-Помощь новичкам

Всего опекалось новичков: 237
Проверено анкет за неделю: 0
За неделю набрано баллов: 0 (87769 место)
За все время набрано баллов: 529 (1108 место)

 -Стена

vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 18.11.2016 23:56:17:
Уважаемые друзья!Если вы желаете иметь полную информацию,читайте,смотрите \"63-й регион здоровья\" сегодня,завтра и всегда!Всё самое интересное,нужное и полезное находится здесь: http://vaierijjegmenow.blogspot.ru
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 11.11.2015 15:49:53:
Информационный блог не несет ответственности за отрицательные последствия, которые могут возникнуть в результате применения предложенной информации, а также за отсутствие желаемых результатов лечения с помощью способов и методов, информация о которых размещена здесь. Моя цель – донести до Вас информацию, которая поможет сохранить и укрепить Ваше здоровье. Не пренебрегайте рекомендациями и советами врача, применяйте по согласованию с ним народные средства и методы, знакомьтесь с новостями медицины, изучайте правила здорового способа жизни и питания, и самое главное - БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ И ЗДОРОВЫ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 15.02.2014 06:12:41:
Раньше народная медицина не отделялась от традиционной медицины и термин «народная медицина» появился и описывал тогда все действия населения, по отношению к своему здоровому образу жизни. Народная медицина вобрала в себя всё представление народа, о лечении болезней народными средствами. Такие понятия как «народная медицина» и «медицинские суеверия» - это были, да и сейчас есть, два одинаковых понятия. В медицине современной насчитано лишь двести видов лекарственных растений, как в то же время на Руси, и специально для народного лечения заболеваний было насчитано двадцать пять тысяч видов! Ведь есть разница между аптечными препаратами и средствами народного лечения? Есть! Скажу лишь одно, что без веры в победу, без искренности и твердости, уверенности, настойчивости любую болезнь одолеть невозможно. Соберитесь духом, станьте сильнее, одолейте боль и вы будете победителем! Обязательно будете! Не надо хныкать и плакать лёжа в постели. Вперед и только вперёд! И ещё. Никогда не бойтесь экспериментировать. Пробуйте! Ищите! Ищите свое, личное. Ведь каждый организм строго индивидуален. Что одному хорошо, то другому может быть погибель. Помните об этом! Из десятков предложенных вам вариантов и рецептов лечения любой болезни, обязательно есть в природе - матушке тот, который она создала именно для вас и вашей болезни. Успехов вам! Будьте здоровы сегодня, завтра и всегда! Храни Вас Господь Бог! С уважением Валерий. vaierijjegmenow Сайт и блог в интернете:http://vaierijjegmenow.blogspot.ru http://vaierijjegmenow.narod.ru Ссылка vaierijjegmenow.blogspot.ru Будьте здоровы и счастливы сегодня,завтра и всегда!.. Блог о социальных сетях.Здоровье и красота.
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 11.12.2013 00:17:54:
Пишите мне письма. vaierijjegmenow@gmail.com; vaierijjegmenow@rambler.ru; vaierijjegmenow@yandex.ru; на моих сайтах здоровья, мира, добра и милосердия в интернете:http://vaierijjegmenow.narod.ru; http://vaierijjegmenow.ucoz.ru; http://valeriy.ucoz.ru; в социальных сетях. Всегда Вам помогу, чем смогу! Будьте счастливы и здоровы сегодня, завтра и всегда! Любите и будьте любимы! Берегите, любите и уважайте друг друга! Береги и храни Вас Господь Бог! ВНИМАНИЕ ВСЕМ! Размещённые в моём блоге материалы представлены только в информационных целях. Консультация с лечащим врачом строго обязательна! Перепечатка любых материалов блога допускается только с письменного разрешения или с обязательной ссылкой на источник, указанием автора. Любые статьи, фото, видео или кинофильмы, а также другие материалы получены из открытых источников сети Интернет. В случае получения соответствующей просьбы от правообладателей в письменном виде, материалы будут незамедлительно убраны. Народная медицина хороша тем, что ее рецепты проверены временем и людьми. Так же очень важным плюсом народной медицины является ее относительная доступность и безвредность. Ведь почти все народные средства являются природными, а значит вреда от них меньше, чем от медикаментов и таблеток. Адекватный и понимающий человек выберет народную медицину медикаментозному лечению. Но перед тем как применять те или иные народные рецепты проконсультируйтесь с вашим врачом во избежание осложнений.
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 19.01.2013 13:38:45:
Когда над миром в полночь пролетая, Посланник Божий вам взмахнет крылом, Морозная искрится ночь святая, Тут освятится каждый водоем! Ни ветерка, а рябь по глади ходит, То Ангел омочил своё крыло, Крещенский свет над миром всходит, Чтоб было в нем нам всем тепло!

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Ваше здоровье,господа!
Ваше здоровье,господа!
23:07 07.01.2016
Фотографий: 45
Посмотреть все фотографии серии Эротические этюды.
Эротические этюды.
16:55 10.12.2011
Фотографий: 50
Посмотреть все фотографии серии И ЭТО ВСЁ О НЁМ...
И ЭТО ВСЁ О НЁМ...
16:35 10.12.2011
Фотографий: 4

 -Цитатник

Это и есть любовь. День добрых дел - (0)

63-й регион здоровья - информационный блог.: Это и есть любовь. День добрых дел http://vaierijjeg...

О любви пел седой саксофон.... - (0)

Музыка на выходные | О любви пел седой саксофон....   ...

Dan Balan - (0)

Dan Balan ...

Группа Нервы в Санкт-Петербурге - (0)

Группа Нервы в Санкт-Петербурге Долгожданная новость для жителей Санкт-Петербурга! Мы не могли ...

Аквариум в БКЗ - (0)

Аквариум в БКЗ Впечатления от концерта

 -неизвестно

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в vaierijjegmenow

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.11.2011
Записей: 11132
Комментариев: 507
Написано: 11895

Всё обо всём и всем! Самара-Отрадный. "63-й регион здоровья"-информационный блог. ИНФОРМАЦИОННЫЙ БЛОГ МИРА, СЧАСТЬЯ, ЗДОРОВЬЯ, КРАСОТЫ, ДОБРА И МИЛОСЕРДИЯ:Всё и всем обо всём!Cамара-Отрадный. «63-й регион здоровья». В настоящее время поисковые системы просто переполнены запросами, касающимися медицинских советов. Людей, которые хотят поправить и сохранить свое здоровье, с каждым годом становится все больше. Слова "здоровый образ жизни" обретают все больший смысл! И лично мне очень нравится, что в последние годы встречаю на своем жизненном пути именно таких людей, это приятно и очень вдохновляет! У моего друга довольно много работы, к тому же в этом его электронном ящике vasiliivasilew@yandex.ru больше тысяч сообщений, поэтому, когда он сможет ответить Вам неизвестно. Возможно, Ваше сообщение содержит один из типичных вопросов, задаваемых ему десятками каждый день. Попробуйте почитать его блог, а также сайты, где в записях содержаться ответы на вопросы. Спасибо за понимание. PS: если Вы хотите получить консультацию, напишите, пожалуйста, свой вопрос на его сайте: добра, любви, мира и милосердия в сети интернет:"63-й регион здоровья" http://vasiliivasilew.blogspot.ru Этот блог является информационным и не содержит материалов, запрещенных к распространению. Отдельные передачи могут содержать информационную продукцию для детей, достигших 16-летнего возраста. СПАСИБО. С УВАЖЕНИЕМ К ВАМ "63-й регион здоровья".Поделитесь информацией в своем блоге, в соц. сети, со своими посетителями! Каждый должен быть на страже И болезнь не допустить. Пусть она от вас отступит, Не мешает в счастье жить!

Чем полезны яблоки?

Вторник, 17 Апреля 2012 г. 04:12 + в цитатник
yabloki (500x312, 68Kb)
Доктор, чем полезны яблоки?Яблоки – не просто полезный продукт, они способны также исправить последствия неправильного питания. Например, яблоки способны вылечить запоры, возникшие в результате чрезмерного употребления мучной продукции.При этом важно употреблять 1-2 яблока в качестве дополнения к основной пище и не очищать фрукты от кожуры, в которой содержится наибольшее количество клетчатки.

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Липома

Вторник, 17 Апреля 2012 г. 03:57 + в цитатник
- - lipoma (600x237, 20Kb)
Липома – это не просто косметический дефект, оня является болезнью, которую обязательно нужно лечить. К тому же при увеличении липома может разрастись до нервной ткани и стать болезненной.Когда липомы множественны, речь может идти о системном заболевании, называемом липоматоз. Ранее врачи советовали применять оперативное удаление липомы, так как других эффективных методов лечения ещё недавно не существовало. Сейчас в хирургии разрабатываются способы безоперационного избавления от липом.
Основной такой метод – липосакция. Но у него есть один существенный недостаток – на месте липомы после этой процедуры остается фиброзная капсула, а это значит, что риск рецидива достаточно велик.Помимо липосакции существуют лазерные и радиоволновые методы. Радиоволнами через небольшой дефект кожи можно удалить липому вместе с капсулой путем выпаривания.
Перед выбором способа удаления липом нужно провести детальную диагностику липомы пациента. Если выявлен липоматоз, то простого удаления липом будет недостаточно.

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Природный рассол бишофит и его влияние на суставы

Вторник, 17 Апреля 2012 г. 03:46 + в цитатник
Рубрика:
Передачи

Совсем не безобидный щавель;
Природный рассол бишофит и его влияние на суставы;
Постный грузинский суп харчо;
Что провоцирует и как бороться с нейродермитом;
Как сохранить мужскую силу до преклонных лет.Передача "О самом главном", 488-ой эфир от 11 апреля 2012.

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Попытаемся понять, в чём секрет любви

Вторник, 17 Апреля 2012 г. 03:33 + в цитатник
Рубрика:
Передачи

Как сэкономить, сделав мыло без добавок и красителей самостоятельно;
Попытаемся понять, в чём секрет любви;
Чем полезен, и как получить берёзовый сок;
Как снять похмельный синдром;
Доктор Агапкин о протеиновом питании.Передача "О самом главном", 487-ой эфир от 10 апреля 2012.

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

К чему приводит курение;

Вторник, 17 Апреля 2012 г. 03:28 + в цитатник
Рубрика:
Передачи

К чему приводит курение;
Плюсы и минусы гормонозаместительной терапии;
Почему энергетики опасны и как вызывают привыкание;
Рецепт полезного фруктового энергетического напитка;
Почему рыбий жир полезен для детей и взрослых;
Пагубные привычки – что разрушает наши зубы;
Боремся с туннельным синдромом.Передача "О самом главном", -й эфир от апреля 2012.

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Мерцательная аритмия, что приводит к сбоям в работе сердца.

Вторник, 17 Апреля 2012 г. 03:23 + в цитатник
Рубрика:
Передачи

Как противостоять депрессии и нервным срывам просто умея поднимать себе настроение;
Пополняем дефицит витаминов при помощи сельдерея;
Как развивается гонартроз и как этого не допустить;
Мерцательная аритмия, что приводит к сбоям в работе сердца.Передача "О самом главном", 485-ый эфир от 6 апреля 2012.

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Почему появляется «синдром красных глаз» и как от него избавиться.

Вторник, 17 Апреля 2012 г. 03:18 + в цитатник
Рубрика:
Передачи

Секрет банановой диеты, в чём подвох;
Польза вибротренажёров для похудения и как на них сэкономить;
Постный десерт из бананов;
Почему появляется «синдром красных глаз» и как от него избавиться.Передача "О самом главном", 484-ый эфир от 5 апреля 2012.

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Проводим самодиагностику организма

Вторник, 17 Апреля 2012 г. 03:13 + в цитатник
Рубрика:
Передачи

Как проводить время на даче с пользой для себя и организма;
Проводим самодиагностику организма;
Польза лука и французский луковый суп;
Как наше здоровье зависит от температуры используемой нами воды;
Приборы, которые помогут отдохнуть глазам.Передача "О самом главном", 483-ий эфир от 4 апреля 2012.

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Как выбрать подходящий солнцезащитный крем

Вторник, 17 Апреля 2012 г. 03:09 + в цитатник
Рубрика:
Передачи

Как выбрать подходящий солнцезащитный крем;
Вырабатываем стрессоустойчивость для противостояния стрессам;
Рецепт вкусного постного плова;
Чем грозит и как предотвратить арахноидит;
Как восполнить запасы коэнзима Q10 и чем это поможет.Передача "О самом главном", 482-ой эфир от 3 апреля 2012.

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Продукты рекордсмены по содержанию антиоксидантов;

Вторник, 17 Апреля 2012 г. 03:04 + в цитатник
Рубрика:
Передачи
Продукты рекордсмены по содержанию антиоксидантов;
Рецепт: итальянское постное ризотто;
Почему может пропасть голос, как избежать ларингита.Выпуск 480 - Передача "О самом главном", эфир 2012.03.30.

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Всё о никотиновых пластырях

Вторник, 17 Апреля 2012 г. 02:56 + в цитатник
Выпуск 481 - Передача "О самом главном", эфир 2012.04.02
Рубрика: Передачи.Всё о никотиновых пластырях – для кого он бесполезен;
Почему смех продлевает жизнь;
Готовим шоколадный сбитень;
Факты и мифы о детекторе лжи – тестируем полиграф;
Отчего может болеть голова при работе за компьютером, как с этим бороться.
Передача "О самом главном", 481-ый эфир от 2 апреля 2012.

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Чем опасно искривление носа?

Вторник, 17 Апреля 2012 г. 02:24 + в цитатник
Выпуск 489 - Передача "О самом главном", эфир 2012.04.12
Как правильно завершить пост и не навредить себе;
Чем опасно искривление носа;
Всё о хлебе пустыни – финиках;
Выбираем качественную морскую капусту на прилавке магазина;
Продукты, влияющие на здоровье печени.

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Что такое торсионная дистония.

Вторник, 17 Апреля 2012 г. 02:15 + в цитатник
Про жизнь
Чем полезен чай
Почему чай нужно пить?

Про еду
Перекусываем на работе
Чем перекусывать?

Про медицину
Торсионная дистония
Что такое торсионная дистония.

Про дом
Стиральный порошок
Делаем стиральный порошок.

Передача жить здорово выпуск от 16.04.2012.Смотреть.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Частную жизнь россиян будет охранять закон

Вторник, 17 Апреля 2012 г. 01:57 + в цитатник
16.4.2012
11:43

Частную жизнь россиян будет охранять закон

Изменения сегодня претерпевает главный закон, регулирующий имущественные отношения – Гражданский кодекс. Как будут охранять частную жизнь россиян и что поможет не доводить споры между дачниками до суда? Об этом в эфире "Утра России" рассказал директор Центра гражданского законодательства при правительстве РФ Андрей Габов. По словам эксперта, вопрос об охране частной жизни сегодня поднимается не впервые.
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Главный нарколог призывает обязать госорганы закупать тесты

Вторник, 17 Апреля 2012 г. 01:52 + в цитатник
16.4.2012
13:10

Главный нарколог призывает обязать госорганы закупать тесты на наркотики для школ

Сейчас он считает необходимым обязать госорганы централизованно закупать тесты на употребление наркотиков, при этом подчеркивая, что не покушается на право учащихся и их родителей отказаться от участия в тестировании.

«Государство должно вмешиваться в ситуацию, так как наркоман уже не может работать и его обеспечение ложится на плечи властей», — пояснил, зачем нужно очередное нововведение, Евгений Брюн. По его словам, проводить массовые проверки учащихся позволяет принятый в прошлом году закон «Об основах охраны здоровья граждан РФ». Но, по мнению главного нарколога, необходимо еще как можно быстрее принять специальный закон, обязывающий учебные заведения заключать договоры с наркологическими клиниками на оказание услуг по обслуживанию кампаний тестирования учеников.

Предложение Брюна открывает большие финансовые возможности для компаний, производящих экспресс-тесты на наличие наркотических веществ в организме. Самый дешевый из продающихся в России тестов стоит около 200 руб., а всего в стране более 13,5 млн школьников. Даже если рассматривать в качестве потенциальных наркоманов только половину учащихся начиная с «опасного возраста» 13 лет, получается, что объем рынка государственных закупок тестов составит около 1,5 млрд руб. в год. Но это далеко не все госвложения в предлагаемую Брюном тотальную профилактику. Ведь еще кто-то должен проверять результаты тестирования, обеспечить их полную конфиденциальность и анализ.

