Знакомьтесь, это Эрнестина Шепард из Балтимора, ей 80 лет, и она — персональный тренер, профессиональная модель, действующий бодибилдер и просто замечательная женщина. В 2010 году она вошла в Книгу рекордов Гиннесса как самый возрастной бодибилдер женского пола. Но Эрнестина не всегда была такой мускулистой.
|
Женское тело очень обсуждаемо, а ещё чаще вызывают разговоры и переживания изменения тела у молодых мам. Ведь после беременности наступает счастливая пора материнства, но тело немного меняется, могут появиться растяжки и лишний вес.
|
Суп с чечевицей – полезный и сытный суп. Чечевица содержит в себе много витаминов и необходимых микроэлементов. Вы могли этого не знать, но чечквица богата белко, который легко усваивает наш организм. Не зря, многие считают чечевицу — полноправой заменой мяса. Для полноценной работы сердца и нервной системы нам необходимы магний и калий, которые в огромном количестве может дать нам чечвица.
|
Группа ученых-геронтологов объехала весь мир с целью собрать информацию об образе жизни людей, перешагнувших вековой рубеж. Вывод оказался неожиданным: несмотря на радикально различающиеся биографии, у всех долгожителей есть несколько общих правил!
|
Содержать кухню в чистоте и порядке — настоящее искусство. Многие хозяйки знают, как избавиться от нагара в духовке или как отмыть микроволновку от жира, не потратив на это весь день. Однако даже самые опытные в хозяйстве женщины всегда рады узнать новые полезные хитрости. В этот раз мы собрали 5 отличных советов для кухни, мимо которых не стоит проходить.
|
Куриный рулет в фольге по моему рецепту легко приготовить, а получится он вкусным и полезным. Займет всего пятьдесят минут вашего времени.
|
Порой наши действия говорят громче слов о наших близких отношениях.Когда мы держимся за руки, это дарит нам чувство доверия и особой связи с человеком.
Такой простой жест, как соприкосновения рук, может даже уменьшить боль.
|
Рукодельницы любого уровня подготовки могут вышивать и создать свою собственную художественную галерею, в которой будут представлены знаменитые цветы и другие великолепные натюрморты величайших художников мира.
В этой прекрасной коллекции из сорока пяти миниатюрных рисунков для вышивки крестиком представлены потрясающие копии вазы с цветами Матисса перед окном, водяных лилий Моне, Букета роз Ренуара, подсолнухов Ван Гога и других прекрасных произведений искусства. Проекты расположены в алфавитном порядке по имени художника, и к каждой из них прилагается подробная схема с рекомендуемыми цветами нитей DMC и изображением готового изделия.
Размер: 390 Мб
Формат: EPUB
Скачать
|
Супер, теперь я могу звонить куда угодно бесплатно!
|
Ежедневное употребление этой смеси не заставит ждать результата — через несколько недель Вас буквально начнут засыпать комплиментами. Ингредиенты:
Все эти компоненты нужно хорошо перемешать и принимать каждое утро натощак 1 чайную ложку. Принимайте столько времени, сколько Вашей душе угодно.
|
Несколько дней назад Киану Ривз оставил на своей странице в Facebook предпраздничный пост с обращением ко всем подписчикам и фанатам.
Сообщение разошлось в сети с огромной скоростью, уже насчитывая сотни тысяч лайков и репостов.
Мы решили перевести его сообщение для вас:
|
Популярные заблуждения, в правильности которых мы не сомневаемся с ранних лет. Топ-12 С детства мы слышим множество суждений, которые воспринимаем как истину. Поэтому сегодня самые распространенные заблуждения будут опровергнуты в этой публикации. Немцы в битве с Александром Невским потерпели поражение, так как льды Чудского озера не выдержали их тяжелых доспехов и они утонули.
|
Посмотрев на этот снимок, мы видим лицо рыженькой девушки. Но это не совсем так...
А потом он начал совершенствовать свой, и без того огромный, талант. И достиг невероятных результатов. Мастер начал творить. Но не картины, а... кукол. Не простые детские игрушки. А настоящие шедевры, как две капли воды, похожи на живого человека. мастерством восторгаются миллионы людей со всего мира!
|
В этой семье случилось прекрасное событие. Линдси Майлс забеременела, и ждала маленького сына.
На пятом месяце беременности после утренней зарядки она почувствовала спазмы в животе и поехала к врачу прямо с работы.
Но оказалось, что родовая деятельность уже началась.
|
Замечательные модели свитеров от Anna-Sofia Vintersol, вдохновленные животными и природой, рассказывают о любви ко всему дикому и свободному. Восхитительные мотивы украшены мордами волков и лис, медведей, китов, отпечатками лап и другими цветными узорами. Любимым узором, несомненно, станет Kitulo, свитер “выбери свое приключение”, который можно бесконечно модифицировать с помощью множества схем комбинирования. Каждый свитер этого дизайна уникален в своем роде!
Размер: 63 Мб
Формат: PDF
Скачать
Научитесь вязать с помощью простого и понятного руководства и более 20 милых и уютных схем! Вы интересуетесь вязанием, но не знаете, с чего начать? Everyday Knitting предлагает простые пошаговые инструкции, предназначенные для начинающих вязальщиц. Как только вы освоите основы, переходите к увлекательным и функциональным практическим проектам, чтобы отточить свои навыки. Книга "Повседневное вязание" содержит все, что вам нужно знать для создания кружевных закладок, шарфов, варежек без пальцев и даже уютных вязаных безделушек, - от выбора подходящей пряжи до инструментов, необходимых для начала работы.
Размер: 285 Мб
Формат: EPUB
Скачать
Размер: 78 mb
Формат: PDF
Скачать
|
Рецепт хорош тем, что вы не потратите много времени на готовку и помидоры получаются очень вкусными и ароматными, очень похожи на бочковые. Для приготовления вам потребуются такие ингредиенты: — помидоры, 1 кг; — чеснок, 1 головка; — сахар, 1 ч.л; — соль, 2 ст.л; — листья хрена, петрушка и укроп. Процесс приготовления
|
Если вы были ребенком в 50-е, 60-е, 70-е или 80-е, оглядываясь назад, трудно поверить, что нам удалось дожить до сегодняшнего дня. В детстве мы ездили на машинах без ремней и подушек безопасности. Поездка на телеге, запряженной лошадью, в теплый летний день была несказанным удовольствием.
|