Ногти – это один из основных индикаторов состояния нашего организма. Они самыми первыми указывают нам на недостаток витаминов, микроэлементов, а также на какие-либо заболевания внутренних органов. В данной статье мы поговорим о том, как следует правильно проводить уход за ногтями, если они слоятся, тонкие и проблемные, а также какую первую помощь можно оказать ногтям если вдруг вы заметили на них различные неприглядные изменения.

Слоящиеся ногти – бич современных женщин, поэтому многие дамы озадачены вопросом, что делать, если слоятся ногти?
Почему слоятся ногти?

Среди причин расслоения ногтей стоит отметить следующие:
Нехватка витаминов, минералов, полезных веществ. Особое влияние на качество ногтевой пластины оказывает кальций, кремний, железо, цинк, магний, витамин В, а также белки.
Заболевания желудочно-кишечного тракта, нарушения обмена веществ.
Частый контакт ногтей с моющими средствами, водой, другими раздражителями.
Неправильный уход за ногтями.
Что делать, если слоятся ногти?

Во-первых, полноценно и качественно питаться! Если вы сидите на длительный диетах, то их стоит отменить, ввести в рацион побольше творога, рыбы, фруктов, сыра, орехов, капусты, хлеба с отрубями, мёда, морепродуктов и т.д.

Недостаток кальция необходимо компенсировать кальцесодержащими витаминами, при этом не забывая принимать витамин Д, так как он способствует лучшему усвоению кальция.

Приём белков также спасёт вас от расслоения ногтей, так как они содержат аминокислоты, являющиеся строительным материалом ногтевой пластины.

Пополнить организм кремнием можно тоже с помощью правильного и рационального питания, съедая ежедневно стручковую фасоль, петрушку, бананы и смородину.

Для того чтобы нормализовать уровень железа в организме необходимо кушать зелёные яблоки, печень, постное мясо, пить компот из сухофруктов, настои из щавеля, ромашки, лопуха.

Нельзя не переоценить роль магния как для всего организма, так и для роста ногтей. Магний отвечает за выработку клетками энергии, и если его недостаточно, то процессы клеточного роста нарушаются, а значит, страдают и ногти. Суточная потребность организма человека в магнии – 300-400 мг, которые полностью получить с пищи достаточно тяжело, а поэтому следует принимать препараты, содержащие магний.

Не менее важны здоровья для ногтей цинк, витамины В и С. Цинк в больших количествах содержится в тыквенных семечках, витамин В – в чёрном хлебе и пивных дрожжах, С — смородине, киви, лимоне. И если вы будете сбалансировано питаться (есть полноценно и разнообразно), то вы легко пополните запасы организма данными полезными веществами.

Во-вторых, принимать поливитаминные комплексы. Сейчас в аптеках продаются специализированные витаминные комплексы для восстановления и оздоровления ногтей, которые содержат самые важные и необходимые вещества для роста и питания ваших ноготочков.

В-третьих, свести к минимуму негативное влияние внешних факторов на ногти: мыть посуду только в перчатках, в мороз надевать тёплые рукавицы, постоянно наносить на ногти питательные крема.

В-четвёртых, 1 раз в 2 недели делать маникюр, даже если ногти сильно слоятся. Но при этом следует соблюдать ряд правил: использовать жидкость для снятия лака без ацетона, давать ногтям 2-3 дня отдохнуть от лака, не использовать металлические пилки, которые повреждают ноготь и провоцируют расслоение, вести пилку только в одном направлении и под небольшим углом, придавать ногтям полукруглую или овальную форму, так как подпиливание ногтей по бокам ведёт к расслоению. Внимательно при расслоении ногтей подойдите к выбору лака – он должен иметь в своём составе волокна шёлка или нейлона, различные увлажнители, питательные вещества, которые помогут справиться с проблемой.

В-пятых, не забывайте питать свои ногти маслами, ванночками, лечебными масками.

Одной из лучшей маски для ногтей является оливковая маска. Для её приготовления смешайте чайную ложку оливкового масла с несколькими каплями лимона, нанесите на ногти, оденьте хлопчатобумажные перчатки и оставьте на ночь.

Также вы можете в домашних условиях приготовить глицериновую маску для ногтей, для чего смешайте 25 гр. глицерина, 70 гр. воды и 5 гр. квасцов, нанесите на ногти и тоже оставьте на ночь.

Очень хороший лечебный эффект на ногти оказывают ванночки с морской солью, делать которые необходимо несколько раз в неделю. Растворите 1 чайную ложку соли в тёплой воде и подержите в ней ногти 20 минут.