Предполагаемую отдачу от предложенных главным наркологом Минздравсоцразвития мер эксперты оценивают неоднозначно. «Эффективность тестов зависит от изготовителя: есть китайские, а есть американские и европейские. В среднем погрешность таких тестов составляет от 1 до 5%», — сообщил «МН» заведующий отделением внебольничной помощи и реабилитации НИИ наркологии Константин Вторушин. Олег Хан, научный сотрудник медико-фармацевтической компании «Осирис С», производящей тесты «Наркостоп», утверждает, что около 95% результатов тестов верны. По его словам, оставшиеся 5% обычно не являются ложными, «их просто невозможно однозначно интерпретировать».

Специалисты обращают внимание на то, что положительный результат теста на наркотики при проверке школьников может быть вызван рядом причин, не связанных с употреблением запрещенных препаратов. Например, реакция может быть и при приеме совершенно легальных лекарств. Некоторые тесты (особенно те, что определяют наличие наркотического вещества в слюне) настолько чувствительны, что могут выявить присутствие наркотиков даже после съеденной булочки с маком. «Я работал в экспертизе по этому вопросу и могу достоверно сказать, что многие таблетки влияют на содержание наркотических веществ в естественных жидкостях. Это могут быть анальгетики, препараты от кашля и другие лекарства, в которых содержатся опиаты», — рассказал Вторушин. По его словам, две таблетки пенталгина совершенно точно дают эффект присутствия наркотиков в крови. Высчитать процент подобных ложноположительных результатов не представляется возможным, но дополнительные расходы на уточнение результатов тестов, исправление ошибок и погрешностей перевалят за 100 млн руб. в год, считают эксперты.

«Экспресс-тесты являются доказательной базой, но нельзя делать выводы только на их основании. Ребенок может стать изгоем из-за результата одного теста, и даже взрослые не всегда адекватно отнесутся к сложившейся ситуации», — считает Вторушин. Евгений Брюн подчеркивает, что подразумевает добровольное тестирование школьников. «Учащиеся должны самостоятельно решать, участвовать в тестировании на наркотики или нет», — говорит он. Поначалу возглавляемый им Московский научно-практический центр наркологии предлагал и вовсе уничтожать результаты после завершении обследования. «Полученные результаты не будут фиксироваться ни в каких базах данных», — уверял главный нарколог.

Но двухлетний эксперимент по добровольному тестированию, проводившийся в нескольких регионах, показал, что большинство родителей обещаниям чиновника не поверило. Согласие на обследование дало не более трети школьников. Остальные, отказавшись, поступили правильно, считает президент Общества доказательной медицины Василий Власов. «Даже при полной корректности проведения тестирования в учебных заведениях определенный процент экспресс-проб потребует лабораторной перепроверки. Несомненно, инициаторы массовой закупочной кампании это отлично знают и рассчитывают на определенный приток клиентуры в свои стационарные лаборатории, разумеется, за счет бюджета», — заявил «МН» Власов.

Источник: http://pharmapractice.ru

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Болезнь Альцгеймера

Вторник, 17 Апреля 2012 г. 01:48 + в цитатник
16.4.2012
09:15

Болезнь Альцгеймера






Болезнь Альцгеймера



Болезнь Альцгеймера – это прогрессирующее неврологическое заболевание, которое со временем приводит к неспособности мозга правильно функционировать. Оно вызывает провалы в памяти, трудности в общении и утрату интеллектуальных навыков.

Этот недуг впервые описал немецкий невролог и психиатр Алоис Альцгеймер в 1906 году. Болезнь, названная именем первооткрывателя, – наиболее распространенный вид деменции – группы заболеваний, вызванных нарушением функционирования мозга.

У болезни Альцгеймера есть два типа: с ранним началом (до 60 лет) и типичная форма с поздним началом, которая развивается после 60 лет.



Упражнения для памяти


Для тех, кто хочет тренировать не только мышцы, но и мозг, мы приготовили комплекс упражнений для памяти.


Это заболевание трудно диагностировать раньше, чем станут заметны внешние проявления нарушения работы мозга.

Для болезни Альцгеймера до сих пор не найдено лечение.


Что влияет на развития болезни Альцгеймера?


1. Возраст – сильнейший фактор развития болезни Альцгеймера. По разным подсчетам, около 13 процентов людей старше 65 лет страдают деменцией. Несколько чаще ей страдают женщины. Ученые объясняют это большей продолжительностью жизни представительниц слабого пола. Многие мужчины до момента развития болезни Альцгеймера просто не доживают.

2. Образ жизни. Все больше исследований болезни Альцгеймера связывают это заболевание с такими факторами образа жизни, как ожирение, наличие диабета, высокое артериальное давление и повышенный уровень холестерина. Как правило, эти факторы – последствия малоподвижного образа жизни и нездорового питания.



Профилактика деменции


Узнайте о том, как предотвратить снижение познавательных функций с помощью отказа от вредных привычек, а также прогулок и пробежек на свежем воздухе.


3. Образование. Исследования показывают, что болезнь Альцгеймера реже встречается среди образованных людей. Ученые говорят, что в качестве профилактики заболевания подойдут чтение, аналитическая деятельность и тренировка памяти.


Симптомы болезни Альцгеймера.


Условно симптомы болезни Альцгеймера можно разделить на три стадии: раннюю, среднюю и позднюю.

1. Ранняя стадия:
— трудности с математическими действиями, например, подсчетом расходов,
— сложность изучения новых вещей,
— снижение скорости реакции при управлении автомобилем или принятии решений,
— трудности с подбором слов при общении,
— краткосрочные периоды ухудшения памяти,
— повышенная раздражительность, тревожность и симптомы депрессии.

На ранней стадии болезни Альцгеймера люди по-прежнему могут работать. Как правило, осознавая трудности с выполнением определенных задач, они еще могут скрывать свое заболевание.

2. Средняя стадия:

— значительные изменения личности: конфликтность, импульсивность, злоба,
— краткосрочные и долгосрочные эпизоды потери памяти,
— трудности в общении с другими людьми,
— проблемы с ориентацией на местности,
— сильные затруднения с принятием решений,
— недержание мочи.

Эта стадия болезни Альцгеймера – наиболее сложный этап болезни.

В то время как одни люди, страдающие этим заболеванием, становятся просто забывчивыми и рассеянными, другие могут демонстрировать беспокойное или неуместное поведение.

3. Поздняя стадия:

— ухудшение способности к взаимодействию с другими людьми,
— нарушение способности к передвижению и речи,
— трудности с принятием пищи, даже с помощью,
— потеря способности узнавать лица.

На этой стадии болезни Альцгеймера люди нередко теряют подвижность и способность к общению.

Кроме того, организм больного становится более восприимчив к инфекции, которая нередко становится причиной смерти.


Как снизить риск развития болезни Альцгеймера?


1. Тренируйте мозг

Психическая активность помогает снизить риск болезни Альцгеймера за счет укрепления связей межу клетками мозга и стимуляции их роста.

Посвятите себя идее непрерывного обучения, осваивайте новые навыки и заведите хобби.

Хороший способ оставаться психически активным – читать и писать, разгадывать кроссворды и головоломки, посещать лекции и ходить в театр.

Даже просмотр телевизора может быть полезным, если вы смотрите его, чтобы узнать что-то интересное, а не просто коротаете время перед экраном.

2. Кормите мозг правильно

Исследование показывают, что здоровое питание может значительно сократить риск болезни Альцгеймера.

Прежде всего, избегайте продуктов, содержащих насыщенные жиры и «плохой» холестерин. Обязательно включите в рацион свежие фрукты и овощи.

Отдайте предпочтение красному перцу, брокколи, шпинату, апельсинам, винограду, вишне и другим ягодам. Эти продукты содержат большое количество антиоксидантов, которые защищают клетки мозга от воздействия свободных радикалов.

Еще один обязательный пункт меню – продукты с высоким содержанием жирных кислот Омега-3, защищающих клеточные мембраны: жирная морская рыба, зеленые листовые овощи, орехи, растительные масла.

Витамины В12, С, Е и фолиевая кислота также позволяют поддерживать здоровье мозга.

3. Двигайтесь.

Физическая активность – хороший способ снизить риск болезни Альцгеймера. Старайтесь двигаться регулярно. Подойдут умеренные систематические занятия.

Кардиотренировки улучшают приток крови к мозгу, повышают выносливость и нормализуют массу тела.

Кроме того, они снижают уровень холестерина в крови, увеличивают чувствительность тканей к инсулину и уменьшают вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, которые влияют на состояние мозга.

Начните регулярно ходить, ездить на велосипеде, плавать или кататься на лыжах. Постарайтесь уделять физической активности хотя бы по полчаса в день.


Самое важное


Ученые считают, что нездоровый образ жизни и снижение психической активности – важнейшие причины возникновения болезни Альцгеймера.

Регулярное движение, здоровая диета и тренировка мозга – лучшие способы снизить риск развития этого заболевания.

Иллюстрация: ergates



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Блюда из моркови

Вторник, 17 Апреля 2012 г. 01:46 + в цитатник
16.4.2012
09:26

Ева Пунш: Блюда из моркови






Блюда из моркови



Морковка считается овощем «несерьезным» и даже необязательным – только детям погрызть. Действительно, самостоятельное блюдо из моркови – большая редкость. Зато участие этого корнеплода возможно практически в любом пункте меню.


Салаты


В салаты морковь идет как свежая, так и вареная. Самая простая закуска из этого корнеплода – морковные палочки, которые подают с сырным соусом. Самая известная – «морковь по-корейски».

Длинная тонкая соломка для этого салата получается при помощи специальной терки. Затем добавляют укус, кунжутное масло и разнообразные специи.

Еще морковка подается в компании с капустой под названием салат «витаминный». Ингредиенты этой закуски могут быть как свежими, так и квашеными. Действительно, очень витаминный салат! Только не забывайте добавлять хотя бы капельку масла.

Основная ценность моркови – высокое задержание бета-каротина, который лучше усваивается при участии жира. Растительное масло, сметана, сливки или сыр – очень желательны.

Зато для бета-каротина, в отличие, например, от витамина С, не так страшна термообработка. Это значит, что морковка полезна не только в сыром, но и в обработанном виде.

Сырая морковь отлично сочетается с зеленой редькой, яблоками и сельдереем. Гамма удачных сочетаний отварной еще шире: винегреты, сырные, рыбные, мясные салаты и многое другое. Такая морковь обладает сладковатым вкусом и довольно нежной консистенцией.

Отлично уживаются с отварной морковью свекла, картофель и зеленый горошек. Она особенно хороша своей нежной структурой в слоеных салатах, типа «селедки под шубой» или «мимозы».

Еще одна прекрасная закуска с участием моркови – «рыба под маринадом». Для приготовления этого блюда отварное или обжаренное рыбное филе накрывается плотным слоем пассерованных корений (лука и моркови с добавлением томата), охлаждается и режется порционно.


Супы


Морковь незаменима при варке бульона. Будь то овощной, мясной или рыбный отвар, морковь украсит любой бульон, придаст ему золотистый оттенок и овощной акцент.

Помимо бульона, морковь присутствует в супе: и как полноценная составляющая гарнира (нарезанная кружочками или брусками), и в качестве зажарки.

При пассеровке морковь отдает экстрактивные вещества: в первую очередь, аромат и насыщенный золотистый цвет.

Не все любят морковь в супе. Однако в щах, куриной лапше, ухе, шурпе и гороховом супе она незаменима. В крем-супах и в супах-пюре морковь дает не только нежный сладковатый привкус, но и оранжевый акцент.

Не забывайте, что морковь готовится дольше картофеля, цветной капусты и многих других овощей. Ее надо либо раньше закладывать в бульон, либо резать мельче.


Горячие блюда


Невозможно представить такие блюда, как плов или рагу, без моркови. Помимо овощей, она удачно сочетается с самыми различными крупами.

Попробуйте приготовить рыбу, запеченную на подушке из кореньев. Выложите тушку рыбы на пласты моркови, лука, сельдерея. Так достигается сразу несколько целей: блюдо не пригорает и насыщается ароматами овощей, которые также могут послужить гарниром.

Говядину или свинину при запекании крупным куском можно нашпиговать остро наструганной морковкой. Тогда мясо получается особо ароматным.

Если же говорить о самостоятельных горячих блюдах из моркови, на память приходят морковные котлеты. Рецептов таких котлет существуют сотни: с манной крупой, с сыром, курагой и яблоками, с рисовой мукой или кукурузным крахмалом, с изюмом и творогом.

Вот примерный рецепт: сырую морковь трут на терке или в комбайне и отжимают сок. Затем добавляют муку (крахмал, манку или другой загуститель), соль, специи и яйцо из расчета одна штука на 300 граммов моркови. Из получившейся массы формируют котлеты и обжаривают их.

Кстати, помимо салатов, супов и горячих блюд, участие моркови возможно и в десертном меню – например, в составе морковного кекса или морковного мусса.



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Тестостерон – от мужской депрессии

Вторник, 17 Апреля 2012 г. 01:42 + в цитатник
16.4.2012
09:57

Тестостерон – от мужской депрессии






Тестостерон – от мужской депрессии



Тестостерон работает как естественный антидепрессант для мужчин, считают ученые из Университета Флориды в США.

Различные исследования показывают, что у мужчин с пониженным уровнем тестостерона, нередко наблюдается повышенный уровень тревожности и признаки депрессии. При этом заместительная терапия этим гормоном значительно улучшает настроение.

Результаты экспериментов на животных показали, что введение тестостерона позволяет бороться с депрессивным поведением у кастрированных самцов лабораторных крыс.

По мнению американских исследователей, тестостерон положительно влияет на состояние нервной ткани в гиппокампе – в регионах, отвечающих за реакцию на стресс.

Чтобы почувствовать на себе действие естественного антидепрессанта, здоровому мужчине необходимо достаточно двигаться. Малоподвижный образ жизни приводит не только к лишнему весу, но и к снижению выработки тестостерона. Узнайте, сколько и как надо двигаться современному мужчине.

Иллюстрация: Ed Yourdon



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

О сигаретах станет известно больше

Вторник, 17 Апреля 2012 г. 01:35 + в цитатник
16.4.2012
10:01

О сигаретах станет известно больше






О сигаретах станет известно больше



Табачные компании будут информировать американских потребителей о содержании вредных веществ в своей продукции. Подобное решение приняло Управление по контролю за пищевыми продуктами и медикаментами США.

По мнению специалистов Управления, на сегодняшний день потребители не знают, какие вредные химические вещества присутствуют в табачных изделиях. Например, совсем недавно стало известно, что производители долго скрывали наличие в сигаретах радиоактивных элементов.

Согласно распоряжению по предупреждению курения в семье и закону по борьбе против табака, принятых в США, производители табачных изделий и их импортеры должны будут сообщать, какие вредные и потенциально опасные вещества содержатся в их продуктах и дыме от сгорания табака.

В табаке содержатся более семи тысяч потенциально опасных соединений. Специалисты Управления отобрали 93 наиболее вредных. Именно об этих веществах табачные компании будут обязаны информировать потребителей в США.

В течение 2012 года Управление намерено сосредоточиться на выявлении содержания в табаке первых 20 вредных веществ из списка.

«Нынешние действия представляют собой шаги по обеспечению американцев фактами о вреде табака и предотвращению курения среди детей, — говорят специалисты. — Мы и впредь будем делать все зависящее от нас, чтобы помочь курильщикам бросить и не позволить детям приобрести смертельную зависимость».

В России тоже принимаются меры по защите населения от курения – как пассивного, так и активного. Так, в ближайшем будущем сигаретные пачки «украсят» изображениями последствий курения.

Иллюстрация: Maurício Fotografia



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Уличный боец

Понедельник, 16 Апреля 2012 г. 15:50 + в цитатник
По мотивам серии компьютерной игры «Street Fighter».
Отец обучил свою дочь Чун-Ли всем известным ему приемам восточных единоборств, и прекрасная девушка может в одну минуту превратится в опасное существо. Так и случается, когда отец Чун-Ли гибнет от рук наемных убийц. Красавица дает клятву мести и приступает к уничтожению главарей преступных группировок, которых считает главными виновниками смерти самого близкого ей человека.
Режиссер:
Анджей Бартковяк.

