, . . -. ?
, . , «». !
- . , . , .
.
. - -- . , - . !
. . . , ! , . . , . .
, . , . .
. - .
4 :
1 , 1 2-3
, , , — , . , 20 — 30 , .
, .
, . , .
: – 12 . , ~ 180 : – 150 – 120 – 1 . . – – 1,5 . . – ½ . . : , , ("" , ). , 30-40 . : , , . , , , , , , , , . , , , , 4-6 ( , ). , . , , . 180 ~ 35-45 , .
!
http://gotovim-doma.ru/forum/viewtopic.php?f=116&t=21985&start=0