http://www.stranamam.ru/article/3224433/
Скоро лето и хочется отдохнуть от всех забот, понежившись на курорте и поплескавшись в теплом море. Но малыш – это особый член семьи и его интересы зачастую становятся главными при выборе вида и способа отдыха.
Отдыхаем так, как доктор прописал…
Многие родители начинают задумываться об отдыхе с самого рождения малыша, как и куда они поедут с ним отдыхать. К сожалению, не всегда отдых с ребенком получается удачным потому, что родители не учитывают физиологических особенностей ребенка и планируют слишком активные развлечения, которые не подходят по возрасту. Обычно педиатры не рекомендуют дальних поездок (далее 100 км от дома), особенно с резкой сменой климата или авиаперелетом, до достижения малышом возраста двух-трех лет – тогда ему проще будет адаптироваться в меняющихся условиях. Однако, если вы с самого рождения вели вместе с малышом активный образ жизни, гуляли в любую непогоду, путешествовали на машине на дальние расстояния, выезжали на природу, на дачи, тогда ваш малыш вполне может отправиться и на заморский курорт. Главное, заранее продумать весь ваш совместный отдых, чтобы потом горько не сожалеть о том, что деньги истрачены. А отдых не удался…
Что нужно заранее?
Прежде всего, заранее перед поездкой посетите с малышом вашего врача и узнайте, какие прививки и процедуры запланированы ему на время поездки – можно ли сделать их заранее или лучше их отложить на возвращение. Пусть доктор детально осмотрит ребенка и оценит состояние здоровья, уточните – не противопоказана ли ребенку резкая смена климата и обстановки в данный момент (если он аллергик, астматик, нервно возбудимый или с хронической патологией). Если малыш аллергик, имеет хронические заболевания или недавно болел, возможно, есть смысл отложить поездку на пару месяцев – велик риск обострения или болезней.
Кроме того, за две-три недели до предполагаемой поездки должен быть исключен контакт с инфекционными больными – особенно с ветрянкой, ротавирусом или скарлатиной. Постарайтесь не приглашать к себе в гости семьи с детьми, особенно садиковыми, и сами меньше ходите по людным местам и детским заведениям.
Когда вы точно определитесь со страной путешествия, узнайте у вашего туроператора – какие медицинские особенности существуют для выезда – возможно, вам и ребенку в обязательном порядке потребуются дополнительные прививки, без которых выезд будет невозможен. Тогда их нужно будет сделать заранее, за один-два месяца, чтоб успел сформироваться иммунитет и от прививки был толк.
Попросите доктора сделать подробную выписку из медицинской карты ребенка, где врач укажет перенесенные им заболевания, наличие хронических болезней или особенностей развития, все проведенные прививки и последние анализы, необходимость постоянного или периодического приема каких-либо медикаментов и аллергию на медикаменты. Для ребенка необходимо позаботиться о расширенной медицинской страховке, чтоб максимально оградить себя от неприятностей на месте, если понадобится обращение за медицинской помощью.
Когда и как едем?
Чтобы не возникло проблем в здоровье или проблем и неудобств в самой дороге, выберите для поездки с ребенком оптимальный вид транспорта – легче всего ребенок перенесет недлительную поездку, по-этому лучше тогда лететь самолетом. Но если этот вариант исключен, все таки это немалые расходы. А на отдых обычно летают несколько членов семьи, тогда лучше будет собственный автомобиль – при поездке на нем есть возможность часто останавливаться, взять достаточно много нужных малышу вещей. Поезд, даже если это СВ, остается самым крайним вариантом из-за длительности, многочисленных неудобств в дороге и не очень хороших санитарно-гигиенических условий.
Большое значение имеет климат места. Куда вы собрались отдыхать, не стоит с малышом отправляться из минус 20 в страну, где +40, такая резкая смена температур негативно скажется на состоянии иммунитета и самочувствии, а отдых может оказаться безнадежно испорчен. Лучше убрать из списка страны, изобилующие экзотическими насекомыми (комары, москиты, мухи) и болезнями – это страны Африки и частично Азиатские. Кроме того, если вы планируете отдых у открытой воды, запланируйте заранее участие в них ребенка. Купания нужно будет строго дозировать и следить, чтобы, по возможности, ребенок не глотал воду, она опасна в плане проявления различного рода кишечных расстройств.
