-–убрики

 -÷итатник

Ѕез заголовка - (0)

 ак подв€зать огурцы. ќтличный способ.(21.05.2016 г.)  ак подв€зать огурцы. ќтличный способ.(2...

Ѕез заголовка - (0)

’удожник, который пон€л, что такое счастье ¬ суматохе дней мы совершенно забываем о&...

Ѕез заголовка - (0)

’леб с чесночными стрелками ѕрошлым летом, когда € привезла с дачи очередной урожай чесночных...

Ѕез заголовка - (0)

“ак кака€ каша сама€ полезна€  ака€ каша сама€ питательна€, а кака€ сама€ полезна€? —уточ...

Ѕез заголовка - (0)

¬ишневый компот на зиму Ђћ€тное наслаждениеї (без стерилизации) Ётот компот понравитс€ тем,...

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ќбща€
ќбща€
18:45 10.07.2011
‘отографий: 5

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в апорт

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 28.03.2011
«аписей: 11907
 омментариев: 314
Ќаписано: 22706


Ѕез заголовка

ѕ€тница, 27 ћа€ 2016 г. 17:27 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ tanuuusa [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак подв€зать огурцы. ќтличный способ.(21.05.2016 г.)

 ак подв€зать огурцы. ќтличный способ.(21.05.2016 г.)



ƒорогие садоводы и огородники!

’отела бы поделитьс€ с ¬ами отличным способом подв€зки огурцов в теплице на сетку. —етку € покупаю в магазине Fix Price / ‘икс ѕрайс. Ётим способом уже пользуюсь несколько лет и очень им довольна. —етка в верхней части теплицы закрепл€етс€ хомутиками. —етку дл€ огурцов лучше нат€гивать с кем-нибудь вдвоем, т.к. если ее сначала раст€нуть по верху, потом ее будет сложно раст€нуть у земли. «акрепл€ю к земле сетку с помощью строительных "грибов". 
—пособ простой, но очень эффективный!

–убрики:  советы огородникам


ѕонравилось: 1 пользователю

Ѕез заголовка

„етверг, 26 ћа€ 2016 г. 16:51 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ галина5819 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

’удожник, который пон€л, что такое счастье

¬ суматохе дней мы совершенно забываем о простых вещах, которые делают нас счастливыми.  орейский художник ƒжи-’ук  им (Ji-Hyuk Kim) в своих теплых и светлых иллюстраци€х изобразил, из чего состо€т наши моменты счасть€: это обыкновенна€ прогулка, встречи с близкими, ежедневные хлопоты, интересные поездки. ѕо мнению иллюстратора, каждый день готовит дл€ нас хот€ бы один повод улыбнутьс€ и искренне порадоватьс€ миру вокруг.

 

—частье — это предвкушать увлекательное путешествие.

 

 

0_8fea7_5f5ef640_M.jpg
–убрики:  художники

ћетки:  

Ѕез заголовка

„етверг, 26 ћа€ 2016 г. 16:39 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ЋилЄша [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

’леб с чесночными стрелками

(500x375, 99Kb)

ѕрошлым летом, когда € привезла с дачи очередной урожай чесночных стрелок - € призадумалась - ну и что же еще такого с ними приготовить - €ичница с жареными стрелками уже пор€дком надоела, в борщ, в щи, да и вообще в супчики € конечно добавлю... но ведь останетс€... а так хочетс€ какой-нибудь ароматной выпечки с чесночком... » вот тогда € начала копатьс€ в своих кулинарных книжках, но, не найд€ ничего существенного пон€ла, что без интернета не обойтись и стала смотреть по сайтам. ћое внимание привлек рецепт хлебушка с чесночком - немного подстроила его под мои нужды, и получила вкуснейший ароматный венок! ќн необыкновенно вкусный и пушистый! ƒумаю рецепт прекрасно подойдет дл€ тех, кто любит готовить чесночные стрелки впрок, а те, кто таких запасов не сделал - просто попробуйте с чесночком!
–убрики:  выпечка(торты,пироги,печенье,кексы,блины)

ћетки:  

Ѕез заголовка

—реда, 25 ћа€ 2016 г. 17:05 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ gyord-pro-ladies [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

“ак кака€ каша сама€ полезна€

√речнева€ каша инфографика, каша, полезности, польза

 ака€ каша сама€ питательна€, а кака€ сама€ полезна€? —уточна€ потребность рассчитана дл€ взрослого человека.

