LiveInternet <a class="gl_Topv2-logo-lnk" href="//www.liveinternet.ru/" title="LiveInternet.ru">LiveInternet

Комментарии (1)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4700874/post294265005/">РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ "РђРќРўР-РђР›Р¬Р¦Р“Р•Р™РњР•Р "</a> 
	&nbsp;

Р‘РѕР»РµР·РЅСЊ РђР»СЊС†РіРµР№РјРµСЂР° СЏРІР»СЏРµС‚СЃСЏ С‚СЏР¶РµР»С‹Рј Рё РїСЂРѕРіСЂРµСЃСЃРёСЂСѓСЋС‰РёРј Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёРµРј С†РµРЅС‚СЂР°Р»СЊРЅРѕР№ РЅРµСЂРІРЅРѕР№ СЃРёСЃС‚РµРјС‹, РѕСЃРѕР±РµРЅРЅРѕ С‡Р°СЃС‚Рѕ Сѓ РїРѕР¶РёР»С‹С… Р»СЋРґРµР№. РС‚Рѕ РІС‹СЂР°Р¶Р°РµС‚СЃСЏ РІ РјРµРґР»РµРЅРЅРѕРј РІС‹СЂРѕР¶РґРµРЅРёРё РЅРµСЂРІРЅС‹С… РєР»РµС‚РѕРє РјРѕР·РіР°.[more]

Р’ РѕР±С‰РµРј, Р±РѕР»РµР·РЅСЊ РђР»СЊС†РіРµР№РјРµСЂР° РЅР°РЅРѕСЃРёС‚ РїРµСЂРІС‹Р№ СѓРґР°СЂ&nbsp;РїРѕ РїР°РјСЏС‚Рё С‡РµР»РѕРІРµРєР°. РЎРѕ РІСЂРµРјРµРЅРµРј РѕРЅР° С‚Р°РєР¶Рµ РЅР°СЂСѓС€Р°РµС‚ РґСЂСѓРіРёРµ С„СѓРЅРєС†РёРё РјРѕР·РіР°, С‚Р°РєРёРµ РєР°Рє РѕСЂРёРµРЅС‚Р°С†РёСЏ, СЃРїРѕСЃРѕР±РЅРѕСЃС‚СЊ СЂР°СЃСЃСѓР¶РґР°С‚СЊ Рё РґРµР»Р°С‚СЊ РІС‹РІРѕРґС‹, Рё РјРЅРѕРіРѕРµ РґСЂСѓРіРѕРµ.&nbsp;
	
	РќР° СЃРµРіРѕРґРЅСЏС€РЅРёР№ РґРµРЅСЊ РЅРµ РёР·РІРµСЃС‚РЅРѕ Рѕ РµРґРёРЅСЃС‚РІРµРЅРЅРѕР№ РїСЂРёС‡РёРЅРѕР№ СЌС‚РѕР№ Р±РѕР»РµР·РЅРё. РўРµРј РЅРµ РјРµРЅРµРµ, РёСЃСЃР»РµРґРѕРІР°РЅРёСЏ РїРѕРєР°Р·С‹РІР°СЋС‚, С‡С‚Рѕ С‡Р°СЃС‚РѕС‚Р° Рё РёРЅС‚РµРЅСЃРёРІРЅРѕСЃС‚СЊ Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёСЏ СѓРјРµРЅСЊС€Р°РµС‚СЃСЏ РІ ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4700874/post294265005/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Упражнения "АНТИ-АЛЬЦГЕЙМЕР"

Воскресенье, 06 Октября 2013 г. 13:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Болезнь Альцгеймера является тяжелым и прогрессирующим заболеванием центральной нервной системы, особенно часто у пожилых людей. Это выражается в медленном вырождении нервных клеток мозга.

Рубрики:

