ХОТИТЕ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ?

Медитация  «Водопад»

(моё примечание - рекомендованные 11 минут для каждого упражнения можно для начала сократить до 3,5 - 7, если вы только начинаете заниматься или физически не подготовленны. Комплекс может показаться простым, но на деле это не так:)

Хорошо бы  включить запись с приятной музыкой, желательно мантры - Снатам Каур идеально подходит. Можно помогать себе глубоким дыханием, а также на вдохе мысленно произносить "сат", на выдохе "нам")

***

Настройте свой Поток (или For You = 4U)

1. Лягте на спину. Поднимите ноги и руки под
   углом 90° к полу. Вытяните носочки ног. Держите ноги прямыми в
   коленях, а руки – прямыми в локтях. Оставайтесь в этом
   положении и думайте о том, что хорошее вы сделали с момента прихода на эту планету. Поддерживайте баланс между своей деятельностью и своим прекрасным разумом. Сегодня мы двигаем прану, сохраняя тело неподвижным. Удерживайте положение, не смотря ни на что. Энергия настроится сама.
   Продолжайте этот цикл в течение 11 минут и постепенно доведите время до 31 минуты.


2. По-прежнему оставаясь на спине, вытяните руки на полу за головой. Затем поднимите ноги и опустите их назад в разновидность позы Плуга. Ноги находятся параллельно полу над головой.
   Простой поток энергии. Простой способ просто быть.
   Время выполнения – 11 минут.


3. Сядьте с вытянутыми вперёд ногами. Вытяните
   руки вперёд, ладони при этом направлены вниз, кисти рук параллельны
   полу. Спина должна быть прямой. Тело должно быть неподвижным, как статуя. Когда мы настраиваем праническую энергию, приходит боль и беспокойство. Вы чувствуете давление настраивающихся мышц. Китайцы
   называют эту энергию "ци", японцы называют эту энергию "ки", а мы называем эту энергию "джи". "Джи" означает душа, суть, внутреннее "я".
   Медитируйте, пойте мантру и произносите что-либо вслух или про себя, сохраняя позу совершенной.
   Время выполнения – 11 минут.


4. Встаньте прямо и наклонитесь вперёд так, чтобы спина оставалась параллельной полу. Удерживайте спину и шею прямыми.
   Руки свободно свисают вниз. Всё тело образует английскую букву "U".
   Не наклоняйтесь ниже и не тянитесь руками к носочкам. В этом комплексе упражнений наше тело образует букву "U", и мы восстанавливаем и настраиваем то, кем мы являемся, мы восстанавливаем и настраиваем сами себя
   (в английском языке название буквы "U" и слово "you" звучат одинаково).
   Время выполнения – 11 минут.


5. Расслабьтесь лёжа на спине. Гонг медитация.
   Время выполнения - 11 минут

Замечания Йоги Бхаджана

Этот комплекс даёт вам силы и вдохновляет, настраивая ваше праническое тело с аурой. Этот комплекс называется "4 U", и это комплекс "Для Вас".
После его выполнения вам обязательно нужно отдохнуть.
Дыхание жизни, "Паван", энергия души действует как лекарство. В течение 11 минут релаксации ни одна клеточка тела не должна двигаться.

Йоги Бхаджан дал эту крийю
на классе Кундалини йоги
в Женском лагере
5.07.1984

---------------------------

http://barmalini.blogspot.com

Серия сообщений "Йога":

Кундалини-йога

Часть 1 - Янтры - инструменты для медитации.
Часть 2 - Лаборатория ЙОГИ. Литература.
...
Часть 31 - Небесная коммуникация.
Часть 32 - Жужжание пчелы или Брахмари пранаяма
Часть 33 - Медитация 4 U

ШАМАНСКАЯ ТЕХНИКА ВОЗВРАЩЕНИЯ

ЭНЕРГИИ

 Вот пересказ беседы с одним шаманом , которому я была свидетельницей. Он рассказывал о технике возвращения потерянной энергии. Буду писать от его лица, мне так удобнее, но это ни в коем случае не цитирование.

Ты тянешься к людям потому, что тебе не хватает энергии. На самом деле, тебе не нужна их энергия. Ты в них ищешь свою энергию. Но обращаешься не по адресу. Тебе нужна твоя собственная энергия, которую можно найти на складе прошлого. Мы оставляем массу энергии в прошлом и будущем, и в настоящем становимся слабее. Когда мы предвкушаем какое-то событие, сильно желаем чего-то, мы отправляем в будущее свою энергию. Когда событие происходит, мы испытываем радость - это из-за того, что в этот момент мы встречаемся со своей энергией, отправленной в будущее. Но потом радость проходит, энергия потрачена, и она опять не с нами, а остается в прошлом. Так что это самый дурной вариант: ты сам лишаешь себя этого объема энергии еще до того, как событие произошло. Если уж ты желаешь чего- то, то лучше вложить энергию в намерение и действия по достижению цели, чем в желание и мечты.

