-–убрики

 -÷итатник

—амые вкусные ћќ„≈Ќџ≈ яЅЋќ ». 6 —јћџ’ Ћ”„Ў»’ –≈÷≈ѕ“ј - (0)

—уществует три вида мочени€ Ц сахарное, кислое и простое. ќчень важно подготовить дл€ вымачиван...

∆елта€ ажурна€ шаль ЂBeausoleilї спицами. - (0)

/strong> јвтор: √алина DAMские PALьчики. ru ∆елта€ ажурна€ шаль имеет форму полумес€ца и св€за...

Ќеобычные украшени€ в технике шибори. ¬идео мастер-класс - (0)

’очу предложить вам подборку необычных украшений из ленты в технике шибори с вышивкой бисером...

¬сЄ питает душа... ’удожница ¬ьюгова –имма. „асть 1. - (0)

¬с€ живопись художницы здесь √ород просыпаетс€ ¬ открытые окна... Coccinelle ”тро в ѕровансе...

–оспись по стеклу - ”зор р€бинка.. - (0)

. ћастер-класс от Baba Paitarget (Ћюдмила) ћатериалы: титановые белила, кадмий желтый средний, к...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ћећурка0808

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

букеты из конфет вышивание в€зание изготовление игрушек изготовление сумок интересуюсь котам и живописью крэзи пэчворк

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.06.2011
«аписей: 13866
 омментариев: 1607
Ќаписано: 17339


,

Ѕесплатна€ отправка SMS с сайтов операторов
†††† †††† ††††
дл€ выбора оператора нажмите на логотип
–азместитьSMS-панельку у себ€.


 омментарии (0)

—амые вкусные ћќ„≈Ќџ≈ яЅЋќ ». 6 —јћџ’ Ћ”„Ў»’ –≈÷≈ѕ“ј

ѕонедельник, 25 »юл€ 2016 г. 21:23 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ∆елнов [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



—уществует три вида мочени€ Ц сахарное, кислое и простое.
ќчень важно подготовить дл€ вымачивани€ подход€щие €блоки. Ќаиболее подход€щими дл€ мочени€ €вл€ютс€ €блоки поздних сортов, хорошо вызревшие, но твердые: лучший сорт Ц антоновка, также подход€т анис, пепин и титовка. Ѕолее твердые сорта нужно предварительно подготавливать: перед вымачиванием им нужно вылежатьс€ до двух недель. ¬ целом выдерживание моченых €блок обычно составл€ет 30-40 дней.

ѕлоды даже с очень незначительными повреждени€ми использовать не следует Ц могут загнить все €блоки. “акже, чтобы не допустить порчи заготовки, следует всегда подливать воду в емкость Ц в первые 5-6 дней она сильно впитываетс€ и верхние €блоки огол€ютс€.

ћоченые €блоки Ц очень полезна€ заготовка: €блоки сохран€ют все свои полезные свойства, но при этом еще и приобретают пикантный привкус и аромат, которые впитывают из рассола.

–≈÷≈ѕ“џ «ј√ќ“ќ¬ » ћќ„≈Ќџ’ яЅЋќ 

¬ымачивать €блоки можно с добавлением самых разнообразных продуктов, специй, трав и пр€ностей: кваса, муки, меда, сахара, горчицы лаванды, м€ты, базилика, чабера, с листь€ми €блони, вишни или смородины и т.д. —амые распространенные и попул€рные рецепты моченых €блок Ц с медом, листь€ми смородины, квасом, корицей.

–≈÷≈ѕ“ ћќ„≈Ќџ’ яЅЋќ  — ћя“ќ… » ћ≈ƒќћ

ѕонадобитс€: €блоки, листь€ смородины, м€ты и вишни, рассол Ц на 10л воды 200-300г меда, 150 г соли, 100 г ржаной муки/солода.

 ак приготовить моченые €блоки. ¬ыложить на дно емкости листь€ смородины тонким слоем, сверху в 2 сло€ уложить €блоки, далее покрыть их тонким слоем листьев вишни, снова 2 сло€ €блок, затем очень тонкий слой м€ты и €блоки. Ќа верхний слой €блок нужно уложить листь€ (при желании Ц ассорти) и 2-3 веточки м€ты, накрыть кружком, на кружок поставить груз. ¬ теплой кип€ченой воде растворить все ингредиенты дл€ рассола, дать полностью остыть, перемешать, влить в емкость с €блоками (не снима€ груз!). —ледите чтобы во врем€ вымачивани€ кружок всегда был покрыт жидкостью, иначе €блоки испорт€тс€, держать €блоки нужно при температуре +15-18 градусов, готовы €блоки будут через 4-6 недель.

