Цитата сообщения Ирцейс
Синди Кроуфорд: Секрет идеальной фигуры
«Секрет идеальной фигуры» — это курс, который давно обрел мировую известность и неповторимую популярность.
Еще в 90-х девушки делились друг с другом записями упражнений Синди Кроуфорд, в надежде обрести шикарное тело. Ведь это был единственный способ заниматься по той же программе, что и голливудские звезды, а также супермодели, каждой хотелось хоть немного прикоснуться к жизни «небожителей». Теперь и вы можете погрузиться в мир фитнеса с Синди.
Данный комплекс состоит из самых разных элементов аэробики, калланетики, пилатеса и различных силовых упражнений. Тренировка была специально разработана для Кроуфорд одним из самых известных в то время фитнес-тренером Нью-Йорка. Именно он открыл Синди Кроуфорд секрет идеальной фигуры.
Уникальное сочетание воздействия элементов программы максимально эффективно активизирует работу всех мышц и способствует сжиганию калорий, решая главный женский вопрос – как добиться идеальной фигуры.
Эффективная и увлекательная фитнес программа, привлекла интерес многих женщин во всем мире. В их числе знаменитые голливудские звезды и многие топ-модели, использующие видео-уроки Синди Кроуфорд по сей день.
«Секрет идеальной фигуры» включает в себя три видео-блока, состоящие из двух полных тренировок по 40 минут и одного занятия продолжительностью 10 минут. Первая тренировка проводится на открытом воздухе (океанском побережье), вторая – в закрытом помещении. Рекомендуется чередовать 40-минутные тренировки, выполняя один раз в неделю каждую из них, а в остальные дни поддерживать форму 10-минутными занятиями.
Наблюдая, как непринужденно выполняет все элементы Синди, кажется, что упражнения несложные и неутомительные. Стоит приступить к занятиям, повторяя все движения, и на следующий день можно ощутить, что в теле есть мышцы, о которых многие даже не подозревали, и они болят. При условии регулярных занятий неприятные болевые ощущения в мышцах проходят в течение первых двух-трех недель.
Секрет идеальной фигуры, по отзывам многих женщин, соблюдавших эти правила, заключается в неукоснительном следовании им. Чтобы понять, как добиться идеальной фигуры, необходимо просто в один прекрасный день сделать первый шаг, приступив к занятиям, и не останавливаться на этом пути.
Секрет идеальной фигуры Занятие 1
Секрет идеальной фигуры Занятие 2
Идеальная фигура за 10 минут Занятие 3
Секрет идеальной фигуры (полный курс)
Синди Кроуфорд, секрет идеальной фигуры
По мнению Синди Кроуфорд, секрет идеальной фигуры заключается в соблюдении семи основных жизненных установок:
1. Не следует искать оправданий своему бездействию. Если вы решительно настроены изменить свою фигуру, а вместе с ней и свою жизнь к лучшему, то время для элементарных упражнений найдется всегда;
2. Наличие у женщины детей не является оправданием ее пренебрежительного отношения к собственному внешнему виду и состоянию здоровья. Правильно составленный комплекс упражнений не отнимет много времени, а результат занятий фитнесом – идеальная фигура, порадует всех родных. Специальные упражнения должны заряжать энергией, позволяя больше внимания и сил уделить своим малышам;
3. Однообразие убивает энтузиазм. В тренировках не должно быть рутины, от них нужно получать удовольствие. Бег по парку должно сменять плавание, а занятия фитнесом – езда на велосипеде, и любое занятие должно быть в радость;
4. Да – любимой еде. Если съесть вкусное пирожное или порцию картошки фри – настоящее удовольствие, не стоит себе отказывать. Просто нужно постараться не злоупотреблять вкусностями и отрабатывать полученные калории увеличением физических нагрузок;
5. Внутренняя гармония – основа внешней привлекательности. Душевное равновесие, положительный психологический настрой и позитивное мышление не менее важные элементы в секрете идеальной фигуры любой женщины, чем идеальный вес;
6. Обязательное выполнение комплекса фитнес для идеальной фигуры. Уделяя всего пару часов в неделю тренировкам, организм постепенно окрепнет и вознаградит неизменным здоровьем и прекрасным самочувствием;
7. Не стоит останавливаться на достигнутом результате. При ежедневных занятиях фитнесом для идеальной фигуры результаты тренировок постепенно становятся менее заметными. Это значит, что пришло время приобрести пару гантелей и усложнять комплекс, увеличивая нагрузки.
«Секрет идеальной фигуры», по отзывам последователей, классическая методика, проверенная десятилетиями, и прекрасно себя зарекомендовавшая в борьбе женщин всего мира за возможность отлично выглядеть и долгие годы сохранять молодость как тела, так и духа.
http://www.neboleem.net
Потрясающе красивая, всегда в отличной форме Синди Кроуфорд, предлагает упражнения, от которых просто глупо отказываться. Если вы хотите обрести стройную, идеальную фигуру, доверьтесь результатам тысяч женщин, добившихся результатов, занимаясь с Синди.
Удачи!
Смотрите также:
