Тайны, которые до сих пор сокрыты от людей. Тайны, которые до сих пор сокрыты от людей ...
Исцеление - Секреты Моцарта - (0)Исцеление - Секреты Моцарта Секреты Моцарта ...
Давайте станем немного спокойнее и счастливее - (0)Давайте станем немного спокойнее и счастливее Эта подбор...
Маленькая квартира - (0)Маленькая квартира это совсем не приговор Маленькая квартира – это совсем не...
Мудрость - Стоит ли бояться перемен? - (0)Мудрость - Стоит ли бояться перемен? «Сломанные лодки» &mdas...
Я очень рада ,
что вы заглянули
в мой дневник.
Заходите почаще.
Люблю гостей.
Читайте,цитируйте,
комментируйте,
пишите в личку.
В общем, давайте общаться!
Без заголовка |
|
|
Исцеление - Секреты Моцарта |
"Моцарт" – бормочете вы. "Моцарт" – подтверждает врач.
Метки: музыка здоровье |
Давайте станем немного спокойнее и счастливее |
Эта подборка поможет вам почувствовать себя немного спокойнее и счастливее.
Метки: психология притчи мудрость позитив |
Маленькая квартира |
Маленькая квартира – это совсем не приговор и это не означает, что ты не можешь придумать ничего оригинального даже на крошечной площади. Научившись правильно зонировать пространство, даже из однокомнатной квартиры можно создать многофункциональное и очень уютное жилище. Главное – это твоя фантазия.
Метки: дом |
Мудрость - Стоит ли бояться перемен? |
На берегу одной большой реки жил рыбак со своей семьей. Когда-то его дела шли хорошо, но те времена остались в прошлом. Теперь река приносила все меньше рыбы, снасти ветшали и, поскольку новую лодку купить было не на что, рыбаку приходилось чуть не каждый день начинать с ее починки.
Метки: притчи мудрость |
Если болит стопа |
"Мышцы подошвы.
Растирание стопы действует благоприятно, но никак не помогает избавиться от хронической боли в стопе. Если вы собираетесь добиться результата, важно попытаться представить себе и понять, что находится внутри стопы. На подошве имеется семь мышц. Каждая выполняет свои конкретные функции и вызывает определенного рода боль, если она поражена пусковыми точками. Ниже приведены три случая, показывающие, какие проблемы испытывают люди в связи с мышцами, находящимися в стопе.
Метки: здоровое тело здоровье |
Асаны для глубокого вытяжения мышц рук и плечевых суставов |
Метки: йога здоровое тело здоровье |
10 упражнений для здоровых коленей |
Чтобы предотвратить травмы коленного сустава, избежать боли и снижения подвижности, нужно укреплять мышцы.
Перед началом упражнений обязательно разогрейтесь: походите 5–10 минут и сделайте суставную разминку и динамическую растяжку.
Три подхода по 20 раз.
Разверните стопы на 15–20 градусов, чтобы во время приседания колени смотрели наружу. Приседайте до тех пор, пока бёдра не будут параллельны полу, или чуть выше. При этом колени не должны выходить за стопы.
Метки: здоровое тело здоровье |
ТРОЕ В ЛАБИРИНТЕ |
Прототип главного героя - паралимпийский чемпион Алексей Мошкин. В 13 лет он лишился ног, попав под поезд. Но спорт не бросил, добился и бронзовых и золотых наград. Эпизод, когда француз отдал ему свою медаль, имел место в жизни. Дисквалифицировали Алексея за опОздание на старт, но стартовать разрешили и результат он показал лучший. В фильме Алексей снялся в эпизоде, в роли тренера на соревнованиях во Франции.
И как может быть скучным фильм о судьбе такого мужественного и совсем юного человека.
Метки: фильмы |
10 рассказов, которые можно почитать в свободную минутку. |
Эта литература не займет много времени, но успеет за 15 минут увлечь в свой мир и вдохновить.
«Последний лист» О. Генри
Невероятно трогательная история о добре и силе духа. Мотивирующий рассказ о борьбе за жизнь, вдохновении и вере.