 

„»“ј“№ ѕќ—“ ÷≈Ћ» ќћ
–убрики:  здоровье и красота

ћетки:  

Ѕез заголовка

—реда, 25 ћа€ 2016 г. 16:29 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ галина5819 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬ишневый компот на зиму Ђћ€тное наслаждениеї (без стерилизации)


Ётот компот понравитс€ тем, кто, как и €, очень любит вишни и хочет наслаждатьс€ ими даже зимой. –ецепт очень и очень простой – редка€ консерваци€ требует так мало времени и сил, честное слово. ќсобенно мне нравитс€, что, в отличие от большинства рецептов компотов на зиму, в этом мы обходимс€ без утомительной дл€ многих стерилизации.



¬се гораздо проще – надо лишь несколько раз слить воду, приготовить сироп, и компот готов!  стати, как вы наверн€ка пон€ли из заголовка, это не банальный вишневый компот, а со своей «изюминкой» — листь€ми м€ты.



¬ишневый компот с м€той фото 9

ћ€та очень хорошо сочетаетс€ с вишней, вы наверн€ка это знаете. ѕолучаетс€ в меру сладкий напиток с восхитительным рубиновым цветом и вкусом вишни, но в добавок еще с ноткой прохлады, именно благодар€ м€те. Ќо не буду долго вам рассказывать о прелест€х этой заготовки, лучше вы сами приготовите такой компот и убедитесь в том, насколько он вкусный.

0_18eb2c_fa512c39_XS.png
–убрики:  варень€ ,солень€,сухофрукты,орехи,

Ѕез заголовка

—реда, 25 ћа€ 2016 г. 16:27 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Nik2003 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

>»мбирь Ч приправа и лекарство. —пособы выращивани€

»мбирь – многолетнее растение до 1-2 м высоты. Ќа пр€мом стебле расположены длинные ланцетовидные листь€.  орневище – подземный запасающий орган в виде пальчато-разделенных кусочков, покрыт сверху черной тонкой корой, под которой находитс€ м€систа€ м€коть светло-желтоватого оттенка с легким своеобразно-перечным запахом. ќт него вниз отход€т придаточные корни мочковатого типа, а вверх- надземные побеги. –одиной имбир€ €вл€етс€ ёжна€ јзи€, но сегодн€ он широко распространен в јзии и ≈вропе, где в теплых област€х его выращивают в открытом грунте, а в более холодных районах – в теплицах и домашних услови€х.

»нтересное о имбире

¬ переводе на русский с санскрита имбирь означает «рогатый корень» или в другой интерпретации «универсальное лекарство». » действительно, он примен€етс€ от 100 болезней. Ётот природный афродизиак разжигает сексуальное желание, за что китайцы имбирь св€зывают со словом «мужественность».

—читаетс€, что человек, напившийс€ имбирного напитка, становитс€ смелым, храбрым, решительным. “аким люд€м незнаком страх, паника и депресси€. ќдежда, пропитанна€ имбирным маслом, приносит хоз€ину успех во всех хоз€йственных начинани€х и богатство.

’имический состав и лечебные свойства имбир€

’имический состав корневища определ€ет его лечебные свойства. ¬ корневище содержитс€ до 3% имбирного эфирного масла, придающего своеобразный аромат, большой набор макро- и микроэлементов. »з аминокислот в химический состав вход€т триптофан, треонин, метионин, фениланин, валин и др. »мбирь отличаетс€ высоким содержанием витаминов группы «¬», «ј», «—». ∆гучий вкус имбирю придает гингерол.  омпоненты имбир€ цингиберен, камфен, бисаболен, цитраль и другие в сочетани€х с аминокислотами и другими веществами создают устойчивый лечебный комплекс.  орневище имбир€ примен€ют во всем мире как профилактическое средство и при различных заболевани€х противовоспалительного и бактерицидного характера, желчегонного, антигельминтного, антиспазматического, дл€ лечени€ заболеваний ∆ “, печени. ¬ ¬осточной јзии народные целители рекомендовали препараты из имбир€ дл€ улучшени€ пам€ти. —читали его хорошим природным стимул€тором дл€ продлени€ молодости.

 

—екреты выращивани€ имбир€ - далее...

 

—ери€ сообщений "¬ыращивание пр€ных трав":
„асть 1 - ” –ќѕ
„асть 2 - Ѕј«»Ћ» 
...
„асть 23 - ѕр€ные травы и ароматические растени€ в моем саду
„асть 24 -  ак вырастить ускоренно сельдерей дома
„асть 25 - »мбирь Ч приправа и лекарство. —пособы выращивани€
–убрики:  варень€ ,солень€,сухофрукты,орехи, /фрукты,овощи

Ѕез заголовка

¬торник, 24 ћа€ 2016 г. 18:45 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Nik2003 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕочему сохнут кончики листьев у комнатных растений?