Оптимальным временем для семейного отдыха является межсезонье, апрель-май или сентябрь-октябрь. В это время уже не так жарко на улице, но еще и не холодно, меньше народу на курорте и проще найти подходящее именно для вас жилье. Адаптация к новому климату происходит у малыша долго, поэтому чтобы малыш действительно получил пользу, тур должен занимать как минимум 21 день, а еще лучше месяц. Однако, если такое длительное путешествие невозможно, надо заранее начать подготовку к по-ездке, чтобы адаптация прошла менее остро.
Чтобы отдыхать хорошо, нужно помнить о следующем принципе - нужна постепенность нагрузок. Чем старше ребенок при первой поездке, чем менее он тренирован сменами обстановки, тем меньше климат, еда, образ жизни должны отличаться от его привычного домашнего уклада.
Поможем крохе.
Желательно организовать детское питание таким образом, чтоб и еда и питье малыша были максимально привычными – в идеале полностью, как он ест дома. Приготовление пищи на местной воде или ее питье (даже после тщательного кипячения) могут вызвать у малыша расстройство пищеварения, и не обязательно чтоб вода была плохой – она может отличаться просто по солевому составу и жесткости. А местные продукты могут быть непривычными для пищеварительных ферментов. Кроме того, не все гостиницы имеют отдельный детский стол и могут готовить отдельную еду для детей, а экзотические блюда обычных ресторанов ребенку запрещены. Поэтому, лучше запаситесь баночками с пюре и кон-сервами, если это кроха до года, возьмите с собой запас смеси и бутилированной воды. Если малышу больше года, поищите гостиницы семейного типа или частные апартаменты, позволяющие готовить питание на кухне самим, и кроме того, узнайте заранее, где есть крупные магазины детского питания или аптеки. За границей питание для детей очень часто продают аптеки.
Перед выездом из дома не стоит плотно кормить ребенка, но и на голодный желудок ехать тоже нельзя, – это может спровоцировать укачивание, малыша будет тошнить. Организуйте для малыша легкий перекус «на дорожку» - кусок паровой рыбы, овощное пюре, творог, йогурт. Для перекуса в дороге по-дойдут свежие мытые фрукты или овощи, фруктовое пюре или десерт. Если малыша укачивает в транс-порте, за 30-40 минут до отъезда дайте ему препарат от укачивания, например, «авиаморе». Однако, большинство из них показаны с двух лет.
Во время поездки почаще поите малыша минеральной водой без газа или кислым соком, чтобы легче перенести поездку. Возьмите с собой новые или любимые игрушки – если малыш будет занят делом или игрой, он меньше будет обращать внимание на происходящее за окном и его меньше укачает.
Соберем аптечку…
На всякий случай соберите в дорогу все необходимые лекарства – если малыш имеет хронические заболевания, обязательно возьмите те лекарства, что он принимает постоянно. Для здоровых малышей нужно взять:
- жаропонижающие и противовирусные на случай ОРВИ,
- антигистаминные препараты, лучше в каплях или сиропе,
- сосудосуживающие и противоотечные капли в нос
- средства от диареи и рвоты, сорбенты
- антисептики, бинт, вата, пластыри нескольких размеров,
- средство от ожогов,
- крем для тела,
-питьевую воду.
Для ребенка в поездке самое неприятное – это невозможность двигаться, нарушение сна и режима дня, резкая смена часовых поясов и климата. Первые дни на курорте наиболее опасны в плане развития болезней. Поэтому старайтесь не находиться на открытом солнце, не переутомляйте ребенка и не давайте ему купаться в водоемах более 5-10 минут. Это не дает малышу переохлаждаться в воде. Кроме того, чуть теплее одевайте ребенка в вечернее время, когда у моря происходит резкая смена температур воз-духа с тепла на прохладу. Чтобы избежать перегрева и ожогов – нужно постепенно увеличивать время пребывания на солнце, пользоваться специальными кремами, не позволять малышу находиться на солнце без шапочки или панамы.
Лучше всего пока вы находитесь на курорте запомнить для себя и малыша такое правило - не выходить с крохой на солнце в период с 11 до 17 часов. В оставшееся время старайтесь находиться под навесом, так как зонтик может оказаться не достаточно надежным. Выход на открытое солнце в первый день должен занять не более чем на 10 минут, во второй день - дважды по 10 минут, в третий день можно выходить дважды по 20 минут. Нужно внимательно наблюдать за малышом, как только появляются первые признаки утомления – зевание, капризность или чрезмерное возбуждение, нужно уходить в помещение. Чаще поите ребенка прохладными (но не холодными) жидкостями – водой, чаем, разбавленными соками, так как на море обезвоживание происходит быстрее.
Следуя этим нехитрым правилам можно сделать отдых с малышом более комфортным и безопасным. Удачи!