«Белые слоны» Э. Хемингуэй
Эрнест Хемингуэй, как никто другой, создавал такие шедевры, которые раскрывают самую суть жизни. Коротко, живо, интригующе и только о самом главном.
«Обыкновенная сказка» А. Милн
Метки: почитать |
Фильм пробирает до слез! ТРОЕ В ЛАБИРИНТЕ |
Прототип главного героя - паралимпийский чемпион Алексей Мошкин. В 13 лет он лишился ног, попав под поезд. Но спорт не бросил, добился и бронзовых и золотых наград. Эпизод, когда француз отдал ему свою медаль, имел место в жизни. Дисквалифицировали Алексея за опОздание на старт, но стартовать разрешили и результат он показал лучший. В фильме Алексей снялся в эпизоде, в роли тренера на соревнованиях во Франции.
И как может быть скучным фильм о судьбе такого мужественного и совсем юного человека.
Метки: фильмы |
Упражнения китайской медицины для здоровья глаз |
1. Массаж лица. Движениями, напоминающими умывающуюся кошку, помассируйте лицо кистью одной руки. При массаже уделите основное внимание бровям и глазам. Нет необходимости делать это продолжительно. Заканчивайте, когда кожа лица слегка согреется.
2. Растирание головы. Пальцами одной или обеих рук разотрите корни волос так, чтобы прояснилась голова и заблестели глаза .
3. Стучать в барабан. Постучите пальцами обеих рук по голове ото лба до затылка. Это хорошо влияет на зрение.
4. Закрывать глаза. Закройте глаза на несколько секунд или до минуты. Позволяет сохранить хорошее зрение и снять с глаз усталость.
5. Смотреть вдаль. Смотрите, сколько сможете, из вашего окна в синее небо и на белые облака или же на пятнышки на дальней стене. Помогает отрегулировать зрение и избежать его ослабления, вызванного деформацией глазного яблока.
6. Моргать. Дважды моргните, а потом плотно зажмурьтесь на какой-то момент, после чего резко и широко откройте глаза. Повторите всё упражнение 2–3 раза.
7. Смотреть вокруг. Держите голову прямо, плавно двигая глазными яблоками влево и вправо. Повторите так несколько раз.
8. Смотреть пристально, как тигр. Поверните голову, чтобы оглянуться назад, попеременно влево и вправо, 4–5 раз. Предупреждает и излечивает болезни шейных позвонков, а также улучшает зрение.
9. Таращиться. Широко раскройте глаза и внимательно смотрите на что-либо внутри или снаружи комнаты. Объект должен находиться либо на уровне, либо немного ниже глаз. После этого прикройте глаза на некоторое время и представьте в уме увиденный образ. Повторите упражнение 2–3 раза. Помогает улучшить как зрение, так и память.
10. Вращать глазами. Проснувшись утром, сделайте 4–5 вращательных движений глазами сперва по, а затем против часовой стрелки, держа глаза закрытыми. Потом откройте глаза и повторите упражнение. Вечером начните с вращения открытыми глазами, а затем перейдите к упражнению с закрытыми глазами.
11. Утюжить глаза. С силой потрите кисти рук друг о друга, чтобы они стали тёплыми. Ладонями проутюжьте глаза и несколько раз легко надавите на них.
12. Точечное надавливание. Суставами указательных или больших пальцев нажмите несколько раз на биологически активные точки глаз и области вокруг них, а также на те, что расположены на бровях (рис. 8-11). Делайте для каждой точки только одно—два вращательных движения. Сила нажима должна быть от легкой до тяжёлой. После этого сделайте мягкий массаж.
13. Пощипывать уголки глаз возле носа. Закройте глаза, большим и средним пальцами ущипните уголки глаз возле носа. Указательным пальцем надавите на точку инь-тан между бровей, и задержите дыхание. Затем, продолжая пощипывать и надавливать тремя пальцами, выдохните, когда почувствуете спёртость. Упражнение выполняется один раз.
14. Вытирать затылок. Одной рукой надавите на верхнюю часть затылка и с силой вытрите его сверху вниз несколько раз.
15. Расслабить спину. Сделайте глубокий вдох, чтобы раздулась грудь, и втяните живот. В то же время поднимите голову вверх, чтобы максимально вытянуть вверх позвоночник, а затем выдохните и вернитесь в своё первоначальное положение.