–≈÷≈ѕ“ ћќ„≈Ќџ’ яЅЋќ  —  јѕ”—“ќ…

ѕонадобитс€: 4кг капусты, 3кг €блок некрупных, 2-3 моркови, 3 ст.л. соли, 2 ст.л. сахара.

 ак приготовить моченые €блоки с капустой. ѕромыть капусту и €блоки, очистить морковь, потереть ее на терке. —оединить морковь с нашинкованной капустой, сахаром, солью, отжать руками до выделени€ сока. ѕерекладыва€ овощной смесью, уложить в емкость дл€ мочени€ €блоки, плотно прослаива€ их чтобы не было щелей, уложить сверху слой капусты 2-3 см, утрамбовать, влить выделившийс€ сок капусты, если его недостаточно, сделать рассол из расчета по 1 ст.л. соли и сахара на 1 стакан охлажденной кип€ченой воды. ”ложить сверху целые листь€ капусты, накрыть тарелкой, положить гнет, выдержать при комнатной температуре 2 недели, затем столько же при более прохладной температуре.

–≈÷≈ѕ“  »—Ћџ’ ћќ„≈Ќџ’ яЅЋќ  ¬ ЅјЌ ј’

ѕонадобитс€: €блоки, заливка Ц 10л воды, по 120г сахара и соли.

 ак сделать моченые €блоки в банках. яблоки хорошо промыть, уложить в банку, влить воду, в которой разведены соль и сахар, укупорить банки полиэтиленовыми крышками.

–≈÷≈ѕ“ ћќ„≈Ќџ’ яЅЋќ  — –яЅ»Ќќ…

ѕонадобитс€: 20кг €блок, 3кг р€бины, 10л воды, 500г меда или сахара, 50г соли.

 ак приготовить моченые €блоки с р€биной. —пелую р€бину и €блоки промыть, уложить в емкость дл€ мочени€, распредел€€ €годы и €блоки равномерно. ¬ теплой воде растворить мед или сахар, соль, дать воде остыть, влить в емкость, накрыть чистой тканью и уложить сверху дерев€нный кружок, поставить на него груз. ¬ымачивать €блоки по этому рецепту следует на холоде.

–≈÷≈ѕ“ ћќ„≈Ќџ’ яЅЋќ  — √ќ–„»÷≈…

ѕонадобитс€: €блоки, заливка Ц 10 л воды, 100г соли, 1 стакан сахара, 3 ст.л. горчицы.

 ак сделать моченые €блоки. ¬ воде развести горчицу, сахар и соль, довести до кипени€, дать остыть. Ќа дно емкости дл€ мочени€ уложить солому, либо листь€ смородины/вишни, уложить сверху €блоки и залить горчичной заливкой.
–убрики:   улинари€/*консервирование,заготовки

 омментарии (0)

∆елта€ ажурна€ шаль ЂBeausoleilї спицами.

ѕонедельник, 25 »юл€ 2016 г. 21:15 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћада_√ермановна [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

/strong>

јвтор: √алина DAMские PALьчики. ru
жш1 (700x700, 438Kb)
∆елта€ ажурна€ шаль имеет форму полумес€ца и св€зана двум€ разными рисунками с прикреплением бусин по кра€м.

ќписание в€зани€ шали от дизайнера Anniken Allis переведено из журнала УThe KnitterФ.

–азмер:
ƒлина внутреннего кра€ Ц 160 см,
√лубина Ц 62 см.
„итать далее...
–убрики:  ¬€зание/-Ўали спицами

 омментарии (0)

Ќеобычные украшени€ в технике шибори. ¬идео мастер-класс

¬оскресенье, 24 »юл€ 2016 г. 20:26 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ dikulya67 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



’очу предложить вам подборку необычных украшений из ленты в технике шибори с вышивкой бисером и камн€ми.

64 (564x364, 118Kb)59 (564x645, 196Kb) 70 (564x433, 95Kb)
„итать далее
–убрики:  ”крашени€/*из ткани, фетра


ѕонравилось: 1 пользователю
 омментарии (0)

¬сЄ питает душа... ’удожница ¬ьюгова –имма. „асть 1.

