hranitel-2.ru/tri-v-odnom-o...niya-kozhi

Каждой из нас важно, как мы выглядим. Поэтому охотно применяем новые способы по уходу за кожей и волосами. На

смену пластической хирургии приходят холистические методы продления молодости. Они безопасны и эффективны, объяснила косметолог-эстетист Елена Тананко.

Красота – это в первую очередь, здоровье организма в целом. Не может больной человек быть красивым. Поэтому уход за кожей, волосами и всем организмом в целом – это комплекс различных процедур. Они меняются, поэтому каждой женщине важно, какой метод поможет ей оставаться красивой.

Сейчас во всем мире все большую популярность набирает холистический (целостный) подход к медицине и в косметологии. 

Доктора различных специальностей говорили о взаимодействии процессов старения и образа жизни, рациона, физической активности, душевного настроя. Такой подход мне очень близок. Я убеждена, что кожа – это «зеркало» нашего внутреннего состояния как на физическом, так и на эмоциональном уровне. И если воздействовать исключительно наружными методиками, результат будет незначительным. И напротив, при комплексном подходе абсолютно реально разгладить даже существующие морщины и намного отстрочить появление новых.

Старение связано с ухудшением работы иммунной системы, ослаблением трофики тканей и периферического кровообращения. Внешне мы видим тусклый цвет кожи, морщины и обвисание контуров лица.

Для устойчивости результата необходимо воздействовать на первопричину. Очень часто процессы преждевременного старения запускаются нарушениями в работе ЖКТ. Кишечник – самый большой орган иммунной системы. И если он работает неисправно, цвет кожи и тургор кожи не может быть в норме. При кишечных дисфункциях, например, аминокислоты и витамины попросту не усваиваются организмом в должной мере.

Человек может старательно принимать витаминные добавки – но у него все равно выпадают волосы, слоятся ногти и ухудшаться состояние кожи. Поэтому уход за кожей и волосами - это не только применение косметических средств, но и выбор правильных продуктов питания.  Красота и здоровье волос всецело зависят от питания

Вначале нужно восстановить работу ЖКТ, «разгрузить» органы выведения, наладить здоровое питание. Если вы все это проделаете, можете не сомневаться: морщин станет заметно меньше – в своей практике я сталкивалась с таким не единожды. Особенно это заметно в области глаз: эта зона – желчного пузыря и печени. Разгрузите ЖКТ, и морщины вокруг глаз исчезают.

Приостановить бег времени реально. Ухаживайте за собой с любовью, правильно питайтесь, высыпайтесь (полноценный , а то и дополнительный сон для женщины – не прихоть, а необходимость), позитивно смотрите на мир – и морщины побеспокоят вас нескоро.
Женщину старят не столько морщины, сколько опущенные плечи, угасший взгляд, горькие складки в уголках губ. Всего этого не будет, если вы будете любить жизнь и саму себя.

Конечно, с возрастом уход за кожей должен меняться. Если в юности, как правило бывает достаточно увлажняющего крема, то в более зрелом возрасте необходимы более действенные средства.

Очень эффективны сыворотки – они «работают» лучше и быстрее, чем кремы. Хорошо, если в состав anti-age сыворотки входят коллаген, гиалуроновая и пантотеновая кислоты, пептиды, альфа-гидроксидные кислоты, ниацин, витамины С и Е, ретиноиды. Эти вещества помогают бороться с возрастом. Хорошими антивозрастными свойствами обладают косметические масла: масло жожоба, абрикосовых косточек, миндальное. Вы можете добавлять их по 1-2 капле ежедневную порцию вашего крема.

С возрастом необходимо пересмотреть свой рацион. Если выпадают волосы, появляются морщинки вокруг глаз, слоятся ногти, обязательно пересмотрите рацион. После 40-45 лет мясо (свинину, телятину) лучше заменить птицей, рыбой, овощами (в том числе листовыми), фруктами. Дважды в неделю рекомендую делать разгрузочные безбелковые дни.

Не менее важен для гладкости кожи и питьевой режим. По сути, вода является самым доступным детоксом: она вымывает из организма токсины, которые приводят к раннему старению. Важно пить воду между приемами пищи (за полчаса до еды или через 40-60 минут после).