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4700874/post293271210/">РћС‚РґРѕС…РЅСѓС‚СЊ Р·Р° 60 СЃРµРєСѓРЅРґ</a> РљРђРљ РћРўР”РћРҐРќРЈРўР¬ Р—Рђ 60 РЎР•РљРЈРќР”. РЎРѕРІСЂРµРјРµРЅРЅС‹Р№ СЂРёС‚Рј Р¶РёР·РЅРё РїСЂРѕСЃС‚Рѕ РІС‹РІРѕСЂР°С‡РёРІР°РµС‚ РЅР°СЃ РЅР°РёР·РЅР°РЅРєСѓ Рё РІС‹Р¶РёРјР°РµС‚ РІСЃРµ СЃРѕРєРё. Р Р°Р±РѕС‚Р°, РґРѕРј, РјР°РіР°Р·РёРЅ, Р±С‹С‚РѕРІС‹Рµ РґРµР»Р°. Рљ РІРµС‡РµСЂСѓ СѓР¶Рµ СЃРѕРІРµСЂС€РµРЅРЅРѕ РЅРµС‚Сѓ СЃРёР» РЅРё РЅР° С‡С‚Рѕ, РЅРѕ РµСЃС‚СЊ РѕРґРёРЅ Р·Р°РјРµС‡Р°С‚РµР»СЊРЅС‹Р№ СЃРїРѕСЃРѕР±, Р±Р»Р°РіРѕРґР°СЂСЏ РєРѕС‚РѕСЂРѕРјСѓ РјРѕР¶РЅРѕ РѕС‚РґРѕС…РЅСѓС‚СЊ Рё РІРµСЂРЅСѓС‚СЊ Рє СЃРµР±Рµ СЃРёР»С‹, Рё РІСЃС‘ СЌС‚Рѕ Р·Р° РєР°РєСѓСЋ-С‚Рѕ РѕРґРЅСѓ РјРёРЅСѓС‚Сѓ. РќРµ РІРµСЂРёС‚Рµ? РџСЂРѕРІРµСЂСЊС‚Рµ РґРµР№СЃС‚РІРµРЅРЅРѕСЃС‚СЊ СЃРїРѕСЃРѕР±Р° Рё РѕС‚РїРёС€РёС‚РµСЃСЊ РІ РєРѕРјРјРµРЅС‚Р°СЂРёСЏС….[more]Р’С‹РїРѕР»РЅСЏР№С‚Рµ РІСЃРµ РґРµР№СЃС‚РІРёСЏ Р°РєРєСѓСЂР°С‚РЅРѕ, Р±РµР· С„Р°РЅР°С‚РёР·РјР°.1. Р‘С‹СЃС‚СЂРѕ РїРѕС‚СЂРёС‚Рµ РїР°Р»СЊС†РµРј РїРѕ Р»Р°РґРѕРЅРё вЂ“ 5 СЃРµРєСѓРЅРґ.2. РўРµРїРµСЂСЊ Р±С‹СЃС‚СЂРѕ РїРѕС‚СЂРёС‚Рµ СЂР°Р·РѕРіСЂРµС‚С‹РјРё СЂСѓРєР°РјРё С‰РµРєРё РІРІРµСЂС…-РІРЅРёР· вЂ“ 5 СЃРµРєСѓРЅРґ.3. Р§Р°СЃС‚Рѕ РїРѕСЃС‚СѓС‡РёС‚Рµ Р±Р°СЂР°Р±Р°РЅРЅРѕР№ РґСЂРѕР±СЊСЋ РїРѕ РјР°... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4700874/post293271210/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Отдохнуть за 60 секунд

Суббота, 28 Сентября 2013 г. 14:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Егорова_Таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ОТДОХНУТЬ ЗА 60 СЕКУНД.

Современный ритм жизни просто выворачивает нас наизнанку и выжимает все соки. Работа, дом, магазин, бытовые дела. К вечеру уже совершенно нету сил ни на что, но есть один замечательный способ, благодаря которому можно отдохнуть и вернуть к себе силы, и всё это за какую-то одну минуту. Не верите? Проверьте действенность способа и отпишитесь в комментариях.

Читать далее

Егорова Татьяна

Код поста для Mail.ru здесь

Рубрики:

Метки: здоровье отдых блиц-гимнастика

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4700874/post276427833/">РЈ Р¦РёРЅСЊ РЎРё.</a> 
	Р¦РµР»СЊ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ &mdash; РѕР·РґРѕСЂРѕРІР»РµРЅРёРµ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР°. РС‚Р° СЃРёСЃС‚РµРјР° Р±С‹Р»Р° СЂР°Р·СЂР°Р±РѕС‚Р°РЅР° РёР·РІРµСЃС‚РЅС‹Рј РІСЂР°С‡РѕРј РІРѕСЃС‚РѕС‡РЅРѕР№ РґРёРЅР°СЃС‚РёРё РҐР°РЅСЊ (25-220 РіРі. РЅ. СЌ.) &mdash; РҐСѓР° РўРѕ. РўР°Рє РєР°Рє С‚РµС…РЅРёС‡РµСЃРєРёРµ С‚СЂРµР±РѕРІР°РЅРёСЏ, РїСЂРµРґСЉСЏРІР»СЏРµРјС‹Рµ Рє РІС‹РїРѕР»РЅРµРЅРёСЋ СЌС‚РёС… СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№, РЅРµРІС‹СЃРѕРєРёРµ, РёС… РјРѕРіСѓС‚ РІС‹РїРѕР»РЅСЏС‚СЊ Р»СЋРґРё РІСЃРµС… РІРѕР·СЂР°СЃС‚РЅС‹С… РіСЂСѓРїРї СЃ СЂР°Р·Р»РёС‡РЅС‹Рј СѓСЂРѕРІРЅРµРј С„РёР·РёС‡РµСЃРєРѕР№ РїРѕРґРіРѕС‚РѕРІРєРё. РљР°Рє РїРѕРєР°Р·Р°Р»Р° РїСЂР°РєС‚РёРєР°, РїРѕ РїСЂРѕС€РµСЃС‚РІРёРё РѕРїСЂРµРґРµР»РµРЅРЅРѕРіРѕ РІСЂРµРјРµРЅРё РїСЂРё РїРѕСЃС‚РѕСЏРЅРЅРѕРј РІС‹РїРѕР»РЅРµРЅРёРё СЌС‚РёС… СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ СѓР»СѓС‡С€Р°РµС‚СЃСЏ РЅРµ С‚РѕР»СЊРєРѕ С„РёР·РёС‡РµСЃРєРѕРµ, РЅРѕ Рё РїСЃРёС…РѕР»РѕРіРёС‡РµСЃРєРѕРµ СЃРѕСЃС‚РѕСЏРЅРёРµ Р·Р°РЅРёРјР°СЋС‰РёС…СЃСЏ.
	
	[iflash=607,360,http://vk.com/video_ext.php?oid=102860328&amp;id=159893045&amp;hash=... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4700874/post276427833/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

У Цинь Си.

Среда, 15 Мая 2013 г. 23:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Арнюшкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цель упражнений — оздоровление организма. Эта система была разработана известным врачом восточной династии Хань (25-220 гг. н. э.) — Хуа То. Так как технические требования, предъявляемые к выполнению этих упражнений, невысокие, их могут выполнять люди всех возрастных групп с различным уровнем физической подготовки. Как показала практика, по прошествии определенного времени при постоянном выполнении этих упражнений улучшается не только физическое, но и психологическое состояние занимающихся.

Рубрики:

Метки: здоровье китайская гимнастика

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4700874/post260478022/">РќРёРєР°РєРёС… РґРёРµС‚! Р—Р° 2 РґРЅСЏ СЏ СѓРјРµРЅСЊС€РёР»Р° СЂР°Р·РјРµСЂ С‚Р°Р»РёРё РЅР° 4 СЃРј!</a> 
	РќРёРєР°РєРёС… РґРёРµС‚! Р—Р° 2 РґРЅСЏ СЏ СѓРјРµРЅСЊС€РёР»Р° СЂР°Р·РјРµСЂ С‚Р°Р»РёРё РЅР° 4 СЃРј!
	
	РЎР»СѓС‡Р°Р№РЅРѕ СѓР·РЅР°Р»Р° РѕР± СЌС‚РёС… СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏС…, РѕР±РµС‰Р°СЋС‚ Р·Р° РЅРµРґРµР»СЋ - 10 СЃРј, РІРѕС‚ СЂРµС€РёР»Р° РїРѕРїСЂРѕР±РѕРІР°С‚СЊ, РїСЂРѕС€Р»Рѕ РґРІР° РґРЅСЏ Рё СЂРµР·СѓР»СЊС‚Р°С‚ СѓР¶Рµ РµСЃС‚СЊ! Рђ С‡С‚Рѕ Р¶Рµ Р±СѓРґРµС‚ РґР°Р»СЊС€Рµ?
	
	Р”РµРІРѕС‡РєРё, РїСЂР°РІРґР° Р±РµР· РґРёРµС‚....РС‚Рѕ РїСЂРѕСЃС‚Рѕ РЅР°С…РѕРґРєР°!

РњРµС‚РѕРґРёРєР° РѕРїРёСЃР°РЅР° [more=Р·РґРµСЃСЊ]

РџСЂРѕСЃС‚Рѕ РґРµР»Р°Р»Р° РґС‹С…Р°С‚РµР»СЊРЅСѓСЋ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєСѓ РїРѕ 15 РјРёРЅ СѓС‚СЂРѕРј, РЅР°С‚РѕС‰Р°Рє.
	РЈРґРёРІР»СЏСЋСЃСЊ РЅР° СЃРєРѕР»СЊРєРѕ РІСЃРµ РїСЂРѕСЃС‚Рѕ...

РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ

Р’РґРѕС… - Р¶РёРІРѕС‚ РѕРєСЂСѓРіР»СЏРµРј.
	Р’С‹РґРѕС… - РІС‚СЏРіРёРІР°РµРј, С‚Р°Рє 2 РјРёРЅСѓС‚С‹.
	
	РџРѕС‚РѕРј РІРґРѕС… - РѕРєСЂСѓРіР»СЏРµРј, РґРµР»Р°РµРј РґРІР° РґРѕ РІРґРѕС…Р°,
	РІС‹РґРѕС… - РІС‚СЏРіРёРІР°РµРј, РґРµР»Р°РµРј РґРІР° РґРѕ РІС‹РґРѕС…Р°, РїРѕРјРѕРіР°РµРј Р»Р°РґРѕРЅСЊСЋ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4700874/post260478022/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Суббота, 09 Февраля 2013 г. 11:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Модница_Маленькая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?

Девочки, правда без диет....Это просто находка!

2638890_B7xZnR4OzDg (400x348, 27Kb)

Методика описана

здесь

Рубрики:

Метки: здоровье гимнастика

Японская методика "Похудей и подрасти"

Пятница, 11 Января 2013 г. 23:52 + в цитатник
Это цитата сообщения lazana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстрое похудение живота

Рубрики:

Метки: гимнастика здоровье похудение живот

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4700874/post243747991/">РЎРїРёСЂР°Р»СЊРЅР°СЏ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєР° СЃРїР°СЃР°РµС‚ Р¶РёР·РЅСЊ</a> РћС‚СЃСЋРґР°: [url]http://xn--80aaaobfwad6ap0i.xn--p1ai/spiralnayagimnastikaspasaetzhizn[/url]

РџСЂРёСЃР»Р°Р»Рё РјРЅРµ СЃРѕРѕР±С‰РµРЅРёРµ Рѕ СЃРїРёСЂР°Р»СЊРЅРѕР№ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєРµ, Р·Р°С…РѕС‚РµР»Р° СЃРµР±Рµ РІ Р±Р»РѕРі СЃРѕС…СЂР°РЅРёС‚СЊ, С‚.Рє. РёРЅС‚РµСЂРµСЃРЅС‹Р№ РїРѕСЃС‚, Р° Сѓ РјРµРЅСЏ РЅРµС‚ РїСЂР°РІР° РµРіРѕ С†РёС‚РёСЂРѕРІР°С‚СЊ. РќСѓ Рё РЅРµ РЅР°РґРѕ (РЅРµРјРЅРѕРіРѕ РѕР±РёРґРµР»Р°СЃСЊ)!  РџРѕС€Р°СЂРёР»Р° РїРѕ РРЅС‚РµСЂРЅРµС‚Сѓ - РЅР°С€Р»Р° РІСЃРµ, С‡С‚Рѕ РјРЅРµ РЅСѓР¶РЅРѕ Рё Р±СѓРґСѓ Р·Р°РЅРёРјР°С‚СЊСЃСЏ СЌС‚РѕР№ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєРѕР№.

Р’СЃРµ РјС‹ Р·РЅР°РµРј, С‡С‚Рѕ РјРёСЂ СЃРѕСЃС‚РѕРёС‚ РёР· РґРІСѓС… РїРѕР»РѕРІРёРЅРѕРє. РРЅСЊ Рё РЇРЅСЊ, Р±РµР»РѕРµ Рё С‡РµСЂРЅРѕРµ, РјСѓР¶С‡РёРЅР° Рё Р¶РµРЅС‰РёРЅР°. РџРѕСЌС‚РѕРјСѓ РґР°РІРЅС‹Рј-РґР°РІРЅРѕ РІРµРґРµС‚СЃСЏ, С‡С‚Рѕ РІСЃРµ РІ РјРёСЂРµ РёРјРµРµС‚ РґРІРµ СЃС‚РѕСЂРѕРЅС‹. Р РґР°Р¶Рµ РµСЃР»Рё РёРЅРѕРіРґР° РјС‹ РЅРµ РјРѕРіР»Рё РѕР±СЉСЏСЃРЅРёС‚СЊ С‡С‚Рѕ-С‚Рѕ, РёСЃС…РѕРґСЏ РёР· РїСЂРёРЅС†РёРїР° РµРіРѕ РґСѓР°Р»СЊРЅРѕСЃС‚Рё вЂ“ ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4700874/post243747991/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Спиральная гимнастика спасает жизнь