Метки:  

Невидимый — The Invisible

Понедельник, 16 Апреля 2012 г. 15:46 + в цитатник
Мистический триллер про подростка, который из-за нападения оказался между жизнью и смертью, стал невидимым и неслышимым для все людей кроме одного из участников нападения. Его единственный шанс вернуться к жизни – разыскать того самого, реагирующего на него нападавшего. Третий фильм в режиссерской карьере знаменитого сценариста Дэвида Гойера, автора "Блэйдов", "Бэтмена: Начало" и "Темного рыцаря".
Режиссер:
Дэвид С. Гойер.

Метки:  

Эксперимент

Понедельник, 16 Апреля 2012 г. 15:35 + в цитатник
Эксперимент
2010, США, Драмы, Триллеры

Эдриан Броуди и Форест Уитакер в психологическом триллере, сюжет которого основан на истории знаменитого Стэнфордского эксперимента Филиппа Зимбардо, проведенного в 1971 году. Тогда добровольцам предлагалось сыграть роли заключенных и охранников в условной тюрьме. Ремейк одноименного немецкого фильма 2001 года. Однажды безработный пацифист Трэвис натыкается на газетное объявление - за 14000 долларов всем желающим предлагается принять участие в двухнедельном психологическом эксперименте. Трэвис решает откликнуться на объявление и вместе с другими волонтерами поселяется в тюремной камере. Миролюбивые люди, которые начали эксперимент в...
Режиссер:

Пол Шойринг
В ролях:

Клифтон Коллинз мл., Эдриан Броуди, Рэйчел О’Мира, Джейсон Лью, Мэгги Грэйс, Мэтт Харвэлл, Джек Мишлер, Майк Смит, Дэмиен Лик, Этан Кон, Джинн Хопсон, Трэвис Фиммел, Ross Vander Werf, Стив Мэтьюз, Кэм Жиганде, Дэвид Баннер, Фишер Стивенс, Ronald Chvala, Rod Maiorano, Форест Уитакер.

Метки:  

Кен парк— Ken Park 2002, США, Драма Самый скандальный фильм Венецианского кинофестиваля 2002 года. Совместная режиссерская работа создателя про

Понедельник, 16 Апреля 2012 г. 11:16 + в цитатник

Кен парк— Ken Park

2002, США, Драма

Самый скандальный фильм Венецианского кинофестиваля 2002 года. Совместная режиссерская работа создателя провокационного фильма "Детки" Лэрри Кларка и известного оператора Эдварда Лэкмена ("Девственницы-самоубийцы", "Эрин Брокович", "Сладкий ноябрь"). Вызывающе откровенная история о подростках из четырех неблагополучных семей, их взаимоотношениях друг с другом и с родителями. Молодые люди, выросшие в ненормальной обстановке, с детства знают все о сексе, наркотиках, подлости и низости людей.

Метки:  

Мечтатели— The Dreamers 2003, Италия, Франция, Драма 1968 год. Улицы Парижа захлестнули бунтующие студенты. У дверей закрытой Синематеки юный а

Понедельник, 16 Апреля 2012 г. 11:07 + в цитатник
Мечтатели— The Dreamers

2003, Италия, Франция, Драма

1968 год. Улицы Парижа захлестнули бунтующие студенты. У дверей закрытой Синематеки юный американец Мэттью знакомится со своими ровесниками Изабель и Тео — детьми известного поэта и страстными любителями кино. Именно страсть к кино погружает их в новую реальность, где молодые люди окончательно запутываются в сложных психологических и сексуальных отношениях друг с другом.

Детям до 16...

Понедельник, 16 Апреля 2012 г. 10:44 + в цитатник
Детям до 16...

2010, Россия, Мелодрама

Вчерашние школьники Макс, Кир, Даша и Лея вступают в новую для себя взрослую жизнь с азартом и максимализмом юности. Один из парней, как водится, скромный и застенчивый, другой – разбитной ловелас. Красавица-блондинка и вдобавок депутатская дочь приводит в компанию мрачную, но умную брюнетку… Все у них сейчас впервые – любовь и секс, ошибки и разочарования, измены и самопожертвование… Они учатся строить отношения и открывают кое-что новое – и не всегда приятное – в себе. Третий художественный фильм режиссера Андрея Кавуна после "Охоты на пиранью" и "Кандагара" – о молодежи и для молодежи. К ней обращены три блистательных монолога взрослых мужчин – явных альтер-эго автора, на нее же рассчитана и стилистика видеоряда: Москва, представленная в основном эстакадами и туннелями; "сериальные" диалоги персонажей; подергивания кадра. Чего нет в картине – так это сиропного взгляда на юность как на безоблачную пору человеческого существования…

Метки:  

Хранители сети — тайная организация.

Понедельник, 16 Апреля 2012 г. 10:33 + в цитатник

Хранители сети

2010, Россия, Боевик

Хранители сети — тайная организация. Ее члены — Игорь, Макс и их подруга Женя — законченные авантюристы и гении всемирной паутины. В прошлом умелые хакеры, вскрывшие не одну секретную базу данных, теперь они служат на благо Родине и гордо называют себя нетрейнджерами. Впрочем, подход к работе у них остался тот же…

Метки:  

Twitter

Понедельник, 16 Апреля 2012 г. 10:20 + в цитатник




@vaierijjegmenow:
10:19:19 http://t.co/Z4ueAEQkДиабет. можно ли избежать ампутации конечности?http://vaierijjegmenow.narod2.ru
10:20:37 http://fb.me/1tjMIEPEA
00:23:35 Азаров рассказал о планах мэрии по ремонту дорог Самары.
00:24:30 Депутат губдумы заработал за год более полмиллиарда рублей. Заминирование здания казначейства в Самаре оказалось учебным.
00:25:22 Воздух в регионе стал немного чище. Алина Кабаева восхищена залом для гимнасток в Самаре.
00:26:23 Минздрав выступил против повышения пенсионного возраста
00:27:05 На западе Москвы разбились сразу 6 машин. Скончался экс-губернатор Тверской области.
00:56:28 Новая пенсионная реформа: на что будут жить старики в 2050 году http://news.rambler.ru/13590811/
01:01:33 Ректора московского вуза отправили в колонию за присвоение 80 миллионов http://news.rambler.ru/13590210/
01:03:27 СК потребовал от петербургских полицейских прекратить давить прохожих http://news.rambler.ru/13590226/
01:03:48 СК потребовал от петербургских полицейских прекратить давить прохожих http://fb.me/1y84eJ0zy
01:05:11 12-летняя Марьяна выжала штангу весом 85 килограммов http://news.rambler.ru/13589264/
01:08:39 Главные проблемы Москвы http://fb.me/1mmlxNJV5
01:09:52 Депутаты придумали еще один «фильтр» для кандидатов в губернаторы http://fb.me/1La9FbHAP
01:10:01 Депутаты придумали еще один «фильтр» для кандидатов в губернаторы http://news.rambler.ru/13586619/
01:10:49 Астраханский губернатор потребовал компенсацию от сторонников Шеина http://news.rambler.ru/13572240/
01:19:12 В подмосковной Малаховке на рельсах нашли гранату http://news.rambler.ru/13586729/
01:22:46 Кузен Путина возглавил бывший банк Батуриной http://news.rambler.ru/13585297/
01:23:31 Кузен Путина возглавил бывший банк Батуриной http://fb.me/1RST9T9TX
01:25:06 И трезвые полицейские давят людей http://news.rambler.ru/13587480/
01:27:26 Депутат-единороcс констатировал провал реформы полиции http://news.rambler.ru/13586442/
01:29:21 Подмосковная полиция нашла пропавшую девочку http://news.rambler.ru/13586816/
01:30:23 Россию ждут два кризиса http://news.rambler.ru/13582670/
01:32:23 В Бразилии разрешили прерывать беременность при отсутствии мозга у плода http://health.mail.ru/news/116382/
01:33:31 Ростовские врачи медлили с переводом ребенка в реанимацию, и он умер http://health.mail.ru/news/116365/
01:50:00 Министерство здравоохранения и социального развития РФ: 21.5% россиян отрицательно относятся к курен http://fb.me/1Mutuc8Mu
01:54:56 Сердце можно будет услышать http://health.mail.ru/news/116347/
01:59:33 Частную жизнь россиян будет охранять закон http://news.rambler.ru/13583510/
04:15:24 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Чем полезны яблоки? http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_9081.html
04:16:33 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Чем полезны яблоки? http://fb.me/1snL39SoC
05:27:23 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Позворните доктору. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_6454.html
05:28:32 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Позворните доктору. http://fb.me/XXCAyYTg

05:41:41 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: "На заданную тему" http://vaierijjegmenow.blogspot.com...g-post_381.html


05:43:14 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: "На заданную тему" http://fb.me/Mj6XPtHl

Диабет. можно ли избежать ампутации конечности?

Понедельник, 16 Апреля 2012 г. 03:43 + в цитатник
7847 (265x175, 8Kb)
Недавно по СМИ прошла новость о том, что известному актеру Александру Пороховщикову врачи ампутировали большой палец ноги. Проблемы с ногой у актера начались на фоне диабета.Специалисты отмечают, что в группе больных сахарным диабетом гангрена встречается в 20-30 раз чаще, чем среди лиц, не страдающих этим заболеванием.

Диабетическая стопа — это одно из самых распространенных и тяжелых осложнений сахарного диабета. Длительное повышенное содержание глюкозы в крови приводит к поражению сосудов и нервов нижних конечностей. Возникает расстройство иннервации — нейропатия и/или кровоснабжения — ангиопатия. Защитные функции организма пациента с сахарным диабетом ослаблены. И даже незначительная травма стопы (мозоль, трещина, укол, неаккуратная стрижка ногтей, ушиб и т. д.) может привести к различным проявлениям синдрома диабетической стопы, одним из которых является гангрена одного или нескольких пальцев, всей стопы или ее части.

Можно ли избежать ампутации конечности?

В 2012 году на Российском рынке появился инновационный геннотерапевтический препарат для лечения ишемический состояний различной локализации, в основе действия которого лежит принцип терапевтического ангиогенеза. Препарат представляет собой кольцевую плазмиду, несущую человеческий ген VEGF-165, кодирующий синтез фактора роста эндотелия сосудов (VEGF — Vascular Endothelial Growth Factor). Стимулируя рост кровеносных сосудов, препарат призван оказать длительный лечебный эффект и, по мнению разработчиков, может стать реальной альтернативой ампутации пораженной конечности.

В настоящее время распространенность сахарного диабета среди населения экономически развитых стран достигает 4 %. Однако массовые обследования показали, что больных скрытыми формами диабета в 2 раза больше. Заболеваемость сахарным диабетом неуклонно возрастает. Каждые 10-15 лет во всех странах мира число больных увеличивается вдвое. По данным Комитета экспертов по сахарному диабету при Всемирной организации здравоохранения, "диабет и его сосудистые осложнения будут постоянно увеличивающимся бременем здравоохранения". Распространенность сахарного диабета — существенный фактор роста числа сердечно-сосудистых заболеваний, которые развиваются у большинства больных сахарным диабетом.Специалисты отмечают, что в группе больных сахарным диабетом гангрена встречается в 20-30 раз чаще, чем среди лиц, не страдающих этим заболеванием.

Диабетическая стопа — это одно из самых распространенных и тяжелых осложнений сахарного диабета. Длительное повышенное содержание глюкозы в крови приводит к поражению сосудов и нервов нижних конечностей. Возникает расстройство иннервации — нейропатия и/или кровоснабжения — ангиопатия. Защитные функции организма пациента с сахарным диабетом ослаблены. И даже незначительная травма стопы (мозоль, трещина, укол, неаккуратная стрижка ногтей, ушиб и т. д.) может привести к различным проявлениям синдрома диабетической стопы, одним из которых является гангрена одного или нескольких пальцев, всей стопы или ее части.

Можно ли избежать ампутации конечности?

В 2012 году на Российском рынке появился инновационный геннотерапевтический препарат для лечения ишемический состояний различной локализации, в основе действия которого лежит принцип терапевтического ангиогенеза. Препарат представляет собой кольцевую плазмиду, несущую человеческий ген VEGF-165, кодирующий синтез фактора роста эндотелия сосудов (VEGF — Vascular Endothelial Growth Factor). Стимулируя рост кровеносных сосудов, препарат призван оказать длительный лечебный эффект и, по мнению разработчиков, может стать реальной альтернативой ампутации пораженной конечности.

В настоящее время распространенность сахарного диабета среди населения экономически развитых стран достигает 4 %. Однако массовые обследования показали, что больных скрытыми формами диабета в 2 раза больше. Заболеваемость сахарным диабетом неуклонно возрастает. Каждые 10-15 лет во всех странах мира число больных увеличивается вдвое. По данным Комитета экспертов по сахарному диабету при Всемирной организации здравоохранения, "диабет и его сосудистые осложнения будут постоянно увеличивающимся бременем здравоохранения". Распространенность сахарного диабета — существенный фактор роста числа сердечно-сосудистых заболеваний, которые развиваются у большинства больных сахарным диабетом.Специалисты отмечают, что в группе больных сахарным диабетом гангрена встречается в 20-30 раз чаще, чем среди лиц, не страдающих этим заболеванием.

Диабетическая стопа — это одно из самых распространенных и тяжелых осложнений сахарного диабета. Длительное повышенное содержание глюкозы в крови приводит к поражению сосудов и нервов нижних конечностей. Возникает расстройство иннервации — нейропатия и/или кровоснабжения — ангиопатия. Защитные функции организма пациента с сахарным диабетом ослаблены. И даже незначительная травма стопы (мозоль, трещина, укол, неаккуратная стрижка ногтей, ушиб и т. д.) может привести к различным проявлениям синдрома диабетической стопы, одним из которых является гангрена одного или нескольких пальцев, всей стопы или ее части.

Можно ли избежать ампутации конечности?

В 2012 году на Российском рынке появился инновационный геннотерапевтический препарат для лечения ишемический состояний различной локализации, в основе действия которого лежит принцип терапевтического ангиогенеза. Препарат представляет собой кольцевую плазмиду, несущую человеческий ген VEGF-165, кодирующий синтез фактора роста эндотелия сосудов (VEGF — Vascular Endothelial Growth Factor). Стимулируя рост кровеносных сосудов, препарат призван оказать длительный лечебный эффект и, по мнению разработчиков, может стать реальной альтернативой ампутации пораженной конечности.

В настоящее время распространенность сахарного диабета среди населения экономически развитых стран достигает 4 %. Однако массовые обследования показали, что больных скрытыми формами диабета в 2 раза больше. Заболеваемость сахарным диабетом неуклонно возрастает. Каждые 10-15 лет во всех странах мира число больных увеличивается вдвое. По данным Комитета экспертов по сахарному диабету при Всемирной организации здравоохранения, "диабет и его сосудистые осложнения будут постоянно увеличивающимся бременем здравоохранения". Распространенность сахарного диабета — существенный фактор роста числа сердечно-сосудистых заболеваний, которые развиваются у большинства больных сахарным диабетом.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Метки:  

7 орехов, которые спасут ваше сердце от болезней

Понедельник, 16 Апреля 2012 г. 03:20 + в цитатник
1271723855_narodnye_sredstva_lecheniya_boleznej_serdca (160x103, 5Kb)
1. Грецкий орех

Грецкие орехи являются отличным источником белков и клетчатки. Они содержат большое количество витаминов группы В, магния и антиоксидантов. Жиры, содержащиеся в грецких орехах, являются моно и полиненасыщенными. Они помогают снизить уровень «плохого» холестерина и риск сердечных заболеваний.

2. Миндаль

Миндаль богат минералами, такими как марганец и магний, а также витаминами Е и В12. Хорошие жиры в миндале помогают снизить уровень холестерина и риск развития сердечных заболеваний. Употребление миндаля также может защитить вас от диабета. Витамины и минералы миндаля помогут вам зарядиться энергией.

3. Арахис

Как и другие виды орехов, арахис является хорошим источником полезных жиров. Арахис богат витамином Е, ниацином, фолиевой кислотой, белком и марганцем. А также ресвератролом – антиоксидантом, который снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Различные антиоксиданты, содержащиеся в арахисе, делают его невероятно полезным для сердца.

4. Лесной орех

Лесной орех является хорошим источником полиненасыщенных и мононенасыщенных жиров. Эти жиры, как известно, помогает предотвратить сердечные заболевания. Орехи также богаты фитохимическими веществами, которые помогают укрепить иммунитет организма. Вы можете полакомиться лесными орехами, чтобы получить все его преимущества в виде высокого содержания белка и клетчатки, витаминов Е, В и минералов – калия, кальция, магния и железа.

5. Кедровые орехи

Кедровые орехи содержат высокий уровень клетчатки и белка, а также олеиновую кислоту, которая помогает печени в переработке вредных веществ, присутствующих в организме. Кедровые орехи богаты железом, которое помогает предотвратить анемию. Он также богат магнием – важным минералом, который снижает риск мышечных заболеваний. Наиболее удивительным в кедровом орехе является то, что он способствует снижению аппетита. Это вызвано наличием в орехах пиноленовой кислоты.

6. Орехи-пеканы

Пеканы, как и другие орехи в этом списке, являются хорошим источником жиров для сердца, а также содержат хорошее количество витамина Е, кальция, магния, калия и цинка. Этот орех является прекрасным источником белка и клетчатки.

7. Фисташки

Фисташки содержат много питательных веществ, как аргинин, которые делают его необычайно полезным для сердечно-сосудистой системы. Антиоксиданты и фитостеролы являются дополнительным средством для здорового сердца и тела. Фисташки – прекрасный источник полезных жиров, которые помогают снизить уровень вредного холестерина. Этот орех с высоким содержанием белка и клетчатки, что делает его отличным видом закуски.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Тройная терапия для лечения гепатита С и ВИЧ

Понедельник, 16 Апреля 2012 г. 03:10 + в цитатник
4185_150 (150x150, 10Kb)
Высокая распространенность коинфекции ВИЧ и ВГС наблюдается во многих странах мира. Так, в США количество таких больных составляет около 30%, в странах Восточной Европы — 33%. Но лидирующее место в этом списке занимает Россия: в нашей стране, в зависимости от региона, 74-86% ВИЧ-инфицированных также заражены вирусом гепатита С.

Выступавший на симпозиуме Стефано Велла, руководитель Департамента фармакологии и терапевтических исследований, председатель Группы изучения ВИЧ и гепатитов Итальянского Национального Института Здоровья (ISS), поделился европейским опытом лечения гепатита С, а также коинфекции ВИЧ/ВГС. Традиционно для лечения гепатита С используют комбинацию пегилированного интерферона и рибавирина. Однако, такая схема не является эффективной на 100%, демонстрируя удовлетворительные результаты: устойчивого вирусологического ответа (УВО) достигают всего лишь 40%-50% пациентов. При этом для пациентов с коинфекцией ВИЧ/ВГС стандартная схема лечения гепатита С менее эффективна, чем у больных с моноинфекцией гепатита С. Это обусловлено тем, что пациенты с ВИЧ-инфекцией хуже переносят лечение интерфероном и рибавирином. В то же время наличие ВИЧ усугубляет течение гепатита и ускоряет развитие фиброза и цирроза печени.

«С одной стороны, любое добавление новых препаратов к уже принимаемым пациентом неизбежно осложняет лечение: увеличивается лекарственная нагрузка, возможно развитие нежелательных межлекарственных взаимодействий, приводящих к изменению эффективных концентраций лекарственных препаратов в крови больного вследствие влияния на одни и те же ферменты метаболизма. А это может приводить к развитию побочных эффектов. Но, тем не менее, с внедрением новых препаратов мы ожидаем значительного улучшения результатов в лечении коинфекции ВИЧ и ВГС», — прокомментировал Стефано Велла.

В своем докладе Светлана Николаевна Кижло, заведующая отделением вирусных инфекций Санкт-Петербургского центра по профилактике и борьбе со СПИД и инфекционными заболеваниями, рассказала о о современных подходах к лечению хронического гепатита С при коинфекции ВИЧ/ВГС. В частности, она обозначила факторы, определяющие необходимость лечения хронического гепатита С (ХГС) при наличии ВИЧ-инфекции. К ним относится высокая частота встречаемости коинфекции, более частое и быстрое прогрессирование поражения печени, являясь ведущей причиной смертности у ВИЧ-инфицированных. Кроме того, лечение гепатита С способно улучшить переносимость высокоактивной антиретровирусной терапии.

Лечение ХГС при наличии ВИЧ-инфекции имеет ряд особенностей. В первую очередь, всем ВИЧ-инфицированным пациентам с ХГС (при наличии РНК вируса гепатита С) показано лечение гепатита С перед началом высокоактивной антиретровирусной терапии. При этом, если количество CD4+ лимфоцитов менее 350 (25%) клеток/мм3, сначала проводят антиретровирусную терапию, а после увеличения числа CD4+ лимфоцитов подключают терапию ХГС.

С.Н. Кижло представила промежуточные данные исследования Study 110, целью которого явилось изучение эффективности и безопасности ингибитора протеазы телапревира в рамках терапии пациентов с коинфекцией ВИЧ/ВГС генотипа 1. Так, частота достижения быстрого вирусологического ответа после 4 недель терапии составила 70%, а через 12 недель после окончания терапии УВО наблюдался у 74% пациентов по сравнению с 45% в группе контроля.

В качестве общих рекомендаций к лечению коинфекции ВИЧ/ВГС специалисты отметили, что при сочетании лечения ХГС и антиретровирусной терапии необходима коррекция схемы лечения с учетом возможных межлекарственных взаимодействий. С целью повышения эффективности терапии ХГС 1 генотипа у пациентов с коинфекцией ВИЧ/ВГС докладчики обозначили необходимость применения ингибитора вирусной протеазы, например, телапревира.

Для справки:

О ВИЧ-инфекции

ВИЧ-инфекция — это прогрессирующее инфекционное заболевание, возникающее вследствие заражения вирусом иммунодефицита человека. Последняя стадия заболевания известна как синдром приобретённого иммунодефицита (СПИД). Вирус поражает иммунную систему, вследствие чего организм становится крайне восприимчив к оппортунистическим инфекциям, что в конечном итоге приводит к летальному исходу. Заражение ВИЧ-инфекцией, прежде всего, происходит посредством незащищенного полового контакта, а также использования зараженных вирусом шприцев, игл и других медицинских инструментов. Кроме того, вирус передается от инфицированной матери ребенку во время родов или при грудном вскармливании.

О гепатите С

Гепатит С — это инфекционное заболевание печени, вызываемое одноименным вирусом. Источником инфекции являются больные с активным гепатитом C и носители вируса. Заражение происходит через инфицированную кровь и её компоненты. Инфицирование возможно в медицинских учреждениях при оказании стоматологических услуг, через инъекционное оборудование, при акупунктуре, пирсинге, нанесении татуировок, при оказании ряда услуг в парикмахерских. При этом при половых контактах вероятность заболеть гепатитом С гораздо меньше, чем гепатитом В. Обычно гепатит С протекает бессимптомно либо со смешанной симптоматикой. Выявляется случайно при обследовании крови перед оперативными вмешательствами, в течение плановых анализов при ведении беременности, в ходе профосмотров, при нарушениях функции печени.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Эксперты: антитабачный закон защитит права и некурящих, и курильщиков

Понедельник, 16 Апреля 2012 г. 02:48 + в цитатник
1292887730_medium_32341 (284x213, 13Kb)
С 2015 года курить запретят в гостиницах, кафе и ночных клубах. В отдельной статье будет прописана ответственность за выкладку сигарет на прилавок и витрину: покупатель сможет выбрать их только по бумажному прейскуранту. Продажа табачных изделий в ларьках и маленьких магазинах вообще будет запрещена. И больше никаких разделений на «легкие» и «суперлегкие» сигареты.

Мнения в обществе разделились: кто никогда не курил, только приветствуют все эти ограничения, а вот курильщики возмущены, говорят о нарушении прав. Но, на самом деле, Минзрав предлагает закон, который защитит права обеих сторон, заявил в эфире «Утра России» председатель правления Международной конфедерации обществ потребителей Дмитрий Янин.

«Минздрав предлагает защитить не только права некурящих, но и права курильщиков. Потому что курильщик умирает на 8-10 лет раньше, курильщик страдает очень серьезными заболеваниями», – отметил он.

Но кто и как будет отслеживать, курит человек или нет, где он курит и не нарушает ли он закон. И какое наказание грозит нарушителям? Как рассказала заместитель директора департамента охраны здоровья и санитарно-эпидемиологического благополучия человека Минздравсоцразвития Наталья Костенко, для этого в законопроекте есть отдельная статья.

«Здесь достаточно четко дается определение, кто будет контролировать. Это и Роспотребнадзор, и органы, которые осуществляют охрану общественного порядка, и органы, которые осуществляют контроль за законодательством в сфере рекламы», – рассказала Костенко. По ее словам, для курильщиков будут создаваться специальные помещения в ресторанах и гостиницах, в поездах дальнего следования и на судах дальнего плавания.

За курение в неположенном месте будут штрафовать. По мнению Дмитрия Янина, штраф должен составлять 50-60 долларов США или примерно полторы тысячи рублей. «Мы надеемся, что на этот раз Минздрав запретит еще и курение в подъездах», – сказал он, добавив, что пока закон не защищает нас от курящих соседей, из-за которых всем остальным приходится дышать дымом.

Наталья Костенко, в свою очередь, рассказала, что новый законопроект предусматривает борьбу с производителями нелегального табака. Ведь если сигареты подорожают, это будет только на руку производителям контрафакта. Минздрав разработал систему, которая позволит отслеживать движение табачных изделий и оборудования, на котором они изготавливаются. Такие меры успешно применяются в странах Европы.

По мнению Дмитрия Янина, новый закон будет весьма эффективным: смертность снизится сразу же после его введения. «В первую очередь, от сигарет откажутся дети, потому что это дорого и не модно – нет рекламы и пачки со страшными картинками. Это уже плюс», – заключил он.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Причина гиповитаминоза у детей - голодание

Понедельник, 16 Апреля 2012 г. 02:41 + в цитатник
73847399_feiagfKS1qfzculo1_400 (333x500, 106Kb)
По данным ВОЗ, здоровье человека лишь на 15% зависит от медицины, на 15% – от генетических особенностей, а на 70% – от образа жизни и питания. Сейчас ВОЗ рассматривает витаминодефицитные состояния, прежде всего, как проблему голодания. Неполноценное питание и тем более голодание детей недопустимо, поскольку это всегда сказывается на способности к обучению, влияет на здоровье.

Особую группу риска по дефициту витаминов составляют дети в возрасте до 3 лет от 5 до 7 лет и в 11-15 лет.

Также среди факторов риска развития гиповитаминозов чрезмерные физические нагрузки, острые инфекционные заболевания, хронические патологии сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, почек и др.; регулярный прием некоторых лекарственных препаратов (фенобарбитал, диуретики, слабительные и др.)., а также низкий социально-экономический уровень и проживание в экологически неблагоприятной обстановке.

Гиповитаминозы сказываются на росте и развитии детей, снижается физическая и умственная активность, сопротивляемость разным заболеваниям, усиливают отрицательное воздействие на организм неблагоприятных экологических факторов, нервно-эмоционального напряжения и стресса, приводят к развитию обменных нарушений и хронических заболеваний.

Из-за недостатка витаминов у ребенка снижается аппетит и работоспособность, он становится вялый, быстро утомляется, становится плаксивым, плохо спит, у крохи снижается острота зрения, появляется раздражительности, головная боль кровоточат десны, кожа становится сухая.

Даже может снижаться гемоглобин в крови, нарушается нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта.

Основной источник витаминов – пища. Но даже сбалансированный рацион питания не всегда может обеспечить организм всеми витаминами. Овощи и фрукты являются источниками витаминов С, Р, фолиевой кислоты и b-каротина, но они не содержат витаминов группы В, а также жирорастворимых витаминов Е.

Высушивание, замораживание, механическая обработка, хранение в металлической посуде, пастеризация, приготовление пищи снижают содержание витаминов в продуктах.

Витамины в борьбе с инфекционными заболеваниями

Дефицит витаминов часто сочетается с дефицитом йода, селена, кальция, фтора и других макро- и микроэлементов. Витаминный дефицит увеличивает частоту возникновения инфекционных заболеваний.

Например, при недостатке витаминов E, A, B5 (пантотеновой кислоты), B9 (фолиевой кислоты) уменьшаются образование антител и активность лимфоцитов. Дефицит фолиевой кислоты снижает скорость реакции иммунной системы на инородные факторы.

Недостаток витамина A ослабляет иммунную систему организма при проникновении в организм инородных белков, витамина B12 — уменьшает мощность реакции иммунной защиты и снижает ее способность убивать чужеродные клетки, витамин B6 уменьшает способность нейтрофилов к фагоцитозу. Витамин C повышает активность макрофагов в борьбе с инфекционными агентами. В связи с этим прием поливитаминов помогает укрепить иммунную систему и предупредить развитие респираторных вирусных инфекций.

Есть мнение, что дети, регулярно получающие витамины, реже болеют распространенными инфекционными заболеваниями, отиты и синуситы. Особое значение имеет профилактическое назначение витаминов в сезон повышенной заболеваемости гриппом и другими респираторными инфекциями.

Автор: семейный врач Олеся Донченко

10 лучших мест для пробежек в Киеве.

Понедельник, 16 Апреля 2012 г. 02:29 + в цитатник
1333454956__11 (305x342, 18Kb)
Весна — самое время для утренних или вечерних пробежек. Предлагаем вашему вниманию десять самых живописных мест для пробежек в Киеве.

10. Парк Бабий Яр на Дорогожичах. Это достаточно большой парк, и он отлично подходит для долгих пробежек. Правда, практически везде вместо асфальта в парке уложены плиты, из-за чего бегать здесь не всегда удобно. Альтернативой может стать Сырецкий парк или парк Дубки. Второй вариант похуже: это скорее уже не парк, а лес, со всеми вытекающими минусами.

9. Стадион «Спартак» на Куреневке — это спасение для желающих побегать в своем районе. Стадион оснащен прорезиненными беговыми дорожками, которые очень приятны для бега. Конечно это не пересечённая местность с зелёными насаждениями, но зато проблем с суставами Вас точно не будет.

8. Соломенский парк — тоже очень хорошее место для утренней пробежки. Его единственный минус — отсутствие рядом, поэтому данный маршрут только для тех, кто живет не далеко. В парке удобные извилистые тропы и неровный ландштафт, что позволяет увеличить нагрузку на ноги. Для серьезных нагрузок есть лестница, которую также можно использовать в своем маршруте. Поблизости расположено несколько стадионов, а рядом с Соломенской площадью находиться сквер, который пару лет назад привели в порядок. Там места не много, но для пробежки на 10-20 минут будет достаточно.

7. Набережная Вербного озера — это отличное место для жителей Оболони. Желательно выбрать маршрут с другой стороны от Московского проспекта и время для занятий спорта — пораньше. В противном случае, в будни придется наслаждаться не только гладью воды, но и большим автомобильным трафиком.

Неплохой альтернативой для жителей может стать пробежка по Оболонской набережной.

6. Русановские пруды — еще одно живописное место для утренней пробежки неподалеку от метро «Левобережная». В выходные вам могут помешать прохожие, поэтому лучше бегать или рано утром или в будние дни. Зато пробежка будет проходить поблизости воды, а после занятий спортом можно чуть отдохнуть и покормить уток, которые обитают около мостика, возле улицы Флоренции. Бегать можно как по дороге параллельно каналу, так и по бульвару, который разделяет искусственный островок.

5. Тропа здоровья — историческое место в Киеве, которое давно уже используется для фитнес нагрузок. Маршрут начинается в Парке партизанской славы на Красном хуторе. Тропа хорошо утрамбована и идет через весь парк. Заканчивается маршрут в лесу, но для любителей продолжительных пробежек можно устроить марафон аж до Броваров.

К минусам маршрута можно отнести три дороги, который встретятся по пути (одна автомобильная и две — железнодорожные), так что будьте осторожны.

4. Национальный Ботанический сад одно из самых живописных мест в Киеве. Старый киевский парк (с 1918 года) встретит любителей бега огромной территорией, массивными деревьями и неровным рельефом. При желании, в парке можно найти маршрут для любой нагрузки. Так как Ботанический сад имеет график работы (с сентября по апрель с 8:00 до темноты, а с мая от 8:30 до 21:00) и стоимость входного билета 5 грн. Но при наличии коммуникативных навыков проблему можно обойти.

3. Маршрут по Парковой аллее очень хороший вариант для пробежки в центре. Маршрут можно проложить по зеленой зоне на склоне Днепра с видами на Днепр и левый берег Киева. Не случайно традиционный Киевский марафон, который пройдет в начале мая, расширил свою дистанцию и кроме традиционного Крещатика включил еще 5 километров «Паркового забега» до Аскольдовой могилы.