—уббота, 23 »юл€ 2016 г. 20:12 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Matrioshka [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



¬с€ живопись художницы здесь



√ород просыпаетс€



¬ открытые окна...



Coccinelle



”тро в ѕровансе


„итать далее...
–убрики:  ¬ышивание/*вышивка лентами
»скусство/*живопись
ƒекупаж


ѕонравилось: 1 пользователю

–оспись по стеклу - ”зор р€бинка..

„етверг, 21 »юл€ 2016 г. 19:33 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ќадежда-Ёсперанса [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

.

ћастер-класс от Baba Paitarget (Ћюдмила)
ћатериалы: титановые белила, кадмий желтый средний, кадмий красный светлый , кадмий красный прочный , зелЄный . ѕлоска€ синтетическа€ кисть со скошеннным краем дл€ €годок , синтетическа€ кисть є3 дл€ листиков.
—месь льн€ного масла и дамарного лака дл€ разбавлени€ красок. ѕосле высыхани€ покрыть лаком.



–убрики:  ”роки росписи


ѕонравилось: 1 пользователю

Ў№≈ћ  ј–ƒ»√јЌ. ЁЋ≈√јЌ“Ќќ » ѕ–ќ—“ќ!

„етверг, 21 »юл€ 2016 г. 13:13 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ orhideya6868 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



Ўьетс€ из эластичной ткани.
P8110063 (525x700, 278Kb)

„итать далее...
–убрики:  Ўитье/*одежда,обувь
Ўитье/*техники, приемы
"’отелки"

ќбработка застежки юбки подкладкой.

„етверг, 21 »юл€ 2016 г. 13:10 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ orhideya6868 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќбработка застежки юбки подкладкой.

„тобы подкладка не попадала в звень€ молнии и выгл€дела аккуратно, можно прикрепить припуски подкладки к припускам шва юбки на участке застежки-молнии.
  • ¬шить застежку-молнию в шов юбки и подготовить подкладку

    2014-03-28_17_56_06_5335b7b6e1af8.jpg

„итать далее...
–убрики:  Ўитье/*техники, приемы

Ќеобыкновенно красивый плед с восточным орнаментом св€зан крючком из мотивов.

„етверг, 21 »юл€ 2016 г. 09:38 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ TVORYU [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



Ќеобыкновенно красивый плед с восточным орнаментом св€зан крючком из мотивов.
ќпубликовала k2010 08 07 в личном дневнике


ƒевочки, посмотрите!!! ѕлед неверо€тной красоты!!!
„итать далее...
–убрики:  ¬€зание/*салфетки, пледы, прихватки, скатерти и др.
 оврики

»нтерьер прихожей

„етверг, 21 »юл€ 2016 г. 09:32 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ћари_ћэри [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–убрики:  »деи дл€ дома и дворика/*интерьер


ѕонравилось: 1 пользователю

ѕЋј“№≈ —  ј–ћјЌјћ».¬џ –ќ… ј.

—реда, 20 »юл€ 2016 г. 21:01 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Galina_O [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



 ѕревью sjp631_01 (411x400, 258Kb)ѕревью sjp631_02 (266x400, 207Kb)ѕревью sjp631_03 (403x400, 274Kb)

увеличить

”добное платье дл€ лета с 3-м€ карманами.

ƒоступные размеры: ≈сли вы хотите , чтобы вспомнить

нашу диаграмму размера, пожалуйста , обратитесь сюда . 

Ёта модель была подготовлена в размерах 156-32 до 180-52.

 ¬ общей сложности 55 размеров.

ћатериал ширина 150 см, длина каждого размера

в сантиметрах в таблице ниже.

  32 34 36 38 40 42 44 46 48 50 52
156 105 120 120 125 125 125 140 145 150 155 160
162 120 125 125 125 130 135 140 145 155 160 165
168 120 125 130 130 140 140 145 150 155 160 165
174 125 130 135 140 140 140 145 155 160 170 175
180 130 135 135 140 145 145 150 155 165 170 180

ќдежды: нитки , нитки дл€ декоративной Lockstitch , 

 вклад одежды , молни€ 55см

Ћус 4 см провисает на груди, платье подходит.

„итать далее...
–убрики:  Ўитье/*одежда,обувь
"’отелки"


ѕонравилось: 1 пользователю

 ак приготовить домашнюю колбасу

¬торник, 19 »юл€ 2016 г. 09:27 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ LediLana [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



3925311_Kak_prigotovit_domashnuu_kolbasy (500x300, 153Kb)

ќбычно, заслышав о домашней колбасе, большинство из нас, конечно же, первым делом представл€ет себе жареные домашние колбаски. » такой попул€рностью это блюдо пользуетс€ неспроста: приготовить жаренные колбаски совсем не сложно, хранить их можно в морозилке хоть весь год, а разнообразие рецептов приготовлени€, огромный выбор ароматных пр€ных трав и овощей вкупе с душистыми пр€ност€ми не дадут вам заскучать за столом, каждый раз раду€ вас и ваших гостей новыми оттенками вкуса и аромата.

„итать далее...
–убрики:   улинари€/*консервирование,заготовки
"’отелки"

ƒекор свадебных туфелек

¬оскресенье, 17 »юл€ 2016 г. 13:32 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ EFACHKA [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



5420033_160711111245dad51f0216790c28d215238cb5d22d79 (700x496, 47Kb)
√од назад, блужда€ по просторам интернета, € увидела туфельки, в которые влюбилась с первого взгл€да. я решила во что бы то ни стало сделать себе такие же. » сегодн€ представл€ю вашему вниманию мастер-класс по декорированию свадебных туфелек (и не только свадебных). “ака€ работа требует старани€ и аккуратности, но результат оправдает все ваши труды.
„итать далее...
–убрики:  —вадебное


ѕонравилось: 2 пользовател€м

>Ќужна ли беседка на даче

—уббота, 16 »юл€ 2016 г. 19:52 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ў-≈-–-’-ј-Ќ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

strong>

   „асто можно услышать вопросы и суждени€ о том, нужно ли иметь беседку у себ€ на даче? ƒумаю, большинство все - таки  безусловно скажут, да. —огласитесь, что наличие дачи - это уже само по себе хорошо, а наличие беседки дает возможность при€тно отдохнуть в ней, послушать пение птиц, насладитьс€ покоем, укрывшись от суеты современного мира. “ак что хотитите вы ее или нет, вопрос праздный и ненужный.  Ѕез беседки никак не обойтись!

Ѕеседку можно заказать и купить готовую, а можно немножко попотеть и сделать ее самому, все зависит только от ваших возможностей. »ными словами, толщины вашего кошелька. Ётот фактор, к сожалению, диктует многое.

_____________________________________

4535473_ (93x28, 0Kb)    »меть свое дачу, дело престижное и нужное.  аждый, наверное, не против ее заиметь. Ќа информационно-торговых порталах можно увидеть объ€влени€ в стиле куплю дачу готовую по доступной цене . Ќеобходимость совершать сделки с помощью риэлтеров теперь не нужна. ѕомимо этого здесь найдете много другой полезной информаци.  _____________________________________

  достоинствам беседки на даче можно отнести тот факт, что она дает комфортную возможность встречатьс€ в выходные и праздничные дни многочисленной семьей за широким столом под крышей, на свежем воздухе. ƒл€ любителей приглашать друзей попаритьс€ в баньке, беседка - это место, где можно отдохнуть и попить чаю. ј может и пива!

 

ћожно уверенно сказать, что сегодн€ беседки и шатры различного типа дл€ дачи €вл€ютс€ довольно востребованной и неотъемлемой частью дл€ любого двора.  Ёто своего рода  как "второй дом". ≈го наличие дает возможность получить массу при€тных мелочей.  

 


 

„итать далее...
–убрики:  »деи дл€ дома и дворика/*интерьер

 расивейший узор спицами. —хема (дл€ шали)

„етверг, 14 »юл€ 2016 г. 23:08 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ “ать€на_√устовска€ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



http://petelki.com.ua/1933-krasiveyshiy-uzor-spicam.html

ќчень красивый узор спицами, который отлично подойдет дл€ в€зани€ женских пуловеров.


1.
1 (457x538, 353Kb)
–убрики:  ¬€зание/*техники, мотивы, др.
¬€зание/-Ўали спицами


ѕонравилось: 1 пользователю

—ќ¬ ». ƒл€ вдохновени€)

„етверг, 14 »юл€ 2016 г. 19:53 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Veh07 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–убрики:  »грушки/*в€занные


ѕонравилось: 1 пользователю

ѕирог "ћалиновый (клубничный, смородиновый, сливовый т.д.) сметанник"

„етверг, 14 »юл€ 2016 г. 14:25 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ЋилЄша [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



(500x375, 99Kb)

ќчень люблю сметанники за их нежную кремовую структуру. Ћетом добавл€ю в состав любые €годы по вкусу. ѕесочна€ основа и нежнейша€ малинова€ начинка - просто, вкусно и быстро.
–убрики:   улинари€/*выпечка, торты,пироженные


ѕонравилось: 1 пользователю

¬сего 5 упражнений всего за 2 недели!

„етверг, 14 »юл€ 2016 г. 14:23 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ LediLana [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

/strong>

¬ыполн€йте эти упражнени€ в течении двух недель и вы заметите, как исчезает ваш животик. ¬сЄ что вам понадобитс€ это стена!

3925311_5_yprajnenii_v_techenii_dvyh_nedel (600x450, 97Kb)

1. –асстелите коврик. ѕодвиньтесь к стене, положите руки ладон€ми вниз на рассто€нии плеч. ”притесь ногами в стену, не сгиба€ ног, попружиньте. ”пражнение следует повторить 10 раз по 3 захода. ¬сего 30 раз. “ак ваши ноги обретут силу и станут упругими.

„итать далее...
–убрики:  –ецепты красоты и прически
«доровье


ѕонравилось: 2 пользовател€м
÷итата сообщени€ tanuuusa

—упер-заготовка из огурцов. ƒл€ оливье, винегрета, рассольника.

÷итата

„етверг, 14 »юл€ 2016 г. 12:44 + в цитатник
ѕросмотреть видео
1357 просмотров


—упер-заготовка из огурцов. ƒл€ оливье, винегрета, рассольника.

Ёта заготовка из огурцов универсальны. ≈е можно использовать и дл€ приготовлени€ ќливье, дл€ ¬инегрета, дл€ –ассольника, а можно ее есть как самосто€тельное блюдо - просто добавить масло, и салат из огурцов готов. ѕлюс этого рецепты из огурцов еще в том, что можно использовать всю огуречную некондицию. 

–убрики:   улинари€/*консервирование,заготовки

 омментарии (0)

ќчищение сосудов головного мозга

„етверг, 14 »юл€ 2016 г. 12:22 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ѕланета_«доровье [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќчищение сосудов головного мозга

5239983_nash_mozg (554x511, 145Kb) ќчищение сосудов головного мозга крайне полезно при нарушени€х шейного отдела позвоночника и остеохондрозе. ѕри перенесенных травмах либо болезн€х, воздействующие на шейный отдел, нарушаетс€ здоровое кровообращение. ќт этих нарушений страдает головной мозг, получающий недостаточное питание. —о временем организм адаптируетс€, однако, чтобы улучшить его работу не помешает очистить сосуды. ќчистить от чего? ќт нежелательных веществ, которые прилипают к стенкам сосудов. Ёто и холестерин и различные шлаки. „истку сосудов можно проводить в домашних услови€х, использу€ простые народные средства.
 
 „истим сосуды головного мозга: 
„итать далее...
–убрики:  «доровье


ѕонравилось: 1 пользователю

¬€зана€ обувь Ч супер мокасины

„етверг, 14 »юл€ 2016 г. 12:04 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ladydv [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



¬€зана€ обувь — супер мокасины.  ак в€зать смотрим «ƒ≈—№

обувь_001_7 (480x480, 81Kb)

–убрики:  ¬€зание/*обувь, носки
"’отелки"


ѕонравилось: 1 пользователю

Ѕабушкины рецепты стирки бель€

„етверг, 14 »юл€ 2016 г. 11:54 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ милена70 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–убрики:  ѕолезные советы

ƒачна€ мебель из серии "—делай сам"

„етверг, 14 »юл€ 2016 г. 11:54 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ’ильда56 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



 :

–убрики:  »деи дл€ дома и дворика/*мебель
—амоделкино


ѕонравилось: 1 пользователю

ќписание картины »вана јйвазовского Ђ«имний пейзажї

—реда, 13 »юл€ 2016 г. 22:09 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ќльга-¬ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



foto

јйвазовский был насто€щим мастером пейзажа.  ажда€ его картина – насто€щее открытие красоты русской природы.
—егодн€ мы все куда-то спешим и просто не успеваем остановитьс€ и заметить особое очарование окружающего мира. ’удожник помогает нам пон€ть, что истинное великолепие сокрыто в совершенно обыденных картинах.
4964063_0_90ef8_a61bda3a_orig (500x121, 39Kb)
„итать далее...
–убрики:  »скусство/*живопись

4 упражнени€ дл€ мозга и тела

—реда, 13 »юл€ 2016 г. 21:45 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ipola [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



2835299_4_ (520x392, 33Kb)

2835299_ (343x551, 43Kb)≈сть упражнени€, с помощью которых мы развиваем свои мышцы и суставы, есть упражнени€, с помощью которых мы тренируем свой мозг. 4 упражнени€ дл€ мозга и тела помогут ¬ам и разм€ть свои мышцы, и скоординировать работу своего мозга. ≈жедневно выполн€€ эти упражнени€ по 10-15 минут, ¬ы улучшите свою работоспособность и успеваемость на 50%, об этом говор€т проведЄнные исследовани€ –озы ÷аллаговой, профессор Ќ√” им. Ћесгафта.ƒл€ тех, кто уже не учитс€ и не работает, эти упражнени€ помогут предотвратить многие последстви€ угасани€ умственной де€тельности, помогут повысить пам€ть и способность к запоминанию нового. ”пражнени€ не требуют специальной физической подготовки, но требуют внимательного выполнени€ каждого упражнени€, только в этом случае гарантировано улучшение умственной де€тельности.
¬ыполн€ем упражнени€:
1. ”пражнение «ѕерекрЄстные шаги». 
¬ыполн€етс€ упражнение сто€. ЋоктЄм левой руки т€немс€ к колену правой ноги, легко каса€сь, соедин€ем колено и локоть. “о же самое проделываем с правой рукой и левой ногой. ѕовтор€ем упражнение 4-8 раз. Ёто упражнение способствует развитию координации в пространстве, улучшает навыки письма и усвоени€ новой информации.
2. ”пражнение «ѕомпа». 
”пражнение выполн€етс€ сто€. ¬ыставите левую ногу вперЄд с опорой на всю стопу, права€ нога сзади на носке. ¬ес тела на левой ноге, корпус вертикально. Ќачинаем приседание на левой ноге. ѕрава€ нога, отставленна€ назад, опускаетс€ с носка на всю стопу. ¬ес остаЄтс€ на левой ноге. ћен€ем положение ног, повтор€ем упражнение 4-8 раз. Ёто упражнение раст€гивает мышцы и снимает напр€жение с них.  роме того, это упражнение снимает стресс, помогает придти в нормальное рабочее состо€ние, улучшаютс€ навыки письма и св€зной устной речи, активизируютс€ €зыковые способности.
3. ”пражнение «ѕот€гивание».
ѕоднимите правую руку вверх, левой рукой двигайте правую в разных направлени€х: к голове, от головы, вниз, за спину. ѕрава€ рука при этом оказывает сопротивление левой руке. ƒвижени€ делаем по 4 раза на длинном выдохе дл€ каждой руки. ”пражнение нормализует дыхание, снимает напр€жение, способствует развитию координации движений, помогает чЄтко излагать мысли.
4. ”пражнение  « ачели».
—€дьте на коврик, согните ноги в колен€х.  ќбхватите колени руками, откиньтесь назад. ќкруглив спину, покачайтесь назад и вперЄд, с боку на бок с небольшой амплитудой. ¬ернитесь в исходное положение. ”пражнение быстро снимает напр€жение, способствует творческому мышлению, а у детей улучшает навыки чтени€ и пересказа.

2835299_4_yprajneniya_dlya_mozga_i_tela1 (505x700, 61Kb)

–убрики:  «доровье


ѕонравилось: 1 пользователю

„его боитс€ варикоз: эффективные народные методы лечени€

—реда, 13 »юл€ 2016 г. 21:30 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ –»ћ»ƒјЋ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



5177462_content_varikoz_1__econet_ru (700x466, 227Kb)

„его боитс€ варикоз: эффективные народные методы лечени€

»спользование синтетических препаратов дл€ лечени€ любых заболеваний, в том числе и варикозного расширени€ вен, всегда приводит к каким-либо непри€тным последстви€м. ј вот лечение варикоза народными средствами, если и небезопасно на все 100%, то побочные эффекты от народной медицины значительно уступают негативному вли€нию медикаментозных препаратов.

„итать далее...
–убрики:  «доровье


ѕоиск сообщений в Ћећурка0808
—траницы: [693] 692 691 ..
.. 1  алендарь