16. Тереть рёбра. Основаниями ладоней медленно, но сильно разотрите рёбра с обеих сторон. Проделайте это более 10 раз, а затем пожмите поочерёдно плечами также более 10 раз.
© Цзен Циннань, Лю Даоцин, «Терапевтические упражнения китайской медицины»
Метки: здоровье здоровье и медицина |
10 лучших советских рецептов красоты |
Умывание овсянкой
Метки: маски для молодости |
Омолаживаемся |
Английская омолаживающая маска для лица. Этот рецепт проверен веками, ему без малого 500 лет
Ингредиенты этой маски – самые доступные, а делать ее надо перед сном.
Метки: маски для молодости |
Когда женщине плохо... |
Когда женщине плохо, когда она растеряна, ранена или обессилена... Она идет к маме. Если мама способна предложить ей молоко своей любви — принять, не судить, гладить по голове и плакать с нею вместе, а потом, ладонями обняв лицо просто, быть рядом, то женщина излечивается, наполняется самым основным, она готова жить дальше.
Когда же мать не смогла сделать так, то женщина идет к сестре, к подруге, к бабушке или тёте, к родному близкому человеку.
Он не напоит молоком, как мать, но он может напоить чаем, накормить мёдом и просто выслушать, может просто сказать: я рядом, я принимаю тебя, даже если не понимаю.
Если и это невозможно, то женщина пойдет к другим женщинам, и от них будет ждать не молока и чая, не теплых рук на своих щеках, и не полного принятия... но уважения и взаимопомощи. что её по-дельфиньи вытолкнут к воздуху своим добрым отношением, а не по-акульи сожрут, потому что она слаба.
Когда к тебе приходит женщина, растерянная и больная, когда она корчится от боли или покрыта льдом, когда к тебе приходит женщина, просто протяни руку, просто улыбнись и просто вспомни, что ты такая же женщина.
Мирта Гроффман
Метки: психология |
Бабушкин борщ |
Хочу рассказать, как готовила борщ моя благословенной памяти бабушка.
«Эта капуста нам не подойдет, кочан должен быть белым и твердым, мы ведь борщ собираемся варить. Вот для голубцов она в самый раз: чуть зеленоватый цвет, листья мягкие и кочан легкий, как-будто пустой внутри, вон как твой спущенный мяч».
Бабушка собралась готовить борщ.
Метки: вкусно! |
«УЧЕНЫЙ, О КОТОРОМ СЛЫШАЛ ВЕСЬ МИР И ЧЕЛОВЕК, КОТОРОГО НЕ ЗНАЛ НИКТО» |
Казалось бы, нет человека на свете, который не слышал об Альфреде Нобеле, «самом богатом бродяге Европы», как называл его Виктор Гюго.
И в то же время частная жизнь великого экспериментатора всегда была за семью печатями. Первым нарушил табу его личный секретарь Рагнар Сульман, выпустивший книгу «Завещание Альфреда Нобеля».
В 1993 году книга появилась в России. «Будучи единственной биографией, написанной близко знавшим Нобеля человеком,- пишет Стиг Рамель (преемник Сульмана на посту директора-распорядителя Нобелевского фонда), — книга дает достоверную картину его жизни».
А жизнь этого человека, по мнению Сульмана, «от одного открытия до другого была сплошным научным экспериментом».
Метки: интересные люди |
Как говорила тётя Соня |
Как говорила тётя Соня: - Один раз замуж выходят только ленивые...
Роза Львовна, по привычке, пыталась что-то из себя строить, но стройматериалы были уже не те...
- Софочка, запомни, мужчины делятся на два типа: тех, кто может поднять холодильник на пятый этаж, и тех, кто может за это заплатить...
- Соломон Яковлевич, а Вы уверены, шо все Ваши виллы, квартиры, машины приобретены на честно заработанные деньги?
- Почему нет, когда да?
- А вот мне кажется, шо всё куплено на народные деньги!
- Да Вы шо, смеётесь? Откуда у народа такие деньги?!
Метки: юмор |
