Готовим специальный очищающий салат, который еще называют "метёлкой для кишечника". Очень хорошо устраивать с таким салатом разгрузочные дни, или есть этот салат вместо ужина.Ингредиенты
продукт
количество
Капуста
100 г
Морковь
100 г
Свёкла
100 г
Яблоко
100 г
Морская капуста
100 г
Чернослив
50 г
Сок лимона
5 г
Масло растительное
15 г

Способ приготовления

Капусту‚ свёклу и морковку нужно натереть на крупной тёрке.



Шинкованные овощи перемешать и размять (руками) до выделения сока.



Потом добавить натертых яблок‚ морской капусты и немного лимонного сока‚ любого растительного масла‚ мелко нарезанный и предварительно размоченный чернослив.



Солить салат нельзя.