Рецепты натурального шампуня. Приготовление шампуня в домашних условиях

Мы привыкли мыть волосы шампунем и ополаскивать бальзамом. Сделать натуральный шампунь дома не предоставляет никакого труда, однако польза от такого шампуня в несколько раз будет превосходить большинства средств, купленных на прилавках магазинов. Есть отличные народные средства для ухода за волосами. Их легко можно приготовить в домашних условиях, а волосы после них будут красивыми, крепкими и сиять своим здоровьем.

«Цзяньфэй» в переводе на русский язык означает «сбросить жир». С помощью трех видов дыхательных упражнений можно за короткий срок сбросить вес и сохранить хорошую фигуру и при этом поддерживать прекрасное состояние здоровья. Об этой гимнастике я узнала в Пекине, ради любопытства и эксперимента попробовала ею заняться.

Результаты были совершенно неожиданные: буквально за 2-3 дня я скинула килограмм, а через два месяца я сбросила 9 килограмм веса. Теперь я делаю эту гимнастику ежедневно, регулируя вес по своему усмотрению.

Дыхательная гимнастика «цзяньфэй» состоит из трех частей – упражнений «волна», «лягушка» и «лотос». Благодаря этим упражнениям исчезает чувство голода, поэтому можно безболезненно сократить количество потребляемой пищи и устраивать разгрузочные дни на овощах и фруктах. При этом не будет ощущений слабости, головокружений и прочих симптомов, сопровождающих чувство голода.

При выполнении всех трех видов упражнений нужно, прежде всего, ослабить пояс и расстегнуть одежду, сковывающую движения тела.

Как спасти свое зрение от воздействия компьютера. Актуально в первую очередь для тех, кто проводит время за ним постоянно.

Что такое целлюлит знают наверное все,  целлюлит  часто бывает темой женских разговоров. Целлюлит заболевание подкожной клетчатки, которое беспокоит нас прежде всего своими внешними проявлениями.  В этой статье я не хочу рассказывать про целлюлит, как заболевание, а  поделиться действенными рецептами избавления от целлюлита.

1)    Нормализуем питание. Для этого исключаем из своего рациона все консервированные продукты и продукты использующие добавки под кодом Е. В ежедневный рацион питания должно входить не менее 200 граммов свежих фруктов и 400 граммов овощей.

2)    Утро начинаем со стакана теплой кипяченой воды, с долькой лимона, можно добавить ложку меда. Этот чудодейственный напиток, очищает желудочно-кишечный тракт от шлаков, также помогает работе печени.

3)    Полностью исключаем из своего рациона черный чай и растворимый кофе, заменяем его на зеленый чай и натуральный кофе. Кофейную гущу можно и нужно использовать как скраб, для кожи  лица и тела.

4)    Через день мочалкой из натуральной люфы растираем  проблемные по направления тока крови, не менее 5 минут, затем необходимо принять ванну с морской солью (20 мин.) После расслабляющей ванны массируем проблемные места скрабом, можно собственного приготовления, из кофе, кукурузной муки, меда с солью и т.д. Смыв хорошо скраб, под прохладным душем, наносим на бедра и ягодицы голубую глину и оборачиваемся пищевой пленкой. Надеть х/б штаны и полежать спокойно не менее 40 минут. Потом смыть все и намазать бедра и ягодицы антициллюлитным кремом или любым кремом с добавлением нескольких капель ароматических масел апельсина или лимона (предварительно сделайте тест на переносимость).

Выполняя эту программу 20 дней, вы обязательно увидите результаты своих трудов!

Источник

Те кто внимательно относятся к своим волосам, и уже выработал определенный ритуал ухода за ними, наверняка заметили что летом они быстрее теряют здоровый вид, тускнеют и укладывать их тяжелее.

Солнце, высокие температуры и влажность воздуха, только несколько из факторов которые влияют на состояние волос. Тепло солнца конечно полезно, но определенных дозах. Под воздействием прямых солнечных лучей, волосы теряют влагу, эластичность и секутся.

Вне зависимости от типа волос, летом им нужен специальный уход. Эта фраза вовсе не означает что дальше будут предложения пойти в ближайший магазин косметики и оставить там кругленькую сумму, дабы «красота требует жертв». Существует ряд простых правил, которых легко запомнить и еще легче применить их в повседневной жизни.

1. Не надо мыть волосы каждый день

То что на  баночке с шампунем написано «подходит для ежедневного пользования» еще не значит что так и нужно делать. Практически все шампуни которые представлены сегодня на прилавках магазинов содержат сульфаты натрия. Этот компонент отвечает за то как средство пенится и как чистит от загрязнений, но в то же время он раздражает кожу и луковицы волос.

Защищаясь от раздражителей, кожа начинает вырабатывать еще больше кожного сала. Так получается что чем чаще мы моем волосы, тем быстрее они становятся жирными. Если невозможно не мыть голову каждый день то в промежутках приготовьте домашний шампунь. Самый простой рецепт домашнего шампуня это перемешать несколько ложек горчицы с водой и мыть смесью волосы. Результат отличный.

Если не получиться найти шампунь с натуральными ингредиентами, то хотя бы выберите один с более мягкой, щадящей формулой.

2. Выбираем натуральные средства

Насколько это возможно, нужно стараться использовать в уходе за волосами, натуральные косметические средства, их можно купить в специальных магазинах или приготовить дома.

3. Откажись от инструментов для укладки

Не от всех, только от тех что используют для достижения нужного эффекта, тепло. Позволь своим волосам высыхать естественным образом, реже используй фены, выпрямители, горячие бигуди. Этим летом в моде множество красивых причесок для которых эти инструменты не нужны. Если волосы непослушные и без них не обойтись, используй специальные средства которые защищают волосы от чрезмерного нагрева.

4. Используй бальзамы – ополаскиватели

Несмотря на то что сейчас активно набирают популярность бальзамы которых не нужно смывать, летом лучше пользоваться традиционными. Бальзамы которые не нуждаются в ополаскивании имеют свойство перегружать волосы летом.

5. Увлажнительные маски для волос

Специалисты рекомендуют делать маски для волос 1-2 раза в неделю, так что лучше заранее запрограммировать сессии ухода за волосами. В продаже можно найти довольно хорошие маски, но по эффективности, самые лучшие конечно домашние маски для волос.

Важно запомнить что эффект от масок заметен только если их применяют регулярно.

6. Не забываем о кончиках

Чтобы защитить волосы от появления секущихся концов используют масло жожоба. Конечно, если кончики уже секутся то их «вылечить» невозможно, единственных выход это ножницы. Но если регулярно концы обрабатывать маслом жодобо то удастся избежать таких неприятностей в будущем.

Масло жожоба поможет и если волосы электризуются, его наносят на волосы за полчаса перед мытьем.

7. Защита от солнца

Защита от солнца необходима волосам также как и коже, особенно если вы собирается провести весь день на солнце. Шляпа не только украсит образ но и защитит волосы от негативного воздействия ультрафиолета.

Источник

Без спорта и элементарной физической нагрузки от целлюлита и лишнего веса не избавиться, но иизнурять себя на спортивных тренажерах не нужно. Лучше ведите активный образ жизни. Лимфа, снабжающая ткани и клетки питательными веществами и удаляющая продукты обмена веществ, в отличие от крови обращается при сокращении мышц. Застой лимфы способствует развитию целлюлита. Начните заниматься степ-гимнастикой. В ней присутствует целый комплекс специальных упражнений, направленных на профилактику целлюлита. Приседания – самое лучшее упражнение для укрепления мышц живота, бедер и ягодиц. Они должны чередоваться с шагами и выполняются в ритме: шаг – присест. Постепенно увеличивайте число приседаний: начните с 15 и доведите до 100. Следующие упражнения:

Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к "пивному животу". Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете.

При такой диете в течение двух недель рекомендуется питаться только молочными продуктами. Не подходит она людям, не переносящим молоко, но можно попробовать заменить его кефиром, ряженкой или др. кисломолочным продуктом. Кефир вместо ужина прекрасно сокращает желудок, снимает венозные отеки. Поскольку это диета, то больше двух недель соблюдать ее нельзя, надо делать перерыв месяца два. В то же время желательно, чтобы имелась возможность хотя бы первые дни полежать, отдохнуть. Поэтому самый удачный вариант, если вы не в отпуске, начать диету в четверг, к выходным вы уже сможете и захотите полежать, поотдыхать.
Надо часто принимать ванну, так как принятие ванны снимает стресс от чувства голода, а вода смывает с кожи шлаки, которые очень бурно выводит организм, тем самым вы ему помогаете. Можно так же поделать клизму для этих же целей, тем более что при любой диете, особенно белковой - первое время проблемы с посещением туалета.

Три дня «правильного» дыхания отминусуют 1-2 килограмма.

При ближайшем рассмотрении оказывается, что в этом естественном для нас действии «вдох-выдох» есть свои тонкости. Именно они и помогут сделать фигуру утонченной, а походку – легкой (если, конечно, использовать их в комплексе с диетой и продуманными физическими нагрузками). Причем вариаций на тему «Дышать и худеть» несколько. Так что присматривайся, пробуй и выбирай для себя самую действенную.