CПА-ритуал для привлечения денег

МЕДИТАЦИЯ - ОБРЕТЕНИЕ МУДРОСТИ

Лучшая поза для этой медитации - поза лотоса. Впрочем, ее вполне можно заменить полулотосом или даже удобной позицией в любимом кресле. Главное, чтобы вы смогли полностью расслабиться. Если этого не удается сделать в положении сидя, тогда лучше лечь

 Расслабьте тело, отрешитесь от тревожных мыслей, глубоко вздохните, плавно выдохните и сосредоточьтесь на дыхании. Будьте здесь и сейчас: Почувствуйте, как вместе с выдохом по вашему телу снизу, от кончиков пальцев и до самой макушки плавно поднимается тяжелая темная волна, расслабляющая и очищающая каждую клеточку тела. Ваше тело как будто погружается в ванну с теплой жидкой целебной грязью. На вдохе эта волна снова опускается вниз, унося напряжение, зажимы, негативную энергию, боль...

Я люблю себя!

Триумф Новой женщины (Наталия Правдина)

Самая сильная медитация для раскрытия своих лучших качеств

Для начала вы можете попросить кого-то из близких прочитать вам эту медитацию, а потом вы запомните ее и сможете легко повторять самостоятельно. Примите удобную позу, расслабьтесь. Начинаем с дыхания. Вдох- выдох. Вдох-выдох. Старайтесь концентрироваться только на своих ощущениях. Расслаблены ноги, руки, все тело находится в приятной легкости. Вы ощущаете, как приятный легкий ветерок касается вашего лба, освежая ваши чувства и омолаживая. Покой и легкость. Свет и дыхание чувствуете вы. Очень хорошо.

МЕДИТАЦИИ НАТАЛЬИ ПРАВДИНОЙ -

САМЫЕ КЛАССНЫЕ МЕДИТАЦИИ!!!

ЦВЕТОК СИЛЫ!

РАЗВИВАЕМ ЖЕНСКОЕ НАЧАЛО!!!

Начинаем, как всегда, с расслабления. Примите удобную позу, лучше всего, если вы ляжете на кровать. Закройте глаза, расслабьте тело, отпустите все тревоги и заботы, остановите круговорот мыслей. Сделайте несколько глубоких вдохов с медленными плавными выдохами. Теперь положите, пожалуйста, ладонь левой руки на живот чуть ниже пупка так, чтобы центр ладони совпадал с энергетическим центром - точкой примерно на пять сантиметров ниже пупка. Представьте, что в этой точке у вас загорается теплый яркий огонек. Он пульсирует, от него исходит тепло. Вы полностью расслаблены и погружены в созерцание этого огонька.

А.В.Трехлебов. Семинар Защитные мантры

У нас сегодня тема: Защитные мантры, гимны и славления для устранения препятствий в обретении здоровья, успеха, могущества, богатства, роскоши и славы. Хорошие мантры, конечно нужно знать.

Мы уже разобрали слово мантра, помните этимологию этого слова?

Ман - ум, тра - очищение. Очистите свой ум, разум и интеллект и сразу поймёте, как нужно промысел Божий улавливать.

http://cosmoforum.ucoz.ru/forum/31-274-22650-16-1326137398

Если мы не прощаем человека, то и Высшие силы не прощают нас.

Если я на кого-то обиделась: "Я обращаюсь к Высшим силам, чтобы Они помогли мне простить этого человека".

Если простить все же трудно - велика боль, причиненная человеком, то нужно отдать и эту боль и суд Высшим силам. Чтобы Они Сами все поставили на свои места и воздали обидчику - по воле Своей. Теперь это не Ваша боль и не только Ваши переживания. Теперь все - в поистине надежных руках.

Чистим тело эмоций от негативных мыслеформ, возникших  во взаимоотношениях с людьми.

А поскольку в течение жизни вы сталкивались с множеством людей, то и чистить тело эмоций нужно по отношению ко всем этим людям.

Если годов у вас набралось немало и вы не отличались избыточной деликатностью, то можете носить сотни негативных мыслеформ — по числу людей, к которым вы испытывали негативные переживания. Представляете, как выглядит ваше тело эмоций? Это сплошной грязно-серый клубок негативных переживаний.

Чтобы очистить его, придется немало попотеть. И тетя-экстрасенс со свечками и шаманскими заклинаниями тут вам вряд ли поможет. Она сотрет одну-две мыслеформы, а остальные будут отравлять вашу жизнь.

МАНТРА УСПЕХА 

Немного усилий - всего 2 дня нужно работать с этой мантрой - и энергия успеха  привлекается,

притягивается в жизнь намного легче.

Люди в большинстве своем привыкли делить магию на положительную — белую и отрицательную — черную. На самом деле все обстоит гораздо сложнее. Видов магии не два, а гораздо больше, и любой из них способен осуществлять как полезные, так и вредоносные действия.

Магический дар может иметь разный характер. Кто-то хорошо чувствует природную гармонию и может работать с растениями и силами природы; кто-то имеет способности объединять и согласовывать действия группы магов; у кого-то от рождения развит сексуальный центр; кто-то умеет в равной степени работать и на позитив, и на негатив; а у кого-то хорошо получается снять негатив, а вот навести его — не выходит.