-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в vera-iso

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Как_похудеть_лентяйке Умелые_ручки

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.05.2011
Записей: 4373
Комментариев: 31
Написано: 4417

Выбрана рубрика Правельное питание.


Другие рубрики в этом дневнике: Шторы(9), ШИТЬЕ(1647), Шарфа, повязки(3), Цветы в разных техниках(20), Фотошоп(5), Фотография(2), Уход за телом(2), Уход за руками(0), Уход за ногами(4), Уход за лицом(43), Уход за волосами(61), Уборка и стирка в доме(2), Трикотажные майки(2), Трикотажные майки (4), Танц Зумба(0), Танец живота(4), Сочетание цветов(20), Советы стилистов(33), Скачки, чтение электронных книг(2), Русский язык(29), Рукоделие (693), Рисование(19), Ремонт одежды(46), Программ полезные(31), Похудание(26), Порядок дома(5), Полезные советы(8), Полезные продукты(2), Полезные приспособления для шитья(17), Подборка модей одежды(12), Платья в горох(1), Новый год(10), Мягкие игрушки(1), Музыка(6), МОДА(5), Мастер классы по шитью(460), Массаж(1), Кулинария(337), Комбинезоны(1), Камни(3), Здоровье(79), Здоровое питание(12), Жизнь великих людей(2), Единицы измерения(1), Для мужчин(12), Для детей(181), детская психология(5), Детская одежда(41), Головные уборы(48), Вязание(7), Все для спальни(1), Ваше право(1), Валяние(23), Блюда из яблок(3), Бизнес(8), Аудиокниги(1), Английский для швейников(1)

Без заголовка

Вторник, 29 Октября 2013 г. 22:16 + в цитатник
Это цитата сообщения innarom [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

прекрасные продуктовые идеи для похудения

 

Фото



продукты:
1 яблоко
низкокалорийная сметана- как ее сделать- читаем ниже! Wink или нежирный творожок
4-5 шт чернослива
корица по желанию

приготовление:
все очень просто- берем красивый бокал или креманку и выкладываем слоями
1. низкокалорийная сметанка
2.яблочко запеченное
  просто запекаем его в духовке /микроволновке целиком а потом пюрируем..
вот я натерла на самую мелку терочку- у которой зубцы вверх- и запекла в СВЧ 2 мин

Фото

 

Фото

 

3. чернослив нарезанный на кусочки (вообще можно думаю любые разрешенные фрукты Wink )
и повторяем слои до верху бокала/креманки.
верх украшаем нарезанным черносливом и посыпаем корицей (если вы не на минус 60 то можно и орешками посыпать Wink )

 

Фото

 

и наслаждаемся

 

Фото

Как сделать не жирную низкокалорийную сметану!

Фото

Фото


итак берем 
нежирный кефир- 1% Wink
друшлаг
кастрюлю
марлю и салфетки бумажные

приготовление:
друшлаг кладем на кастрюлю, застилаем салфетками
Фото

а сверху выкладываем марлю в 4 слоя
Фото

выливаем аккуратно на марлю кефир
Фото

и всю эту конструкцию ставим на ночь в холодильник
Фото

-вот и все утром получаем очень нежный продукт-
Фото

а это уже в мисочке Wink
Фото

и еще сыворотка которую можно в выпечку хлеба, блинов использовать Wink
Фото


его можно назвать и сметанкой и творожком...но как нельзя подходит по минус 60 для обедов и ужинов- вместо сметаны Wink
ложка почти соит Wink очень медленно падает girl_haha Wink
Фото

из 900г-100г примерно кефира выходит 310 или чуть больше грамм сметанки
Фото

вот такая масса выходит- чем не сметана Wink
Фото

вот тут видно как хорошо отошла сыворотка и масса густая получилась
Фото

Фото

по краям масса плотная как творожок, в центре более жидкая,Фото

когда все смешать получается сметанка нежнеейшая
Фото


http://buduvforme.mirtesen.ru/blog/43083451745/Prekrasnyie-produktovyie-idei-dlya-pohudeniya!!!/?pad=1&pad_page=0&utm_campaign=transit&utm_source=main&utm_medium=page_0
Рубрики:  Правельное питание


 Страницы: [1]