ƒаже при самом тщательном уходе, проблем в развитии комнатных растений не избежать. ¬ыносливые, стойкие и нетребовательные культуры могут непри€тно удивл€ть так же, как и комнатные экзоты. ќдни проблемы сигнализируют о потребности незначительной коррекции программы ухода, другие свидетельствуют о незаметных изменени€х условий содержани€, а третьи требуют серьезных мер. „аще всего при выращивании комнатных любимцев встречаетс€ незначительное, на первый взгл€д, отклонение в декоративности листвы – по€вление сухих кончиков. ѕопробуем разобратьс€, почему высыхают кончики листьев и как не дать маленькой проблеме превратитьс€ в большие хлопоты.

¬ысыхание кончиков листьев не всегда приводит к их опаданию или ув€данию, чаще не затрагивает и 1% поверхности листа. Ќо оно неизменно сказываетс€ на привлекательности растени€, портит его внешний вид. » игнорировать это €вление не стоит, даже если оно кажетс€ сугубо сезонным (чаще всего зимним). ¬озможно, дл€ борьбы потребуетс€ лишь незначительна€ коррекци€ условий, но если вы будете невнимательными и пропустите насто€щую причину, растение пострадает куда сильнее, а борьба с проблемой будет долгой.

Ўаг первый – всесторонн€€ диагностика

 огда на растении по€вл€ютс€ сухие, темные кончики листьев, обычно сразу же думают о слишком сухом воздухе. Ќедостаточна€ влажность и правда €вл€етс€ самой распространенной причиной этого €влени€, но далеко не единственной. » неправильна€ диагностика, исключение из предположений целого спектра других возможных факторов может обернутьс€ большой бедой. ¬едь если пытатьс€ повысить влажность воздуха при переувлажнении земл€ного кома, приведшему к стеблевой гнили, можно добитьс€ обратных результатов.

  высыханию кончиков листьев кроме недостаточно высокой влажности могут привести: - далее...

 

–убрики:  цветы,букеты,многолетники,флористика/Ћекарственные,комнатные,однолетние

Ѕез заголовка

¬торник, 24 ћа€ 2016 г. 18:44 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ галина5819 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

10 роскошных завтраков, на которые вы потратите всего 15 минут

ќбычно наше утро начинаетс€ с экстренного подъема и скоростных сборов на работу или учебу. ќ красиво сервированном и вкусном завтраке приходитс€ только мечтать, ведь он требует так много времени, которое лучше потратить на сон!
 
ѕравильный завтрак делает любой день лучше, а еще зар€жает энергией и вдохновением дл€ новых свершений. ќсобенно если на его приготовление вам понадобитс€ всего 15 минут.
 
10 роскошных завтраков, на которые вы потратите всего 15 минут
 
–убрики:  салаты,закуски,зправки,соусы

Ѕез заголовка

¬торник, 24 ћа€ 2016 г. 18:41 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ -MALEFISENTA- [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

јжурна€ многослойна€ юбка

3937411_22325_1 (465x584, 99Kb)

ѕривлекательна€ структура юбки образована разнообразием ажурных узоров,которые разделенные пико крючком

„итать далее...
–убрики:  в€зание
в€зание

ћетки:  

Ѕез заголовка

¬торник, 24 ћа€ 2016 г. 18:40 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ valniko77 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 расивые дизайны в частных садах/ќстров ¬эшон-ћори, ¬ашингтон /Vashon-Maury Island, WA Driscoll garden

 расивые дизайны в частных садах/ќстров ¬эшон-ћори, ¬ашингтон /Vashon-Maury Island, WA Driscoll garden

–убрики:  декоративные сады

Ѕез заголовка

¬торник, 24 ћа€ 2016 г. 18:36 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ галина5819 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћ€со по-французски с цветной капустой - дуэт красоты и вкуса!

ћ€со по-французски — актуальное блюдо дл€ любого застоль€. «апеченна€ свинина, гов€дина или куриное филе отлично гармонирует с овощами под ароматной сырной корочкой.

„аще всего дл€ приготовлени€ овощной начинки используютс€ помидоры, которые делают м€со более сочным, а также грибы, лук, ананасы и прочие ингредиенты. ѕри добавлении цветной капусты блюдо приобретает необычный, достаточно оригинальный вкус, к тому же отпадет необходимость в приготовлении гарнира.

ћ€со по-французски с цветной капустой

–ецепт выручит, когда нужно быстро и вкусно приготовить куриное филе, не пересушив его при выпечке. ѕопробуйте — вам наверн€ка понравитс€ сочетание м€са с цветной капустой!

22bd883f47ad7b85c43dceb99dd508d4 (100x52, 11Kb)
–убрики:  еда

Ѕез заголовка

¬торник, 24 ћа€ 2016 г. 18:31 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Nokika [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

»ндийский скраб дл€ тела ЂЋакшмиї

skrab-lakshi расота индийских красавиц не перестает удивл€ть. „тобы узнать секрет такой же шелковистой кожи, предлагаем воспользоватьс€ чудодейственными свойствами индийского скраба «Ћакшми» дл€ тела.
ƒомашний скраб дл€ тела «Ћакшми» изготавливаетс€ на основе эфирных масел и специй, которые улучшают кровообращение, способствуют выводу токсинов и шлаков посредством кожного покрова, помогают коже возобновл€ть и сохран€ть водный баланс, преп€тствуют пересыханию.
ѕосле его применени€ кожа становитс€ увлажненной, м€гкой и при€тно пахнущей.

                                     „итать дальше

–убрики:  рецепты кремов,масок,лосьоны,скрабы

ћетки:  

Ѕез заголовка

¬торник, 24 ћа€ 2016 г. 18:27 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ tanuuusa [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 унжутное Ѕурфи - вкусные конфетки!

‘ото

«амечательные конфетки посв€щаютс€ любител€м кунжута-как €...   
Ќабор ингредиентов при€тно скромен, а процесс не заморочлив! 
»так, начнем. —лова привожу авторские, а фото и комментарии-свои Wink 
ѕродукты : 

 
- сливочное масло 200 гр. 
- кунжут 100 гр. (€ добавила грамм на 20 -30 больше) 
- сухое молоко 100 гр. 
- сахарна€ пудра 75 гр. (об€зательно берите заводскую. ѕомолола € сахар в домашних услови€х-а он измельчилс€ недостаточно мелко, поэтому в моих конфетках это чуточку чувствуетс€.) 
ћасло растапливаем на сковороде. 

„итать далее...
–убрики:  конфеты

ћетки:  

Ѕез заголовка

¬торник, 24 ћа€ 2016 г. 18:20 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ѕривалова [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—талик ’анкишиев: »ранский праздничный плов "—емь  расавиц"

Capture-One-Catalog3318-1
„итать далее
–убрики:  еда

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 23 ћа€ 2016 г. 16:53 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ¬кусн€шки_от_Ѕелоснежки [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 лубнично-молочные коктейли - вкусн€шки в жару

 лубнично-молочные коктейли/3407372_klubnichnyiykokteyl1 (700x525, 48Kb)

¬ жару неплохо будет освежитьс€ при помощи полезных коктейлей из клубники и молока! ѕробуем приготовить ароматные вкусн€шки!

 лубнично-молочный коктейль с мороженым

150 г отта€вшей замороженной сладкой клубники
1 1/2 стакана (350 мл.) холодного молока
240 мл. ванильного мороженого

 лубнично-банановый молочный коктейль

1 очень спелый банан
4 большие клубники
3/4 стакана ванильного мороженого
1/2 стакана молока
1/2 ч. л. экстракта ванили
¬збитые сливки

„итать далее...
–убрики:  десерты

ћетки:  

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 23 ћа€ 2016 г. 16:49 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ќделайна [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ђ—крабї дл€ кишечника

»нгредиенты:
5 ст. лож. - овс€ных хлопьев
5 ст. лож - воды
1 ст. лож - молока (или 1ч. лож. сливок)
1ч. лож. - меда
5 - орешков

ѕриготовление:
5 ст. лож. овс€нки залить на ночь 5 ст. лож. кип€ченной холодной воды (можно утром на 15-20мин.) ”тром добавл€ем в наши хлопь€ 1 ст. лож. молока или 1 ст. лож. сливок,1 чай. лож. меда и 5 грецких орехов или фундука. ¬се перемешиваем, после чего, очень тщательно пережевыва€, поглощаем. ¬ течение 3 часов ничего не есть и не пить (ни чай, ни кофе). ѕо прошествии 3 часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец, "проснутьс€". —ама така€. ÷вет лица, кожа, волосы и ногти станов€тс€ просто супер+животик "тает". ѕобочных эффектов никаких! «а исключением того,что уход€т килограммы.

–убрики:  гимнастика,упражнени€,диета

ћетки:  

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 23 ћа€ 2016 г. 16:42 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Dushka_li [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ўьем две шикарные пышные юбки без выкройки. ѕодробный ћ 

ќгромное спасибо за статью автору: VeronikaL

—егодн€ расскажу и покажу ћ  по пошиву двух пышных юбок. ƒл€ данной модели юбок понадобитс€ 2 мерки. ќбхват талии и длину юбки в готовом виде. ёбка идет без каких-либо выкроек. ѕолностью подгон€етс€ под нужный размер и объем.
02 (700x396, 312Kb)
читать далее
–убрики:  шитье,вышивка,выкройка

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 23 ћа€ 2016 г. 16:39 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Dushka_li [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬оздушные рассыпчатые сконы по рецепту јнны ќлсон!

ќгромное спасибо за рецепт автору: Kcuxen
11 (500x375, 217Kb)


ѕерепробовала € несколько рецептов теста дл€ сконов, но лишь рецепт от шефа-кондитера јнны ќлсон стал дл€ мен€ идеальным. ћожно мен€ть и комбинировать фруктово-€годные наполнители, воздушное и рассыпчатое тесто всегда неизменно!
читать рецепт
–убрики:  выпечка(торты,пироги,печенье,кексы,блины)

ћетки:  

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 23 ћа€ 2016 г. 16:22 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ nikitaqa29 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

”тонченный и изысканный вкус от Carolina Herrera

Carolina Herrera — представитель «старой» школы дизайнеров. ќтличительна€ черта ее работ — изысканна€ утонченность, из€щна€ простота, женственность и элегантность. »з года в год она остаетс€ верна своему стилю, каждый раз создава€ просто восхитительные коллекции.

 

„»“ј“№ ѕќ—“ ÷≈Ћ» ќћ
–убрики:  мода,маки€ж,маникюр,прически

ћетки:  

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 23 ћа€ 2016 г. 16:17 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ галина5819 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ќастурци€ способна заменить многие лекарства!

≈е с успехом примен€ют в народной медицине как сосудорасшир€ющее средство, с целью улучшени€ кровоснабжени€ сердечной мышцы (за счет тропеолина - эфирного масла настурции), как противокашлевое и отхаркивающее средство, как антисептик при заболевани€х мочеполовой системы, при желчнокаменной болезни, как средство нормализующее обменные процессы.

Ќастурци€ полезна пожилым люд€м, за счет содержани€ в ней каротина и серы, которые €вл€ютс€ профилактическими веществами при атеросклерозе.

Ќастурцию используют в пищу, как богатейший источник витаминов , повыша€ пищевую ценность обычных блюд. ƒостаточно добавл€ть пару листиков или бутонов в салат,чтобы обогатить его полезными витаминами. Ѕутоны и молодые семена можно мариновать, получаетс€ оригинальна€ остра€ приправа, по вкусу не уступающа€ насто€щим каперсам.

110387726_1frIizDajNHV.gif
–убрики:  рецепты кремов,масок,лосьоны,скрабы

ћетки:  

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 23 ћа€ 2016 г. 16:04 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —овушка€ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

11 продуктов, которые застав€т вас выгл€деть моложе.

11 продуктов, которые застав€т вас выгл€деть моложе

 

—тарение €вл€етс€ естественной частью жизни, которую нельз€ избежать. “ем не менее, пища, которую мы едим, может помочь нам лучше выгл€деть с возрастом, как внутри, так и снаружи. ¬от 11 продуктов, способных помочь выгл€деть моложе.

(11 фото)

 


1. ќливковое масло первого отжима
ќливковое масло €вл€етс€ одним из самых здоровых жиров на земле. »сследовани€ показали, что оно способно помочь предотвратить многие распространенные заболевани€, св€занные со старением. ќно снижает кров€ное давление, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, помогает предотвратить метаболический синдром и может быть эффективным в борьбе с раком. ќливковое масло может также помочь вашей коже выгл€деть моложе. Ћабораторные исследовани€, проведенные на животных, позвол€ют предположить, что оно оказывает сильное противовоспалительное действие на кожу и может защитить еЄ от вредного воздействи€ солнечных лучей.  роме того, оливковое масло почти на 73% состоит из мононенасыщенных жиров, которые способствуют увеличению эластичности и упругости кожи. »тог: ќливковое масло обладает сильными противовоспалительными свойствами, которые помогают увеличить эластичность кожи и уменьшить риск повреждени€ солнцем.

 

2. «еленый чай.
«еленый чай содержит большое количество антиоксидантов, которые способны защитить организм от воздействи€ свободных радикалов. —вободные радикалы представл€ют собой нестабильные молекулы, которые образуютс€ в процессе обмена веществ и в ответ на стресс. јнтиоксиданты мен€ют их структуру таким образом, что они не могут причинить вред. ќсобенно много в зеленом чае антиоксидантов под названием полифенолы, которые помогают боротьс€ с диабетом, резистентностью к инсулину, воспалением и сердечно-сосудистыми заболевани€ми. ѕолифенолы также помогают защитить коллаген, основной белок в человеческой коже. Ёто может привести к снижению и даже частично обратить всп€ть некоторые признаки старени€. ¬ одном из исследований женщины с поврежденной солнцем кожей, на которую в течении 8 недель наносилс€ крем с зеленым чаем и добавками, отметили улучшение эластичности кожи. »тог: «еленый чай обладает сильными антиоксидантными свойствами, которые защищают коллаген кожи человека от вредного воздействи€ солнечных лучей и способны уменьшить признаки старени€.


3. ∆ирна€ рыба.
∆ирна€ рыба на самом деле €вл€етс€ пищей дл€ антистарени€. ќна содержит длинноцепочечные омега-3 жиры, которые полезны при болезн€х сердца, воспалении и €звенном колите, а также при многих других заболевани€х. »сследовани€ показывают, что эти жиры также помогают в борьбе с воспалением и повреждени€ми, которые возникают во врем€ пребывани€ на солнце. Ћосось, один из самых попул€рных видов жирной рыбы, имеет дополнительный компонент, который может заставить вашу кожу выгл€деть моложе. ќн содержит питательное вещество в оранжевом пигменте под названием астаксантин, которое €вл€етс€ мощным антиоксидантом. ¬ одном из исследований люди с поврежденной солнцем кожей, которым в течение 12 недель давали сочетание астаксантина и коллагена, испытали значительное улучшение эластичности кожи и гидратации. »тог: ∆ирна€ рыба способна защитить кожу от повреждений, которые возникают вследствие воспалени€ и пребывани€ на солнце. јстаксантин в лососе также может улучшить эластичность кожи и еЄ увлажнение.


4. „ерный шоколад / какао
јнтиоксидантные свойства черного шоколада просто непревзойдЄнны. ќни ещЄ более мощные, чем у €год асаи, черники и клюквы. »сследовани€ показывают, что они могут помочь снизить артериальное давление, повысить чувствительность к инсулину и улучшить артериальную функцию и эластичность. Ўоколад содержит антиоксиданты под названием флавонолы, которые защищают кожу от вредного воздействи€ солнечных лучей. “ем не менее, количество флавонолов значительно варьируетс€ в зависимости от вида шоколада. ќдно из исследований показало, что черный шоколад с высоким содержанием флавонолов в два раза увеличивал количество времени, которое люди могли оставатьс€ на солнце перед по€влением ожогов. ¬ других исследовани€х черный шоколад с высоким содержанием флавонолов увеличивал приток крови к коже и улучшал еЄ толщину, гидратацию и гладкость. ѕомните, чем выше содержание какао, тем выше содержание флавонолов. ѕоэтому убедитесь, что в черном шоколаде по меньшей мере 70% сухого вещества какао. »тог: „ерный шоколад с высоким содержанием флавонолов может защитить кожу от вредного воздействи€ солнечных лучей. ќн также способен улучшить увлажнение кожи, еЄ толщину и гладкость.


5. ќвощи
ќвощи отличаютс€ чрезвычайно большим количеством питательных веществ и очень низким содержанием калорий. ќни содержат антиоксиданты, которые помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, катаракты и рака. ћногие овощи также богаты каротиноидами, такими как бета-каротин. ќни способны защищать от солнечного излучени€ и свободных радикалов, оба из которых могут привести к старению кожи. Ќекоторыми из лучших источников бета-каротина €вл€ютс€ морковь, тыква и сладкий картофель. ћногие овощи также богаты витамином —, который имеет важное значение дл€ производства коллагена и обладает сильным антиоксидантным эффектом. ¬ одном из исследований, когда люд€м ежедневно в течение 4 недель давали 180 мг витамина —, антиоксидантна€ активность их кожи увеличилась на 37%. Ќаиболее высокое содержание витамина — среди овощей в зелени, сладком перце, помидорах и брокколи. ¬ другом исследовании исследователи измерили эластичность и другие качества кожи в более чем 700 €понских женщин. ќни обнаружили, что те, кто ел больше зеленых и желтых овощей имели меньше морщин. »тог: овощи обеспечивают защиту от солнца и могут предотвратить повреждение кожи свободными радикалами. ¬о многом это св€зано с их сильными антиоксидантными свойствами.


6. —емена льна
—емена льна несут удивительную пользу дл€ здоровь€. ќни содержат лигнаны, которые могут снизить уровень холестерина, уменьшить уровень сахара в крови и уровень инсулина, а также уменьшить риск рака молочной и предстательной желез. ќни также €вл€ютс€ отличным источником омега-3 жирной кислоты под названием ALA, котора€ защищает кожу от солнечных лучей. ¬ контролируемых исследовани€х женщины, которые употребл€ли семена льна или льн€ное масло в течение 12 недель, показали улучшение гидратации и гладкости кожи. »тог: —емена льна способны защитить кожу от вредного воздействи€ солнечных лучей и улучшить гладкость, нар€ду с другими показател€ми качества кожи.


7. √ранаты
√ранаты €вл€ютс€ одними из самых здоровых плодов. »х антиоксидантна€ активность, как представл€етс€, даже выше, чем у зеленого ча€. √ранаты уменьшают воспалени€, помогают снизить высокий уровень сахара в крови, а также способны улучшить исходы у больных раком толстой кишки. ќни также помогают защитить кожу от вредного воздействи€ солнечных лучей. Ѕолее того, исследователи предполагают, что различные части граната могут работать сообща дл€ восстановлени€ поврежденной кожи и увеличени€ выработки коллагена. »тог: √ранаты богаты антиоксидантами, которые обеспечивают защиту от солнца и способны помочь восстановить существующие повреждени€ кожи.


8. јвокадо
ѕлоды авокадо богаты полезными дл€ сердца жирами, клетчаткой, а также некоторыми витаминами и минералами, которые необходимы дл€ здоровь€ человека.  роме того, они вкусны и чрезвычайно универсальны. “акже авокадо содержат уникальные соединени€, называемые полигидроксилированные жирные спирты. ќни способны боротьс€ с воспалением, защитить вашу кожу от солнца и помогают восстановить поврежденную ƒЌ . ¬ысокое содержание в авокадо мононенасыщенных жиров и антиоксидантов лютеина и зеаксантина обеспечивает дополнительную защиту кожи и ƒЌ . »тог: ѕлоды авокадо предотвращают повреждени€ кожи от солнца, а также способны помочь защитить ƒЌ  в клетках кожи.


9. ѕомидоры
“оматы очень полезны дл€ здоровь€, некоторые из их преимуществ можно отнести на счет высокого содержани€ ликопена. Ћикопен €вл€етс€ одним из видов каротиноидов и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и рака предстательной железы. »сследовани€ показывают, что он также может защитить вашу кожу от вредных лучей солнца. ¬ одном из исследований женщины, которые в течение 15 недель ели смесь продуктов с высоким содержанием ликопина и других антиоксидантных растений, отмечали ощутимое уменьшение глубины морщин. ѕриготовление помидоров со здоровыми жирами, такими как оливковое масло, значительно повышает поглощение ликопина организмом. »тог: ¬ помидорах высокое содержание ликопина, который защищает кожу от вредного воздействи€ солнечных лучей и может помочь уменьшить морщины.


10. —пеции
—пеции не просто добавл€ют вкус пище. ќни также содержат различные растительные соединени€, которые способны оказывать благотворное вли€ние на здоровье человека. ѕри этом исследовани€ показывают, что некоторые специи даже могут помочь коже выгл€деть моложе. “ак, корица увеличивает выработку коллагена, что приводит к увеличению твердости и эластичности кожи. ќна также уменьшает повреждени€ кожи, возникающие в результате гликировани€ конечных продуктов, образующихс€ при высоком уровне сахара в крови.  роме того, исследовани€ показывают, что капсаицин, который находитс€ в перце чили, может ограничить часть изменений, св€занных с возрастом и происход€щих в клетках кожи.  роме того, имбирь содержит гингерол. Ёто соединение обладает противовоспалительным действием, которое может помочь предотвратить возрастные п€тна, развивающиес€ из-за воздействи€ солнца. »тог: Ќекоторые специи содержат растительные вещества, которые увеличивают выработку коллагена, защищают клетки от повышенного уровн€ сахара в крови и помогают предотвратить повреждение кожи солнцем.


11.  остный бульон
¬ последнее врем€ костный бульон стал очень попул€рным среди людей, забот€щихс€ о своем здоровье. „тобы его приготовить, нужно варить кости из м€са, птицы или рыбы в течение длительного периода времени. Ёто освобождает минералы и другие полезные компоненты. ќдним из этих компонентов €вл€етс€ коллаген, которому приписывают благотворное воздействие на мышцы и здоровье костей. Ќесмотр€ на то, что нет опубликованных исследований самого костного бульона, есть свидетельства того, что коллаген в нем может помочь уменьшить признаки старени€. ѕри тепловой обработке коллаген превращаетс€ в желатин, который богат аминокислотами глицин, пролин и гидроксипролин. „еловеческий организм может поглотить эти аминокислоты и использовать их дл€ формировани€ в коже нового коллагена.  онтролируемые исследовани€ показали, что употребление коллагена может улучшить эластичность кожи, еЄ влажность и упругость, а также уменьшить морщины. ¬ одном из исследований у женщин в постменопаузе значительно уменьшилась глубина морщин после того, как они в течение 12 недель принимали добавки коллагена нар€ду с другими питательными веществам дл€ кожи, такими как витамины — и ≈. »тог: высокое содержание коллагена в костном бульоне может улучшить эластичность кожи и уменьшить морщины и другие признаки старени€.
«арубите себе на носу!
  сожалению, не существует никакого способа, чтобы действительно повернуть врем€ всп€ть. “ем не менее, вышеперечисленные продукты улучшат функцию кожи, а также помогут вам выгл€деть моложе и оставатьс€ здоровыми.

–убрики:  здоровье и красота

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 23 ћа€ 2016 г. 15:48 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ITDalee [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак быстро выучить наизусть

≈сли вам необходимо подготовить выступление и выучить материал «на зубок», то современные специалисты уже давно скандируют о неэффективности зубрежки. ¬место этого они предлагают два других подхода к рациональному повторению изученного материала. Ќиже предлагаем вам простые методики запоминани€ в ограниченном временном интервале и если у вас есть на подготовку много времени. 

как быстро выучить наизусть
–убрики:  полезные привычки

ћетки:  

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 23 ћа€ 2016 г. 15:43 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Eremagius [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ћофт дл€ трЄх котов и молодой пары

Loft for a Couple and 3 Three Cats in Taiwan

z-40-Hao-ESt (700x556, 92Kb)

»нтерьер лофта в индустриальном стиле, наполненный неописуемой коллекцией

вс€кой вс€чины,  дл€ молодой пары и тех котов...

„итать далее...
–убрики:  замки,дворцы, виллы,отели/дома

ћетки:  

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 23 ћа€ 2016 г. 15:38 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ќ_‘илина [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

√речаники рецепт с фаршем в томатном соусе


5358008_yPWNqSD2 (700x466, 68Kb)

ѕриготовьте по этому рецепту гречаники с фаршем в томатном соусе – это простое и вкусное повседневное блюдо.

–убрики:  еда

ћетки:  

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 23 ћа€ 2016 г. 14:43 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —и€ние_–озы_∆изни [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак убрать бока?

Ќиже приведен пример некоторых физических упражнени€х, которые помогут убрать бока c талии в домашних услови€х. ѕри выборе упражнений дл€ боков, кроме комплексной тренировки необходимо максимально проработать косые мышцы живота.



» так:

„итать далее »

–убрики:  гимнастика,упражнени€,диета

ћетки:  

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 23 ћа€ 2016 г. 05:42 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ MAM3EJIbKA [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

имитации несколько мк


 сери€ сообщений Juliana-Juliana

ќкисленное золото .»митаци€.ћастер-класс.

источник
http://maxmeyer.ru/

¬оск с асфальтовым графитом воспроизводит в итоге патину, которую можно вс€чески видоизмен€ть. ƒаже со светлым кремом дл€ обуви можно получить прекрасные декоративные результаты. “олько слеует заранее проэкспериментировать.


1. Ќанесем на изделие непрозрачную грунтовку и оставим ее сохнуть в течение 2 часов. ѕокроем теперь изделие золотисто-желтой акриловой краской и оставим сушить. «атем нанесем 2й слой удостоверившись,что краска легла абсолютно равномерно. Ќекоторые металлические акриловые краски плохо покрывают поверхность. ѕоэтому их обычно нанос€т несколькими сло€ми.
1 (202x259, 33Kb)

„итать далее...
–убрики:  декор предметов,декупаж,шаблоны

ћетки:  

Ѕез заголовка

¬оскресенье, 22 ћа€ 2016 г. 19:15 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ »рцейс [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћаленькие секреты приготовлени€ печень€ ЂЅезеї

јх, безе!.. Ќежное, хруст€щее, рассыпчатое или, наоборот, м€гкое, как сахарна€ вата внутри и с хруст€щей рум€ной корочкой снаружи… ћ-м-м, наслаждение! Ќедаром утончЄнные французы назвали это лакомство «поцелуем» (от фр. Baiser).
3720816_beze (640x427, 92Kb)

¬ дореволюционной –оссии безе называли «испанский ветер». ≈го ещЄ называют меренгами, и считаетс€, что правильнее этот десерт называть именно так, потому что безе – это белковый крем, а меренги – это тот же крем, только высушенный. ¬прочем, оставим лингвистику в стороне и попробуем приготовить этот изумительный десерт.
„итать далее

 

–убрики:  выпечка(торты,пироги,печенье,кексы,блины)

ћетки:  

ѕоиск сообщений в апорт
—траницы: [595] 594 593 ..
.. 1  алендарь