2. Парк Шевченко располагается в самом центре города и является одним из самых ухоженных парков. Удобное расположение в центре, кроме очевидных плюсов, имеет и свои минусы. Вечером в парке пробежаться будет довольно трудно, разве что после девяти вечера. Да и в 8 утра тут уже довольно людно, поэтому чтобы тут побегать нужно вставать пораньше. Кроме того, парк довольно небольшой и чтобы маршрут был больше 2-3 км придется делать несколько кругов или после парка завернуть и спуститься в сторону метро Университет. Зато в парке установлен бювет, в котором можно набрать воды. Такой себе маленький бонус.

1. Однозначно лучшим местом для пробежек в Киеве является Мариинский парк. Ухоженность парка, его месторасположение в центре, малое количество машин сделало это место одним из самых любимых для киевлян. В тоже время, в Мариинском парке можно выбирать каждый раз новый маршрут и любоваться обильной зеленью и панорамами на Днепр и Левый берег Киева. А если надоест бегать в Мариинке, то можно спуститься к стадиону «Динамо» или побежать в другую сторону и попасть в парк Победы. Вариантов масса.
x_0217bd15 (400x337, 21Kb)
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

5 мифов о повышенной температуре у ребенка.

Понедельник, 16 Апреля 2012 г. 02:23 + в цитатник
-=-=-=-=--- - x_7d80a335 (320x480, 24Kb)
1321439533_1184851666_pic_20060406_214955 (500x410, 27Kb)
Миф 1. Высокая температура — показатель тяжести болезни

Многие родители думают, что чем тяжелее болезнь, тем выше температура. Но подъем температуры не зависит от тяжести заболевания, в этом случае ведущую роль играют особенности организма.

Чем крепче иммунитет, тем больше бывает выражена температурная реакция организма. Стоит обратить внимание, что высокая температура чаще бывает именно у детей, а вот у пожилых и истощенных людей с ослабленным иммунитетом высокой температуры практически никогда не бывает.

Миф 2. Температура сжигает вирусы и микробы

Стоит сказать, что для уничтожения патогенных микроорганизмов необходима слишком высокая температура — выше 41°C, которая также вредна и для организма ребенка.

Необходимо знать, что при температуре тела 41°С нагрузка на сердце возрастает более чем в 2 раза, а при температуре 42°C в организме начинает коагулировать (сворачиваться) белок.

Поэтому, если у ребенка температура поднялась выше 38, 5°С, ее необходимо постараться как можно быстрее понизить, не дожидаясь, пока она «сожжет» вирусы и микробы.

Миф 3. Только во время болезни поднимается температура

Кроме болезненного состояния, физиологическое повышение температуры до 37,5°C также возникает от перегрева, при активной физической работе, при стрессах или сильных переживаниях. У детей же, кроме этих случаев, температура может повыситься от сильного плача, слишком теплой одежды или горячей еды.

Миф 4. При высокой температуре выздоровление наступает быстрее

В этом утверждении есть рациональное зерно, так как при вирусных заболеваниях, например, при стремительном начале гриппа, чаще всего приходит достаточно быстрое выздоровление. Для многих других заболеваний характерна стойкая, длительная повышенная температура.

Миф 5. Повышение температуры можно определить, пощупав лоб и руки

Очень часто родители не удосуживаются проверить лишний раз температуру ребенка с помощью термометра и щупают лоб рукой, пытаясь определить, есть ли температура. Но из-за испарины лоб может оставаться прохладным даже при наличии у ребенка очень высокой температуры. Если уж так хочется проверить температуру тактильно, тогда надежнее ее определять в верхней части живота.


115815_pre1.jpg

Twitter

Воскресенье, 15 Апреля 2012 г. 13:40 + в цитатник
_DSC7994-1 (398x600, 94Kb)



@vaierijjegmenow:
13:39:21 «Груз-200» — беда русского народа» http://vaierijjegmenow.blogspot.com/2012/04/200.html
13:40:36 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: «Груз-200» — беда русского народа» http://fb.me/1MzaYkCcs
17:42:44 http://vaierijjegmenow.blogspot.com...aa0521e56060c74 «Столько тепла исходило от доктора...»В.В.Г.ОНЧАРОВ.г.ОТРАДНЫЙ.Самарской области.
02:33:42 "Травля" в коллективе разрушает психику жертвы http://health.mail.ru/news/115789/
02:57:58 Антираковый эффект аспирина подтвержден исследованиями http://health.mail.ru/news/115739/
03:03:11 Врачи рассказали, как выходить из Поста http://health.mail.ru/news/115726/
03:05:39 Солнце помогает мужчинам в сексе http://health.mail.ru/news/115724/
03:07:31 В Латвии выбрасывают донорские органы http://health.mail.ru/news/115714/
03:14:57 Госдума предложила повысить стоимость медицинской страховки для пьющих и курящих - Новости на Здоров http://fb.me/BTnC3xkQ
03:15:16 Госдума предложила повысить стоимость медицинской страховки для пьющих и курящих http://health.mail.ru/news/115657/
03:16:52 "Сколково" выделят 149 млн. руб. на внедрение противовирусного препарата http://health.mail.ru/news/115647/
03:29:37 Генетически измененные стволовые клетки могут вылечить ВИЧ http://www.medpulse.ru/health/11834.html
03:30:16 ВИЧ: кто рискует больше? http://www.medpulse.ru/health/11833.html
03:32:36 Суррогатных матерей заменит робот http://www.medpulse.ru/health/11776.html
03:33:38 Электронная запись в поликлиники Москвы началась http://www.medpulse.ru/health/11775.html
03:35:25 Результат лечения диабета зависит от средства введения инсулина http://www.medpulse.ru/health/11755.html
03:37:44 Диабет. можно ли избежать ампутации конечности? http://www.medpulse.ru/health/11718.html
03:38:10 Диабет. можно ли избежать ампутации конечности? http://fb.me/1iS3sMAQv
04:12:38 Николая Караченцова увезли в Склиф http://vaierijjegmenow.livejournal.com/308005.html
04:13:04 Николая Караченцова увезли в Склиф http://fb.me/1gYN8GwRO
04:19:02 Питерский полицейский сбил насмерть мать с ребенком http://vaierijjegmenow.livejournal.com/308439.html

04:44:02 Минфин обуздает рост цен на алкоголь http://vaierijjegmenow.livejournal.com/308554.html


04:48:51 Потерявшийся мальчик нашел семью через 25 лет http://vaierijjegmenow.livejournal.com/308989.html
_DSC7997-1 (600x399, 80Kb)
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Сколько в России православных?

Суббота, 14 Апреля 2012 г. 23:28 + в цитатник
Сколько в России православных?


Согласно опросу, проведенному специалистами ВЦИОМ, за последние 16 лет в 46 регионах страны возросло число людей, посещающих православные храмы. Доля их увеличилась с 57 до 71%.

Минимум раз в месяц в церковь ходят 7% опрошенных, время от времени – 64%. Не реже чем раз в месяц в храм приходит каждый 10-й россиянин пенсионного возраста и только 5% молодежи и селян. Но ходить в православный храм – еще не значит быть воцерковленным человеком. Самое главное — знать основы веры, регулярно участвовать в церковных Таинствах исповеди и причастия. Результаты опроса свидетельствуют, что самый соблюдаемый обряд при посещении храма – ставить свечи. Так делают 81% тех, кто приходит в церковь, причем даже те, кто не считает себя верующим. Значительная часть опрошенных (38%) во время визита в церковь «просто разговаривают с Богом», 31% — читают молитвы, 27% – прикладываются к иконам и святым мощам, 33% — подают милостыню, 29% — жертвуют деньги на нужды храма, 11% — обычно «просто наблюдают за происходящим», 9% – идут в церковь, чтобы что-то освятить. Различные проявления богопочитания и дела милосердия совершают в основном те, кто приходит в храм не реже раза в месяц. Таким образом, несмотря на то что народ ощутимо тянется к Богу, процент воцерковленных православных верующих в России по-прежнему невелик.

Остается надеяться, что со временем будет возрастать количество соотечественников, глубоко осознавших, что без помощи Божией сомнительны как успех в личной жизни, так и процветание государства, чему в истории России есть множество примеров и подтверждений.

Рейтинг: 17 О.Белов
12.04.2012
-=-=---=-=---logox (335x100, 9Kb)
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Отрадный становится епархиальным центром.

Суббота, 14 Апреля 2012 г. 23:10 + в цитатник
getimage.jpeg777 (250x167, 12Kb)
В 2011г. Священный Синод Русской Православной Церкви утвердил трехступенчатую модель территориального церковного управления: «Патриархат — митрополия — епархия». В соответствии с нею начался процесс разукрупнения епархий.

Официально смысл столь глубоких преобразований объясняется тем, что, чем меньше территория, тем ближе будет архипастырь к народу и сможет «более глубоко использовать приходской потенциал для развития епархиальной жизни». В течение 2011г. было разделено уже более 20 епархий. 15 марта с.г. Священный Синод принял решение о разукрупнении Самарской епархии и преобразовании ее в митрополию. Отныне она поделена на три части.

Все крупные города: Самара, Тольятти, Сызрань и ряд монастырей — остались под управлением Владыки Сергия (Полеткина). Он возведен в сан митрополита и одновременно будет управлять и Самарской митрополией, и Самарской епархией. Образованы и две новые: Кинельская и Отрадненская.

В состав первой вошли города Кинель и Чапаевск, а также южные районы области; в состав нашей Отрадненской — весь северо-восток. В частности, города Отрадный и Похвистнево и 11 районов: Борский, Елховский, Исаклинский, Камышлинский, Кинель-Черкасский, Клявлинский, Кошкинский, Красноярский, Похвистневский, Сергиевский, Челно-Вершинский и Шенталинский. Если в целом в Самарской епархии ранее насчитывалось более 400 приходов, то в Отрадненскую в настоящее время вошли 94 из них.

Епископом Отрадненским и Похвистневским избран игумен Никифор (Хотеев), в марте с.г. возведенный в сан архимандрита. 6 апреля его встречали прихожане Свято-Пантелеимоновского храма. Выступая перед ними, он кратко рассказал о себе:
— Я получил военное и духовное образование, 10 лет трудился в Самаре непосредственно под началом Владыки Сергия. Нес послушание председателя приходского совета в Покровском кафедральном соборе, был референтом, пресс-секретарем, старшим иподиаконом, начальником епархиальной свечной мастерской. Служил в женском Иверском монастыре, был благочинным Похвистневского района, настоятелем храма в честь Табынской иконы Божией Матери.

Благодарю Господа за то, что сподобил меня сегодня провести первое богослужение в моем кафедральном соборе в честь великомученика Пантелеимона. По милости Божией это событие случилось в день Благовещения Пресвятой Богородицы. Для меня это очень знаково, потому что люблю и сугубо почитаю Царицу Небесную...

...7-8 апреля Владыка Никифор совершил праздничные богослужения в храмах города, а также провел чин освящения двух малых куполов, приготовленных для установки на храме вмч. Пантелеимона (см. на снимке). Теперь этот храм обретает статус кафедрального (главного) собора Отрадненской епархии. В настоящее время церковноначалие решает вопрос о выделении средств на скорейшее окончание его строительства.

Рейтинг: 29 / Комментариев: 1 И.Тихомирова
12.04.2012
-=-=---=-=---logox (335x100, 9Kb)
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Светлое "Христово Воскресенье"

Суббота, 14 Апреля 2012 г. 22:16 + в цитатник
ПАСХА-всех с рпаздником  (600x433, 74Kb)
Светлое "Христово Воскресенье" –
Теплый праздник радости, добра.
Звонкий смех, улыбки и веселье
Окружают с самого утра.
Яйца, куличи с изюмом, пасхи,
Аромат ванили над столом.
Православный праздник мира, счастья
С добрым словом к нам приходит в дом.
Что "Христос Воскресе" – каждый знает.
Поцелуй, объятья с теплотой.
Каждый год весною небо дарит
Праздник Пасхи – праведный, святой.
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Худеть здорово: как справиться с психологической нагрузкой

Суббота, 14 Апреля 2012 г. 14:21 + в цитатник
13.4.2012
16:40

Худеть здорово: как справиться с психологической нагрузкой

Если ваш стиль питания – здоровая полезная пища, то сомневаемся, что вам никогда не хотелось съесть тортик, подаренный без причины, или жирного такого жареного мяса. Может быть, вы даже мысленно становитесь на миг волшебной феей и исполняете собственное же желание. А потом об этом жалеете. Ну, это не всегда так, конечно. Так вот, подобный «срыв» – дело, конечно, не очень хорошее, но иногда вполне допустимое. Однако «срываться» нужно по некоторым простым правилам.

Во-первых, насколько это возможно, спланируйте этот самый «обжорный день».

Например, вы можете побаловать себя в какой-нибудь праздник. Во-вторых, перед тем как есть, нужно выпить обычного активированного угля (1 таблетка на 10 кг веса). Уголь поможет вашему желудку лучше переработать пищу и избавит от тяжести и плохого самочувствия. В-третьих, неплохо было бы устроить себе разгрузку в предыдущий или на следующий день. В Интернете есть описания огромного количества способов разгрузки, но самая лучшая – это полное исключение пищи на весь день. Ничего не есть, только пить минеральную воду, чай с лимоном (без сахара, естественно) или «медовую воду» (примерно 0,5 ст. ложки меда на 100 г).

Конечно, с такими «срывными» днями лучше не частить, иначе – всё ваше похудение насмарку!

Вернемся непосредственно к психологии.

Думается, каждая худеющая девушка, в том числе и вы, ставит себе какие-то цели и установки. Ставятся они для того, чтобы останавливать свою руку, тянущуюся к сгущенке, и преодолевать лень, упорно не отпускающую вас с дивана.

Бесспорно, такие установки нужны для достижения поставленной цели, но и они должны быть правильными. А сделать их правильными очень даже просто! Дело в том, что наше подсознание очень плохо воспринимает и понимает частицу «не». Когда вы говорите себе: «НЕ ешь после шести!» – ваш мозг слышит: «Ешь после шести». Если вы говорите: «НЕ ленись заниматься спортом!» – ваш мозг слышит: «Ленись заниматься спортом». Именно по этой простой причине многим девушкам сложно этим установкам следовать. Перестройте эти фразы так, чтобы отрицательная частица отсутствовала, это не сложно. «НЕ ешь после шести» = «Перестань есть после шести». «НЕ ленись заниматься спортом» = «Нужно заниматься спортом».

Чтобы заставить себя выполнять все упражнения, нужно иметь недюжинную силу воли! Но если с ней вы не в очень хороших отношениях, то можно попробовать поступить немного иначе. Для начала нужно себя как-то «смотивировать», то есть убедить в том, что это действительно нужно ради достижения какой-то важной цели. К примеру, вы хотите стать фотомоделью. Понятно, что для этого нужно иметь хорошую фигуру.

Или вы уже на протяжении долгого времени в кого-то влюблены, но без хорошей фигуры шансов на взаимность нет. Неплохим мотиватором станет и собственное здоровье, даже собственная жизнь! Не нужно забывать, что обладательницам лишнего веса свойственны боли в ногах и спине, усталость, затрудненное дыхание, проблемы с сердцем и другими органами. А ведь это не шуточки. Не нужно запускать себя, а уж если дело дошло до этого, то нужно всеми силами возвращаться к хорошей форме.

Можете попробовать на холодильнике повесить фото человека с идеальной фигурой, к которой вам нужно стремиться. Когда вы пойдете к холодильнику, чтобы съесть что-нибудь вредное, то посмотрите на эту фотографию и сто раз подумаете, прежде чем открывать продуктовый шкаф.

Есть вариант пообещать себе, что если вы похудеете, то непременно подарите себе то, что давно хотели приобрести.

Если заставить себя заниматься, например, в тренажерном зале вы сами не можете, то придти на помощь и сделать это за вас могут другие люди. Тренер в зале не только поможет с упражнениями, но и поругает, если вы плохо занимаетесь, заставит, если нужно, пробежать еще километр-другой на беговой дорожке. Тренера может заменить кто угодно – и подруга, и молодой человек, и родственник.