Вторник, 16 Октября 2012 г. 18:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Санси-колибри [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отсюда: http://xn--80aaaobfwad6ap0i.xn--p1ai/spiralnayagimnastikaspasaetzhizn

Прислали мне сообщение о спиральной гимнастике, захотела себе в блог сохранить, т.к. интересный пост, а у меня нет права его цитировать. Ну и не надо (немного обиделась)! Пошарила по Интернету - нашла все, что мне нужно и буду заниматься этой гимнастикой.

i (1) (240x150, 18Kb)

Все мы знаем, что мир состоит из двух половинок. Инь и Янь, белое и черное, мужчина и женщина. Поэтому давным-давно ведется, что все в мире имеет две стороны. И даже если иногда мы не могли объяснить что-то, исходя из принципа его дуальности – все равно принцип этот существовал.
А китайский профессор Пак Чже Ву решил, что мир состоит из не из двух половин, а из четырех. Первая – нулевая частица, с которой все началось, вторая и третья – это те же Инь и Янь. Одна из них стремится к многообразию, к созданию нового, а другая – к покою и однообразию. И есть еще четвертая часть, которая уравновешивает первые три и которая создает с ними настоящую плоскость, – Нейтро. Именно она позволяет человеку не впадать в крайности, а идти посредине пути, не сходя на обочину. Далее есть обучающее видео

Рубрики:

Метки: гимнастика спираль

Комментарии (2)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4700874/post230872855/">РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РџРµС‚СЂР° РџРѕРїРѕРІР°, РІСЂР°С‡Р°-СЂРµР°Р±РёР»РёС‚РѕР»РѕРіР°... РїРѕ РЅРµСЃРєРѕР»СЊРєРёРј РІРёРґР°Рј Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёР№... Р’ Р•Р–Р•Р”РќР•Р’РќРЈР® Р“РРњРќРђРЎРўРРљРЈ!!!...</a>

&nbsp;

РќР°С€Р»Р° РІРѕС‚ СЌС‚Рё СЂРѕР»РёРєРё, РѕС‚РѕР±СЂР°Р»Р° РґР»СЏ СЃРµР±СЏ&nbsp; РёРјРµСЋС‰РёРµ РѕС‚РЅРѕС€РµРЅРёСЏ Рє СЃРІРѕРёРј Р±РѕР»СЏС‡РєР°Рј.
	
	РњРЅРѕРіРёРµ РёР· РЅР°СЃ С…РѕС‚СЊ РєР°РєРёРµ-С‚Рѕ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ , РЅРѕ РґРµР»Р°СЋС‚. Рђ Р·РґРµСЃСЊ РІСЂРѕРґРµ Рё РЅРµ СЃР»РѕР¶РЅРѕ - РЅР° СЃС‚СѓР»СЊС‡РёРєРµ РёР»Рё РЅР° РїРѕР»Сѓ. Р РїРѕР»РµР·РЅРѕ РґР»СЏ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ.&nbsp; РџРѕС‡РµРјСѓ Р±С‹ РЅРµ РІРєР»СЋС‡РёС‚СЊ РёС… РІ РµР¶РµРґРЅРµРІРЅС‹Р№ РєРѕРјРїР»РµРєСЃ. Р РµР°Р»СЊРЅРѕ. РќРё РїС‹С…С‚РµРЅРёР№ СЃ РїСЂРµСЃСЃРѕРј, РЅРё РїСЂРёСЃРµРґР°РЅРёР№ СЃС‚Рѕ-РїСЏС‚СЊСЃРѕС‚ СЂР°Р·...

***
	&nbsp; РќР°РґРѕ РїРѕРїСЂРѕР±РѕРІР°С‚СЊ. Р’СЂРµРґР° РЅРµ Р±СѓРґРµС‚. Рђ Р‘РћР›РЇР§РљР РџР РћРЎРўРћ Р”РћРЎРўРђРђРђР›Р.

&nbsp;

Р’Р°СЂРёРєРѕР·РЅРѕРµ СЂР°СЃС€РёСЂРµРЅРёРµ РІРµРЅ
	[more]

[flash=450,343,http://static.video.yandex.ru/lite/olegantnyj/n2oueassd4.2716]

Р‘РѕР»Рё РІ СЂСѓРєР°С… &mdash; РїРѕР»РёР°СЂС‚СЂРё... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4700874/post230872855/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Упражнения Петра Попова, врача-реабилитолога... по нескольким видам заболеваний... В ЕЖЕДНЕВНУЮ ГИМНАСТИКУ!!!...

