть сильнее.

И главное, не боритесь с собой, если чувствуете, что вас клонит ко сну. Таким образом организм сообщает вам, что ему требуется перезарядка — а любимую передачу и в записи можно посмотреть.

Учитесь расслабляться. 40-45 лет — самый стрессовый период жизни. Рабочие проблемы, конфликты с подросшими детьми, психологическая граница «среднего возраста» — всё это накладывается друг на друга, и в результате вы находитесь в состоянии постоянного эмоционального напряжения. Стресс изматывает вас не только морально, но и физически, заставляя иммунную систему работать с перебоями, медленнее реагировать на вирусы и бактерии. Поэтому уделять время отдыху надо обязательно — хотя бы по 15-20 минут каждые три часа. Например, на работе можно отвлечься от компьютеров и телефонов и попить чай, или выйти подышать воздухом на улицу, или, если есть возможность, просто откинуться на кресле и прикрыть глаза. На Западе во многих компаниях давно поняли необходимость таких перерывов и сделали специальные релакс-комнаты для сотрудников. Это небольшие тёмные помещения с удобными креслами, где можно даже вздремнуть, не только расслабиться.

Но помните: если вы отрываетесь от работы и переключаете внимание на какой-нибудь Интренет-сайт или другое компьютерное развлечение, вы себя просто обманываете. Мозг продолжает работать с такой же интенсивностью, а и то ещё сильнее — если вдруг вам захочется залезть в почту, аську, проверить мобильник и так далее. По словам психологов, обилие техники и средств связи оказывает огромное давление на нашу психику и буквально перегружает информацией, что и вызывает хронический стресс.

После 50…

Секрет в антиоксидантах.На этом возрастном рубеже наше общее здоровье даёт слабину — риски всевозможных болезней, от кожных до сердечных, возрастают в разы.

Чтобы укрепить естественную защиту организма в этот период, учёные из Университета Калифорнии (США) советуют включить в свой рацион как можно больше продуктов с антиоксидантами. Согласно исследованию американцев, особенно хорошо действуют на иммунитет кабачки, брокколи и белокочанная капуста, которые кроме всего прочего содержат противораковые элементы. Богаты антиоксидантами многие ягоды, фрукты, а также кофе и зелёный чай.

Найдите свою цель. Согласно исследованию учёных из Университета Каролины в Лос-Анджелесе (США), люди, у которых есть долгоидущие планы на жизнь, живут больше тех, кто думает только о сегодняшнем дне. Более того, эксперименты показали, что, когда человек мечтает о крупной покупке или путешествии и долго ждёт исполнения желания, его иммунная система работает быстрее и лучше, нежели обычно. Сами авторы открытия не уверены, чем вызвана такая связь, но предполагают, что наличие отдалённой мечты и стремление к ней помогает человеку справляться со стрессом. В общем, не стесняйтесь загадывать на много лет вперёд, и ваши шансы прожить очень долго и без забот вырастут.

Не забывайте про… любовь. Многие ошибочно полагают, что после 50 об интимной жизни уже пора бы и забыть. Но учёные говорят — напротив! Дети выросли, большинство карьерных барьеров взяты — пора выделить время для личной жизни. Тем более, как утверждают исследователи из Университета Уилкиса (США), половые контакты 1-2 раза в неделю на 30% повышают выработку особых антител, защищающих нас от различных простудных вирусов.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow


Поиск сообщений в vaierijjegmenow
Страницы: 223 ... 60 59 [58] 57 56 ..
.. 1 Календарь