Кстати, занятия с кем-нибудь (допустим, с подругой) помогут вам больше стараться. Внутренний голос заставит заниматься упорней и качественней, ведь вы просто не можете и не должны быть хуже, толще и слабовольней кого-то другого! Думаем, этот вариант довольно-таки неплохой.

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

5 способов быстро восстановить волосы

Суббота, 14 Апреля 2012 г. 14:16 + в цитатник
13.4.2012
15:00

5 способов быстро восстановить волосы

Вам понадобится:

— касторовое масло;
— яичный желток;
— лимонный сок;
— растительное масло;
— листья душицы (сбор);
— листья крапивы (сбор);
— листья шалфея (сбор);
— листья подорожника (сбор);
— вода.

Инструкция:

1. Обратитесь за помощью к специалисту. Профессиональный мастер, изучив структуру ваших волос, подберет необходимые средства и комплекс процедур по восстановлению. Учтите: данное мероприятие потребует значительных материальных вложений.

2. Восстановить волосы можно также в домашних условиях. Как правило, для этого существует множество простых и доступных масок, которые можно приготовить самостоятельно.

3. Для придания волосам блеска и жизненной силы приготовьте восстанавливающую маску. Для этого 1 столовую ложку касторового масла смешайте с 2 яичными желтками. Полученное средство равномерно распределите по всей длине волос. Для лучшего воздействия маски укутайте локоны в полиэтиленовую пленку и махровое полотенце. Через 20-30 минут остатки средства смойте теплой водой, добавив немного шампуня. Такое средство отлично подойдет для ломких и сухих волос. Повторяйте данную процедуру 1-2 раза в неделю.

4. При ослабленных и секущихся кончиках волос используйте маску на основе растительного масла. Как правило, такая проблема связана с недостатком питательных веществ и влаги. Для приготовления маски смешайте лимонный сок (1 столовая ложка), растительное масло (1 столовая ложка) и яичный желток. Все компоненты тщательно перемешайте до получения однородной консистенции. Нанесите полученное средство на влажные волосы, втирая часть в прикорневую систему. Через 10-15 минут смойте остатки маски теплой водой или лечебным отваром, приготовленным из сухого сбора аптечной ромашки (на 1 столовую ложку травы 1 стакан крутого кипятка).

5. Для окрашенных волос приготовьте отвар для ополаскивания на основе целебных трав. Такое средство отлично восстанавливает, увлажняет и питает локоны, возвращая им блеск и жизненную силу. Для приготовления данного отвара смешайте по 1 чайной ложке листьев душицы, крапивы, шалфея и подорожника. Готовый сбор залейте 1 стаканом крутого кипятка. Емкость накройте плотной крышкой. Через 40-60 минут отвар процедите. Регулярно используйте его в качестве ополаскивателя для волос.


4 При ослабленных и секущихся кончиках волос используйте маску на основе растительного масла. Как правило, такая проблема связана с недостатком питательных веществ и влаги. Для приготовления маски смешайте лимонный сок (1 столовая ложка), растительное масло (1 столовая ложка) и яичный желток. Все компоненты тщательно перемешайте до получения однородной консистенции. Нанесите полученное средство на влажные волосы, втирая часть в прикорневую систему. Через 10-15 минут смойте остатки маски теплой водой или лечебным отваром, приготовленным из сухого сбора аптечной ромашки (на 1 столовую ложку травы 1 стакан крутого кипятка).5 Для окрашенных волос приготовьте отвар для ополаскивания на основе целебных трав. Такое средство отлично восстанавливает, увлажняет и питает локоны, возвращая им блеск и жизненную силу. Для приготовления данного отвара смешайте по 1 чайной ложке листьев душицы, крапивы, шалфея и подорожника. Готовый сбор залейте 1 стаканом крутого кипятка. Емкость накройте плотной крышкой. Через 40-60 минут отвар процедите. Регулярно используйте его в качестве ополаскивателя для волос.ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Окрашивание волос: яркие идеи 2012 года

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Владимир Шабалин о том, как дольше оставаться молодым и здоровым

Суббота, 14 Апреля 2012 г. 14:05 + в цитатник
Директор Научно-Клинического Центра геронтологии Владимир Шабалин о том, как дольше оставаться молодым и здоровым

6/апреля / /
Интервью для РИА Новости накануне Всемирного дня здоровья

Долгие годы жизни и крепкое здоровье в старости человеку могут обеспечить родители еще до того, как он появится на свет. О том, как дольше оставаться молодым, сколько болезней россияне накапливают к моменту выхода на пенсию и как организована медицинская помощь в России для старшего поколения рассказал в интервью корреспонденту РИА Новости Людмиле Бескоровайной накануне Всемирного дня здоровья директор филиала Российского национального исследовательского медицинского университета Минздравсоцразвития России "НКЦ Геронтологии", академик РАМН Владимир Шабалин.

- Владимир Николаевич, вы не раз отмечали, что не стоит рассчитывать на создание эликсира молодости, а нужно самому приложить немало усилий, чтобы увеличить продолжительность жизни. С чего начать и в каком возрасте?

- Поиск эликсира молодости или гена бессмертия постоянно муссируется и в научной, и в популярной литературе. Тем не менее, совершенно ясно, что ни одно из предложений не дало результатов. Все демонстрации идут на мышах и только. Нет достоверного факта, что тот или иной препарат, или физическое воздействие, я имею в виду электромагнитное, привело к тому, чтобы человек обеспечил себе рост продолжительности жизни.

Нужно приложить для этого немало усилий. Еще до появления человека на свет родители должны озаботиться тем, чтобы их ребенок стал долгожителем. Прежде всего, будущим матери и отцу не следует принимать токсические продукты в сроки, приближающиеся к зачатию и в само зачатие. В период внутриутробного развития ребенка матери необходимо следить за своим здоровьем, потому что организм женщины и малыша - это единая система. Поэтому не стоит предпринимать никаких экстрим-действий, которые могут приносить удовольствие, но вызывают побочные эффекты.

Важно также уделить внимание психологическому укладу между родителями и психологическому состоянию самой матери, потому что все, что женщина переживает, сказывается на развитии ребенка. И еще родители должны привить своим детям понимание того, что нужно заботиться о своем здоровье.

- А во взрослой жизни каким правилам нужно следовать, чтобы дольше оставаться молодым и полным сил?

- Прежде всего, постоянно должна быть нагрузка, как физическая, так и интеллектуальная. Иначе человек будет деградировать. Как спортсмен тренируется, у него развивается мышечная, костная и другие системы, так и головной мозг человека должен постоянно иметь нагрузку.


Нужно заниматься закаливанием, думать о гигиене сна, но самое главное - о гигиене души. Ведь головной мозг - это наша основная управляющая система. И очень многое зависит от того, в каком состоянии мы будем его держать. Да, мы не всегда можем управлять своей эмоциональной сферой, но нужно этому учиться. Если мы на второстепенные раздражающие элементы будем отвечать бурным всплеском эмоций, ничего хорошего из этого не выйдет.

Еще одно правило - здоровое питание. Но не стоит придерживаться экзотических диет. К чему человек изначально привык, тот комплекс продуктов и нужно применять. Но по мере старения необходимо контролировать соотношение между животной и растительной пищей, делать смещение в пользу второй.

- Биологическими, психологическими и социальными аспектами старения занимается целая отрасль медицины - геронтология. В чем ее основная задача?

- Геронтология - это итог всего, что с нами происходит. И вся медицина фактически работает на геронтологию. Задачи геронтологии - обеспечить максимальную продолжительность жизни человека при высоком ее качестве. Задачи медицины в целом точно такие же.

Все технологии, которые сейчас предлагают научная медицина и фармацевтическая промышленность способны обеспечить достойное качество жизни людям в преклонном возрасте.

Если говорить о самом старении, его нужно разделить на физиологическое и патологическое. Для первого мы должны создавать все условия, чтобы оно протекало в этом физиологическом русле. Для второго - строить все возможные препятствия. И мы имеем определенные достижения в борьбе с различными видами патологических отклонений.

- Сколько заболеваний в среднем накапливается у человека к 60 годам, к моменту выхода на пенсию?

- Считается, что в среднем к 60-70 годам у человека есть пять-семь хронических заболеваний, на которые периодически наслаиваются острые заболевания.

В первую очередь, конечно, это болезни сердечно-сосудистой, нервной, костно-мышечной систем. Поэтому в молодости стоит уделить внимание профилактике этих недугов.

Одним из ярких примеров может быть остеопороз у женщин. Если бы они в молодом возрасте обратили внимание на плотность кости, наращивали костную массу, конечно, число случаев остеопороза в пожилом возрасте можно было бы снизить.

- Как в России организована система оказания геронтологической помощи населению?

- Около шести-семи лет назад в нашем здравоохранении появилась штатная единица "врач-гериатр". К сожалению, пока эта должность входит в медучреждения очень медленно. Даже в Москве далеко не во всех поликлиниках есть такие специалисты. Готовит гериатров у нас всего одна студенческая кафедра - в Самарском медицинском университете. Еще геронтологов учат на факультетах усовершенствования врачей, но туда допускают только терапевтов и врачей общей практики. Но нам не хватает и узких специалистов-гериатров: офтальмологов, отоларингологов, эндокринологов и других. В Европе и США акцент при подготовке гериатров делается именно на узких специалистах.

Если сравнить геронтологию с педиатрической службой, то в последней есть четкая дифференциация, системный подход. Есть главный педиатр России, узкие детские специалисты: педиатры-кардиологи, педиатры-эндокринологи, педиатры-неврологи и так далее. А ведь старшее поколение по количеству приближается к показателям детского населения. Но нет главного геронтолога по России, нет системного подхода к организации геронтологической службы. Есть элементы, множественные элементы, и в медицинской службе, и в социальной службе, которые на должном уровне обеспечивают представителей пожилого возраста, они работают, но разрозненно, нет координации действий.

- А россияне знают, что могут привести бабушку или дедушку к врачу-гериатру, как ребенка - к педиатру?

- Я думаю, люди неплохо осведомлены. Проблема в другом. Куда они, например, бабушку поведут, если в поликлинике нет врача-гериатра? Остается идти только в специализированное учреждение, а специализированное учреждение не может обеспечить все потребности пожилого населения. Нужно изменять отношение к геронтологической службе, и строить ее по принципам педиатрической.

- Эксперты отмечают, что население в мире быстро стареет. По оценкам Минэкономразвития РФ, трудоспособное население страны к 2030 году сократится на 12%. Постоянно встает вопрос об увеличении пенсионного возраста. Как, по-вашему, можно увеличить трудоспособный возраст, чтобы человек имел силы при желании работать дольше?

- Проблема демографической нагрузки в большей степени надумана. В течение 20 века средняя продолжительность жизни увеличилась в два раза. Это исключительно, это буквально взрыв. В начале прошлого века средняя продолжительность жизни составляла 35-40 лет, в конце - 70 лет. Но природа о нас заботится, она не просто продлила период жизни хронологически, она побеспокоилась о том, чтобы наш биологический возраст тоже был подтянут к хронологическим границам, постоянно расширяющимся.

Еще в 16-17 веках человек в 40 лет был уже глубоким стариком, а сейчас, по версии ВОЗ, границы молодого возраста достигают 45 лет. Все биологические возможности у старших возрастных групп тоже увеличились. Сейчас подавляющее большинство людей 60-70-летнего возраста не относят себя к старикам, они считают себя социально-экономически активными представителями общества.

Насчет пенсии, я считаю, она не должна соотноситься с возрастом. Пенсия должна быть связана с трудовым стажем: отработал человек 40 лет и вышел на заслуженный отдых, если он того сам пожелает. Для инвалидов, безусловно, необходимы отдельные социальные условия.

Когда женщине 55 лет, и ей в трудовую или пенсионную книжку пишут, что назначена пенсия по старости - это психологический удар. К вопросу пенсии нужно подходить творчески, чтобы и финансовые проблемы решить, и население не обидеть.

Я уверен, что никаких демографических нагрузок быть не может. Люди старших возрастных групп сами стремятся к продолжению трудовой деятельности, особенно в интеллектуальной сфере. Например, в Москве сейчас работает 40% пенсионеров. Вообще понятия "пенсионный возраст", "нетрудоспособный возраст" нужно убрать из нашего обихода, потому что трудоспособного возраста не существует. Есть только трудоспособный или нетрудоспособный человек. Этими понятиями и нужно оперировать.

Источник: РИА Новости
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow
Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

интервью "Новой газете" рассказал о порядке направления на экстракорпоральное оплодотворение

Суббота, 14 Апреля 2012 г. 13:54 + в цитатник
Олег Филиппов в интервью "Новой газете" рассказал о порядке направления на экстракорпоральное оплодотворение

6/апреля / /

Государство заплатит за детей из пробирки
Новая газета
Автор: Людмила Рыбина

Технология искусственного оплодотворения (ЭКО), которая раньше практиковалась в частных клиниках за большие деньги, теперь будет доступна любой женщине. Бесплатно

То, что дети - дорогое удовольствие, известно всем, кто пробовал: памперсы-"Лего"-портфели-ластики-карандаши-бутсы-iPhone... и так до пенсии (до их пенсии). Но это, как говорится, расходы на эксплуатацию. Сами по себе дети столетиями доставались нам даром. А те, у кого не получалось, были обречены с завистью заглядываться на чужих. Сегодня бесплодие - это не приговор, а проблема, с которой медицина справляется. Но вспомогательные репродуктивные технологии (ВРТ) - дело дорогое, не каждой семье по карману. И вопросы государственной поддержки лечения бесплодия волнуют сотни тысяч наших граждан.

О практических, нравственных и философических проблемах вспомогательных репродуктивных технологий "Новой газете" рассказал доктор медицинских наук, профессор, заместитель директора департамента медпомощи детям и службы родовспоможения Минздравсоцразвития Олег Филиппов.

Технология искусственного оплодотворения, которую долгие годы развивала частная медицина, наконец-то получила бюджетную поддержку

- Сначала о практической стороне: сколько "детей из пробирки" живет на земле?

- Это уже счету почти не поддается. Рост стремительный. В 1990 году их было около 20 тысяч, сейчас около 4 миллионов. Первая девочка, родившаяся в Англии после экстракорпорального оплодотворения в 1978 году - Луиза Браун, - уже давно сама стала мамой. Сейчас ежегодно рождаются сотни тысяч детей, зачатых с помощью ВРТ. В России проводится около 30 тысяч экстракорпоральных оплодотворений (ЭКО) в год.

- Но это не значит, что появляется 30 тысяч "детишек из пробирки"?

- Нет. Эффективность этого высокотехнологичного лечения измеряется частотой наступления беременности. Она около 30%. Но и зачавшие женщины не все доносят и родят детей: это после ЭКО сложнее. Во всем мире хорошими показателями считается 20% рожденных детей от числа пролеченных методом ЭКО.

- Насколько велико число бесплодных пар? Встречаются самые разные оценки.

- Они все приблизительные. Бесплодие не для всех проблема, а потому далеко не каждый бесплодный человек - женщина или мужчина - считает себя больным, готов лечиться и обращается за помощью. С введением материнского капитала был всплеск обращений по поводу бесплодия: семьи задумали родить второго ребенка, но не у всех получилось. А до того жили с одним ребенком, и ничего при этом ни у кого не болело.

- Если нет детей, принято считать, что проблема - в здоровье женщины. Так ли это на самом деле?

- Можно сказать: 50 на 50, половина причин - женских, половина - мужских.

- В каких случаях показано ЭКО?

- Мы сейчас заканчиваем подготовку Порядка оказания медицинской помощи пациентам с бесплодием с использованием вспомогательных репродуктивных технологий, там все будет прописано. ЭКО показано, если лечение бесплодия другими методами неэффективно. Приказом будут утверждены противопоказания и ограничения для проведения ЭКО, которые, учитывая коммерциализацию отрасли, иногда "не замечают" в некоторых клиниках. А с другой стороны, бывает, что женщину год за годом пытаются лечить на уровне женской консультации, теряя время, хотя ей явно показано ЭКО. Выполнение Порядка будет обязательно и для государственных, и для частных клиник. Думаю, что уже с 1 июня он заработает.

Донорство половых клеток может быть анонимное и неанонимное - например родственное. Скажем, если у одной сестры преждевременное истощение яичников, а у другой - есть возможность дать свою яйцеклетку, то она может это сделать, и ребенок в результате будет "кровный".

Если нет возможности выносить беременность, прибегают к помощи суррогатной матери.

- Теперь "купить" малыша можно не за свои, а за государственные средства. Насколько доступна эта помощь?

- Прежде всего определение "купить малыша" не может быть использовано в принципе. Ребенок - это не предмет купли-продажи.

Так сложилось, что долгое время репродуктивные технологии развивали в большей степени частные клиники, государственное финансирование этого вида медицинской помощи было ничтожно мало. С 2006 года ЭКО было включено в перечень видов высокотехнологичной медицинской помощи (ВМП), и в Научном центре акушерства, гинекологии и перинатологии им. академика В.И. Кулакова было сделано 200 циклов ЭКО за федеральные деньги. В 2007 году ЭКО сделано уже 612 пациенткам. С 2011 года за счет государственных средств планируется ежегодно выполнять не менее 9630 циклов ЭКО, на это выделяется 1 миллиард 200 миллионов рублей в год. Одна государственная квота оценивается в 124,5 тысячи рублей. В некоторых регионах помимо федеральных квот добавлено местное финансирование. Это Москва, СанктПетербург, Красноярск, Иркутск, Вологда, Воронеж. В результате в разных субъектах разное положение с листами ожидания на получение помощи.

- Дети после ЭКО очень желанные, выстраданные, но просто "золотые". А как предотвратить бесплодие?

- Самая частая причина бесплодия у женщин - непроходимость маточных труб - возникает из-за воспалительных заболеваний, которые имеют две причины: аборты и инфекции, передаваемые половым путем. Поэтому основные задачи - предупреждение инфекционных заболеваний половых органов и снижение числа абортов. Проблеме абортов посвящена статья нового Федерального закона "Об охране здоровья граждан". Она содержит новые положения, одно из которых окрестили "неделей тишины", хотя суть его противоположна названию - это неделя активного общения с женщиной, которая приходит за направлением на аборт: с ней должен поработать не только врач, но также социальный работник и психолог. Пока они не везде есть, но в тех регионах, где эту работу поставили, результаты очень хорошие, например в Красноярском крае. Выявились удивительные вещи. Женщины, которые приезжают за направлением на аборт из села, даже не знают о федеральных и местных выплатах на ребенка, не понимают, что такое материнский капитал. Пообщавшись с социальным работником, многие решают доносить и родить ребенка.

Но в менталитете только начинаются изменения. Мы анкетировали женщин, которые приходят на аборты, выясняя, как они предохраняются. Их ответ: зачем предохраняться, если можно сделать аборт? Эта "абортная культура" была сформирована за годы советской власти. Нет протеста в голове, нет протеста в обществе. Россия - первая страна в мире, легализовавшая аборты. Пока у нас в массовом сознании аборт воспринимается более лояльно, чем ЭКО и даже простое усыновление. Женщины часто не скрывают свои аборты, свободно о них рассказывают, а вот при усыновлении ребенка стараются исчезнуть из родных мест, сменить адрес и круг знакомств. ЭКО тоже стараются не афишировать.

В мусульманских регионах России частота абортов значительно ниже. При этом, например, в Чечне нет ни одного дома ребенка: детей не бросают. Даже если мать не забирает или мать умерла, родственники заберут, нет родственников - даже соседка по палате заберет, посоветовавшись с мужем. Вот к чему надо стремиться. А у нас только в Москве в роддомах оставляют более 400 "ненужных детей" ежегодно. И здесь есть еще одна связь с ЭКО. Если, например, было уже 15 безуспешных попыток ЭКО, надо пересмотреть жизненную стратегию и подумать об усыновлении малыша. Кстати, бывает, и нередко, когда семья много лет лечится и ничего не помогает, даже ЭКО. А потом решают наконец усыновить ребенка, и через год два рождается еще и свой малыш. На мой взгляд, это Божий промысел, хотя есть и научное объяснение - психологический феномен, описанный как "голод по детям": пока семья зациклена на проблеме, она не решается. Когда проблема перестает существовать, случается беременность.

Считаю, задача для всех СМИ - работать на то, чтобы усыновлять было престижно, а убивать в утробе - недопустимо.

СПРАВКА "НОВОЙ"

Как получить высокотехнологичную помощь

Женщина обращается в женскую консультацию по поводу того, что ей не удается забеременеть в течение 12 месяцев, - выставляется диагноз "бесплодие".

Проводится обследование, которое по новому Порядку должно занимать не более 6 месяцев (обследуют и мужа, и жену, включая оценку функции яичников - исследование гормонов, УЗИ и состояния органов малого таза с использованием эндоскопических технологий).

После выявления причины назначается лечение. Если при лечении в течение года не наступает беременность, то женщине рекомендуется использование ВРТ. При согласии женщины она вносится в лист ожидания оказания высокотехнологичной помощи.

Когда подходит ее очередь, сначала в медицинский центр направляют ее документы, могут проводить дистанционные консультации, а потом вызывают на ЭКО.

Полную версию интервью читайте на сайте "Новой"
http://www.novayagazeta.ru/society/52001.html

http://vaierijjegmenow.narod2.ru
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

В Госдуму на ратификацию внесена Конвенция о правах инвалидов

Суббота, 14 Апреля 2012 г. 13:24 + в цитатник
06 (610x612, 77Kb)
В Госдуму на ратификацию внесена Конвенция о правах инвалидов

10/апреля / /

Конвенция о правах инвалидов направлена на защиту и поощрение реализации прав инвалидов, ликвидацию дискриминации в связи с инвалидностью, обеспечение полного участия инвалидов в жизни общества (социальной интеграции).

Конвенция была одобрена Генеральной Ассамблеей ООН 13 декабря 2006 года. Она является первым комплексным международно-правовым актом, закрепляющим особые права инвалидов во всех основных сферах жизни человека и устанавливающим обязательства государств-участников по их защите, по содействию реабилитации и социальной интеграции инвалидов.

Конвенция основана на принципах и нормах Всеобщей декларации прав человека и Международного пакта об экономических, социальных и культурных правах и Международного пакта о гражданских и политических правах, а также на положениях Международной конвенции о ликвидации всех форм расовой дискриминации, Конвенции о ликвидации всех форм дискриминации в отношении женщин, Конвенции против пыток и других жестоких, бесчеловечных или унижающих достоинство видов обращения и наказания, Конвенции о правах ребенка и Международной конвенции о защите прав всех трудящихся-мигрантов и членов их семей и других международно-правовых актах о правах человека.

Подтверждая наличие у инвалида всех прав и свобод человека и его статус как полноправного члена общества, Конвенция устанавливает дополнительные гарантии их реализации, закрепляет соответствующие обязанности государств-участников Конвенции.

Конвенция была открыта для подписания и присоединения 30 марта 2007 г. Она вступила в силу 3 мая 2008 г. после ее ратификации 50 государствами.

Участие России потребует внесения изменений и дополнений в федеральное законодательство.

Действующее российское законодательство, в том числе в сфере социальной защиты инвалидов, в целом не противоречит нормам Конвенции. Оно основано на тех же принципах и нормах международно-правовых актов о правах и свободах человека. Федеральный закон "О социальной защите инвалидов в Российской Федерации" конкретизирует международно-правовые нормы и принципы социальной политики в отношении инвалидов применительно к российским условиям. В то же время Конвенция содержит много новых положений, для реализации которых требуются дополнения указанного и других федеральных законов.

Исходя из положений Конвенции, органы государственной власти и хозяйствующие субъекты должны обеспечивать условия для доступа инвалидов к объектам инфраструктуры, транспорту, средствам связи и информации.

Нуждаются в совершенствовании механизмы координации действий органов государственной власти и общественных организаций по осуществлению реабилитации инвалидов.

В законодательстве необходима предметная проработка вопросов обеспечения детям-инвалидам возможности получения дошкольного воспитания и образования в общеобразовательных и детских дошкольных учреждениях общего типа, приспособленных для посещения этими детьми, основываясь на принципах инклюзивного образования.

Нуждается в совершенствовании система учета инвалидов, возможность предоставления государственных услуг в электронной форме с использованием дистанционных технологий.

В соответствии с поручением Правительства России осуществляется подготовка проекта Федерального закона "О внесении изменений в отдельные законодательные акты Российской Федерации по вопросам социальной защиты инвалидов в связи с ратификацией Конвенции Организации Объединенных Наций о правах инвалидов".

Проект Федерального закона предусматривает установить механизмы реализации в России положений Конвенции по тем вопросам, решение которых в настоящее время осуществляется недостаточно эффективно.

В целях обеспечения прозрачности установления ограничений жизнедеятельности, определения инвалидности, повышения эффективности процесса их реабилитации, принята и реализуется концепция совершенствования государственной системы медико-социальной экспертизы и реабилитации инвалидов. Практическая реализация положений Конвенции будет осуществляться в рамках государственной программы "Доступная среда" на 2011-2015 годы.

Государства-участники Конвенции должны регулярно представлять доклады о мерах, принятых для выполнения обязательств по Конвенции, и о прогрессе в достижении ее целей. Доклады представляются специально учрежденному Комитету по правам инвалидов, состоящему из независимых экспертов. Комитет рассматривает доклад, выносит по нему предложения и рекомендации, которые направляет государству-участнику.

Ратификация Конвенции создает дополнительные гарантии осуществления и защиты прав лиц с ограниченными возможностями здоровья и обеспечения им равных с другими лицами возможностей реализации своих конституционных прав и свобод и полного участия в жизни общества. Она создает основу активной социальной политики государства в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья и совершенствования правового регулирования и практической деятельности в сфере социальной защиты, реабилитации и социальной интеграции инвалидов.
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Пенсионная реформа

Суббота, 14 Апреля 2012 г. 13:02 + в цитатник
x_f6b3776f (433x600, 35Kb)
Пенсионная реформа должна быть основана на общественном согласии – Юрий Воронин, статс-секретарь – замминистра

11/апреля / /

По словам статс-секретаря – замминистра Юрия Воронина, для увеличения размеров пенсий российским гражданам необходимы радикальные меры по повышению уровня заработанной платы. «Есть законы экономики, при низкой зарплате никогда в стране не будет высоких пенсий, как бы там не работали механизмы финансового рынка», - отметил Юрий Воронин на круглом столе «Проблемы реформирования пенсионной системы России».

На круглом столе в частности были обсуждены предложения специалистов, которые подготовили раздел «Реформа пенсионной системы» в рамках «Стратегии социально-экономического развития России до 2020 года».

«Мы с разработчиками «Стратегии 2020» расходимся в понимании ключевой проблемы пенсионной системы», - отметил замминистра. По его словам, законодательные инициативы в области пенсионного обеспечения должны быть направлены в первую очередь на повышение размеров пенсий, а не на ликвидацию дефицита Пенсионного фонда РФ. «У нас в отличие от развитых западных стран, Европы, США, Канады, дефицит пока еще в течение достаточно ощутимого периода времени не будет демографически обусловлен», - подчеркнул Юрий Воронин.

По словам замминистра, причины дефицита Пенсионного фонда РФ, который покрывается за счет средств Федерального бюджета, обусловлены недостаточным тарифом страховых взносов, отсутствием финансового источника системы досрочных пенсий и отвлечением 6 проц. пунктов на финансирование накопительного компонента. «Если бы решили эти проблемы, то мы бы спокойно могли обсуждать, как нам подготовиться к ситуации, когда будет сокращаться число работающих по отношению к числу пенсионеров», - добавил он.

По убеждению Юрия Воронина, решения об изменении уровня тарифа страховых взносов в Пенсионный фонд РФ должны приниматься на основе консенсуса работодателей и профсоюзов на Российской трехсторонней комиссии по регулированию социально-трудовых отношений.

«Реальный ресурс для того, чтобы сегодня получить дополнительные деньги, что предлагалось достаточно давно, это взимать страховые взносы со всего объема заработанной платы, но при этом ввести ограничения, чтобы не было сверх высоких пенсий», - сказал Юрий Воронин. По его словам это решение требует изменения порядка расчета трудовой пенсии по старости (пенсионной формулы). «Я считаю оптимальным вариантом возвращение к пенсионной формуле, основанной на стаже и заработке», - подчеркнул он.

Кроме этого, Юрий Воронин отметил, что застрахованные лица должны иметь право самостоятельно принимать решение о направлении 6 проц. пунктов (части тарифа страховых взносов на пенсионное страхование) в накопительную систему или в солидарную. «В солидарной системе обязательность взносов обусловлена перераспределением средств, чего нет в накопительной системе», - пояснил замминистра.

В настоящее время Минздравсоцразвития России работает над «Стратегией долгосрочного развития пенсионной системы до 2050 года». Согласно поручению Правительства РФ соответствующие предложения должны быть подготовлены до 1 октября 2012 года.
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Какие тесты должен пройти мужчина Здоровье мужчины.

Суббота, 14 Апреля 2012 г. 12:39 + в цитатник
Про жизнь
Изучаем причины усталости
Что может провоцировать усталость.

Про еду
Пасхальный кулич
Готовим кулич.

Про медицину
Какие тесты должен пройти мужчина
Здоровье мужчины.

Про дом
Как красить пасхальные яйца
Применяем натуральные краски для яиц.Передача жить здорово выпуск от 13.04.2012.Смотреть всем.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Twitter

Суббота, 14 Апреля 2012 г. 12:08 + в цитатник




@vaierijjegmenow:
12:08:21 Острое – для сосудов - Здоровая Россия http://fb.me/GTBUJER6
12:10:38 И один бокал вина опасен http://www.takzdorovo.ru/privychki/...kal-vina-opasen
12:14:59 Бактерии восстанавливают кишечник - Здоровая Россия http://fb.me/Xior1HqU
12:17:32 Знания не помогают худеть - Здоровая Россия http://fb.me/1a1UdgIky
12:22:24 Учись, чтобы не впасть в маразм - Здоровая Россия http://fb.me/1h9NzlKjt
12:29:09 Учись, чтобы не впасть в маразм http://www.takzdorovo.ru/profilakti...-vpast-v-marazm
12:32:14 Строгая диета – не для беременных - Здоровая Россия http://fb.me/1kcoQN5RY
12:42:23 Министерство здравоохранения и социального развития РФ: Максим Топилин: В России полностью приведено http://fb.me/ZIv9WpCH
12:43:03 Максим Топилин: В России полностью приведено в соответствии с нормами Конвенции ООН «О правах инвалидов» избирательно… http://www.minzdravsoc.ru/social/invalid-defence/125
12:45:40 Ухудшение благосостояния пенсионеров для экономии бюджетных средств недопустимо – Юрий Воронин, статс-секретарь – зам… http://www.minzdravsoc.ru/pensions/razvitie/148
12:56:51 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Пенсионная реформа http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_9770.html
12:57:32 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Пенсионная реформа http://fb.me/1vH3aBZMv
13:17:32 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: В Госдуму на ратификацию внесена Конвенция о правах инвалидов http://fb.me/1Frp7Rpod
14:11:10 Министерство здравоохранения и социального развития РФ: Директор департамента Ольга Самарина в интер http://fb.me/1S4OhDhSn
14:12:53 Министерство здравоохранения и социального развития РФ: Татьяна Голикова: Подписан приказ, который р http://fb.me/1U4k5vcEj
22:24:27 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Светлое "Христово Воскресенье" http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_5965.html
22:46:43 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Светлое "Христово Воскресенье" http://fb.me/1eB9WmOnh
22:47:01 Светлое "Христово Воскресенье" – Теплый праздник радости, добра. Звонкий смех, улыбки и веселье Окружают с... http://fb.me/1RF16NrjV
23:19:54 Отрадный становится епархиальным центром. http://vaierijjegmenow.blogspot.com/2012/04/2011.html
23:20:33 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Отрадный становится епархиальным центром. http://fb.me/1rZh42Vdv
23:22:21 Светлое "Христово Воскресенье" http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_5965.html
23:22:57 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Светлое "Христово Воскресенье" http://fb.me/1ZbSBcgqk
23:30:28 Сколько в России православных? http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_8880.html
23:31:14 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Сколько в России православных? http://fb.me/SIOxJolV
03:20:09 Светлое "Христово Воскресенье" http://vaierijjegmenow.livejournal.com/305736.html
03:57:26 Пугачева и Галкин намерены завести ребенка. http://samaramailru.livejournal.com/47544.html
04:05:28 Пугачева и Галкин намерены завести ребенка http://news.rambler.ru/13569799/
04:07:28 Стало известно имя самого богатого депутата Госдумы http://news.rambler.ru/13571122/
04:10:25 Пьяный полицейский устроил страшное ДТП на западе Москвы http://news.rambler.ru/13572226/
04:12:13 Итальянский футболист скончался после матча http://news.rambler.ru/13572099/
04:15:55 Валуев стал самым богатым «звездным» депутатом Госдумы http://news.rambler.ru/13571141/
04:16:23 Валуев стал самым богатым «звездным» депутатом Госдумы http://fb.me/1CThQ6VoJ
04:18:02 МВД опровергло информацию о новой реформе http://news.rambler.ru/13568309/
04:20:02 Саакашвили помиловал 200 заключенных http://news.rambler.ru/13570139/
04:21:54 Депутаты сдали декларации http://news.rambler.ru/13569959/
04:23:11 Стоимость билетов на электрички округлят в меньшую сторону http://news.rambler.ru/13562107/
04:26:50 В Госдуму на ратификацию внесена Конвенция о правах инвалидов http://vaierijjegmenow.livejournal.com/305468.html
04:27:24 В Госдуму на ратификацию внесена Конвенция о правах инвалидов http://fb.me/zrzXf9dP
04:30:07 Пенсионная реформа http://vaierijjegmenow.livejournal.com/305246.html
04:30:42 Пенсионная реформа http://fb.me/1tHRCm6E6
04:33:13 Власти Петербурга поддержали проект строительства центра Аллы Пугачевой http://news.rambler.ru/13566125/
04:35:44 Народный артист РФ Георгий Жемчужный госпитализирован с болями в сердце http://news.rambler.ru/13569000/
04:36:29 Народный артист РФ Георгий Жемчужный госпитализирован с болями в сердце http://fb.me/1vfDtJYaz
04:40:42 ФАС оштрафовала «Мегафон» за рассылку рекламных sms http://news.rambler.ru/13565849/
04:49:37 Вызывать "скорую" будем через Интернет http://health.mail.ru/news/116150/
04:52:02 На Земле началась магнитная буря http://health.mail.ru/news/116115/
04:55:25 Психологи раскрыли тайну пятницы 13-го http://health.mail.ru/news/116126/
04:58:57 SMS снимают стресс, - ученые http://health.mail.ru/news/116125/
05:04:52 Секрет красоты Клеопатры: молочная ванна http://health.mail.ru/news/116122/

05:12:32 Семнадцать медиков уволены в Краснодарском крае из-за смерти 1,5-месячного ребенка http://health.mail.ru/news/115843/


05:12:57 Семнадцать медиков уволены в Краснодарском крае из-за смерти 1,5-месячного ребенка - Новости на Здор http://fb.me/GJspFv6J

Главное о настольном теннисе

Суббота, 14 Апреля 2012 г. 11:59 + в цитатник
30.1.2012
08:01

Главное о настольном теннисе






Главное о настольном теннисе



В настольный теннис играют миллионы людей во всем мире, и не случайно. Этот популярный вид спорта, который по-другому называется пинг-понг, – отличное развлечение и неплохая кардиотренировка.

Кроме того, настольный теннис – очень демократичный вид спорта, доступный людям разного возраста и уровня спортивной подготовки.


Немного истории


Настольный теннис, или пинг-понг, нередко считают игрой, которая была изобретена на Востоке. Тем не менее, японские и китайские историки единодушны во мнении, что их предки ни во что подобное не играли.



Физкультура на пенсии


Заняться собой никогда не поздно. Мы подготовили полноценный комплекс упражнений для людей старшего возраста. Он подойдет даже для тех, кто до пенсии не увлекался физкультурой.


По официальной версии, настольный теннис появился в Великобритании в конце XIX века. В начале XX века он получил мировое распространение: сначала как развлечение, затем – как спортивная игра.

Примерно в это же время появилось название, которое имитирует характерный звук удара мяча сначала по ракетке, а затем – по столу.


Оборудование для игры


Современные столы для тенниса обычно изготавливаются из листов ДСП, выкрашенных в темно-зеленый цвет. Стандартные размеры стола составляют 2,74 на 1,525 метра, а его высота – 76 сантиметров.

Посередине стола размещается сетка высотой 15,25 см, которая обычно закрепляется на металлических стойках.

В игре используются ракетки из дерева, покрытые резиной с двух сторон. Мячик небольшой – всего 40 мм в диаметре и массой 4,7 г. Он сделан из целлулоида и обычно окрашен в белый или оранжевый цвета.


Правила игры


В игре участвую два игрока, либо две команды из двух игроков.

Каждый розыгрыш мяча заканчивается присвоением одного очка выигравшему игроку или команде.

Профессиональные матчи проходят до 11 очков. Среди любителей популярна игра до 21 очка.


Низкий риск травматизма


При игре в настольный теннис используются легкая ракетка и небольшие легкие мячики. Положение игроков по разную сторону стола минимизирует риск падения или столкновения.

Пинг-понг – один из немногих видов спорта, который позволяет игрокам достаточно интенсивно двигаться, не нагружая суставы.

Настольный теннис идеально подходит для тех, кто восстанавливается после спортивных травм, имеет заболевания суставов или просто лишний вес.


Потеря веса


Человек среднего роста и веса теряет около 270 ккал за час игры в настольный теннис. Поскольку этот вид спорта интересный и захватывающий – калории теряются весело и практически незаметно.

Несмотря на то, что есть множество нагрузок, которые позволяют худеть более эффективно, пинг-понг выгодно выделяется среди них своей доступностью.

Этот тип тренировки сердечно-сосудистой системы подойдет даже для новичков, которые никогда не занимались спортом.


Еще одна форма общения


Столы для настольного тенниса все чаще появляются не только в спортивных залах, но и во дворах, и в коридорах офисов. Не упустите шанс поиграть, если он у вас есть.

Пинг-понг – отличный способ наладить общение с другими людьми. Тем более, разговор в процессе игры гораздо полезнее для здоровья, чем обсуждение проблем на перекуре.


Полезно пожилым


Настольный теннис развивает скорость реакции и координацию движений. Также он улучшает чувство равновесия, снижая риск падений, чреватых для пожилых людей серьезными травмами.

Кроме того, как и любая двигательная активность средней интенсивности, игра в пинг-понг улучшает познавательные способности и приостанавливает дегенеративные процессы в головном мозге.


Никогда не поздно начать




Большой теннис


Не привлекает настольный теннис? Может быть, стоит попробовать большой? Этот вид спорта вырабатывает мгновенную реакцию, хорошее пространственное и стратегическое мышление, а также развивает координацию движений.


Начать играть в пинг-понг можно в любом возрасте. Даже 80-летний пенсионер может оказаться конкурентоспособным игроком – и не только среди своих ровесников.

Регулярные занятия улучшают технику игры и позволяют разработать уникальную тактику, которая компенсирует ухудшение рефлексов или малоподвижность суставов.


Спорт круглый год


Столы для настольного тенниса легко вынести на улицу или убрать в подходящее помещение.

Кроме того, для игры в пинг-понг не требуется много места. Например, на баскетбольную площадку можно поставить до 16 теннисных столов так, чтобы игроки не мешали друг другу.


Не самое разорительное мероприятие


Чтобы играть в пинг-понг, не придется серьезно тратиться. Конечно, если вам не требуется профессиональная ракетка и теннисный стол у себя дома.

Пара ракеток для начинающих стоят не больше приличных беговых кроссовок, а оборудование для продвинутых можно сравнить по цене с беговыми лыжами.


Самое важное


Пинг-понг – очень демократичная игра, в которую могут играть люди любого возраста и физической подготовки. Да, и играть в него можно круглый год: как в зале, так и под открытым небом.

Настольный теннис не относится к травматичным видам спорта, а оборудование для него весьма доступно.

Иллюстрация: Jerome Landriau



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Я иду по лужам!

Суббота, 14 Апреля 2012 г. 11:49 + в цитатник
4.4.2012
09:42

Мария Максимова : Я иду по лужам!






Я иду по лужам!



Все дети делятся на две категории: чистые и счастливые. И наступающая весна предполагает изобилие счастья. Грязь повсюду, куда ребенок может залезть, а также там, куда вроде бы не может, но непременно залезет.

Отчаянные крики родителей уже слышатся во всех уголках дворов: «Ты опять по уши в грязи! Что же с тобой делать?». Вопрос, однако, поставлен неверно. Надо ли вообще что-то с этим делать? Вот в чем вопрос.

В мокрое межсезонье – весной и осенью – многие родители стараются не выводить детей на прогулки. Ведь грязища кругом непролазная! Мысль о том, что ребенку она не только не вредна, но даже полезна, противоречит всему, чему нас учили родители и бабушки. Тем не менее, это так.


Дети грязи не боятся


Ребенок, особенно в дошкольном возрасте, нуждается в весенних прогулках ничуть не меньше, чем летом. Однако похода по магазинам за руку с мамой недостаточно.

Малышам необходимы свежий воздух и солнечный свет, беготня и лазанье. Изобилие уличных впечатлений развивает ум, а дружеское общение на детской площадке учит взаимодействовать с другими людьми. Все это недоступно дома, даже если вы установили спортивный уголок.

Уличная грязь не должна пугать родителей. Ребенку обязательно нужно познакомить свой организм с окружающей средой. «Тепличные дети», живущие в стерильных условиях и оберегаемые от пылинок, чаще страдают от аллергии, астмы и аутоиммунных заболеваний.

По этой же причине ученые рекомендуют завести для малыша четвероного друга.


Чем заняться на прогулке


Разумеется, сидеть в грязи и тащить мусор в рот ребенку не стоит. Но возиться в ручейке, пускать кораблики, подбирать палки и бросать их в воду, а также становиться на четвереньки, чтобы рассмотреть первоцветы – просто необходимо! Такие эксперименты заставляют нервничать родителей, зато детей делают спокойнее и умнее.

Чтобы не переживать за малыша, родитель может сам включиться в игру и даже ее возглавить.

Заготовьте дома небольшую флотилию корабликов из скорлупок грецкого ореха с разноцветными парусами и устройте регату в ручье.

С помощью лопатки и грабель сообща разровняйте сугроб на детской площадке, чтобы весна скорее наступила.

Из подручных материалов – веток, камней и прочего – можно построить плотину и запрудить ручеек.

Поделитесь с ребенком играми своего детства – это будет интересно для вас обоих.


Советы от озябшей мамы


Прогулка, которая будит здоровый аппетит и повышает настроение, начинается с правильно подобранной одежды.

Прежде всего, ребенка нужно одеть по погоде и не кутать. Отдайте предпочтение непромокаемой одежде, которая легко отстирывается.

Комбинезон и куртка защитят ребенка от сырости, резиновые сапожки сохранят ноги сухими, а пара варежек на смену решат вопрос хватания руками мокрых предметов.

А вот родителям лучше одеваться потеплее: едва ли вы станете бегать столько, сколько бегает ребенок. Помните, главная причина несостоявшейся прогулки – озябшая мама.



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Детский спорт – хорошего понемножку

Суббота, 14 Апреля 2012 г. 11:47 + в цитатник
6.4.2012
09:22

Детский спорт – хорошего понемножку






Детский спорт – хорошего понемножку



Профессиональный детский спорт добавит работы хирургам через 30 лет, считают эксперты по спортивной медицине из университета Джона Хопкинса в США. По их мнению, родители юных спортсменов должны оберегать детей не только от вывихов и переломов, но и от перетренированности.

Ученые говорят, что детские спортивные травмы происходят по нескольким причинам. В этом виноваты и узкая специализация на одном виде спорта с раннего детства, и жесткая системе тренировок, и несоблюдение техники безопасности при занятиях.

Исследователи подчеркивают, что рост костей делает детей очень уязвимыми к повреждениям от чрезмерных тренировок и однообразных повторяющихся движений.

Юные спортсмены страдают от травм пластины роста – области, в которой кость растет в длину. Так, у танцоров и фигуристов страдают кости в области голеностопа, а у баскетболистов – плечевые и локтевые кости.

Ученые из Мериленда заметили подобную уязвимость у детей с лишним весом. По их наблюдениям, ребенок, страдающим ожирением, может получить перелом даже при падении с высоты собственного роста.

Специалисты отмечают, что детям необходимо движение для поддержания здорового веса. Однако от узкой специализации в спорте следует воздержаться, пока ребенок не достигнет 14 лет.

Кроме того, ученые рекомендуют не забывать о полноценной разминке и проводить тренировки не чаще пяти раз в неделю, чтобы организм малыша успевал восстановиться.

«Важно помнить, что главная цель занятий спортом для детей – не превратить их профессиональных спортсменов, а улучшить здоровье, приучить к дисциплине, ответственности и работе в команде», — говорят исследователи.

Иллюстрация: Kalamaja Kaspar



Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow
Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

«Забацать» лук

Суббота, 14 Апреля 2012 г. 11:44 + в цитатник
9.4.2012
08:18

Ева Пунш: «Забацать» лук






«Забацать» лук



Когда в кулинарных книгах пишут о широкой гамме применения лука, часто встречается вот такое примечание: «Исключая сладкие десерты». А вот и неправда! Луковый конфитюр – это не оксюморон, а очень тонкое и нежное лакомство.

На самом деле, лук – сладкий. В нем содержатся различные сахара: глюкоза, фруктоза, сахароза и мальтоза. Поэтому даже для приготовления конфитюра сахар добавляется в минимальном количестве (в соотношении 1:100). Если вы имеете дело с таким сортом, как шалот, можно обойтись и вовсе без добавки.

Лук охотно участвует в создании самых разнообразных блюд:

1. Салаты: от легких из свежих овощей – до сытных «зимних».
2. Закуски. Едва ли кто-то рискнет подать сельдь слабой соли без луковых колечек.
3. Супы. Тут возможны варианты. Во-первых, цельная луковица закладывается при варке бульона. Во-вторых, луком, пассерованным до легкой золотистой корочки, заправляют самые разнообразные супы, начиная с борща и заканчивая классическим луковым супом.
4. Тушеное мясо, например, бефстроганов или гуляш.
5. Изделия из рубленого мяса: котлеты, пельмени и т. д. 
6. Овощные рагу. Даже обычная жареная картошка без лука совсем «не играет».

Без лука не приготовить плов и шашлык. Кроме того, он служит прекрасной «подушкой» при запекании птицы, рыбы или мяса, пропитывая основное блюдо своими ароматами. Между прочим, это позволяет экономить калории на избыточном жире для смазывания формы или противня.

Половинки луковиц можно фаршировать мясным, грибным, сырным или овощным фаршем и запекать на гриле – получается отличная горячая закуска.


Такой полезный, что плакать хочется


Своим резким ароматом свежий репчатый лук обязан в первую очередь серосодержащему веществу аллицину. Это мощный фитонцид, подавляющий развитие болезнетворных микроорганизмов.

Кроме того, лук богат витаминами A, C, D, E и витаминами группы B. Он содержит кальций, калий, натрий, магний, фосфор, железо, йод и органические кислоты.

Наиболее полезен лук, конечно, в сыром виде, но вкуснее всего – жареный, пассерованный или карамелизированный в масле.

Жареный хрустящий золотистый лук утрачивает летучие компоненты, а вместе с ним резкий аромат и вкус. Имейте в виду, что при такой обработке разрушаются нестойкие к термообработке витамины, а калорийность блюда от обжарки в масле повышается.

Есть компромиссный вариант, когда лук и вкусен, и полезен. Это маринованный лук. Для такой закуски лучше брать самый сладкий фиолетовый сорт.

Достаточно нарезать луковицу тонкими кольцами, залить винным уксусом и оставить на полчаса – как вдруг грубость лука отступает на второй план, и проявляется сочность и свежесть.

Маринованный лук прекрасно исполняет свою роль в салатах. Его можно подавать в качестве гарнира к жареному или тушеному мясу, подавать с ним соленую или копченую рыбу, грибы, квашенья.

Еще мне хочется добавить пару слов о том сорте, который я выделяю из разнообразия всех съедобных сортов, а их насчитывается более двух сотен. Это лук-порей. На мой вкус, он – самый универсальный братец во всем луковом семействе.

В таком луке сочетаются качества и репчатого, и перьевого лука. Он богат витаминами не меньше остальных, но лишен горечи и резкости. Обе его части – зеленая и белая – годятся для салатов, соусов, тушений, маринадов, супов и множества других блюд. Этот сорт отлично сочетается с морепродуктами, тунцом, авокадо и яйцами.





Поиск сообщений в vaierijjegmenow
Страницы: 223 ... 40 39 [38] 37 36 ..
.. 1 Календарь