Вторник, 07 Августа 2012 г. 20:18 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нашла вот эти ролики, отобрала для себя имеющие отношения к своим болячкам.

Многие из нас хоть какие-то упражнения , но делают. А здесь вроде и не сложно - на стульчике или на полу. И полезно для здоровья. Почему бы не включить их в ежедневный комплекс. Реально. Ни пыхтений с прессом, ни приседаний сто-пятьсот раз...

***
Надо попробовать. Вреда не будет. А БОЛЯЧКИ ПРОСТО ДОСТАААЛИ.

Варикозное расширение вен

Рубрики:

Метки: болезни гимнастика

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4700874/post228036590/">РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ В«Р’РђРљРЈРЈРњ Р’ Р–РР’РћРўР•В»</a> РџСЂРёРіР»СЏРЅСѓР»РѕСЃСЊ РјРЅРµ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ РґР»СЏ РєСЂР°СЃРёРІРѕРіРѕ Р¶РёРІРѕС‚РёРєР°, РјРѕР¶РµС‚ Рё РІР°Рј РїСЂРёРіРѕРґРёС‚СЃСЏ. Р РґРµР»Р°С‚СЊ РµРіРѕ РјРѕР¶РЅРѕ Р»РµР¶Р°, СЃС‚РѕСЏ, РІРѕРѕР±С‰РµРј, РґСѓРјР°СЋ, РѕРЅРѕ РЅРµСЃР»РѕР¶РЅРѕРµ Рё РѕС‡РµРЅСЊ СЌС„С„РµРєС‚РёРІРЅРѕРµ (СЃСѓРґСЏ РїРѕ РјРЅРѕРіРѕС‡РёСЃР»РµРЅРЅС‹Рј РѕС‚Р·С‹РІР°Рј РІ РёРЅС‚РµСЂРЅРµС‚Рµ).

&quot;Р’Р°РєСѓСѓРј РІ Р¶РёРІРѕС‚&quot; СЃС‡РёС‚Р°РµС‚СЃСЏ РѕРґРЅРёРј РёР· СЃР°РјС‹С… СЌС„С„РµРєС‚РёРІРЅС‹С… СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ РґР»СЏ РїРѕРІС‹С€РµРЅРёСЏ С‚РѕРЅСѓСЃР° РІРЅСѓС‚СЂРµРЅРЅРёС… РїРѕРїРµСЂРµС‡РЅС‹С… РјС‹С€С† Р¶РёРІРѕС‚Р° Рё РїСЂРёРґР°РЅРёСЏ РµРјСѓ РїР»РѕСЃРєРѕР№ С„РѕСЂРјС‹. РРЅС‚РµСЂРµСЃРЅРѕ, С‡С‚Рѕ СЌС‚Рѕ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ РІСЃС‚СЂРµС‡Р°РµС‚СЃСЏ С‚Р°РєР¶Рµ Рё РІ Р№РѕРіРµ.[more=]
Р‘Р»Р°РіРѕРґР°СЂСЏ СЌС‚РѕРјСѓ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЋ РІСЃРµРіРѕ Р·Р° С‚СЂРё РЅРµРґРµР»Рё РјРѕР¶РЅРѕ СЃСѓС‰РµСЃС‚РІРµРЅРЅРѕ СѓРєСЂРµРїРёС‚СЊ РІРЅСѓС‚СЂРµРЅРЅРёРµ РјС‹С€С†С‹ Р¶РёРІРѕС‚Р°, С‡С‚Рѕ РїСЂРёРІРµРґРµС‚ Рє СѓРјРµРЅСЊС€РµРЅРёСЋ РѕР±СЉРµРјР° С‚Р°Р»РёРё Рё СѓР»СѓС‡С€РµРЅРёСЋ РєР°Рє С„РѕСЂРјС‹ ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4700874/post228036590/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Упражнение «ВАКУУМ В ЖИВОТЕ»

Воскресенье, 15 Июля 2012 г. 23:46 + в цитатник
Это цитата сообщения vipstart [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Приглянулось мне упражнение для красивого животика, может и вам пригодится. И делать его можно лежа, стоя, вообщем, думаю, оно несложное и очень эффективное (судя по многочисленным отзывам в интернете).

"Вакуум в живот" считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается также и в йоге.

Рубрики: