Ну что тут скажешь? Доигралась! Сегодня была у врача, получила результаты флюрографии, сказали что увеличеное сердце. Хотя сама я ничего не чувствую. Врач "тонко" намекнула, что это из-за моего веса и надо худеть. СТЫДОБА! Уже даже врачи говорят, что худеть надо. Спортом и обертываниями я сегодня не занималась, начались "прекрасные" деньки.
Что касается еды, утром я не ела. Хотела позавтракать, но меня просто тошнило от вида еды. Потом пришла с учебы и спала до 4. Пообедала пирожком и конфетой (ЗОЖ, блин) и пошла к врачу. После 6 ясное дело, не ужинала

Вчера я не "высидела" на диете. С самого утра, часов в 8, сожрала блин и печенье. Потом была сгущенка и еще что-то, уже не помню. Потом мне стало стыдно и я с 3 часов не ела.
Сегодня та же фигня. До 3 часов была колбаса, яйца, сыр, ПОЛ БАНКИ СГУЩЕНКИ С ОРЕХАМИ И ИЗЮМОМ. Потом снова стыд и с 3 часов снова не ела. И самое интерестное, что даже не хочется. Чувство стыда. Понятное дело,не спорта не обертываний.
А еще, я боюсь ходить в универ. Я там чувствую себя жирной и противной. Хоть мне никто никогда не говорил про мой вес, и даже не намекал, но я все равно чувствую себя ужасно! Не знаю что с этим делать(

Боже мой, я огромная жирная свинья! Вот живешь себе, понимаешь, что конечно не худая, но вроде жить можно. Но иногда как осознаешь весь ужас ситуации! Сегодня взвесилась - 78 кг. Твою ж мать. 31 декабря было 74 и я клятвенно обещала себе худеть. Летом было 70, а в прошлом году, в это же время 66-67. И я все время обещала себе худеть. А что в итоге? Я только разжираюсь! И вместо того, что бы сокращать расстояние до цифры 50, я его только увеличиваю, и каждый раз обещаю, что таки начну худеть, но нет. Все по прежнему. Это просто замкнутый круг.

Этот день явно нельзя назвать хорошим.
Утром сходила сделала фотку на визу. Мрак. 2 подборотка и припухшее от простуды лицо, глаз почти не видно(
Еще купила яблочный уксус, крем от целлюлита и еще кучу всяких мелочей))
Но сегодня ничем так и не воспользовалась.
Первый день диеты прошел хорошо.
Завтрак - молоко
Обед - молоко и два тоста
Полдник - молоко и ложка меда
Ужин - молоко и тост
Примерно 1200 мл молока и 120 гр хлеба. Только мед лишний, но думаю это не страшно.
Спорт и обвертывания прошли мимо меня. Я и здоровая особо ничего такого не делаю, а с насморком и кашлем тем более.
Завтра утром в посольство. Страшно! Хотя все документы вроде в порядке.
Надеюсь завтра меня попустит и я таки займусь спортом.

Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь.

Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня.

После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата.

Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его.


ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ

1 л молока
1 помидор (1стакан томатного сока)
150 г черного хлеба


БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ

Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда
Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба
Полдник стакан молока
Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца)


ОВОЩНОЙ ДЕНЬ

Завтрак 2 яблока или 1 апельсин
Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба
Полдник 1 стакан кефира
Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая

Для обертывания нужно взять натуральный яблочный уксус 3%, если процент больше, уксус надо розбавить водой.
Перед обертывание рекомендуется поскрабить кожу(или помассировать щеткой). Потом смочить в уксусе бинты или кусок ткани, намотать на проблемные зоны, сверху намотать пищевую пленку. И 1-1.5 лежать под теплыми одеялами. Потом душ и крем.
Делать такую процедуру лучше через день.