В-шестых, сделайте «запечатывание ногтей». «Запечатывание ногтей» – сравнительно новая процедура в салонах красоты, суть которой – нанесение на ногти несколько слоёв с питательными веществами, витаминами и микроэлементами, которые защищают ногти от негативного внешнего воздействия, питают и укрепляют их. Для «запечатывания ногтей» проводится их шлифовка, а потом нанесение кремов с протеинами и витаминами или «хрустальным минералом», а по окончании масло для придания глянца. «Запечатывание ногтей» держится около 2-х недель.

В-седьмых, если вам ничего из вышеперечисленного не помогает, обратитесь к врачу, сделайте полное обследование организма, так как расслоение ногтей может быть признаком серьёзного заболевания.

Для того чтобы ногти не слоились их необходимо укреплять изнутри и снаружи. Точнее в первую очередь стоит сбалансировать свое питание, чтобы в вашем ежедневном рационе присутствовали продукты, богатые витамином А — творог, печень, молоко, яйца, сливочное масло. Кушайте желе — желатин отлично влияет на вид ногтей. Также не игнорируйте рыбу, орехи, морковь, оливковое масло, тыкву, шпинат. Весьма необходимы нашим ногтям кремний и цинк, поэтому принимайте пищевые добавки или поливитамины для подпитки ногтевых пластин.

Популярное мнение о том, что стоит налечь на кальций не совсем верно. Да, ногти станут несколько толще, но это, к сожалению, не означает, что они перестанут слоиться и ломаться.

Что касается косметических средств по уходу за ногтями можно посоветовать использовать крем с минеральными добавками, который сможет создать защитную пленочку на ногте и подпитает ее полезными веществами. Дополнительно стоит приобрести укрепляющий лак или как его еще называют «умную эмаль», который поможет склеить расслоившиеся пластинки. Разновидностей подобного лака несколько, каждая из которых решает и дополнительные проблемы ногтей.

И, конечно же, никакие средства или витамины не помогут вам, если вы занимаетесь домашней работой, особенно мытьем посуды, без специальных перчаток.

Также помогут справится с проблемой слоящихся ногтей косметические салоны, предложив вам наращивание ногтей гелем, запечатывания и т.д.
Укрепление ногтей в домашних условиях

Из домашних средств для укрепления ногтей можно посоветовать солевые ванночки. Одну столовую ложечку соли, можно морской, растворите в стакане теплой водички и опустите в нее кончики пальцев на двадцать минут. Также можно воспользоваться масочкой из теплого растительного масла смешанного с яблочным уксусом в пропорции один к одному. Если есть возможность, то добавьте масляный раствор витамина А, лимонный сок и не больше пяти капель настойки йода.

Для укрепления ногтей также используют сок черной смородины, красной смородины, и клюквы.

На ночь можете наносить на ногти глицерин.

Пчелиный воск — огромное удовольствие для ногтей. Разогрейте его на водяной баньке, окуните кончики пальцев в этот состав и подержите воск на ногтях в течение получаса-часа.

Помимо этого стоит воспользоваться вашим любимым кремом для ногтей. Предварительно разогрев крем, подержите в нем кончики пальцев.
Заболевания ногтей

Если вы заметили появление на своих ногтях необычных пятнышек, изменения формы и качества ногтевой пластины, то лучше всего поторопиться на осмотр к врачу. Все дело в том, что ребристые, волнообразные ногти могут быть признаком начинающегося сахарного диабета, коричневые пятна, одновременно покрывшие несколько ногтей, говорят о начале онкологической болезни. Синие ногти – признак заболеваний сердечно-сосудистой системы. О нездоровой печени можно судить по белесым ногтям. А наиболее распространенные пятнышки белого цвета говорят о нарушении в обмене веществ. Каких именно полезных веществ не хватает вашему организму, должен определить врач.

Если вы не имеете привычку курить, а ногти вдруг пожелтели, скорее всего причина в неграмотном использовании лака или его низком качестве, а также в неправильно выбранном средстве для снятия лака с ногтей. Если вы в течение длительного периода времени красите ногти ярким лаком, то красящие вещества могли попасть довольно глубоко в саму ногтевую пластину. В течение некоторого времени попробуйте использовать только светлые оттенки лаков. Еще одной причиной пожелтения ногтей может быть нарушение обмена веществ. В качестве решения проблемы можно посоветовать протирать ногти ломтиком лимона или трехпроцентным раствором перекиси водорода. И по возможности постарайтесь подбирать качественные лаки и жидкость для снятия лака.

Источник: LadyElena