-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в светлана_ананьева

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.01.2011
Записей: 3350
Комментариев: 44
Написано: 3428

Выбрана рубрика всё о здоровье.


Другие рубрики в этом дневнике: шитьё(6), творчество(11), рукоделие(5), машинное вязание(3), идеи для творчества(7), для души(1), готовим с удовольствием(8), вязание спицами(181), вязание крючком(145)
Комментарии (1)

Без заголовка

Четверг, 02 Мая 2013 г. 13:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Лисенокк [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дряблая кожа на шее

Дряблая кожа на шее

За кожей лица, так или иначе, ухаживает любая женщина, но вот о шее многие забывают: ведь её всегда можно спрятать за высоким воротником свитера или водолазки, надеть модный шарфик или косыночку, но ведь летом так хочется надеть открытое платьице или сарафанчик, а дряблая кожа не позволяет – и что с этим делать?

Почему и как нужно ухаживать за кожей шеи

Наверное, стоит вспомнить, что ухоженная шея для женской красоты не менее важна, чем лицо, грудьруки или красивые ножки, однако кожа на шее так нежна и чувствительна, что требует особого ухода. Жировых прослоек на шее практически нет, а шейные мышцы теряют тонус быстрее, чем другие мышцы тела – они редко подвергаются нагрузкам. Так что начинать заботиться о коже шеи следует как можно раньше – лучше сразу после 25 лет; если же вы упустили это время, начинайте прямо «с того места, где находитесь», и ухаживайте за шеей как можно тщательнее – конечно, без фанатизма, но регулярно – только в этом случае ваши усилия будут вознаграждены.

Читать далее

4360286_0_86647_832956f_XS_jpg_2_ (9x8, 0Kb)

 

Рубрики:  всё о здоровье

Метки:  
Комментарии (1)

уход за кожей шеи

Четверг, 02 Мая 2013 г. 13:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Лисенокк [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные процедуры по уходу за шеей, самомассаж шеи. Массаж шеи: сухой и мокрый способ

Уход за шеей

1. Эти процедуры выполняются дважды в день - утром и вечером. Шея моется прохладной водой и гелем для умывания (можно пенкой). Главное - правильно его нанести. Сначала разотрите небольшое количество в ладонях. Затем, слегка откинув голову назад, скользящими круговыми движениями правой руки положите гель на левую сторону шеи, левой - на правую и аккуратно смойте.

2. Полезно! Принимая душ, направить сильную струю на шею – со всех сторон. Затем нанесите питательный крем. Он вмассируется в кожу ладонями, в направлении снизу вверх, от ключиц к подбородку.

Читать далее

4360286_0_86647_832956f_XS_jpg_2_ (9x8, 0Kb)

 

Рубрики:  всё о здоровье

Метки:  
Комментарии (1)

уход за руками

Четверг, 02 Мая 2013 г. 07:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Лисенокк [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Побалуйте ваши ручки, или Несложный уход за руками в домашних условиях.


Первое прикосновение, которое чувствует ребенок, только что появившийся на свет – руки человека, который помог ему прийти в этот мир… Ребенок, который больно ударился, ищет утешения в прикосновениях рук матери – и боль уходит…А какой прилив нежности испытывает мужчина, когда впервые ощущает, как к его лицу ласково прикасаются ладони любимой женщины! Недаром художники любят рисовать нашу планету, уютно покоящуюся в заботливых руках женщины… 
           А кто позаботится об этих руках? Много ли внимания вы, милые девушки и женщины, уделяете своим ручкам? Стандартное – быстренько нанести крем, маникюр в домашних условиях, максимум – купить приглянувшийся лак для ногтей. Редко кто делает что-то большее для своих ручек.
      Попробуем внести некоторое разнообразие в давно привычный уход за руками. Не будем витать в облаках – мало у кого из нас есть возможность, время и желание устраивать полноценный SPA-маникюр с ванночкой из лепестков роз, молоком молодой ослицы и тому подобными радостями жизни. Но сделать уход за руками более приятным, разнообразным и полезным – без возрастания финансовых затрат – это очень просто. Достаточно запомнить и выполнять несколько железных правил.  

Читать далее

4360286_0_86647_832956f_XS_jpg_2_ (9x8, 0Kb)

 

Рубрики:  всё о здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

Без заголовка

Суббота, 08 Декабря 2012 г. 05:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как «подружить» глаза с монитором?

Как «подружить» глаза с монитором?

Вы помните вчерашнюю зарядку для тех,кто проводит  много времени сидя за столом ?

Сегодня еще одна зарядка для глаз при длительной работе с компьютером
Не вдаваясь в подробности, можно выделить 3 правила сохранения зрения при длительной работе за компьютером


Делайте небольшой перерыв каждые полчаса.
Постарайтесь выполнять упражнения для глаз — они действительно помогают.
  Настройте монитор так, чтобы его яркость и контрастность были комфортными для вашего зрения
.

Глазные упражнения
Так как при выполнении глазных упражнений речь идет о развитии мышц, то в этом деле важна систематичность и регулярность.

Существует много различных методик, но для простого расслабления глаз обычно достаточно серии из 5 упражнений:
1. Крепко зажмурьте глаза на 3 с, затем откройте на 3 с. Повторить 5 раз.
2. Быстро моргайте в течение 30-60 с.
3. Осторожно помассируйте глаза через закрытые веки круговыми движениями указательных пальцев в течение 30 с.
4. Последовательно чередуйте взгляд на близкий предмет и взгляд вдаль. Это важное упражнение тренирует аккомодационную мышцу.
5. После этого повторите массаж глаз через веки.

ВАРИАНТ 2

4524271_gimnastikadlyaglaz1 (400x235, 20Kb)

Делайте упражнения для глаз по 6-8 раз по движению стрелки на рисунках.

Если рисунка два, это означает что необходимо выполнить один раз, упражнение одного элемента затем в другую сторону другого и так 6-8 раз.

Профессор Селезнёв

Рубрики:  всё о здоровье

Метки:  

 Страницы: [1]